M*****8
发帖数: 17722 | 1 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: MB80528 (肥猫(Contrarian)[食MM而肥]), 信区: Military
标 题: Re: 为什么方舟子高调宣传"蜂蜜基本上是高浓度的糖"?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 3 17:06:23 2011, 美东)
一个习惯性崇洋媚外迷信洋人的民族不爱听的是：
1。[外国销售的]转基因可以内外有别，
本国人吃的也许安全，
但外销的却用含有害的转基因种子生产。
[外国]卖种子时也同样有这潜在危险。
2。即使吃下有害的转基因作物，
毒性肯定也是慢性的，
也许要吃上好多年或几代人以后才能察觉。
并且如果没有高科技的手段甚至无法察觉。
3。[外国销售的]转基因可以开始时相对安全，
但当大家不再怀疑转基因的安全时，
极有可能对手就开始添加有害的转基因。
这跟金融和媒体业先取得多数民众信赖，
然后误导洗脑使民众上当为其所乘一样。
4。所以对每一个转基因种子或物品，
不论是舶来品或本土的，
都必须假设它是不安全有害来对待，
并... 阅读全帖 |
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b******l
发帖数: 6348 | 2 哦，估计我不爱喝。我喜欢canada dry那种味道的，里有点汽，但不是很呛的那种。
其实可乐也行，有点汽，感觉有点辣嗓子，凉凉的，甜甜的。
不过我也不敢多喝。怕长胖。糖太多。
我不喜欢喝那种代糖的那种饮料。 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 3
痛恨代糖和脱脂的飘过
总觉得没有真糖浓脂，那味道就不过瘾 |
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s**n
发帖数: 6126 | 4 来自主题: SanFrancisco版 - 求月饼推荐 低糖的就是用代糖做的吧
不过其实皮子里面的面粉也不比糖好多少 |
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er
发帖数: 4457 | 5 谢谢你的包子。好多呀。
SOY里面有类黄酮，是一种雌激素。就喝那点没事的。女性可以多吃点，钙质的吸收需
要类黄酮。
ZERO的一样的是用代糖。ZERO就是没有糖，没有咖啡因。你要喝可以试试找用STEVIA做
甜味剂的，那个是一种南美的甜叶菊做的，相对NATURE点。但对身体是不是好，跟这个
甜叶菊提炼的方法也有关。 |
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p***e
发帖数: 29053 | 8 周末早上在糖城里面老中多的社区网球场，基本都是老中在打呵呵 |
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b******b
发帖数: 2070 | 10 代朋友发。
糖城近惠康，探亲老人（女）50多岁，身体健康，可以帮人带孩子或做简单家务的事。
你可以把孩子送到她家，她也可以去你家看孩子。详情请电832-339-6239 |
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d*i
发帖数: 9453 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
singa (瓦斯一号|我是中国人) 于 (Fri Aug 24 10:57:45 2007) 提到:
除了甜味儿就没有别的了
说6Oz只有6g糖,怀疑加了代糖
就是一杯6Oz 60C的那种,大家千万别买
都是图便宜和低热量惹的
☆─────────────────────────────────────☆
AnF (A&F) 于 (Fri Aug 24 11:07:20 2007) 提到:
那个prune味道的activia好吃:)
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FakedYige (贾一哥) 于 (Fri Aug 24 11:11:26 2007) 提到:
好象还有点咸。我给扔了。
☆─────────────────────────────────────☆
singa (瓦斯一号|我是中国人) 于 (Fri Aug 24 12:34:04 2007) 提到:
是啊,我也觉得activia很好吃
不就是图便宜么 |
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n***1
发帖数: 1719 | 12 不放也可以。丰减由人。 还有几种代糖所谓0卡袋糖。我很少用。。 |
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s***y
发帖数: 3042 | 13 恩，是蛮解馋的，虽然没有糖，但是我觉得他们放了代糖，甜的吼人。吃完了就立马没
有什么胃口了。 |
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a*******y
发帖数: 400 | 14 我仔细研究了这个方法，具体就是前两周碳水15g一下，然后每周增加5g，达到理想体
重后每周增加10g。然后就是完全断糖，但可以吃代糖。
我计划试一个月，反正我每个星期做一次饭，一次做好7天的，对食谱方面把握起来比
较容易。
如果效果好就来奔 |
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a*******y
发帖数: 400 | 15 不用这么麻烦，就吃他上面有写的那些蔬菜就行了，反正也不是很久，吃一两个月再慢慢把carb加回来
phase 1也不是那么严格说不能喝咖啡和茶，只是不能喝牛奶和豆奶，但可以喝cream冲的咖啡。
所以我制定的phase 1 初步食谱是：
早餐：煎蛋 肉肠or ham（不含碳水和糖）+包菜（1/4杯）
*早茶：10：00-12：00 Cream（light,100g）+代糖+水冲开
午饭：12：00-1：00 竹笋烧鸡腿 中等西红柿 Diet coke
晚饭6：00 汽水肉 +1/4 cup mushroom +1根小黄瓜
宵夜8：00 茶+cream
预计热量在1500，carb在12-13g |
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h****n
发帖数: 2784 | 16 嗯嗯 好的~
再问一下，咖啡里的糖是要real sugar不要代糖吗？ |
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z**y
发帖数: 1049 | 18 stevia不是0卡吗？
我后来去超市找了，这种糖都是那种小包装的，比别的代糖贵多了
不知道有没有大包装的 |
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z**y
发帖数: 1049 | 19 谢谢，我知道这篇
森森说她又找到了其它一些natural的糖，不影响血糖的
汗，其实不应该对这些代糖什么的过分依赖 |
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q***6
发帖数: 264 | 20 这个食谱早餐的咖啡为嘛要加方糖？代糖或者不加糖可行么？ |
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h***n
发帖数: 276 | 21 diet coke用的是代糖剂，用来欺骗味觉系统的，只会是你的身体以后更渴望糖，据说
更糟 |
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A***a
发帖数: 2211 | 22 9/9 Thursday 1225
B: 紅豆無粒無糖清湯一碗 50+egg white 50+ oatmeal 150=250
S: half apple50 + mini clif bar 50=100
L: small salsa 100 +半個tortilla 75+ 2 eggwhite 100 + 1egg100=375
好久沒吃餅了,,怎這麼香甜阿~半個剛剛好!!呵呵
D: 一小碗CHicken w Artichoke& pea 200 + salad 100 + 1 big bowl clear broth
50=350
S:代糖紅豆湯150
S: exercise: crossover 30 min(250)+ rowing 10 min(100) =350
今天中午運動,,午餐吃部下,就吃晚了,這樣晚餐就又往後推,, 這樣不太好
應該把午餐變成兩個snack..運動前後吃,,
現在想得出來的lunch snack就水煮雞條(半杯量),,不知道牛肉乾熱量如何,, |
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m******i
发帖数: 9479 | 23 day 8
哈！今天热量总算有1200了。五花肉真是个好东西，能量密度嗷嗷高啊，5oz就732卡，
哈哈哈
lunch:
3 slices bacon + 3oz mushrooms + 2 extra large eggs
dinner:
5oz pork belly + 4oz daikon + sauce（酱油、代糖、寿司醋(这个是因为米醋用完了
，凑合用的，里面有不少糖）、蒜、姜、辣椒油）
非常非常好吃嗷嗷！
total:
1200cal左右，carbs<10g
吃了一周atkins了，自己感觉已经比较适应了，今天开始加运动。晚上先做个轻柔舒缓
的吧……在考虑是做个郑多燕还是跟着LG做个p90x的stretchX……
guacamole |
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m******i
发帖数: 9479 | 24 day 8
哈！今天热量总算有1200了。五花肉真是个好东西，能量密度嗷嗷高啊，5oz就732卡，
哈哈哈
lunch:
3 slices bacon + 3oz mushrooms + 2 extra large eggs
dinner:
5oz pork belly + 4oz daikon + sauce（酱油、代糖、寿司醋(这个是因为米醋用完了
，凑合用的，里面有不少糖）、蒜、姜、辣椒油）
非常非常好吃嗷嗷！
total:
1200cal左右，carbs<10g
吃了一周atkins了，自己感觉已经比较适应了，今天开始加运动。晚上先做个轻柔舒缓
的吧……做了个p90x的stretchX……感觉很舒服嘿嘿。明天也跟着做p90x好了
guacamole |
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m******i
发帖数: 9479 | 25 要
phase 1 黄豆不能吃。
醋溜白菜做的时候要加不少糖，make sure你用的是代糖。
了9 |
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b********5
发帖数: 113 | 26 刚过完生理期，昨天吃了一顿buffet, 晚上居然还会饿。前两天一直在做Atkin的研究
，今天开始实施，没称体重，前两个礼拜吃的简直丧心病狂, 在网上订了Atkin那本书
，Atkin网站上也注册了，应该很快能收到free material. 今天去超市买了好多好多好
多cheese阿。。。幸福死了。
早餐：煎鸡蛋一个，炒蔬菜 1/2cup ＋ 茶一杯
Snack: 咖啡一杯＋半包代糖＋almond milk carb 1.3g
Spinach & Spring Mix 沙拉1.5 cup＋一茶匙醋， carb 1g
午餐：Lemon Fish + 3小块西兰花 carb 不详（外面吃的）
Snack: Cheddar Cheese 2oz ＋4 粒小西红柿
晚餐： 5个虾 ＋ 4片Lettce + 1块白萝卜
运动：跑步35min, stretch 20mins, bball 20 mins
Note:今天真的是吃得太好了。。。。我以前coffee从来不放糖的，又是肉食动物，爱
吃cheese爱吃坚果（一般的diet都不让吃这些，55555). 我对ca... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 27 trader joes有，simply lite low carb chocolate
问题是，经过我研究，里面的代糖依然有30%的普通糖对胰岛素的刺激作用 |
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z******i
发帖数: 5114 | 28 whipped cream
Serving Size
2 tab (7.9 g)
Amount Per Serving
Calories
15
Calories from Fat
9
2个Tab就是15卡，也不知道怎么会0卡的
要是0卡，无非就是代糖，化学物质，不知道whipped cream怎么能做到0卡的
nonfat yogurt plain
Nutrition Facts
Serving Size
8 oz (227.0 g)
Amount Per Serving
Calories
140
Calories from Fat
0
我也没让随便吃啊，LZ本来是想找个两全其美的方法，吃的健康，谁知道因为不了解成
份，反倒坏事
我不过就是想优化她的食谱，但是也满足她的口味阿
人活着，对吃上有点追求，也不是什么罪过啊
减肥控制食量，不代表就要放弃对食物口感的追求阿
多了去了。油和糖不控制，减肥事倍功半，边减肥边惦记着吃icecrem，那就活该继续
肥着。
，总量不控制也是白搭。 |
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g********n
发帖数: 1015 | 29 买FAGE吧， 有nonfat的， 2%和whole的， 23g蛋白， 才9g糖。
可以放代糖吃。 |
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a*****3
发帖数: 208 | 30
谢谢龙MM回复
（1）瘦的时候：我从小就特别能吃的那种，但是不吃零食。上学的时候是每天早上一
般是一个大馒头夹肉，一个大苹果，一碗豆浆或者是燕麦粥。中午在学校吃，就是国内
食堂的3菜一汤。晚上在家里吃，一般都是1大碗米饭加上菜，有时候能吃两大碗。晚上
还吃一顿夜宵，银耳羹豆浆或者酒酿圆子。
2）你在抑郁暴食的时候：每天就是美国餐厅的东西，早上一碗牛奶加cereal，
scrambleed egg，还有香肠，然后一个苹果。 中午吃一份菜一份肉然后一份点心。晚
上也是一份菜一份肉一份点心。有时候饭后能一次吃2个大muffin或者是pie好多奥利奥
，那个时间不知道怎么回事，吃好多甜食吃到腻了还想接着吃，不过我一点碳酸饮料都
不喝。
（3）哥本哈根的时候，一共坚持了大概是1个礼拜多2天，严格按照食谱吃的，吃的都
撑了，而且体重掉的真的很快。吃到第十天早上，起来晕倒了，之后喝了大概3天的稀
粥，后来再也不敢吃这个食谱了。
第1 日
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜（无限量）
晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量）
第2 日
早餐：一杯黑咖啡... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 846 | 31 刚吃了加蓝莓的，不过加了包代糖，下回试试不加代糖的
感谢分享！ |
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f*****1
发帖数: 295 | 32 diet coke也是不能喝的。代糖干扰糖代谢。一样长胖。 |
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v******s
发帖数: 6949 | 33 什么乱七八糟的，Greek yogurt不也是1%, 2%, 甚至whole milk 做的？有的厂家也格
外加了糖或者代糖。
要。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 34 哦，对了，你自己会煮姜母桂圆茶不？那个也很暖和的，就是喝的时候尽量不要放糖，
或者一点点代糖。
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56 |
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y****6
发帖数: 4193 | 35 超市里卖糖的地方有sugar free的糖果和巧克力，就是味道差点品种也不多
哪儿有代糖巧克力卖？ |
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z******7
发帖数: 104 | 36 1.您这个问题问得真是让人没办法回答，可以吃主食，问题是吃1勺和吃两大碗一样吗
？没有什么东西是不能吃的，就算是猪油，cheesecake，如果你只吃一小口也不会破坏
减肥大计的
2.关于特别爱吃甜这个我觉得可以找一些替代品，最明显的就是水果，比如说很熟的香
蕉或者西瓜代替糖或者蜂蜜的使用，实在不行也有很多bodybuilder用各种代糖，天然
的不天然的，不过还有争议就是了 |
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A*********x
发帖数: 546 | 37 不加糖 不是用代糖哇
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2 |
|
A*********x
发帖数: 546 | 38 不加糖 不是用代糖哇
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2 |
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d*****g
发帖数: 8788 | 39 嗯，之前一度是冲ice tea或者果珍，然后狂加糖，喝了4，5桶了
加点代糖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 40 总的来说就是控制总热量。。。可以胡吃海喝， 但日常的饮食还是要健康， 另外俺对
甜食一般不会多吃， 糖也都是吃的代糖， carb和肉一般也控制。。。这样时不时的
腐败一下就无关痛痒了。。另外其实啤酒热量并不高， 每天来个1罐到2罐都没问题。。 |
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m***w
发帖数: 663 | 41 那是嘛道理？大量摄取木糖醇会导致腹泻？
还有Cua sai是啥
我都没注意小熊糖还有无糖的…那不就是在吃代糖吗 |
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s*******m
发帖数: 2572 | 43 这样子,确实要少吃糖小心的好.我baking从来都只用美国人配方的三分之一;你也可以
试用那些代糖,当然,还是少吃为好-------你就不用为美国人吃的担心了,就像上面有个
mm说得,taste receptor不一样,我们中国人对甜味的敏感度,log scale不知高出他们多
少...没法替他们担心,基因啊. |
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h******g
发帖数: 11250 | 46 国内又在炒代糖了？以前不是批判过糖精么？
到这里喝咖啡我还是用糖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 47 过分了吧,主食里的米面最后不一样转成糖?还有很多代糖成分致癌. |
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L*******e
发帖数: 236 | 48 好像代糖不好，我看到的一个是它有可能提高癌症几率，还有一个是它可以activate部
分一般糖受体，对减肥也不好（不是 0 negative). |
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g*****w
发帖数: 1824 | 49 我从来不喝diet的可乐，我非常怀疑其中代糖的成分。好像上一代的代糖最后被判定是
有毒的。 |
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J********i
发帖数: 50662 | 50 你加 non-fat milk和代糖就不影响食欲了。。。
在咖啡里?
就是cream和糖啊 |
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