N****i
发帖数: 40 | 1 http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
1 什么时候最可能怀孕 不育不孕 生男生女 判断怀孕的方法 不同怀孕时期的饮
食要点
2 孕期不要随便用药 妊娠感冒
3 孕期充足的睡眠和睡姿 发奶食谱 哺乳期如何护理乳房 乳腺炎的预防
4 弓形虫讨论
5 弓形虫
6 宝宝脾胃问题讨论
7 产后牙齿护理 恶露
1.什么时候最可能怀孕
既然要详细， 我就从怀孕前开始讲起，优生学这些大家都知道，还有什么精子卵子胎
盘什么的，我也不多说了，先讲一下什么时候最可能怀孕吧，这个也是很多JM关心的问
题。
排卵前后的2－3天内最可能怀孕。排卵期是指卵子从卵巢排出的时期。成年女性的排卵
期一般在两次月经期的中间，即14天，15天。排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。一般
来说，排卵前几天白带变稠，到排卵期这一天，白带呈蛋清状，可拉丝。这个时候同房
就极可能怀孕。如果月经周期不稳定的JM还可以采取基础体温法来测定排卵日。方法如
下： 从月经第一天开始，每天清晨醒来，躺在床上不动，把体温... 阅读全帖 |
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l****i
发帖数: 250 | 2 老妈刚刚拿到签证，四月初会过来，所以我在研究姐妹们从国内带的好用的东西，其中
就有很多人提到的三洋束缚带，
然后就研究了一下。
本来我以为产后束缚带的主要目的是尽快恢复身材，有效避免新妈内脏下垂，但是，真
正看了很多利弊之后，就发现不是我想像的那么简单的。和各位姐妹探讨一下以下问题
，也希望有经验的妈妈们不吝赐教：
1，是否应该使用束缚带？
2，如果是，应该如何选择束缚带？
3，产后何时开始使用束缚带？每天使用多久？
总结一下我所看到的网上各方的观点：
**支持方
对恢复身材有一定帮助，产后六个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机
，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。生完孩子的妈妈们，身上还有很多多
余的水分和游离状的脂肪，束缚带可加速身上水分的排除与脂肪的消耗
使用束腹带能防止伤口开裂，减轻产后出血，恢复腰腹部肌肉能力和防止内脏下垂。分
娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。主要脏
器有：胃、肾、子宫、肝。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作
痛;肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿;子宫下垂主要表现在小腹部有坠胀感;肝下垂主... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 3 马伊琍(资料图)
昨日，有媒体报道马伊琍在上海开工拍戏，这是马伊琍在文章“出轨门”事件后首次亮相复出工作。同一天，华谊音乐官方微博发布消息称歌手何洁将全面复出，距其产子才过去3个多月。无独有偶，杨幂、孙俪、侯佩岑等众多女星纷纷产后不久即重出江湖。
不要以为女明星们都是工作狂，对于产后复出，她们大多也十分纠结，谁都不想错过孩子日新月异的成长，可好不容易在娱乐圈占据的一席之地也不能随手相让吧！而她们面临的何尝不是千千万万个职场女性所共同的难题——工作与带娃咋就不能两全呢？
产后复工身价涨 表面看风光无限
在何洁复出之前，她就在微博上透露出职业女性当妈妈的艰辛，“自从有了七宝就连沮丧都可以一带而过，因为实在是没时间，每天恨不得有72小时，或者变成三头六臂，一直不愿意把孩子交给父母拖累他们，所以倔强地亲力亲为自己带，现在看来工作和带娃真是难两全，是该妥协找个育儿嫂什么的吗？可是内心还是很放心不下，好难过，求安慰。”
这是不少女星产后面临的共同境况，分身乏术，体力、精神备受挑战。但也有不少女星产后复出风光无限，最近刚复出的杨幂，身材依旧火辣，被赞似少女，人气爆棚，微博粉丝突破4000万，粉丝感叹... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 4 一般孕妇们在产后会比较容易发胖，因为产后发胖与产后卧床过多、缺乏运动有很
大关系。 怀孕后体内性激素功能及新陈代谢产生很大的变异，使蓄脂功能明显增强，
这样极易造成肥胖。于是很多妈妈们在产后就会急于尽快减肥，而这样的后果就是容易
陷入产后减肥的误区中，反而会适得其反。那么，一般妈妈们都会有哪些误区呢？
1、减肥急于求成：产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈
妈必须格外注意。中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充
营养，绝对不可以不顾及自己身体，强行减肥。
2、产后立即做运动：产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引
起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4
～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。
3、生完孩子就节食：刚生完孩子，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新
妈咪还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导
致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
4、贫血还要坚持减肥：生育时失血过多，容易造成产后贫血。产后贫血的... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 5 孙俪在减肥
搞笑自拍
2月22日，孙俪在微博自曝产后照，这是她生了儿子之后首次曝光。看照片中的孙俪是在健身中心进行产后瘦身运动，产后的孙俪身材圆润了许多，特别是腹部还有不少赘肉，虽然穿的是宽松黑色衣服，但是仍然不能掩盖住富态的肚子。
新闻链接
揭秘女星产后瘦身秘诀
2009年10月13日，李湘在北京剖腹产女，但早在李湘怀孕七个月时，体重已经飙升了近40斤，生产之时，更暴增60斤，达到160斤。生小孩的女明星数不胜数，但像李湘这般产后近一年，不瘦反胖的妈妈并不多见。最近多次出席活动都以一身臃肿的身材亮相在世人面前的李湘也在受访时大吐苦水，称一直都在塑身减肥，但成效甚微，令她十分苦恼。
其实演艺圈里很多女明星生完孩子后，身材仍然娇媚动人，以惹火的身材成为辣劲十足的妈咪。请看娱乐圈10位女星产后减肥瘦身的秘诀。
赵薇
赵薇最近登上了《时尚健康》杂志九月号封面，并为该杂志拍摄了一组风格美艳的大片。对于产后瘦身， 赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
SnowWhite (Sisi) 于 (Thu Apr 7 12:25:06 2011, 美东) 提到:
看见 NoDreamer 的帖子，还有其他妹妹们的问题，就想再解释一下，顺便问问：我现
在能吃阿胶
或桂圆来补血吗？
我的失血很严重，生的时候hemoglobin=12 到昨天（手术后3天）， H/H只有5.0/19。 离
NoDreamer 说的 “存活的最低限应该是Hemoglobin > 4gm/dl“ 不远了。 而且住院3
天补铁，
都没有改善。老公说这等于掉了一半的血。 其他医生也都让我输血。护士也劝我。可
是我就是怕。因
为家里亲戚在国内输血，曾被染上 丙肝。我知道美国情况好一些。但还是怕。 给我做
手术的老医
生，觉得我精神还可以，能站起来，能吃东西，就同意让我再等等。 听说多数人在
hemoglobin
《6 都会晕。老公都觉得奇怪我还能站起来。
一周后复查，我再决定， 真觉得对不起我妈（我妈哭了好久， 而且现在3个娃都是我妈
带），也对不
起老大。 老大刚学说话， 很粘我，... 阅读全帖 |
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L*****i
发帖数: 237 | 7 为什么产后要拒绝冰水和冷敷？
如果你在美国医院生孩子，生产完毕，医护人员通常会递上一杯冰水给你喝，然后在产
道伤口冷敷（冰袋）消肿止痛。这时候你应婉拒并提出自己的要求，比如“可以给我一
杯温水吗？”（亚裔病人较多的医院一般设有电热水壶可提供温水。）若没有的话可要
求给一瓶室温的矿泉水，也比冰水好。拒绝敷冰袋很简单，就说不需要或怕冷就行。
为什么要拒绝这两样东西呢？为了痛快解渴和暂时消肿止痛，喝进冰水及敷冰袋，乃是
忽视了对健康的长远影响而得不偿失，很多事实已经证明了这些东西对产妇身体有害。
有同胞说，西方女人就是强壮，从不做月子但身体棒棒的，不要给假象蒙蔽！她们很喜
欢吃止痛药，吃了止痛药什么病痛都给掩盖了，表面上象是很健康，其实身体问题一摞
摞。我遇到过不少要求针灸治疗的西方女病人，她们因产后不注意保养，喝冰水冷饮及
冷敷，外出多动吹冷风等等，导致长期痛经、腰痛、头痛及产后忧郁症，但她们却懵然
不知那些是损害健康的行为，我用中国传统理论解释给她们听，她们大多若有所悟，认
为有道理。还有，为何西方女性那么多妇科癌症？除了滥用激素药物、嗜食奶制甜品，
更有一个重要原因就是不注重产后保养。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 妈妈走了，宝宝的吃奶问题更让爸爸忧虑
9月8日是中秋佳节，傍晚6时许，明月初升，千家万户团聚过节。而在福州晋安区的一处小区里，26岁的新妈妈刘芸(化名)将出生仅仅5天的儿子放在床上，背着母亲溜出门，从高楼跳下身亡。
经晋安警方调查确认，刘芸系自杀。昨日，海都记者前往该小区，联系上刘芸的丈夫孙浩(化名)。沉浸在悲痛中的孙浩介绍说，妻子生完孩子后多次因为带孩子和坐月子等问题与岳母发生争执，情绪恍惚，经常叫她也不应答;7日，她在网上给好友留言说，她带不好孩子，还难以与家人沟通，生活一片灰暗。这一切并没有引起孙浩的警觉，直到妻子用这种惨痛的方式永别人世，他才意识到，妻子可能患上产后抑郁症。
平时性情温和 产后情绪低落
刘芸老家在连江，家有5个兄弟姐妹，她排行第四，大专毕业后来到福州工作。去年10月她与福州人孙浩恋爱一年多后开始谈论婚事。12月，刘芸发现怀孕，孙浩向她求婚，今年1月，两人正式领证结婚。
婚后，刘芸辞职养胎。因孙浩母亲已经去世，夫妻俩与孙浩父亲同住，一家人相处和睦。期间，孙浩工作繁忙，公公邀请同住小区里的亲友上门，与刘芸一块打牌聊天。刘芸性情温和，得到了公公和亲友们的肯定和喜欢。刘... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 9 汤唯被曝日前到首尔江南某著名的产后调理院咨询预约事宜，不过到今天为止，汤唯还未正式预约。据悉，这家产后调理院成为了韩国各大财阀家族和女明星进行产后调理时的首选。
汤唯
据韩国媒体爆料，中国女艺人汤唯日前到首尔江南某著名的产后调理院咨询预约事宜，可能已经有孕在身。
爆料媒体称，汤唯在咨询时曾表示希望能够预约今年7月的产后调理服务，不过到今天为止，汤唯还未正式预约。汤唯咨询的这家产后调理院拥有韩国最好的设施和服务，加上严格的保密措施，这家产后调理院成为了韩国各大财阀家族和女明星进行产后调理时的首选。在汤唯之前，已经有一对韩国明星夫妇预约了今年7月的产后调理服务。
汤唯去年8月与韩国电影导演金泰勇结婚后，她的一举一动都受到了众多韩国粉丝的热切关注，此前就多次有传闻称汤唯已经怀孕，这次汤唯到产后调理院咨询再次让韩国网民们猜测汤唯已经怀孕。
汤唯去年11月出售了自己在京畿道盆塘购买的一块土地，而他的丈夫金泰勇同一时期在济州岛成立了工作室，因此不少人猜测汤唯与金泰勇今后将在济州岛布置新居。 |
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h*******9
发帖数: 2 | 10 【篇名】缩宫素配合艾箱灸神阙、关元穴治疗产后出血临床应用
【作者】罗莉芳,黄江宜
【作者单位】宜州市中医院妇产科,广西河池,546300;宜州市中医院护理部,广西河池,
546300
【出处】亚太传统医药,Asia-Pacific Traditional Medicine2014,10(8)
【ISSN】1673-2197
【页码】82-84
【摘要】目的:探讨缩宫素配合艾箱灸神阙、关元穴治疗产后出血的临床应用,为临床研
究提供可参考依据.方法:共纳入72例入住我院的出现产后出血的妊娠孕 妇作为研究对
象,采用随机数字法平均分为观察组与对照组,观察组给予缩宫素配合艾箱灸神阙、关元
穴治疗,对照组给予单纯缩宫素治疗.比较两组治疗后2h、 12h、24h出血量及临床疗效.
结果:观察组孕产妇治疗总有效率94.5％,明显高于对照组的77.8％,差异比较有统计学
意义(P＜0.05).观察 组第三产程时间(12.42±4.29)min,产后2h出血量(51.84±6.23)
mL,产后2～12h出血量(91.78±6.74)mL,产后 12～24h出血量(205.24±21.52)mL,出血
... 阅读全帖 |
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f****y
发帖数: 737 | 11 在经历的分娩的疼痛之后，随之而来的是产后的身体与心理的调养，但由于需要母乳喂
养等照看宝宝的事情，加上一些新妈妈认为产后身体和心理本身就会出现一些状况，因
而在这期间很容易忽视一些产后疾病的信号！这些信号很有可能意味着一些紧急的情况
，如果不及时发现和治疗会对妈妈和宝宝都造成一定伤害哦，下面来看看哪些是你绝对
不能忽视的产后疾病的信号！
首先，在你生了宝宝之后，千万不要忘了问医生什么情况下你应该去看急诊。把这些细
节问题都记录下来，或者请家人帮忙记录，以及你的病例，最好能够告诉你的家人你放
在了哪儿。万一出现紧急情况，有助于家人及时的帮助和急救人员立刻开始治疗。
【需要立马看急诊的产后症状】
（如果出现下列情况，你需要立即去医院或拨打120急救电话）
突然出血或大出血（可能伴有休克的表现，如心跳加速、眩晕、出汗的状况，并且感到
要昏倒了）
大量鲜血从你的阴道流出是产后大出血，要马上拨打急救电话。
严重或持续性头痛
这可能是硬膜外或脊柱麻醉的副作用，尽可能赶快去看医生。在产后最初72小时出现的
剧烈头痛可能是先兆子痫的症状，这种病可能发生在产后或产前。如果是先兆子痫，你
可能还会出现视力... 阅读全帖 |
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u***s
发帖数: 318 | 12 一直都很低调的明星夫妻王雷和李小萌是小编灰常喜欢的，2013年10月二人步入婚姻殿
堂，到现在拥有自己的爱情结晶，这小两口一直按照自己的节奏生活，享受着幸福，真
是羡煞旁人。
5月11日，王雷在微博报喜，李小萌经过顺产4个小时成功剩下一枚男孩，母子平安。一
时间微博明星送上祝福。
5月14日是母亲节，李小萌在微博写下孕期感悟，感慨王雷的贴心照顾，并为自己第一
个母亲节送上祝福。
5月21日，在所有人都在表达爱的时候，李小萌和王雷带着孩子回到了出生的医院，感
谢当时接产的助产士，并与之合影。
就是这一条感谢微博，却让网友炸了!一时间评论四起!刚刚生完宝宝十一天，难道不用
在家坐月子吗?怎么还能跑出来呢?不怕坐下月子病么?
评论里都是赶紧回家好好坐月子吧，不然肯定会留下月子病的。可明星不坐月子李小萌
可不是要第一例，还记得杨颖产后八天就现身花市陪婆婆逛街。到底该如何坐月子又成
为了大家关注的焦点!
中国传统坐月子的方式有很多，但大多都很极端，吧比如不能生产完不能吹风，不能碰
凉水、不能下床运动，需要闭门在家休养。如今，我们接触西方育儿理念和思想的机会
多了，有一部分妈妈会认为，国外产妇生完... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 市民张先生的妻子王女士于2018年产下二胎，而后在丁豪广场2楼孕琇产后恢复中心做
产后护理，护理期间店员倾力推荐自家销售的安提尼亚内衣。为尽快恢复身体，王女士
两次购买37件内衣，共花65000元，穿了3个月丝毫不见效果，与店家协商退款被拒。
据张先生介绍，妻子二胎生产后来到了位于丁豪广场2楼孕琇产后恢复中心做产后护理
，店员便推荐了一款有助于产后恢复的安提尼亚内衣。店家所卖的内衣与平时的收腹内
衣看起来并无差别，可是店家说这款内衣里面放了有助于骨盆矫正、丰胸提臀的东西。
为了帮助妻子产后恢复，张先生决定购买店家推荐的内衣。
“当时店家说这个内衣穿上后效果很好，第一个月是加强期穿了就会有效果，身体很快
就会恢复，如果没有效果可以拿来退款。”张先生告诉记者，听信了店员的话，妻子王
女士两次共花费65000元购买了37件内衣。
但王女士穿了三个月，身体未发现丝毫变化。由于当时店家承诺过没有效果可以退款，
于是2019年1月初，张先生来到孕琇产后恢复中心协商退款。不想店员称张先生所支付
的钱没到该店账上。张先生说，“店家说没收到账，我就翻了一下，这才发现二维码支
付以及信用卡刷卡收款方均为一... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 陈好产后亮相央视晚会 减肥秀长腿
陈好受邀赶往中央电视台录制春节歌会节目。产后首次亮相中央台大型歌会录制的陈好状态极佳。面色红润，身材苗条，已完全恢复了产前的状态。据悉此次歌会将在今年除夕春晚前后各播出一个小时，陈好此次带来的是自己专辑的主打歌《幸好》，表达了亲人、爱人、朋友之间的感情，为春节这个合家团聚的日子增添了一抹甜蜜的温馨气氛。对于春节的计划，陈好表示，今年主要在家多陪陪家人和孩子，也为年后即将出演的新片《新编辑部的故事》调整好状态，期待与郑晓龙导演的合作。
陈好产后亮相央视晚会 减肥秀长腿
陈好受邀赶往中央电视台录制春节歌会节目。产后首次亮相中央台大型歌会录制的陈好状态极佳。面色红润，身材苗条，已完全恢复了产前的状态。据悉此次歌会将在今年除夕春晚前后各播出一个小时，陈好此次带来的是自己专辑的主打歌《幸好》，表达了亲人、爱人、朋友之间的感情，为春节这个合家团聚的日子增添了一抹甜蜜的温馨气氛。对于春节的计划，陈好表示，今年主要在家多陪陪家人和孩子，也为年后即将出演的新片《新编辑部的故事》调整好状态，期待与郑晓龙导演的合作。
陈好产后显丰腴上围暴涨
陈好在镜头下却仍未恢复身材，打扮... 阅读全帖 |
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b**********7
发帖数: 814 | 15 很多妈妈都会为产后大姨妈的事困扰，老朋友什么时候造访？来了之后会影响母乳质量
吗？不来的时候XXOO会怀孕吗？……
Q：生完宝宝快一年了还没有来月经，朋友生完宝宝两个月就来月经了，产后多久来月
经才正常？
A：不母乳的妈妈一般会在产后6—8 周来月经。因为哺乳妈妈会分泌泌乳素，这种激素
会抑制雌性激素的产生，从而将月经时间拖后；而不哺乳的妈妈不会受此影响，所以，
大姨妈来的时间会很快。
母乳妈妈一般在产后6 个月左右来大姨妈，无论是顺产还是剖复产。母乳妈妈的排卵及
月经恢复较远，也有的一年以后才来月经，大多数人的月经量都比平时月经量多，平均
约多1/3，第二次月经就正常了，不必治疗，且一般初恢复月经时常出现月经周期不规
则的情况，与卵巢功能尚未完全恢复有关。
Q：什么样的情况算不正常？
A：未哺乳的妈妈两个月还没有来月经，或者哺乳的妈妈一年以后还没来月经，最好去
医院检查。有些产后大出血或者难产的准妈妈存在闭经的可能，内分泌紊乱也是月经迟
来的原因之一。另外，如果妈妈的压力过大或者过度焦虑也会导致月经推迟。
Q：老人都说来月经后，母乳就没营养了，还能继续喂宝宝吗？
A：当月经来潮时，哺... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 与韩寒在上一向高调的言论相比，他的个人生活简直低调到无声。当他在周立波的《壹周立波秀》上坦言有结婚生子的打算后，去年年末真的传来了他当爹的消息。
据悉金丽华是韩寒的高中同学，两人相恋多年，亲密关系已如家人，去年年末媒体报道她为韩寒诞下一女的消息。近日，韩寒和金丽华两人同时现身某汽车店， 产后露面的金丽华皮肤白皙，面容秀气，身材恢复姣好。
韩寒妻子金丽华产后首度露面 低调逛精品4S店
韩寒妻子金丽华产后首度露面 低调逛精品4S店
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韩寒妻子金丽华产后首度露面 低调逛精品4S店
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韩寒妻子金丽华产后首度露面 低调逛精品4S店
韩寒妻子金丽华产后首度露面 低调逛精品4S店
金丽华的资料：
金丽华，2003级中央戏剧学院编导系毕业。毕业之后一直在韩寒身边，她曾是韩寒首次执导MV《毒药》的制片人，曾负责做韩寒其中一本杂志，《独唱团》禁止出版后，就一直在家。09年金丽华渐渐正常出现于大众眼前，其中11月在鸟巢车王争霸赛中央视数次将直播镜头转移到她身上，可谓意义非凡，而当时也有大量媒体曝光她和韩寒... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 17 下月即将生子的孙俪，或许是内地最能吸金的“准妈妈”。尽管最近深居简出，但荧屏上孙俪的广告却是层出不穷，差不多有6支广告在热播。加上不久前上映的《画壁》，以孙俪目前的身价，这位准妈妈今年吸金至少2000万元。不少业内人士预测孙俪身价在产后有望上升，但这位准妈妈在产后似乎不急于复出，其经纪人表态称，11月后大约半年，公司不会给她安排任何通告。
“准妈妈”魅力不减
随着预产期临近，最近孙俪不再抛头露面；但相信观众绝不会淡忘这位准妈妈。国庆期间，荧屏上孙俪的广告非常多。仅在上海本土频道，就可看到孙俪代言的某皂粉和某牛奶品牌的广告。在其他卫视上，其代言的电饭煲广告也随处可见。
事实上，自今年1月怀孕后，孙俪就接下或续签了不下4支广告，其中包括一个网络游戏、两个厨卫品牌，还有一个名表品牌。值得一提的是，一些厨卫品牌似乎就是相中了孙俪怀孕的喜事，而孙俪代言两家厨卫品牌的时间也就在其公开怀孕消息前不久，似乎并非巧合。今年5月，已有孕相的孙俪更是亲临某厨卫展现场。7月，怀孕半年的孙俪也以某名表代言人身份现身，这也是她怀孕后的首次公开亮相。
尽管这些品牌中有些并不是孙俪初次代言，但公关界人士认为，过去明星... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 18 成名于超女，而后结婚生子，已升级为辣妈的何洁，正在为复出娱乐圈积极“备战”。何洁便自曝产后竟然因为抑郁差点自杀，在老公的帮助下才逐渐恢复。
何洁
成名于超女，而后结婚生子，已升级为辣妈的何洁，正在为复出娱乐圈积极“备战”。按照常规，圈中明星要有动作的时候，一般都要先行“喂料”作为预热，为生产而“休假”的何洁也不例外。
昨日在参加某访谈节目时，何洁便自曝产后竟然因为抑郁差点自杀，在老公的帮助下才逐渐恢复。同时她也坦言，当年一起参加比赛的姐妹们私下并不亲密，现在她们也没有去看过自己和孩子。而记者从何洁方面也了解到，何洁现在状态调整不错，除了12月的复出演唱会、电视节目，还有出书的计划。
产后崩溃，因抑郁想自杀
进入娱乐圈后，何洁总是被负面新闻围绕，“其实怀孕之前，说真的当时有一点想放弃，不想工作了。”何洁说，当时觉得这行不适合自己，“因为我的性格太直了，很多我性格上的一些东西，在我看来是优点，但是实际上不太适合在这个圈子里面。所以就觉得是不是应该尝试换一个职业。”后来因为一个经纪人的鼓励，最终让何洁认为希望还在：“我非常愿意在舞台。”
看起来开朗快乐的何洁，没想到竟然在生产后严重抑郁，坐月... 阅读全帖 |
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p********7
发帖数: 18007 | 19 60%的妈妈是在产后2个月以后重新“开张”，这些妈妈产前就对产后身体恢复的情况比
较了解，所以在产后42天的身体恢复检查后不久就跟老公在一起了。也有一些妈妈因为
担心或者在妈妈家带孩子、老公出国等原因时间有不同的推迟。生完宝宝后妈妈要重新
面对自己的身体，而妈妈的身体正处在一个恢复的过程中，所以将近九成的妈妈都觉得
产后的第一次不顺利，只有很少的妈妈觉得“跟以前一样，担心是多余的”。
产后妈妈第一次SEX成功失败经验谈
身体经过了那么大的变化，在即将迎来产后的第一次时，大多数妈妈的心情都是多
少有点小紧张的，角色的变化、太多的担心让妈妈无法顺利地度过这第一次的考验，看
看前辈妈妈们的第一次是怎样的吧。
静静(宝宝8个月)好像那里变小了的感觉
我是刨产的，产后42天产检的时候，医生用撑宫器疼得我叫出来，弄得她也很诧异
，之前从没有的。3个月后第一次和老公AA，明明我内心也想的，而且也来过月经了，
但仍然很疼，好像那里变小了的感觉……
贝壳妈(宝宝6个月)非常的失败，现在都不敢啦
我家宝贝是10月2日出生的，我和老公在11月20日第一次产后ML，可非常的失败，
感觉进去后非常的干燥，有点痛... 阅读全帖 |
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s****n
发帖数: 30 | 20 老一辈说，月子期间不能洗头，否则会落下头痛的毛病，一辈子受困扰。其实，这种说
法并无多少科学依据，也并不是必须遵守的“死令”。其实产后妈妈是可以洗头的，顺
产产妇一般在一周左右就可以洗头了，只要注意洗头时，关闭门窗，不要吹冷风，洗后
及时用热风吹干就可以。
老人们的说法是真的吗？坐月子不能洗澡洗头，否则头痛一世吗？其实产后不能受
风这是事实，简单来说，就是不能着凉。老人们之所以这么说，是因为以前家里的洗浴
设施那么先进，不那么容易有热水，即便是烧开水在洗澡，环境也不够温暖。产妇产后
身子骨虚弱，洗头洗澡时不小心吹了风着凉了，自然伤了身体，落下疾病。
“月子里不能洗头”只是民间的说法，并没有得到有效的科学证实，所以，此观点
并不是绝对的。如果在炎热的夏季生产，而且又要遵循传统的坐月子方法，那可就太难
受了，因为不仅不能洗头，还要把头捂得严严的。其实，一个月不洗头不但不卫生，还
可能造成头皮发炎；不洗澡汗液在皮肤停留会堵塞毛孔，造成皮肤发炎，长痱子，还能
使会阴部滋生细菌，易使会阴伤口感染。坐月子不能洗头，是怕妈妈们受风寒。现如今
的年代里，热水器、天然气、24小时热水还有浴霸等等都已经是... 阅读全帖 |
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b**s
发帖数: 908 | 21 因为是奶牛，我出了月子就体重回来的差不多了。产后20天开始公园快走一次2-3迈逐
渐增加到6迈，然后加慢跑和游泳。但是肚子在两个月的时候还是很惊人。生老大的时
候根本没有这种情况。没出月子的时候更是，送老大去preschool，被别的妈妈问啥时
候due，郁闷到吐血。当时很害怕回不去，因为体重没得可减了（自测腹部的skin fold
已经回到孕前了）。后来发现是腹直肌分离，自测一下，好嘛肚脐上方整整能放侧进一
个拳头（4指plus)。跟着底下的介绍开始针对性训练，两周就恢复到2指plus了，非常
有效。
总的来说就是：锻炼腹肌的时候要同时推着腹直肌回到原位。在做一些light的workout
的时候，没有多余的手推着腹直肌，束腹带可以帮忙。
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女性在妊娠过程中，随着子宫内胎儿逐渐增大，腹壁皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等被极度
扩张，且腹前外侧壁肌肉之一——腹直肌出现分离；另外，妊娠期间往往营养过剩，腹
部也堆积过多的脂肪。生产后若未能得到正确的康复指导，分离的腹直肌没有回复原位
，则会遗... 阅读全帖 |
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s******8
发帖数: 801 | 22 再多说几句产后恢复和哺乳。
我身高168cm，怀孕之前55kg，生之前67kg，长了24斤。出院的时候掉到63kg，产后一
周掉到了60kg，目前59kg，还没有开始做什么运动。自我感觉目前除了肚子之外，其他
部位已经基本恢复到产前的状态。由于要喂奶，现在每天吃的挺多，所以估计最后这几
斤要等到几个月之后才能彻底减掉了。而且小肚子貌似很难减，准备出了月子做些锻炼
腹肌的运动。
我身体底子一直不错，所以产后恢复的很快，生完当天下午就可以下地走路了。产后第
三天带小家伙去看Ped，走路还是有些发软，只能跟在lg后面慢慢挪。不过过了两天基
本就恢复过来了，可以出去散步了。虽然婆婆每次打电话的时候都强烈要求我卧床休息
，但我仍是闲不住，每天在床上呆的时间也就是睡觉的几个小时。我感觉能走还是要走
，很有助于产后恢复。我的撕裂伤口也恢复的不错，第一周摸上去很肿，有时候会有撕
扯的痛感。我坚持每次上完厕所都用spray bottle冲洗，再加上医院给的药膏，现在恢
复的很好。我最大的问题就是痔疮，一直在用医院给的sitz bath坐浴，吃了两周的
stool softener，也用了医生开的药膏，有... 阅读全帖 |
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c***m
发帖数: 816 | 23 赞，收藏了
话说mm身材真好，呵呵
再多说几句产后恢复和哺乳。
我身高168cm，怀孕之前55kg，生之前67kg，长了24斤。出院的时候掉到63kg，产后一
周掉到了60kg，目前59kg，还没有开始做什么运动。我觉得很大原因是一直在母乳，所
以消耗很大，虽然每天吃的挺多，体重还是掉的比较快。但是最后几斤貌似不太好减了
，估计要到几个月之后了。而且肚子貌似很难减，准备出了月子做些锻炼腹肌的运动。
我身体底子一直不错，所以产后恢复的很快，生完当天下午就可以下地走路了。产后第
三天带小家伙去看Ped，走路还是有些发软，只能跟在lg后面慢慢挪。不过过了两天基
本就恢复过来了，可以出去散步了。虽然婆婆每次打电话的时候都强烈要求我卧床休息
，但我仍是闲不住，每天在床上呆的时间也就是睡觉的几个小时。我感觉能走还是要走
，很有助于产后恢复。我的撕裂伤口也恢复的不错，第一周摸上去很肿，有时候会有撕
扯的痛感。我坚持每次上完厕所都用spray bottle冲洗，再加上医院给的药膏，现在恢
复的很好。我最大的问题就是痔疮，一直在用医院给的sitz bath坐浴，吃了两周的
stool softener... 阅读全帖 |
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B******g
发帖数: 958 | 24 月嫂教你坐月子（二）至关重要的产后第一周（上）
我通常都和产妇要求跟到医院去，争取从宝宝一出生就开始照顾新妈妈和新宝宝。
为什么呢？因为多年的经验告诉我，产后第一周实在是太太重要了，怎么强调都不为过
。第一周是新妈妈身体最虚弱的时期，是开始下奶为以后母乳喂养打下基础的时期，更
是为宝宝养成各种好习惯的时期。第一周的月子坐好了，以后的月子就会相对轻松，妈
妈恢复得好，宝宝也好带。
接下来，就介绍一下产后第一周我的操作方法和一些注意事项，分产妇餐饮、绑束
腹带、来奶通奶和照顾新生宝宝四个小专题。
（有点长，就分三次发，上篇介绍产妇在第一周的餐饮和束腹带的做法与绑法；中篇介
绍来奶通奶；下篇介绍照顾新生宝宝）
*产妇餐饮*
1. 在医院这几天，产妇最好喝温水，不要喝凉水冰水。一般医院茶水间都有微波炉
或者直接有热水供应，自己带个可以微波、能接热水的杯子去医院就行。
2. 喝白萝卜水排麻药——很多产妇在生产时使用了麻药，我会让她们喝白萝卜水来
帮助身体快速排出残余麻药。不然新妈妈会在麻药的影响下兴奋得不行，有的甚至持续
10天之久。这种兴奋劲儿会给虚弱的新妈... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 25 37岁的“电眼美女”林熙蕾(蕾蕾)日前初为人母，喜获一女，产后5天的她心情充满喜悦与感激，昨问她第一眼看见女儿的感觉，她说：“很不可思议！”，但她也体会到母爱之所以伟大是“痛”出来的，形容剖腹产后首次下床：“那是天崩地裂的痛！”
据台湾“苹果日报”消息，林熙蕾原本9月才会迎接女儿到来，没想到女儿赶着报到，她8月31日阵痛后，提前剖腹生产，由于医生为她做半身麻醉，所以在剖腹生产的过程中都处于昏睡状态，等她张开眼睛，女儿已躺在她怀中，当时她激动万分，生命的喜悦让人感觉“不可思议”。
不过，产后第2天她开始感到痛楚，剖腹产后第1次下床，她找到了贴切的形容“天崩地裂的痛！”而产后第4天，她才有奶水为小孩哺乳，但是胀奶也很难受，问她第1次为小孩哺林熙蕾演艺事业当红之际，今年3月毅然嫁给美国服饰商杨晨(Chris)，现在又当了妈妈，问她产后会复工吗？她说：“要看身体的恢复状况，不会强迫回到娱乐圈。”再问她，如果有好的电影剧本，会不会接呢？热爱拍戏的她，还是忍不住说：“会啦！”
林熙蕾说，女儿是老公家族和自己娘家的首个孙子，双方长辈都开心不已，妈妈、阿姨已来探望，公公、婆婆10月会从美国来台湾相聚，... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 26 小s（资料图）
据台湾媒体报道，麻辣人妻小S日前生下许老三Alice后，积极瘦身、调养体质，以备5月在荧光幕前复出，而在产后的第22天，她在微博上宣告，自己已经瘦了8公斤，越来越靠近复出之路了。
小S写道：“第22天，因为每天都乖乖吃月子餐，老公还跟我share一半，也认真的穿调整型内衣，现已瘦8公斤！”才短短3个礼拜就瘦了近10公斤，那么敬业，也难怪还没复出，塑身衣厂商就捧着白花花的钞票，等她复出代言，不过瘦的过程也不轻松，让小S大喊：“女人，真的不是人干的！”
小S产后狂瘦8公斤 宣言“线条很快会与我重逢”
小S产后微博晒美照
月初迎来第三个千金的小S，虽然生产还不满一个月，但早已开始了自己的产后瘦身计划，跃跃欲试准备再战娱乐圈。昨天中午12：22分小S发微博报喜，称自己通过吃月子餐穿塑形内衣的方法，已经在产后22天狂瘦八公斤，并自信放言“线条应该很快会再跟我重逢”。
4月5日，小S剖腹产下第三个千金“许老三”后，表示已和老公达成共识，要“封肚”不会再生，几日前还曾发微博表达想穿高跟鞋的念头，看来小S已经迫不及待再战娱乐圈了。因此，刚刚生产不久的她就开始了自己的瘦身计划，不但每天乖... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 近日，小S在微博分享一张自己背手抻拉的照片，小S用这种方法拉筋，缓解产后不适的症状，向大家分享坐月子的经验。
S拉筋缓解产后不适。
近日，小S在微博分享一张自己背手抻拉的照片，小S用这种方法拉筋，缓解产后不适的症状，向大家分享坐月子的经验。
小S微博原文：如果你也正在坐月子，跟你分享~以前的观念是要产妇多躺，但常常越躺腰越酸，于是你开始怀疑是不是少吃了什么补品，或应该再躺更久？其实是因为躺太久不动肌肉都硬掉了！生完第10~15天左右，要开始慢慢的拉筋，不要用力甩，要延伸，拉完之后你会发现，腰酸有很大的改善！我本身的经验，跟大家分享！
新闻链接
小S产后22天暴瘦16斤感谢老公陪吃月子餐
小S与小女儿
小S生完老三后决定封肚，直呼“女人！真的不是人干的！”产后22天，她狂瘦8公斤，为5月底复出《康熙来了》做准备，距离标准体重43还有3公斤，她感谢老公和她分享一半的月子餐。
产后第10天穿调整型内衣，老公说她身材已恢复，但她觉得还有部分要调整，打算回家后努力运动、带许老三散步，踩滑步机练曲线。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 28 丁子高体贴老婆杨千嬅辛苦
杨千嬅十人“陪月大军”曝光
38岁杨千嬅上周二（5日）产子，周六晚已抱子秘密出院。老公丁子高严阵以待，十人“陪月大军”一早“上班”，恭迎天后母子出院。怀孕期间体重达150磅的杨千嬅，产后5日仍然肚凸臀凸，为有好奶水喂重磅儿子，杨千嬅暂未有收身打算，出院第一餐吃足多个小时，饭、汤等由工人不断奉上。估计因伤口疼痛、体力未恢复，杨千嬅没有特别喜悦，老公丁子高全神戒备，寸步不离，不时拥入怀中安慰，老婆一叫即飞奔到身旁。初为人父人母，丁生压力不比丁太少！
杨千嬅上周二（5日）在港安医院剖腹诞下7.6磅儿子Torres，周六傍晚丁子高施展调虎离山运走杨千嬅母子，自己在医院外单独见媒体。丁子高表示：“（千嬅母子）已经回家啦，她好累，而且伤口有些痛，我想她太辛苦，所以让她先回家休息。”
“车轮式”吃东西养足奶水
杨千嬅母子由经纪人、助手及月嫂送出院，丁子高早已安排家人探望妻儿，随后，在8时左右同母亲、婆婆等聚会，相当热闹，杨千嬅父母则未见在场。千嬅将BB安置好，自己稍作安顿后，助手、经纪人、月嫂及工人开始侍候她进食进补，车轮式端上饭菜汤，产后头一餐吃了多个小时。侍候千嬅进食期... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 29 大S产后首度公开露面
据台湾媒体报道，徐熙媛（大S）自从和汪小菲生下宝贝女儿后，产后从未在公开活动露面，19日她出席时尚活动，身材仍显圆润，她表示自己要变回过去纸片人有点难度，现在已经比怀孕的时候瘦很多，甚至语出惊人自曝怀孕时一度比丈夫还要重，她因此产后努力运动甩肉。
大S产后将近1年不见，19日她首度公开出席活动，一身洋装小露美腿相当性感，产后胸部看来更加丰满，她却自嘲：“产后不仅胸部升级，腰部也跟着升级。”令她相当困扰。她说，怀孕时完全不敢量体重，“直到生产前一天医生请我量体重，赫然发现体重高达79公斤，比我丈夫还要重。”会不会帮女儿生个弟弟或妹妹？她坚定回答：“不会”，她认为自己太爱女儿，没办法把这份爱分给其他人了。
至于何时会有新的工作计划？大S表示，目前和徐熙娣（小S）计划合体，未来可能一起主持节目。不过她说，现在仍以家庭为重，顺其自然不急着复出，“至少得等到小孩子4、5岁上幼稚园”但她笑说，小S似乎等不及合体，还反呛她：“4、5年后，都要退休了！” |
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c***s
发帖数: 70028 | 30 徐若瑄10天瘦12斤
据台湾媒体报道，女星徐若瑄（Vivian）3月开心宣布怀上儿子“小V宝”，但40岁的她怀孕的过程相当艰辛，终于在13日剖腹产下孩子，目前正在坐月子补身体的她23日在脸书上表示“术后到现在，水肿退了，10天瘦回6公斤”让网友惊呼也瘦太快！
徐若瑄23日在脸书上先是和粉丝们问好，再表示“熬过了涨奶和宫缩的痛（真的，不是普通的痛！）我只能说‘敬女人！’”更说自己最近因为正在坐月子，每天“过着母牛+母猪的日子”，但天生丽质却在10天内瘦6公斤，让网友好羡慕！
徐若瑄
对此，徐若瑄PO出一张怀孕前的照片，并表示没有刻意减肥，以宝宝和自己的健康为重，但还是担心地说“未来偶还回得企（去）从前吗？还差远的咧！”有粉丝则温馨回应“你还是会一样正的~~有一种专属于美丽的名字叫‘母亲’”，让网友看了大飙泪。
新闻链接
徐若瑄产后水肿 “雨神”萧敬腾第一时间探望
萧敬腾与经纪人在徐若瑄产后当天，第一时间就到医院探望。
据台湾媒体报道，40岁的影星徐若瑄高龄怀孕，在卧床142天后，上周四(13日)传出喜讯，剖腹诞下男娃Dalton。而就在产后当天，有“雨神”封号的天王萧敬腾，与经纪人来到新... 阅读全帖 |
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d********y
发帖数: 577 | 31 【 以下文字转载自 Exchange 讨论区 】
发信人: doudoubaby (大眼睛，单眼皮), 信区: Exchange
标 题: 【出售】产后/平时瘦身塑形衣 无龙骨 夏用 尺码XL
关键字: 产后，塑身衣
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 14 23:02:36 2011, 美东)
是在淘宝买的，具体见http://item.taobao.com/item.htm?id=384116025
$80包邮，不退不换。paypal转帐
这个凭自己的良心说，一次都没穿过，甚至都没有洗过，主要是运过来已经过了产后6
个月的塑身黄金期了，加上天太热，就懒了。放着也是放着，不知道有没有mm需要。
关于尺码：我产后大约125磅，身高1米64，客服推荐XL尺码，最近又问过一次，目前体
重114磅，仍可使用XL码，另外店主的网站有详细的尺码指南，mm可以自己对照看。
另外赠送s号产后收腹带，美国这边买的，用了很多次，所以有点起毛，但是超好用，
我两次刨腹产后都是用它。
第一次在这里试买，有什么问题可以商量着办。谢谢！ |
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d***e
发帖数: 4864 | 32 10%的妇女在孕时产后出现腕管综合症，具体表现是：手指麻木，有时手不能握，用不
上力，手脚微肿，腕关节隐隐作痛，疼痛的感觉类似风湿症状但又不是风湿；一般在分
娩后或产后一段时间全部症状消失。其原因是：(1)神经的压迫。妊娠期间，在体内循
环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正
中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。(2)维生素B12不足，缺少这种
维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。(3)中医认为，产后的关节痛与产后
营血亏虚，瘀血留滞，或风寒湿邪稽留有关。血虚则四肢百骸、筋脉关节失养，血瘀则
气血运行受阻，风寒湿邪内侵，稽留于肌肤、经络、关节之间，阻滞气血的运行，都可
以出现产后关节疼痛。
腕管综合症的解决办法很多，其一：由于是浮肿引起的，所以饮食应清淡少盐；其
二：补充维生素B12；其三：手腕、手指不要过分活动；其四：热敷可以缓解疼痛，但
不要用止痛弹性绷带，缠绷带会使血液循环不通畅，加重疼痛。其五：如果是产后又不
需要哺乳的，可以试一下中药。如为血虚所致的，表现为肢体关节疼痛，麻木，伴头晕
，心悸，可用黄芪桂枝五物汤，(黄... 阅读全帖 |
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d********y
发帖数: 577 | 33 【 以下文字转载自 Exchange 讨论区 】
发信人: doudoubaby (大眼睛，单眼皮), 信区: Exchange
标 题: 【出售】产后/平时瘦身塑形衣 无龙骨 夏用 尺码XL
关键字: 产后，塑身衣
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 14 23:02:36 2011, 美东)
是在淘宝买的，具体见http://item.taobao.com/item.htm?id=384116025
$80包邮，不退不换。paypal转帐
这个凭自己的良心说，一次都没穿过，甚至都没有洗过，主要是运过来已经过了产后6
个月的塑身黄金期了，加上天太热，就懒了。放着也是放着，不知道有没有mm需要。
关于尺码：我产后大约125磅，身高1米64，客服推荐XL尺码，最近又问过一次，目前体
重114磅，仍可使用XL码，另外店主的网站有详细的尺码指南，mm可以自己对照看。
另外赠送s号产后收腹带，美国这边买的，用了很多次，所以有点起毛，但是超好用，
我两次刨腹产后都是用它。
第一次在这里试买，有什么问题可以商量着办。谢谢！ |
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i***s
发帖数: 39120 | 34 产前
产后
黄女士产后明显比妈妈个子高了。
前不久一个27岁的女士激动发帖称，自己不知不觉长高了3厘米。接下来的跟帖很快超过5页，不过大部分竟是新妈妈汇报自己生产前后身高的变化。其中一位叫“猪猪可爱呢”的网友说自己生过孩子长高了3厘米多，而另一位原本就娇小的网友却说生产完，变矮了3厘米，表示很伤心。
记者发现网上此类说法非常多，称产后长高的现象为“连窝长”。她们是否真的长高或者变矮了呢？身高的变化与怀孕及生产是否有关系？昨日记者与她们取得联系，现场做了身高测量，比对了她们产前产后的“忽高忽低”。 对此，医学上是不是有相关的研究呢？记者咨询了产科及骨科的医生。
长高的惊喜VS变矮的忧伤
一则网帖引新妈妈扎堆吐槽身高变化
小林是1985年出生的，说自己在16岁左右身高就定格了，上学校体检身高都是在158-160厘米之间。但从2011年下半年开始，陆陆续续有同事说她好像长高了。一天下午，全家人拿了好几个卷尺给她测身高，发现她果然长到了163厘米。
兴奋之余，她开始思考为何神秘长高，虽然小林的帖子没有寻求到解释，却招来了更多“非常规”的长高案例。网友“猪猪可爱呢”说自己怀孕后长高了3厘米，生过... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 李念晒产后靓照
李念微博恶搞爱女
李念微博截图
2012年3月8日20点52分，李念自晒一张产后正面露脸特写照片，曝光自己的产后辣妈生活。
龙年娱乐圈狂掀生子潮，2012年1月25日，李念女儿顺利出生，成为领跑2012年的第一个明星龙宝宝。产女后的李念专心在家坐月子，足不出户。此前她曾在微博中称自己一个月没出门，月子完第一次出门和朋友聚餐，走路时觉得晕人，好像重心不大稳。吃饭时觉得心脏在脑子里狂跳，还总惦记快点回家喂宝宝，有些不适应现在的自己。不过这位新晋辣妈很快调整了自己的状态，除了坚持母乳喂养，尽职尽责照顾女儿外，她开始产后健身，恢复身材。
2012年3月6日19点22分，李念发布了一张恶搞女儿小酸奶的照片，还附上了一张自己的戴帽低脸照。照片中怀抱奶瓶的小酸奶被画上了小高帽、黑框眼镜及大红嘴唇，李念还为此图配了一句诙谐的台词：“矮油！我的小酸奶又喝醉了！”其博客文字则透露了辣妈的真实心思：“坏麻麻给你化个小妆吧，话说都一年多没化过了呢，拿你练习练习啦。”
今日20点52分，李念晒出了一张自己的正面露脸特写照片，不过这位称职的新妈妈还是没忘给照片配上一句台词“我是好麻麻”。微博正文称... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 36 她生完小孩后因体重飙到60公斤非常苦恼，最后靠着“产后1321”的秘诀，竟在4个月后狂减14公斤，恢复产前46公斤的曼妙好身材。
阿雅产后瘦身
阿雅2014年和交往7年的华裔男友Tony在美国注册结婚，6月顺利生下女儿Ava，不过，她生完小孩后因体重飙到60公斤非常苦恼，最后靠着“产后1321”的秘诀，竟在4个月后狂减14公斤，恢复产前46公斤的曼妙好身材，让许多网友佩服不已。
据悉，阿雅身高约157公分，产后为瘦身坚守“12321原则”，一天只吃早、午2餐，晚餐则禁食，午餐的摄取量可以比早餐多一点，多为蔬果素食，以及豆类食物和米面为主；一周上健身房3次、跳2次街舞，每次约1小时(或1小时以上)，才顺利在生完女儿4个月后减掉怀孕期间累积的14公斤肥肉。
阿雅近日接受访问时还透露，产后3个月都亲自喂母乳，现在女儿已经9个月大，才慢慢开始训练孩子开始吃白菜、菠菜以及地瓜等副食品，减肥不忘时时注意小孩饮食调整，为人母的细心表露无疑。 |
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a***s
发帖数: 12296 | 37 baby产后现身照曝光头发凌乱满脸喜悦 婴儿暖箱上的字母亮了
angelababy今天凌晨在香港顺产生子引爆舆论关注，也获得了众多明星好友的祝福，下午1点的时候，产后不久的baby还特意转发了黄晓明的微博感谢大家，显得相当兴奋。差不多同同时，全明星探曝光了一张baby产后现身的照片，戴着口罩的她看着婴儿暖箱中的儿子满脸的喜悦，不过也有网友注意到了箱子上的NB两个字母，连连调侃。
据悉，baby和黄晓明的儿子出生时有5.9斤，小名叫“小海绵”。孩子出生后，黄晓明和baby的工作室第一时间报喜，透露了生产的细节，引来各方关注。
据说今年中午的时候，baby生产的医院外有半百传媒守候，但并未看到黄晓明离开，不过有记者发了产后不久的Angelababy，她穿着一双白色的平底鞋，着黑色休闲运动服，戴着口罩，头发有些凌乱。
从曝光的照片看，baby似乎是在看婴儿暖箱中的儿子，满脸都是难以抑制的喜悦。据悉，产妇生产后一段时间内是需要下床活动的，以助于产后恢复。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 38 美国内衣名模Sarah Stage，在2015年怀胎八月的时候，仍然腹部紧实、马甲线清晰可见，因此声名大噪，被称为“6块腹肌的孕妇”。
就连足月临产前几天，她的身材依然结实，曲线依然撩人，肚子也只是微凸，就像我多吃了一块肘子肉。。。
Sarah顺利生下健康的男宝宝后，更让她IG粉丝爆增至200万人。
Sarah在2015年的头胎，整个孕期只增加了12公斤，产后的她一是坚持母乳，二是坚持健身。除了在IG分享每天「按表操课」的健身课程，更推出健身书。
SO，产后一个月，我们才刚做完月子，她就已经恢复性感了。全身上下没有一块赘肉了。
今年，Sarah怀上了二胎。
怀孕期间Sarah照样天天在健身房操练，不仅重训项目不少，一点看不出孕妇的体态，甚至，比起当年怀第一胎时的腹部更显平坦。到孕31周，她只胖了8公斤。比头一胎长得还少。
在众人的关注下，10月份Sarah剖腹产生下了6.4斤的二宝，和哥哥一样又是个头好壮壮的健康男婴。
生产完后的Sarah，比孕前之中了1.8公斤，身材更与孕前毫无差别，“只是怀里多了一个小孩”而已。
不过Sarah这一次产后的瘦身，除了依靠饮食和母乳以外，却破天荒的没... 阅读全帖 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 39 mm，产后两个月，如果还是会出现反复性的关节痛，我建议你直接去看神经科风湿专家
。看看没坏处，对不对？
这里很多妈妈都是说荷尔蒙的影响，会没事，但是如果一直不消失呢？
我当时就是产后关节痛，还是看了风湿科专家，确实生产导致的产后风湿。
我产后出现间断性咳嗽，和产后风湿。也是过了很久，风湿治疗了一年才停止的。
多数妈妈都会没事的，但是看看医生总不是坏事。
的。 |
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B******g
发帖数: 958 | 40 月嫂教你坐月子（二）至关重要的产后第一周（上）
我通常都和产妇要求跟到医院去，争取从宝宝一出生就开始照顾新妈妈和新宝宝。
为什么呢？因为多年的经验告诉我，产后第一周实在是太太重要了，怎么强调都不为过
。第一周是新妈妈身体最虚弱的时期，是开始下奶为以后母乳喂养打下基础的时期，更
是为宝宝养成各种好习惯的时期。第一周的月子坐好了，以后的月子就会相对轻松，妈
妈恢复得好，宝宝也好带。
接下来，就介绍一下产后第一周我的操作方法和一些注意事项，分产妇餐饮、绑束
腹带、来奶通奶和照顾新生宝宝四个小专题。
（这部分内容有点长，就分两次发，上篇介绍产妇在第一周的餐饮和束腹带的做法与绑
法；下篇介绍来奶通奶和照顾新生宝宝）
*产妇餐饮*
1. 在医院这几天，产妇最好喝温水，不要喝凉水冰水。一般医院茶水间都有微波炉
或者直接有热水供应，自己带个可以微波、能接热水的杯子去医院就行。
2. 喝白萝卜水排麻药——很多产妇在生产时使用了麻药，我会让她们喝白萝卜水来
帮助身体快速排出残余麻药。不然新妈妈会在麻药的影响下兴奋得不行，有的甚至持续
10天之久。这种兴奋劲儿会给虚弱的新... 阅读全帖 |
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a******o
发帖数: 7982 | 41 产后忧郁有部分荷尔蒙的影响，也有部分家人的影响。你现在意识到了是产后忧郁，就
还没到最糟糕的地步，尽量在情绪来的时候，提醒自己这是产后blue导致的，事情并不
如你自己想象那样，这样或许能挺过去。 老人在这里，就让老人管好了，孩子好也好
，差也好，最后总会长大。 产后忧郁有大部分也是睡眠不足加剧的，这个有科学数据
，所以孩子的哭闹是有很大影响的。你尽量每天自己出去走走，在阳光下能有效的减少
blue.
另外如果是因为blue而和lg吵架，那么告诉lg你blue,这个病可能会导致很严重的后果
，需要他多关心你。如果因为是吵架而导致了blue,那么就要告诫自己不要在搭理这些
了，赶紧try best 让自己好起来。自己单独出去走走，散散心，实在不行要借助医生
药物，千万不要让产后忧郁发展成抑郁症，那对你人生是个big deal. |
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l******o
发帖数: 8344 | 42 我娘产后大出血过，死亡边缘抢救回来的，当时我爹说是用脸盆接的血
再查了下产后恶露，说一周内应该排出 240-270毫升，从这个角度来看，一天70毫升，
不算太夸张。 切除子宫难道是医生提议的？如果是医生提议的，你就不要来这里问了
，医生总有他的理由的，如果是你们自己想的，那么我觉得是overworry.
1、红色恶露
红色恶露是产后1—4天内排出的分泌物，呈鲜红色，量多，没有味道或稍有腥味，一般
可与平时月经相似，或稍多于月经量，有时还带有血块，但不应有大血块。
2、淡红色恶露
淡红色恶露又叫浆液性恶露，恶露呈淡红色，其中含有少量血液、黏液和较多的阴道分
泌物，还有细菌生长。在产后4—6天左右排出。产后一周二流的排出量为240-270cc。 |
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M*****n
发帖数: 1670 | 43 这个帖子是写给男人的，希望男人多关心自己的老婆。
今天我们一群人在劝一个朋友和老婆复婚，两人离婚五年了，生了两个女儿，离婚的时
候朋友什么都不要，只要两个女儿。
现在说带女儿有点辛苦，我们劝他和前妻复婚，他说有了心理阴影。因为那段时间老婆
天天和他吵和他闹的。
我们说这是产后忧郁症，他就说怎么生老大没有，老二出来就抑郁了？
马上有朋友说。
确实，我家有个邻居二胎，产后抑郁，一直想跳楼，她妈天天跟在她后面
她自己也知道心态不好，但是自己难以控制
马上有朋友时候，据说喜欢发朋友圈的不容易抑郁
这个朋友接着说，大概九月的时候，沈阳有个妈妈就产后抑郁，抱着娃跳楼了
当时是完全对新生儿预估不足，真的，有时候，坐着待着，突然就哭了，也没啥事，哭
的无比伤心
可能是觉得没有盼头了，这样结束的快。
另外一个朋友也说起自己的忧郁症，
当时老公刚刚开始创业，我婆婆我俩带娃，她刚来，我俩也没磨合好
然后女儿真的是，特别不好带，要一直抱睡，放下就醒，我就想，妈的，这日子是没个
头了，还过什么劲
有好几次她哭的特别严重都想给她扔下去算了
说一点不夸张，我上厕所蹲马桶，都抱着她
觉得这日子，真是没头儿了，老公还去... 阅读全帖 |
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o*******u
发帖数: 242 | 44 请问产后尿道持续少量出血有没有什么可能的病因？血量不大，但比较黏稠。刚开始由
于产后阴道的正常出血，并不能确定具体出血地点。现在产后两周，阴道已经完全干净
，血很明显是从尿道渗出。生产时曾经用过导尿管，产后又用了一次。OB曾经怀疑是尿
道感染，虽然尿中有白血球，但是未能发现细菌，所以OB的意见是先观察一周，再找泌
尿科医生。病人没有发烧。而且出血连续三天出现在下午五点左右，这是不是和阳明经
有关？不过本人中医知识实在有限，不知怎么把阳明经和泌尿系统联系起来。曾经有人
推荐产后服用生化汤，但是中国超市里面卖的实在是不敢吃，因为里面本不应该有地黄
，可是却有一大块类似的东西，相反本该有的当归和川芎又有一样找不到（当然，也有
很大可能是我学艺不精眼太拙）。病人也没有膀胱气化不利的症状比如尿频，尿急，但
确实小便时会有尿道疼痛，不太严重而已。
实在是很困扰，先谢谢大家！ |
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L*D
发帖数: 3966 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
ohliumliu (htmm) 于 (Mon Apr 27 20:57:28 2009) 提到:
请问产后尿道持续少量出血有没有什么可能的病因？血量不大，但比较黏稠。刚开始由
于产后阴道的正常出血，并不能确定具体出血地点。现在产后两周，阴道已经完全干净
，血很明显是从尿道渗出。生产时曾经用过导尿管，产后又用了一次。OB曾经怀疑是尿
道感染，虽然尿中有白血球，但是未能发现细菌，所以OB的意见是先观察一周，再找泌
尿科医生。病人没有发烧。而且出血连续三天出现在下午五点左右，这是不是和阳明经
有关？不过本人中医知识实在有限，不知怎么把阳明经和泌尿系统联系起来。曾经有人
推荐产后服用生化汤，但是中国超市里面卖的实在是不敢吃，因为里面本不应该有地黄
，可是却有一大块类似的东西，相反本该有的当归和川芎又有一样找不到（当然，也有
很大可能是我学艺不精眼太拙）。病人也没有膀胱气化不利的症状比如尿频，尿急，但
确实小便时会有尿道疼痛，不太严重而已。
实在是很困扰，先谢谢大家！
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发帖数: 1 | 46 如果有产后抑郁，我该怎么做？
1.寻求精神上的支持。向伴侣、家人和朋友谈论自己的感受，如果情况较为严重，一定
要向心理咨询师寻求支持，在做心理咨询时，你可以暂时脱离“母亲”的身份，而成为
你自己。同时心理咨询师可以帮助你获得正确认知，避免情绪波动，并采取措施。对于
患有轻度或中度产后抑郁的女性，找治疗师可以避免服用抗抑郁药或其他药物。
2.寻求家庭成员的帮助。孩子不仅仅是妈妈的责任，让伴侣一起来照顾孩子、做家务。
还要告诉家人你的沮丧、筋疲力尽和不知所措，你需要他们的帮助。
3.留出休息的时间。对独自照料宝宝的新妈妈来说，很难找到休息的时间，很容易陷入
无休止的喂食、打嗝和换尿布的循环中，所以要利用零碎时间打个盹休息。
4.纠正不合理信念－不要去追求做一个“完美的母亲”，不要因为不能把每件事都做到
完美而责备自己。没有人的母亲是完美的。
5.暂时抽离母亲身份,要抽时间出去玩，找朋友聊天，买东西（给自己而不是给孩子买
）或者和丈夫单独约会都可以。
6.日常饮食调整。营养丰富的饮食，配以水果、蔬菜、低脂乳制品和全麦食品，会让你
感觉更好。如果你在母乳喂养，当你的营养物质传递给你的宝宝时，吃... 阅读全帖 |
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