s******8
发帖数: 801 | 1 再多说几句产后恢复和哺乳。
我身高168cm，怀孕之前55kg，生之前67kg，长了24斤。出院的时候掉到63kg，产后一
周掉到了60kg，目前59kg，还没有开始做什么运动。自我感觉目前除了肚子之外，其他
部位已经基本恢复到产前的状态。由于要喂奶，现在每天吃的挺多，所以估计最后这几
斤要等到几个月之后才能彻底减掉了。而且小肚子貌似很难减，准备出了月子做些锻炼
腹肌的运动。
我身体底子一直不错，所以产后恢复的很快，生完当天下午就可以下地走路了。产后第
三天带小家伙去看Ped，走路还是有些发软，只能跟在lg后面慢慢挪。不过过了两天基
本就恢复过来了，可以出去散步了。虽然婆婆每次打电话的时候都强烈要求我卧床休息
，但我仍是闲不住，每天在床上呆的时间也就是睡觉的几个小时。我感觉能走还是要走
，很有助于产后恢复。我的撕裂伤口也恢复的不错，第一周摸上去很肿，有时候会有撕
扯的痛感。我坚持每次上完厕所都用spray bottle冲洗，再加上医院给的药膏，现在恢
复的很好。我最大的问题就是痔疮，一直在用医院给的sitz bath坐浴，吃了两周的
stool softener，也用了医生开的药膏，有一定效果，但是完全恢复可能还需一段时日。
关于哺乳，我开始奶并不多，所幸产后第一天小家伙对伙食要求并不高，基本都在睡觉
。但是第二天我的奶明显跟不上需求。之前在版上看过有的护士特别stubborn，非要坚
持母乳，也不考虑小孩的饥饿程度。而我不幸就碰上了这么一个护士，非常有主见，几
乎不让我发表意见。最后我实在忍不了了，趁那个护士晚间下班，找了别的护士要了
formula，不过是用针管和tube喂的，所以同时也能达到多吸吮的目的。我的决定最后
证明很正确，出院前小家伙的黄疸只有3.5，而且出生后4、5天基本就消下去了。不过
针管和tube喂起来非常累也非常慢，再加上刚出生的小娃吸一会儿就累得睡倒了，导致
月子前几天我基本24小时都在进行喂奶——叫醒——喂奶的循环，坚持下来很难，中间
很多次都想放弃了。但是现在回头看看，这些都是值得的，因为一直坚持让小孩吸吮，
我后来的奶下的很快也很多。
关于下奶，产后第三天我开始出现严重的engorgement，两侧rf硬得像大石头，小孩也
吸不出来干着急。Lg马上去医院租了Medela symphony，虽然比我自己买的Medela In
Advance好用些，但是也没有什么缓解。于是那几天我试用了网上所有的方法：热敷、
冷敷、按摩、热水浴……我这才体会到通奶的痛苦，经常是lg和老妈按摩的时候，我告
诉他们：我要哭一场，你们谁也别理我，接着按！老妈甚至还在网上查了穴位按摩，连
着给我按摩了两个晚上。过了两天，右侧rf总算通了，左侧rf也每天都在好转。现在我
的母乳已经完全够小家伙吃的了，而且还有富裕，目前正在试图控制产量，因为涨奶太
难受了。
我的几点经验：
1．之前听说孕期反应有遗传因素，这个说法也不是很靠谱。老妈说怀我的时候几乎一
直吐到6个月，但是我整个孕期都特别顺利，早期除了嗜睡之外没有什么反应，顶多就
是有一、两顿饭没什么胃口，从没吐过。
2．关于孕期运动，我大概从10周左右就开始游泳和瑜伽。瑜伽一直坚持到37、8周，后
来因为耻骨太疼很多动作做不了，所以就停了。游泳则一直游到生孩子当天，每周2、3
次，每次1000米。因为一直坚持运动，所以我的体力一直很好，这对我最后顺产帮助很
大。而且全身除了肚子其他地方也没怎么长肉，一点妊娠纹都没有（虽说抹了些
Clarins，但是经常想不起来抹，所以并不觉得这些霜啊油啊的有多大作用）。
3．分娩球对缓解宫缩痛作用很大，即便没有分娩球，坐姿也比躺在床上要好很多。
4．Epidural最好还是晚一点上。我5指上的Epidural，1个多小时就10指开全了。我护
士说，我开指如此快的原因很大程度上就是因为我忍到了5指才要的Epidural。
5．Push的时候还是悠着点，尤其是用了Epidural没有痛感的情况下。
6．Kegel运动和按摩对防止撕裂有一定帮助，我一直坚持。最后只有轻微撕裂，应该和
这些运动有些关系。
7．我虽然外面只有轻微撕裂，但是里面的静脉血管破了。Lg当时一直在问要不要给我
输血，OB说不必。我当时还挺奇怪，为啥要提输血的事儿，自问身体非常强壮，不至于
生个娃就要输血吧？后来lg才告诉我，因为它看到我下面接血的袋子装了大半袋子血，
把他吓得够呛。OB说我静脉血管破裂就是push用力造成的，如果听他的做一个小侧切，
push的力就会分散到别的地方，这样也不至于把血管顶破。所以我觉得生的时候应该听
医生的做侧切，这样也许可以避免一些不必要的受伤。
8．开始几天如果奶不够，一定要上formula，如果护士有异议，也一定要坚持。有条件
的话最好用tube加乳头吸吮，这样既可以喂饱小孩，也能帮助下奶。一定要让小孩多吸
吮，即便没什么奶。
9．最好刚生完就开始按摩rf，以防后几天严重堵奶。如果发生了堵奶，尽量少喝汤汤
水水，少吃点肉，这样也能缓解些。
10．要趁在医院的时候多问护士，多问lactation consultant，住院那两天能学到很多
，特别是关于哺乳的知识。
想附上我的待产包清单，但是附件貌似不能贴word文档。有人知道怎么上传word么？ |
m**********e
发帖数: 177 | 2 Nice,thank you for sharing |
j*********n
发帖数: 180 | |
k**s
发帖数: 351 | 4 Very helpful. Thanks!
一周掉到了60kg，目前59kg，还没有开始做什么运动。我觉得很大原因是一直在母乳，
所以消耗很大，虽然每天吃的挺多，体重还是掉的比较快。但是最后几斤貌似不太好减
了，估计要到几个月之后了。而且肚子貌似很难减，准备出了月子做些锻炼腹肌的运动。
第三天带小家伙去看Ped，走路还是有些发软，只能跟在lg后面慢慢挪。不过过了两天
基本就恢复过来了，可以出去散步了。虽然婆婆每次打电话的时候都强烈要求我卧床休
息，但我仍是闲不住，每天在床上呆的时间也就是睡觉的几个小时。我感觉能走还是要
走，很有助于产后恢复。我的撕裂伤口也恢复的不错，第一周摸上去很肿，有时候会有
撕扯的痛感。我坚持每次上完厕所都用spray bottle冲洗，再加上医院给的药膏，现在
恢复的很好。我最大的问题就是痔疮，一直在用医院: 给的sitz bath坐浴，吃了两周
的stool softener，也用了医生开的药膏，有一定效果，但是完全恢复可能还需一段时
日。
觉。但是第二天我的奶明显跟不上需求。之前在版上看过有的护士特别stubborn，非要
坚持母乳，也不考虑小孩的饥饿程度。而我不幸就碰上了这么一个护士，非常有主见，
几乎不让我发表意见。最后我实在忍不了了，趁那个护士晚间下班，找了别的护士要了
formula，不过是用针管和tube喂的，所以同时也能达到多吸吮的目的。我的决定最后
证明很正确，出院前小家伙的黄疸只有3.5，而且出生后4、5天基本就消下去了。不过
针管和tube喂起来非常累也非常慢，再加上刚出生的: ⊥尬换岫屠鄣盟沽耍
贾略伦忧凹柑煳一∈倍荚诮形鼓獭行选鼓痰难罚岢窒吕春苣眩屑
浜芏啻味枷敕牌恕５窍衷诨赝房纯矗庑┒际侵档玫模蛭恢奔岢秩眯『⑽保
液罄吹哪滔碌暮芸煲埠芏唷
也吸不出来干着急。Lg马上去医院租了Medela symphony，虽然比我自己买的Medela In
Advance好用些，但是也没有什么缓解。于是那几天我试用了网上所有的方法：热敷、
冷敷、按摩、热水浴……我这才体会到通奶的痛苦，经常是lg和老妈按摩的时候，我告
诉他们：我要哭一场，你们谁也别理我，接着按！老妈甚至还在网上查了穴位按摩，连
着给我按摩了两个晚上。过了两天，右侧rf总算通了，左侧rf也每天都在好转。现在我
的母乳已经完全够小家伙吃的了，而且还有富裕，目: 前正在试图控制产量，因为涨奶
太难受了。
一直吐到6个月，但是我整个孕期都特别顺利，早期除了嗜睡之外没有什么反应，顶多
就是有一、两顿饭没什么胃口，从没吐过。
【在 s******8 的大作中提到】
: 再多说几句产后恢复和哺乳。
: 我身高168cm，怀孕之前55kg，生之前67kg，长了24斤。出院的时候掉到63kg，产后一
: 周掉到了60kg，目前59kg，还没有开始做什么运动。自我感觉目前除了肚子之外，其他
: 部位已经基本恢复到产前的状态。由于要喂奶，现在每天吃的挺多，所以估计最后这几
: 斤要等到几个月之后才能彻底减掉了。而且小肚子貌似很难减，准备出了月子做些锻炼
: 腹肌的运动。
: 我身体底子一直不错，所以产后恢复的很快，生完当天下午就可以下地走路了。产后第
: 三天带小家伙去看Ped，走路还是有些发软，只能跟在lg后面慢慢挪。不过过了两天基
: 本就恢复过来了，可以出去散步了。虽然婆婆每次打电话的时候都强烈要求我卧床休息
: ，但我仍是闲不住，每天在床上呆的时间也就是睡觉的几个小时。我感觉能走还是要走
|
c***m
发帖数: 816 | 5 赞，收藏了
话说mm身材真好，呵呵
再多说几句产后恢复和哺乳。
我身高168cm，怀孕之前55kg，生之前67kg，长了24斤。出院的时候掉到63kg，产后一
周掉到了60kg，目前59kg，还没有开始做什么运动。我觉得很大原因是一直在母乳，所
以消耗很大，虽然每天吃的挺多，体重还是掉的比较快。但是最后几斤貌似不太好减了
，估计要到几个月之后了。而且肚子貌似很难减，准备出了月子做些锻炼腹肌的运动。
我身体底子一直不错，所以产后恢复的很快，生完当天下午就可以下地走路了。产后第
三天带小家伙去看Ped，走路还是有些发软，只能跟在lg后面慢慢挪。不过过了两天基
本就恢复过来了，可以出去散步了。虽然婆婆每次打电话的时候都强烈要求我卧床休息
，但我仍是闲不住，每天在床上呆的时间也就是睡觉的几个小时。我感觉能走还是要走
，很有助于产后恢复。我的撕裂伤口也恢复的不错，第一周摸上去很肿，有时候会有撕
扯的痛感。我坚持每次上完厕所都用spray bottle冲洗，再加上医院给的药膏，现在恢
复的很好。我最大的问题就是痔疮，一直在用医院给的sitz bath坐浴，吃了两周的
stool softener，也用了医生开的药膏，有一定效果，但是完全恢复可能还需一段时日。
关于哺乳，我开始奶并不多，所幸产后第一天小家伙对伙食要求并不高，基本都在睡觉
。但是第二天我的奶明显跟不上需求。之前在版上看过有的护士特别stubborn，非要坚
持母乳，也不考虑小孩的饥饿程度。而我不幸就碰上了这么一个护士，非常有主见，几
乎不让我发表意见。最后我实在忍不了了，趁那个护士晚间下班，找了别的护士要了
formula，不过是用针管和tube喂的，所以同时也能达到多吸吮的目的。我的决定最后
证明很正确，出院前小家伙的黄疸只有3.5，而且出生后4、5天基本就消下去了。不过
针管和tube喂起来非常累也非常慢，再加上刚出生的小娃吸一会儿就累得睡倒了，导致
月子前几天我基本24小时都在进行喂奶——叫醒——喂奶的循环，坚持下来很难，中间
很多次都想放弃了。但是现在回头看看，这些都是值得的，因为一直坚持让小孩吸吮，
我后来的奶下的很快也很多。
关于下奶，产后第三天我开始出现严重的engorgement，两侧rf硬得像大石头，小孩也
吸不出来干着急。Lg马上去医院租了Medela symphony，虽然比我自己买的Medela In
Advance好用些，但是也没有什么缓解。于是那几天我试用了网上所有的方法：热敷、
冷敷、按摩、热水浴……我这才体会到通奶的痛苦，经常是lg和老妈按摩的时候，我告
诉他们：我要哭一场，你们谁也别理我，接着按！老妈甚至还在网上查了穴位按摩，连
着给我按摩了两个晚上。过了两天，右侧rf总算通了，左侧rf也每天都在好转。现在我
的母乳已经完全够小家伙吃的了，而且还有富裕，目前正在试图控制产量，因为涨奶太
难受了。
我的几点经验：
1．之前听说孕期反应有遗传因素，这个说法也不是很靠谱。老妈说怀我的时候几乎一
直吐到6个月，但是我整个孕期都特别顺利，早期除了嗜睡之外没有什么反应，顶多就
是有一、两顿饭没什么胃口，从没吐过。
2．关于孕期运动，我大概从10周左右就开始游泳和瑜伽。瑜伽一直坚持到37、8周，后
来因为耻骨太疼很多动作做不了，所以就停了。游泳则一直游到生孩子当天，每周2、3
次，每次1000米。因为一直坚持运动，所以我的体力一直很好，这对我最后顺产帮助很
大。而且全身除了肚子其他地方也没怎么长肉，一点妊娠纹都没有（虽说抹了些
Clarins，但是经常想不起来抹，所以并不觉得这些霜啊油啊的有多大作用）。
3．分娩球对缓解宫缩痛作用很大，即便没有分娩球，坐姿也比躺在床上要好很多。
4．Epidural最好还是晚一点上。我5指上的Epidural，1个多小时就10指开全了。我护
士说，我开指如此快的原因很大程度上就是因为我忍到了5指才要的Epidural。
5．Push的时候还是悠着点，尤其是用了Epidural没有痛感的情况下。
6．Kegel运动和按摩对防止撕裂有一定帮助，我一直坚持。最后只有轻微撕裂，应该和
这些运动有些关系。
7．我虽然外面只有轻微撕裂，但是里面的静脉血管破了。Lg当时一直在问要不要给我
输血，OB说不必。我当时还挺奇怪，为啥要提输血的事儿，自问身体非常强壮，不至于
生个娃就要输血吧？后来lg才告诉我，因为它看到我下面接血的袋子装了大半袋子血，
把他吓得够呛。OB说我静脉血管破裂就是push用力造成的，如果听他的做一个小侧切，
push的力就会分散到别的地方，这样也不至于把血管顶破。所以我觉得生的时候应该听
医生的做侧切，这样也许可以避免一些不必要的受伤。
8．开始几天如果奶不够，一定要上formula，如果护士有异议，也一定要坚持。有条件
的话最好用tube加乳头吸吮，这样既可以喂饱小孩，也能帮助下奶。一定要让小孩多吸
吮，即便没什么奶。
9．最好刚生完就开始按摩rf，以防后几天严重堵奶。如果发生了堵奶，尽量少喝汤汤
水水，少吃点肉，这样也能缓解些。
10．要趁在医院的时候多问护士，多问lactation consultant，住院那两天能学到很多
，特别是关于哺乳的知识。
想附上我的待产包清单，但是附件貌似不能贴word文档。有人知道怎么上传word么？
【在 s******8 的大作中提到】
: 再多说几句产后恢复和哺乳。
: 我身高168cm，怀孕之前55kg，生之前67kg，长了24斤。出院的时候掉到63kg，产后一
: 周掉到了60kg，目前59kg，还没有开始做什么运动。自我感觉目前除了肚子之外，其他
: 部位已经基本恢复到产前的状态。由于要喂奶，现在每天吃的挺多，所以估计最后这几
: 斤要等到几个月之后才能彻底减掉了。而且小肚子貌似很难减，准备出了月子做些锻炼
: 腹肌的运动。
: 我身体底子一直不错，所以产后恢复的很快，生完当天下午就可以下地走路了。产后第
: 三天带小家伙去看Ped，走路还是有些发软，只能跟在lg后面慢慢挪。不过过了两天基
: 本就恢复过来了，可以出去散步了。虽然婆婆每次打电话的时候都强烈要求我卧床休息
: ，但我仍是闲不住，每天在床上呆的时间也就是睡觉的几个小时。我感觉能走还是要走
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y**********i
发帖数: 819 | 6 谢谢分享
添加附件可以随便点击一个某人的回复，在回复框上面第二行有“点击添加附件” |
k*****g
发帖数: 427 | 7 能不能具体说说用针管和tube喂奶啊？不是很明白
为什么不用奶瓶呢 |
m*******e
发帖数: 29 | 8 这是为了防止nipple confusion
顺便说一句 我家小宝最开始也没给奶瓶 用了个医院给的小杯子喝
【在 k*****g 的大作中提到】
: 能不能具体说说用针管和tube喂奶啊？不是很明白
: 为什么不用奶瓶呢
|
x*****3
发帖数: 3236 | 9 many thanks.
菜鸟问一下分棉球是什么东西？另外一直都看到说孕期游泳很好，可我没怀孕的时候游
泳就经常觉得皮肤不舒服，所以总是对泳池的水不放心，觉得化学剂多，怕会引起感染
什么的。是不是太多虑阿 |
a*****y
发帖数: 405 | |
|
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s******8
发帖数: 801 | 11 就是fitness ball，类似于这个：
http://www.amazon.com/TKO-Anti-Burst-Fitness-Ball/dp/B000FH2W4A
我觉得游泳应该还好，毕竟宫颈那儿还有个plug保护，只要没见红应该没什么事儿。你
可以再问问你的OB。
【在 x*****3 的大作中提到】
: many thanks.
: 菜鸟问一下分棉球是什么东西？另外一直都看到说孕期游泳很好，可我没怀孕的时候游
: 泳就经常觉得皮肤不舒服，所以总是对泳池的水不放心，觉得化学剂多，怕会引起感染
: 什么的。是不是太多虑阿
|
s******8
发帖数: 801 | 12 是的。:)
【在 m*******e 的大作中提到】
: 这是为了防止nipple confusion
: 顺便说一句 我家小宝最开始也没给奶瓶 用了个医院给的小杯子喝
|
s******8
发帖数: 801 | 13 咳，还说呢。我没怀孕的时候水桶腰，从来没人说过我身材好。怀了孕倒把这个缺点遮
盖了。。。
【在 c***m 的大作中提到】
: 赞，收藏了
: 话说mm身材真好，呵呵
:
: 再多说几句产后恢复和哺乳。
: 我身高168cm，怀孕之前55kg，生之前67kg，长了24斤。出院的时候掉到63kg，产后一
: 周掉到了60kg，目前59kg，还没有开始做什么运动。我觉得很大原因是一直在母乳，所
: 以消耗很大，虽然每天吃的挺多，体重还是掉的比较快。但是最后几斤貌似不太好减了
: ，估计要到几个月之后了。而且肚子貌似很难减，准备出了月子做些锻炼腹肌的运动。
: 我身体底子一直不错，所以产后恢复的很快，生完当天下午就可以下地走路了。产后第
: 三天带小家伙去看Ped，走路还是有些发软，只能跟在lg后面慢慢挪。不过过了两天基
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s*******m
发帖数: 2572 | |
y**********i
发帖数: 819 | 15 lz有空的时候能不能贴一下你的产包list啊～ 谢啦～：）
一周掉到了60kg，目前59kg，还没有开始做什么运动。我觉得很大原因是一直在母乳，
所以消耗很大，虽然每天吃的挺多，体重还是掉的比较快。但是最后几斤貌似不太好减
了，估计要到几个月之后了。而且肚子貌似很难减，准备出了月子做些锻炼腹肌的运动。
【在 s******8 的大作中提到】
: 再多说几句产后恢复和哺乳。
: 我身高168cm，怀孕之前55kg，生之前67kg，长了24斤。出院的时候掉到63kg，产后一
: 周掉到了60kg，目前59kg，还没有开始做什么运动。自我感觉目前除了肚子之外，其他
: 部位已经基本恢复到产前的状态。由于要喂奶，现在每天吃的挺多，所以估计最后这几
: 斤要等到几个月之后才能彻底减掉了。而且小肚子貌似很难减，准备出了月子做些锻炼
: 腹肌的运动。
: 我身体底子一直不错，所以产后恢复的很快，生完当天下午就可以下地走路了。产后第
: 三天带小家伙去看Ped，走路还是有些发软，只能跟在lg后面慢慢挪。不过过了两天基
: 本就恢复过来了，可以出去散步了。虽然婆婆每次打电话的时候都强烈要求我卧床休息
: ，但我仍是闲不住，每天在床上呆的时间也就是睡觉的几个小时。我感觉能走还是要走
|
s******8
发帖数: 801 | 16 咳，真疼起来就顾不了那么多了。。。
【在 s*******m 的大作中提到】
: 老妈给按摩乳房？？？？
|
s*******m
发帖数: 2572 | 17 也是。想起小s说医护人员这么多，就是防止哺乳的新妈自杀的。生孩子不疼，喂奶才
疼啊！
【在 s******8 的大作中提到】
: 咳，真疼起来就顾不了那么多了。。。
|
g****n
发帖数: 8093 | |
s******8
发帖数: 801 | 19 试了半天，还是粘贴不了word文档，只能copy&paste在这儿了。其中从医院领的东西参
考了精华区里的文章。
***********************************
皮皮妈产包：
从医院领的东西：要找baby nurse要
1. 手动Medela pump start kit (手动的，得自己主动找护士要) & pump accessories
(don’t tell them you got the electronic pump yet)
2. Breast/nipple cream (得自己主动找护士要)
3. Baby Thermometer(医生建议用腋下或者肛门的)
4. Nasal Aspirator
5. diaper bag（记得出示certificates）
6. Formula (about 4 days supply)
7. diaper (about 4 days supply)NB的那种，20片
8. pads and disposable underwear for mom
9. Sitz Bath 用于洗下身缝合的伤口用，我的OB建议我用加了Epsom Salt（硫酸镁盐
）的温水洗。另外，Aveeno 的oat meal smooth bath 也可缓解伤口疼痛和发痒
10. Tuks Pad 和Americane喷剂，也是可以化解疼痛的。
11. Spray Bottle，洗伤口用。（出院时可再要个新的）
12. 一个Cushion垫子,下身因为缝针,伤口比较疼,要一个坐着舒服些.
13. 小孩梳子等
14. Receiving blanket（医院拿？）
15. Stool softener在医院里生完第二，三天最好就开始吃，软化大便，通常在第三天
才会起作用
16. 痔疮，开架的药膏是 preparation H Cream for hemorrhoids
17. Baby衣服*3
18. 喂奶粉专用tube
19. Disposable changing pad（可多要一点）
20. 奶瓶、奶嘴
21. Pacifier
22. 隔水pad（尿垫？）
分娩用：
1.按摩器
2.网球+厚袜子
3.Focal point
4.枕头*2，毯子*1
5.分娩球
6.烧开水壶，保温杯
7.Snack：红糖、candy bar
8.杯子、吸管
皮皮：
1.Blanket/Swaddleme
2.baby book for nurse/doctor to sign, also the nurses will put the baby's
foot print in it!
3.Car Seat
4.衣物：帽子*1，和尚服*2，sleep ‘n play*2，袜子*2
5.纱布小手巾*10
6.Baby指甲刀系列
皮皮妈：
1.洗漱用品：浴液，shampoo & conditioner，月子牙刷，牙膏，牙线，毛巾，浴巾，
浴帽，漱口水，洗面奶，Cetaphil，Clarins霜，护肤品，梳子，唇膏
2.眼镜
3.月子拖鞋，厚袜子*2
4.衣物：前开襟睡衣/长袖哺乳衣*2，前开襟睡袍，睡衣睡裤*1，帽子，nursing bra，
出院外衣外裤，内裤*3
5.夜用卫生巾
6.Nursing: nursing pads, nursing pillow, nipple cream
7.束腹带
8.电子类：手机（中国&美国）+备用电池+充电器，蓝牙+充电器
9.娱乐：Ipad，杂志，电脑（放mp3）
10.日记本、笔*3
11.保险卡、驾照
12.暖水袋/hot pad
皮皮爸&皮皮姥姥：
1.手机+备用电池+充电器
2.Mac, Ipad，Ipod
3.单反，卡片机，摄像机+备用电池+充电器，读卡器
4.衣物：要换的内衣、外衣 ，袜子，拖鞋，睡衣
5.吃的喝的，零食
6.保险卡、驾照
7.洗漱用品
*************************
个人感觉非常有用的：
1. 烧开水壶。医院只有冰水，生产过程和产后还是喝热水舒服。
2. 厚袜子。医院空调很足，厚袜子很保暖，我在住院期间一直穿着。
3. 吸管。生产过程很有用，尤其在宫缩很疼的时候，不必费劲仰着脖子喝水。
4. Nursing pillow：我用的是My Brest Friend，很省力，胳膊基本都不用使劲。
5. 分娩球。被我称作“妇女之友”。:-) |
l******a
发帖数: 1478 | 20 真是及时啊，
accessories
【在 s******8 的大作中提到】
: 试了半天，还是粘贴不了word文档，只能copy&paste在这儿了。其中从医院领的东西参
: 考了精华区里的文章。
: ***********************************
: 皮皮妈产包：
: 从医院领的东西：要找baby nurse要
: 1. 手动Medela pump start kit (手动的，得自己主动找护士要) & pump accessories
: (don’t tell them you got the electronic pump yet)
: 2. Breast/nipple cream (得自己主动找护士要)
: 3. Baby Thermometer(医生建议用腋下或者肛门的)
: 4. Nasal Aspirator
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