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c******t
发帖数: 1733 | 2 可以用iso7x，其实是isometric training, 效果还不错。ross有卖，20刀一个 |
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c******t
发帖数: 1733 | 3 深蹲最低的时候，叫hole position, 在hole的时候是身体最弱的时候，因为这时候大
机群都没有启动，全靠身体tension和core isometric 力量出hole,也就是脚跟能起来
一点，启动大机群。所以这时候是深蹲最难的时候。垫高脚后跟相当于跳过了hole, 把
最难的部分去掉了。有取巧的嫌疑。如果是比赛无可厚非，平常锻炼要出效果的话，还
是不垫高的好。 |
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v*****r
发帖数: 2325 | 4 if do a lot of high-rep sets, better use competition style KB (thinner
handle, more expensive). quote from Mahler.
i quickly found my weak link --- grip endurance, all pulling motions tax
grip, i think i am not doing the same exercise, but they all stress
grip, whose weakest link is elbow connection tissue.
i guess the first 3 month is all test and see with moderate weight,
understand overhead lift and back health
KB exercise stuart stuart mcgill recommends is not Snatch or TGU, but KB butt... 阅读全帖 |
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c******t
发帖数: 1733 | 5 One of steve cotter's post back in 2003, very information rich
Q: Steve, I'm addressing this to you due to your power/skill in the pistol
department. Since I've started squatting and doing pistols, I've noticed a
very strong neural link develop between the heels and the glutes/lower back.
When I step down with a heel I can feel raw, springy power shooting up that
leg. I suppose this is what I meant when I said that good squatting
develops overall athleticism.
Are you familiar with this phenomeno... 阅读全帖 |
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v*****r
发帖数: 2325 | 6 if do a lot of high-rep sets, better use competition style KB (thinner
handle, more expensive). quote from Mahler.
i quickly found my weak link --- grip endurance, all pulling motions tax
grip, i think i am not doing the same exercise, but they all stress
grip, whose weakest link is elbow connection tissue.
i guess the first 3 month is all test and see with moderate weight,
understand overhead lift and back health
KB exercise stuart stuart mcgill recommends is not Snatch or TGU, but KB butt... 阅读全帖 |
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c******t
发帖数: 1733 | 7 One of steve cotter's post back in 2003, very information rich
Q: Steve, I'm addressing this to you due to your power/skill in the pistol
department. Since I've started squatting and doing pistols, I've noticed a
very strong neural link develop between the heels and the glutes/lower back.
When I step down with a heel I can feel raw, springy power shooting up that
leg. I suppose this is what I meant when I said that good squatting
develops overall athleticism.
Are you familiar with this phenomeno... 阅读全帖 |
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C***1
发帖数: 2264 | 8 Back extension endurance and strength: the effect of variable-angle roman
chair exercise training.
Verna JL, Mayer JM, Mooney V, Pierra EA, Robertson VL, Graves JE.
U.S. Spine and Sport Foundation, San Diego, California, USA. d*****[email protected]
Abstract
STUDY DESIGN: A pre- and postintervention randomized, controlled trial was
conducted.
OBJECTIVE: To evaluate the effect of progressive resistance exercise
training using a variable-angle Roman chair on the development of lumbar
extensor endurance an... 阅读全帖 |
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l******u
发帖数: 3169 | 9 第八周（6/6-6/12）
6/6 Day50 YogaX
6/7 Day51 CoreSyn
6/8 Day52 Burn Interval with Extreme Abs
6/9 Day53 X Stretch
6/10 Day54 CoreSyn
6/11 Day55 YogaX
6/12 Day56 KB Practice (45min)
Weekly Average Calories (Carbs:Fat:Protein) = 2426 (248:74:199)
想法：Burn Interval 45分钟，平均心律145，最大175。订了35磅的KB，期待中。下个
阶段准备加一次KB，变成周三和周日。计划是把上身的isometrics练习换成CoreSyn和
KB，试一下新的routine，这样基本上weekdays中四天都可以基本上一个小时搞定了。 |
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z********0
发帖数: 9013 | 10 抄一段
Each exercise works several muscles at the same time.
Forearms. Pull-ups, chin-ups, deadlifts and inverted rows will work your f
orearms hard.
Biceps. Pull-ups, chin-ups and inverted rows work your biceps. You also ge
t a biceps
workout from squeezing the bar hard on squats/deadlifts.
Triceps. Push exercises like Bench Press, Overhead Press & Push-ups work y
our triceps.
Abs. Lower back keeps your torso erect from the back, abs from the front.
Abs work hard
during squats, deadlifts, overhead... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 11 不好意思，做个广告。版主们认为不合适请删了。我先罚自己给版上捐点伪币。：）
想买P90X2的今天开始可以Pre-Order了。不过看那意思要过两个月才能收到。
现在Pre-Order不要运费，还送两个P90X One-on-One Workouts。要寄出DVD
的时候才charge信用卡。
老规矩，从我这里买的PM给我Order Number，我退10%。
http://beachbodycoach.com/esuite/home/fitnessforfun?bctid=99754
How is P90X2 different from P90X®?
Like P90X, it's a complete 90-day program but with all-new, cutting-edge
workouts grounded in the most modern thinking in sports science. It takes
the principles and foundation of the P90X concept and cranks up the
i... 阅读全帖 |
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P****D
发帖数: 11146 | 12 http://www.guokr.com/article/291083/
运动健身，会让你变成肌肉女吗？
绵羊c 2012-07-30 08:48:45
还认为运动会让肌肉变粗？现在要告诉你，肌肉不是那么好练的，避开那些促进肌肉增
粗的“危险”因素，健康纤细两不误。
分享到： 新浪微博 人人 豆瓣 QQ空间 腾讯微博
在这个大多数人以瘦为美的年代，“减肥”是女性的口头禅和终生目标。当狠狠节食为
女性带来了健康的损害和对食物变本加厉的渴望后，不少人开始思考新的减肥方式：即
健康有度的饮食下，培养坚持运动的习惯。这样不但对身体健康更有益，减出的体态身
形也更具健康活力之美。但一说到运动，很多女生马上会联想到“可怕”的肌肉，担心
肥是减了但成了肌肉女，失了女性的娇柔。为了运动减肥的宏伟蓝图不致夭折，粉碎机
必须站出来说，练成肌肉女的担忧是完全可以避免的。
肌肉是怎样练成的
肌肉分骨骼肌、平滑肌和心肌三种，这里我们讨论的主要是影响形体的骨骼肌。骨骼肌
的结构如下图所示，每块肌肉都是有许多的肌纤维组成，每个肌纤维实际上都是一个多
核细胞。肌纤维又由许多肌原纤维组成，每条肌原纤维都可分成一节节的肌... 阅读全帖 |
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c******t
发帖数: 1733 | 13 羽毛球和拉伸是两回事，你大重量完直接羽毛球反而容易受伤。
一般举完，鸡肉都被局限于举重的range, 比较僵硬，长期形成strain, 要用isometric
stretch 拉开 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 14 明白了 谢了啊
看来我把放松，拉伸当成一样的
isometric |
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c******t
发帖数: 1733 | 15 只有多拉伸了。注意是拉伸肌肉而不是拉伸关节，按relax into stretch中的方法。利
用isometric tension 几十秒，突然放松同时增加range
Do |
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u******a
发帖数: 7843 | 16 好奇搜了下, 有很多这方面的论文发表了啊, 一般认为是靠谱的. 但是每天训练的时间
比他吹的要长点...每天就玩1分半大概是没什么用. |
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v******s
发帖数: 6949 | 17 可以啊，一周只举一次，只练isometric都行。
就是慢点，有耐心的墨迹吧。 |
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l*****n
发帖数: 2446 | 19 isometric， 就手臂举平静止五分钟再休息。
曾经一个long tendu combo 就是5 分多，到最后几拍我好想死啊。。。 |
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l*****n
发帖数: 2446 | 20 isometric contraction （肌肉等长收缩训练？）
simply keep your arms held in 1/2/3/4/5 position for 5+ mins
我上身超弱的，但是 delta 还是看得出来的。。 |
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g*2
发帖数: 658 | 21 那就排除炎性，免疫性的原因，还有滑囊炎。感觉patellofemoral pain syndrome
PFPS 或是 patellar tendinopathy， 前者可能性更大些
前者：
PFPS is the most common etiology of anterior knee pain in the general
population. PFPS can be defined as pain involving the patella and
retinaculum that excludes other intraarticular and peripatellar pathology.
There is no consensus about its pathophysiology. Overuse is common among
patients with PFPS.
PFPS has no pathognomonic sign or symptom. PFPS is a clinical diagnosis made
based upon history, exam... 阅读全帖 |
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K****D
发帖数: 30533 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
focus (白饭~谈笑退天兵) 于 (Wed Aug 12 22:00:18 2009, 美东) 提到:
现在使的比较顺手的是我的前教练/朋友送的一把老拍子, Yonex Isometric, IPS, 95
square inches. 拍子属于偏重的,甜点也比较集中. 现在这种拍子也买不到了.想买一
把类似的拍子,换用的时候不需要很长的时间适应.
现在的备用拍是在Sports Authority买的Head Ti S5.轻很多,感觉跟上面的老拍子很不
一样,发力打也打不出多少力量,而且拍子容易被震歪.是不是这种拍子都是大众拍,只是
给纯娱乐的人用的?
想买一个比较powerful的拍子,我感觉重量和拍面大小很重要,其他比如说形状和材料也
很重要吗? 请有经验的兄弟姐妹们给个意见. 多谢!
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dpg (肖浪) 于 (Wed Aug 12 23:22:01 2009, 美东) 提到:
把你拍子的参数贴上来，和 |
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e***y
发帖数: 1443 | 24 刚才在craigslist看到这拍，中古的，这个算什么行情：
"RARE" - Dunlop - Max 200G - John McEnroe - Graphite Injection - Max Series
- Vibration Control - for optimum performance John McEnroe recommends a
string tension of 55lb - made in England - L4 L1½ Grip - Used - Very
Good Condition! - comes with cover - $200.00
好东西么？
还有几个：
Pro Kennex - Graphite Ace - mide size - Graphite/Wood - Graphite inlaid - L3
4 1/8 Grip - The frame combines selected american ash & maple with a
Graphite inlaid to provide the advantages o... 阅读全帖 |
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i****a
发帖数: 36252 | 25 Lara Guardian of Light is an interesting change. 3rd person isometric view,
and the puzzles are even more interesting than the traditional 1st person TR
games |
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v*****r
发帖数: 2325 | 26 我也挺佩服那些用自身体重发展强大力量和速度的家伙
for instance, jet li one arm pull up,
bruce lee two finger one arm push up,
and a lot of gymnastic athelests, such as planche push up
and judo champion rhadi fugerson (exetrem squat at youtube)
KETTLE BELL IS NOT YET VERY POPULAR, HEARD IT'S KIND OF EASY TO GET INJURIED.
不过还是标准的卧推和深蹲比较普及, 便于大家讨论和比较, 至少是很好的 BENCH
MARK
力量训练有好几个方面, FROM WHAT I READ RECENTLY:
1)STANDARD STRENGTH TRAINING, SUCH AS BENCH PRESS, SQUAT
2)PLYOMETRICS, FOR ENDURANCE
3)ISOMETRICS, ALSO CALLED STATI |
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v*****r
发帖数: 2325 | 27 来自主题: Weightlifting版 - 握力过百了 makes sense, hands are mostly ligaments and tendon, only grows so fast over
years...
最近在家里的门框上练手的力量 （ISOMETRIC finger/hand STRENGHT）
门框只突出一个厘米左右， only 靠第一指节的力量(first knuckles only)。
我以前忘了用拇指， 加上拇指只差２０－３０LBS就可以用手指把自重挂起来了 |
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s***s
发帖数: 7178 | 28 其实3D和立体是俩概念。
我最早接触3D是电子游戏。一开始红白机也就横版纵版的区别。后来，大地图上有走45
度的也就是isometric，还是把三维投射到二维上。再后来好像世家和超任都推出了三
个不同深度的对打游戏。就是有远中近三个段可以对打。技术上也好实现，近大远小就
得。但毕竟多了一个维度。
个人电脑普及以后，玩D之食卓第一次可以东西南北到处跑了。古墓丽影把贴图技术提
高了一点。当时觉得那效果还不如街机，比如House of Dead。随着电脑硬件飞速升级
。3D效果越来越“真”。但是游戏可玩度倒没什么大的提高，甚至还退步了。希望电影
不要步这个后尘。
要说立体，小学时候有一期《我们爱科学》附送红蓝眼镜，登了几张照片，可以看出立
体效果。后来中学流行那个三维立体画，就是强迫俩眼睛各看各的那个。这都是静止画
面。后来大学里在学校实验室戴头盔玩过真立体的漫游。不舒服。头晕的很。
所以说，三维也好，立体也好。关键是怎么提供跟观看者更多的观察角度。 |
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I*********t
发帖数: 5258 | 29 这么“有名”的方法都不敢把医生名字说出来？呵呵呵。不过反正不花你钱，在正规降
压治疗的时候愿意这么运动也没关系。 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 30 【 以下文字转载自 StephenKing 俱乐部 】
发信人: StephenKing (金博士), 信区: StephenKing
标 题: 不系安全带，John Nash今天车祸死了
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 24 11:17:59 2015, 美东)
John Forbes Nash, Jr.
Born June 13, 1928
Bluefield, West Virginia, U.S.
Died May 23, 2015 (aged 86) [1]
Residence United States
Nationality American
Fields
Mathematics
Economics
Institutions
Massachusetts Institute of Technology
Princeton University
Alma mater
Princeton University
Carnegie Institute of Te... 阅读全帖 |
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h*******a
发帖数: 1372 | 31 autocad 里有个piping 的isometric 功能，画出来的就是3D 效果。 |
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m*********s
发帖数: 368 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
Bridge (雪山青草) 于 (Sat Oct 8 10:36:59 2005) 提到:
还我一片安宁
最近，我从朋友送来的email中，才看到“教育与学术”网站“http://www.bbsland.com”上十分令人忧虑的文章（国内看不到此网站），更令人痛心的是今天传来的文章竟然把我也卷进去了。如果此事仅仅涉及我本人，我尽可不屑一顾，但遗憾的是此事涉及他人的名誉，我有义务
面澄清事件的真相，以正视听。
关于“Isometric embedding”一书的计划开始于1998年在香港中文大学数学科学研究所
，丘先生主持的讨论班。当时他向我和另外两位参加会议的教授（为了给他们两人一片宁
静，请允许我不提他们的名字）提出了写一本关于近十几年来“等距嵌入”研究方面进展
的书，并提出了具体的建议，同时也给了我们他在Berkeley的讲义（可能是在台湾讲学后
的新版本）作参考。应当说：当时我们三人口头允诺了此事。在后来的几年里，由于我们
三人均忙于手头上的研究工作，没有全力投入此书的编写。我只是为99年 |
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I*S
发帖数: 203 | 33 1.5.1. Theorem. If X is a normed space, there is a Banach space Y that
contains X as an everywhere-dense subspace (and such that the norm on X is
the
restriction of the norm on Y). If Y1 is another Banach space with these
properties, the identity mapping on X extends to an isometric isomorphism
from
Y onto Y1.
证明中说X的完备化结果为X~，并且X is an everywhere-dense subset of X~(还不清
楚啥
叫everywhere-dense...)；但是后面又说
We shall show that X~ can be made into a Banach space,
~~~~~~~~~~~~~ |
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D**o
发帖数: 2653 | 34 注意作者 \author{YHBKJ}
Atiyah-Bott Localization 1
2012-09-05 09:24:19
\documentclass[a4paper,12pt]{article}
\usepackage{amsfonts}
\usepackage{amsmath,amsthm,amssymb}
\usepackage{CJK,graphicx}
\usepackage{amscd}
\usepackage{amssymb}
\newtheorem{theorem}{Theorem}[section]
\newtheorem{corollary}{Corollary}[section]
\newtheorem{definition}{Definition}[section]
\newtheorem{lemma}{Lemma}[section]
\begin{document}
\title{\textbf{\Huge{Atiyah-Bott Localization 1}}}\author{YHBKJ}\date{}\
maketitle
\begin{ab... 阅读全帖 |
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o****i
发帖数: 23 | 35
谢谢你的回复。这里是想把一个基于最短路径距离的graph metric嵌入到riemannian
manifold, graph metric 肯定是满足三角不等式的。
这个问题可以换个问法，与图论无关：is it true that any finite discrete metric
space can be isometrically embedded into a Riemannian manifold? |
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o****i
发帖数: 23 | 36 对，(A) O(log n)－distortion的嵌入到欧氏空间 和 (B) isometrically嵌入到
infinity-norm空间我最近两三年研究过，也得到一些partial results发了领域内top
journal的文章。但是这两种嵌入对我的问题来说都有缺陷。(A)的问题是有distortion
, 而我最终要证明的是一个绝对的等式，所以用(A)只能得到一些bound. (B)的问题是
，嵌入之后很难做进一步的处理。l_infinity空间的文献和结论好像不多，感觉
structure过于复杂，不好办。
我本来感觉Riemannian manifold有可能综合(A)和(B)的优点，就是既可以等距嵌入（
待检验），又和熟悉的欧式空间有关系（每个点局部同构于欧式空间）。但是看前面的
回复，有可能不加限制的Riemannian metric还是象l_infitity一样过于复杂。 |
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o****i
发帖数: 23 | 37
谢谢你的回复。这里是想把一个基于最短路径距离的graph metric嵌入到riemannian
manifold, graph metric 肯定是满足三角不等式的。
这个问题可以换个问法，与图论无关：is it true that any finite discrete metric
space can be isometrically embedded into a Riemannian manifold? |
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o****i
发帖数: 23 | 38 对，(A) O(log n)－distortion的嵌入到欧氏空间 和 (B) isometrically嵌入到
infinity-norm空间我最近两三年研究过，也得到一些partial results发了领域内top
journal的文章。但是这两种嵌入对我的问题来说都有缺陷。(A)的问题是有distortion
, 而我最终要证明的是一个绝对的等式，所以用(A)只能得到一些bound. (B)的问题是
，嵌入之后很难做进一步的处理。l_infinity空间的文献和结论好像不多，感觉
structure过于复杂，不好办。
我本来感觉Riemannian manifold有可能综合(A)和(B)的优点，就是既可以等距嵌入（
待检验），又和熟悉的欧式空间有关系（每个点局部同构于欧式空间）。但是看前面的
回复，有可能不加限制的Riemannian metric还是象l_infitity一样过于复杂。 |
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l********e
发帖数: 3632 | 39 等距嵌入太强了。
事实上如果你能把图嵌入一个smooth Riemannian manifold，那么原先这个graph的曲
率必须有下界（图的曲率下界可以通过和对应space form的三角形比较得出）。
但是任何图只要有一个vertex有3个edge出去，那么对应的曲率下界就应该是负无穷。
因此不可能isometrically embedded into riemannian manifold。
不过你可以考虑bilipschitz embedding这样的问题，然后试图控制最佳lipschitz常数。
当然任何距离空间都可以等距嵌入到L_infinity里面。 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 40 【 以下文字转载自 StephenKing 俱乐部 】
发信人: StephenKing (金博士), 信区: StephenKing
标 题: 不系安全带，John Nash今天车祸死了
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 24 11:17:59 2015, 美东)
John Forbes Nash, Jr.
Born June 13, 1928
Bluefield, West Virginia, U.S.
Died May 23, 2015 (aged 86) [1]
Residence United States
Nationality American
Fields
Mathematics
Economics
Institutions
Massachusetts Institute of Technology
Princeton University
Alma mater
Princeton University
Carnegie Institute of Te... 阅读全帖 |
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e***e
发帖数: 3872 | 41 标题：回复: 都可以这么称呼，难道一样？所以也就没有意义了。
作者: Passacaglia [8/5/2000,23:57 (1113 byte)]
周老师提到的文章是指"必读"中的那篇《中国“电影综合艺术论”不
成理论》吗? 新来乍到，多有不知，聊发刍议，存异勿怪。
窃以为该文中论及电影同戏剧的关系时，对戏剧性的定义不太明确并
似乎有些狭隘。戏剧表现技术上的特点应该是它外在的特征，或者从
审美的角度来说，我觉得表现技术的外在的特征是艺术品的形式而不
是戏剧性的内容，在这一点上似乎完全否定戏剧同电影之间的联系是
不太恰当的，因此可能涉及到这一小节的标题中全称否定的适当性。
其次，论及音乐时，旋律（或许主题“theme”更为恰当）中两个或
数个音符的时值关系应该是音乐基本表现手法之一，节奏就建立在这
个时值的关系基础上的。尤其是在调性和声（Tonal Harmony，区别
于和声节奏更接近吟咏的Modal
Harmony）中，等时值的基本节拍（isometric beat）是和声表现力
的基础之一。在古典时期以后的西方音乐中动机发展（motivic
development）的概念更很大 |
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