Q*****n
发帖数: 4546 | 1 * All matches: Nadal 16–8
* All finals: Nadal 12–6
* Grand Slam matches: Nadal 6–2
* Grand Slam finals: Nadal 5–2
* Tennis Masters Cup/ATP World Tour Finals matches: Federer 3–0
* Tennis Masters Cup/ATP World Tour Finals finals: Federer 1–0
* ATP Masters Series/ATP World Tour Masters 1000 matches: Nadal 9–3
* ATP Masters Series/ATP World Tour Masters 1000 finals: Nadal 6–3
* Best of five set matches: Nadal 8–3
* Five set matches: Nadal 3–2
两人上次在大满贯里相遇还是09年... 阅读全帖 |
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s****t
发帖数: 17096 | 2 史上唯一ATP蓝土冠军
2012年06月24日11:51
新浪体育讯 北京时间6月25日消息，本赛季的土地赛季已经结束，一直备受争议的蓝
土球场问题也有了最终的结论，ATP官方宣布，将禁止在明年的巡回赛中再次采用蓝土
球场进行比赛。
在今年的马德里大师赛中，蓝土球场被首次正式采用，但随即便遭到了包括德约科
维奇以及纳达尔在内的众多顶尖球员的一致反对，甚至威胁如果明年依旧采用同样的球
场，将拒绝参加马德里大师赛。作为法网的重要热身赛之一，蓝土球场与红土球场巨大
的特性差异以及由于场地过滑产生的高受伤风险都是球员们其遭到球员抵制的主要原因。
周六在伦敦进行的一项ATP会议后，现任主席德拉维特正式宣布了对蓝土球场的禁
令。“在经过了仔细的考虑后，我决定明年将禁止再次采用蓝土球场。我并不排斥改革
，但是或许应该去探索另外的举措来进一步提高我们这项运动的影响力。虽然蓝土会增
强电视转播的观赏性，但是今年马德里的场地的确在品质上有些问题，这确实与大师赛
这样的顶尖赛事的身份不符。除了颜色，我们必须先确保场地的安全，并且对所有球员
足够公平。”
虽然出台了明年巡回赛中的蓝土禁令，但这并不意味ATP对... 阅读全帖 |
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l*****8
发帖数: 770 | 3 本来老费在一片质疑声中终于守得云开见月明，夺得了又一个大满贯，是一件可喜可贺
的事情。痱子粉们在憋了2，3年后也终于能喘了口气。可是环视了一下论坛，发现一拨
痱子粉在庆祝之余，非得把人家纳豆拎出来咒一通，似乎不把纳豆踩翻在地，不足以泄
心头之大恨；不把纳豆骂到做轮椅，不足以成为痱子粉的投名状。
按理说，老费早已功成名就，记得不是有个网站都把老费列第一在100 greatest of
all time, 纳豆只是区区的第5还是第6。从大满贯的数量来看，老费目前更是前无来者
了， 纳豆还远着呢，但究竟是什么原因使得这些痱子粉始终对纳豆这么个和自己八辈
子打不着一杆的人苦大仇深的，耿耿于怀呢？难道护主心切？
看看当今网坛，谁对老费的纪录最有威胁？看看交手纪录，谁对老费的胜绩最佳？无疑
是除了纳豆， 还是纳豆。看到这点，似乎又容易理解痱子粉的心情了。
纳豆04Miami 大师杯和老费（那时还是小费）第一次交锋便3盘直落击败老费；05年
debug登场法网大满贯，半决赛又斩已经4冠在手的老费于马下，最后一举夺冠，从此拉
开了到目前为止对老费大满贯胜多负少序幕，记忆中好像只有06，07温网决赛输给... 阅读全帖 |
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f**********g
发帖数: 1056 | 4 http://en.wikipedia.org/wiki/Federer%E2%80%93Nadal_rivalry
Head-to-head talliesThe following is a breakdown of their head-to-head
results:
All matches: Nadal, 18–10
All finals: Nadal, 13–6
Grand Slam matches: Nadal, 8–2
Grand Slam finals: Nadal, 6–2
Tennis Masters Cup/ATP World Tour Finals matches: Federer, 4–0
Tennis Masters Cup/ATP World Tour Finals finals: Federer, 1–0
ATP Masters Series/ATP World Tour Masters 1000 matches: Nadal, 9–4
ATP Masters Series/ATP World Tour Masters 1000 finals: Nad... 阅读全帖 |
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t****7
发帖数: 11132 | 5 1.08 Reduction of ATP World Tour Masters 1000 Commitment
A. A player’s number of ATP World Tour Masters 1000 commitment tournaments
shall be reduced by one (1) tournament for reaching each of the following
milestones:
1) 600 matches (as of 1 January of the commitment year)
2) 12 years of service
3) 31 years of age (as of 1 January of the commitment year)
If all three (3) conditions are met then the player has a complete exemption
from the ATP World Tour Masters 1000 player commitment.
The first ... 阅读全帖 |
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R******d
发帖数: 5739 | 6 http://en.wikipedia.org/wiki/Pilot_certification_in_the_United_
Airline transport pilot[edit]
An airline transport pilot (commonly called an "ATP") is tested to the
highest level of piloting ability. The certificate is a prerequisite for
acting as a flight crew-member in scheduled airline operations.
The minimum pilot experience is 1,500 hours of flight time (1200 for
Helicopters), 500 hours of cross-country flight time, 100 hours of night
flight time, and 75 hours instrument operations time (si... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1904 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
skyscorpio (天之蝎子) 于 (Sat Apr 7 12:11:43 2012, 美东) 提到:
最近麦地里match talk 正如火如荼的进行中，高潮迭起。我老人家因为已经过气了没
有参与其中，现在想以旁观者的身份说几点感想。
首先,当然是要表扬负责组织活动的版务和志愿者，把活动组织得有声有色的。特别是
要表扬几位志愿者。象版务对麦地是有义务和责任的，但是志愿者本来并没有这个义务
，谢谢你们愿意牺牲自己的时间为大家服务。前面的路还很长，大家还要再接再厉！同
时，我帮组织者说明几句，就是组织这么多人参加的活动是很费力的，希望每一位想参
加的同学能遵守规则，减轻组织者的负担。如果有什么做得让自己不满意的，大家也要
多体谅。这么多人在里头，其实很难做到尽善尽美，不管怎样，大家都要保持好心情。
第二，当然是要表扬愿意到match talk 上和大家分享自己经验体会的麦地毕业生 ：）
大家都可以看到，每位来讲的老师都很用心准备，也讲得非常真诚，恨不得 把自己的
心掏出来 ：）象我已经matc... 阅读全帖 |
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h*********c
发帖数: 78 | 8 消息来源：天涯
根据以上的消息，我试图还原事情经过，以下是我的分析：
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19:34分，温州南反映D3212次4道开车时跳出站信号，调度询问司机有没有动车，在确定司机没有动车后取消进路重新开放信号。
19:36分，因温州南站4道出站信号无法开放，调度布置温州南站转为非常站控。
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根据列车时刻表，D3212次列车应该在19：32分由温州南发车前往温岭，所走的便是甬温线。但是，“温州南反映D3212次4道开车时跳出站信号”（此处我不大明白，难道开车时不是应该跳出站信号么？盼解释），于是“调度询问司机有没有动车”，并且“在确定司机没有动车后取消进路重新开放信号。” 在正常运行的情况下，一列火车运行在两站之间时，有“出发站”和“接收站”（即出发站和到达站），信号也不同。“取消进路重新开放信号”恐怕是调度重新给司机发“... 阅读全帖 |
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D****y
发帖数: 2207 | 9 16:46:54
（地点：罗东-冬山）
（车况：8车BOUN OFF位后再ON位，强制停止讯号再次产生，1车未执行复位动作。）
司机：6432你好。
调度员：请问你有去复位主风泵的断路器吗？
司机：强制空压机的断路器？
调度员：是，你有去复位吗？
司机：第8车而已，又跳。
调度员：复位后又跳是不是？
司机：1车没有去复。
调度员：我跟你讲，等等去复位起来，1车叫列车长去复位，他在哪里？
（车况：ATP关机中）
司机：他现在应该在1车。
调度员：我是说你知不知那个断路器在哪？能不能叫列车长复位。
司机：那个1车的第3排BOUN关起来再打开。
调度员：我叫他去找你好了，你再教他。
司机：好的，收到。
调度员：你8车复位起来又掉，是吗？
司机：现在变成ATP关起来。
调度员：ATP关起来会好吗？
司机：ATP关起来现在速度是有的。
调度员：不是，ATP关起来他会是好的吗？
司机：目前关起来速度是有的，观察看看。
调度员：好好好，那我叫列车长去你那边，你教他复位。
司机：好的，收到。
调度员：OK！OK。
16:48:52
（地点：冬山-新马）
（车况：8车BOUN OFF位后再ON位，强制停... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10
Download pdf published by SfN (Chapter from 'The History of Neuroscience in
Autobiography, Volume 8' edited by Larry R. Squire)
Yuh-Nung Jan's CV
Lily Jan's CV
Yuh-Nung Jan and Lily Jan
Birth
Family History and Growing Up
National Taiwan University
The Hiking Trip to Shitou in the Spring of 1967
Graduate School Application
Graduate Study at Caltech (1968锟974)
Seymour Benzer Lab (1974锟977)
Steve Kuffler锟絪 Lab at H... 阅读全帖 |
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I****e
发帖数: 7742 | 11 【 以下文字转载自 Tennis 讨论区 】
发信人: qiaka (知音96691), 信区: Tennis
标 题: 也来跟风说说乔丹和费德勒两名巨星
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 13 12:53:02 2012, 美东)
费德勒在伦敦勇夺温网第七冠，将大满贯夺冠次数提升到17个，并将在下周的ATP男单
世界排名中打破桑普拉斯总共286周世界排名第一的记录。一些专家和球迷开始将费德
勒比肩拳王阿里、篮球之神乔丹和球王贝利等体育运动史上的传奇人物。
乔丹，6枚NBA总冠军戒指，5次常规赛MVP，6次总决赛MVP；个人荣誉，几乎拿到手软。
他的影响力不仅仅局限在篮球场上。在他的时代，NBA将篮球这项运动推广到世界每个
角落。但个人认为，乔丹是美国高度商业化体育的产物，他只是NBA牟取更大商业利益
的大棋盘上的一枚棋子。美国是个极度崇拜个人英雄主义的国度，美国人喜欢造神运动
。在NBA的极力推动和一唱一和的大背景下，乔丹被制造成了一尊令万民景仰的“神”。
相比乔丹，费德勒一直是个独行侠。他至今所取得的所有成就，都几乎只是他个人努力
奋斗的结果。他背后有教练和体能团队... 阅读全帖 |
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c******t
发帖数: 1733 | 12 并非不同观点，只是补充
ATP 的提供一共有三种代谢途径:
phosphagen: 分 解身体本身的能量储备，就是ATP和磷酸creatine, 代谢产物为ADP, P
和creatine. 这种是功能最快的方式，提供高强度运动最初15秒的能量，大概需要3分
钟身体完全恢复。当储备量用完后人体必需用anaerobic glycolysis or aerobic
oxidation提供能量。phosphagen主要支撑跳高，跳远，百米跑举重等15秒以下的运动。
无氧水解（anaerobic glycolysis）主要提供15秒以上，三分钟以下运动所需能量，比
如800， 200米跑等。该反应在下细胞质中降解血糖或肌糖原。该反应比较快，但低效
，每一个glucose只能产生2分子ATP，代谢产物为乳酸，而乳酸的堆积是该反应的limit
factor. 完全恢复需要1到2个小时。
氧化分解（aerobic oxidation）利用血糖，糖原，蛋白质和脂肪的氧化分解，产生水
和CO2。效率极高，氧化1分子glucose可产生36个ATP，一个18碳链的脂肪酸可产生170
个ATP。该反应和前两 |
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x****s
发帖数: 356 | 13 www.dono.com.cn 2005年3月13日10:9 来自动力基因
当1973年开始男子电脑排名、1974年开始女子电脑排名的时候，积分系统设立的目标
就不是吸引社会大众，而是要创造一个客观新潮的阶级制度来帮助比赛的组织者选择参赛
者并建立种子球员。此排名系统毫无疑问地是达到了目的，ATP和WTA的巡回赛也随之成为
所有比赛的标准。
1990年，ATP转变为经营实宓腁TP TOUR之后，对原有的男子排名系统进行了调整，摒
弃了按平均分排名的方式，改为累加“最好的14项比赛的积分”来排名。2000年，ATP TOUR
更名为ATP之后，推出了并行使用的两套积分排名系统：冠军排名系统（Champion
Race）和52周参赛排名系统（Entry Ranking）。
ATP对外主要推广的是新的冠军排名系统，但进入2003年以后，越来越多的人重新看重
52周参赛排名系统的价值了。一时间，人们有点儿被搞糊涂了，究竟哪个积分系统算出来
的排名才值得我们推崇呢？
何为52周参赛排名
球员是依靠自己在赛事中获得的积分来决定排名的。那球员多长时间内的表现才 |
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a*****3
发帖数: 10373 | 14 It is good that ATP players feel shame. That is why ATP keep improving. It
makes sense that william sisters wanted to challenge ATP because they were
at the top of their group. so they wanted to find another strong group to
fight, which is ATP. No matter how badly they might play with ATP players,
their ideas and spirit were very good because they always wanted to put a
fight with a stronger opponents.
For male pros, especially chinese wsns, they should always focus on the the
group they are in. |
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y****2
发帖数: 1601 | 15 Federer和Murray以往的战绩如下:
2009 Barclays ATP World Tour Finals Federer 3-6, 6-3, 6-1
2009 ATP World Tour Masters 1000 Cincinnati Federer 6-2, 7-6(8)
2009 ATP World Tour Masters 1000 Indian Wells Murray 6-3, 4-6, 6-1
2009 Doha Qatar Murray 6-7(6), 6-2, 6-2
2008 Tennis Masters Cup Murray 4-6, 7-6(3), 7-5
2008 ATP Masters Series Madrid Murray 3-6, 6-3, 7-5
2008 US Open Federer 6-2, 7-5, 6-2
2008 Dubai Murray 6-7(6), 6-3, 6-4
2006 ATP Masters Series Cincinnati Murray 7-5, 6-4
2005 Bangkok Federer 6-3, 7 |
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n********r
发帖数: 4558 | 16 一直以来都以为比约博格是因为1981年在麦肯罗手下屡屡受挫，一怒之下推出网坛
的，而且因为麦肯罗的坏小子臭名远扬，也一直觉得这对对手的关系不是很好。但
是，昨天看了ESPN上的一篇文章，发现事实原来并不是那么简单。那篇文章本身一
般，不过之后的一篇评论激发了我的一点考古兴趣。
博格在1981年温网决赛输给麦肯罗，同年美网决赛再次输给麦肯罗，输掉比赛后，
博格连颁奖典礼都没参加就离开了，之后很快就宣布退役，正式退役在1983年4月。
他的退役，并不简单的是因为麦肯罗的崛起和对胜利的渴望的消退，而是多种因
素，包括ITF对他的一些安排，或许还和1981年美网半决赛博格击败康纳斯后收到
的死亡威胁有关系。
ATP网站上正式的博格/麦肯罗对战纪录是7比7，势均力敌。虽然正式纪录上他们的
最后一战在1981年，但是，之后在1982和1983年他们还在一些比赛中会面过。尽管
在1981年美网之后博格已经很少打比赛了，他还是在1982年的Sydney Akai Gold
challenge以及1983年在东京举行的Suntory Cup上两次击败了麦肯罗。那些比赛不
是ATP正式比赛，但是激烈程度也... 阅读全帖 |
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q***a
发帖数: 3877 | 17 在小德去年抢班夺权之前，费纳交锋一直被认为是网坛的巅峰对决。二人这么多年来一次又一次地奉献了无数荡气回肠的经典比赛，载入史册。但多年来，费纳对决一直局限在“场内”，“场外”则呈现一片和为贵之景象。费纳二人每次谈及对方，都是互夸吹捧，有时候让球迷们都觉得肉麻。但二人之间的“和为贵”在今年澳网期间被纳达尔率先打破。今年澳网期间，纳达尔炮轰费德勒做为球员工会主席“不作为”。费德勒则回应道“拉法有不同意见是好事，但减少赛事和ATP积分制度改为二年制对低排位选手不公。”
马德里大师赛由红土改为蓝土，再度引来纳达尔的炮轰并在被淘汰后以罢赛相威胁。常言道：“枪打出头鸟”，ATP几千名球员，纳达尔是第一个按耐不住出来抱怨并威胁罢赛的（小德昨天也附和纳达尔的发言了，但人小德聪明啊，绝不当第一个）。纳达尔当这个“出头鸟”，是不是有点高估自己在网球界的影响力，普通球迷不敢妄语。但客观事实是，他这么炮轰，让ATP处于一种十分尴尬的位置。试想如果今后ATP有任何改革，球员动不动就威胁罢赛，ATP颜面何存？
在炮轰费德勒在球员工会“不作为”后，纳达尔于澳网结束后直接“一怒之下”辞去了球员工会副主席的职务。这些做法... 阅读全帖 |
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I******k
发帖数: 378 | 18 抱怨比赛多，却去参加那么多非强制性赛事
一次又一次地奉献了无数荡气回肠的经典比赛，载入史册。但多年来，费纳对决一直局
限在“场内”，“场外”则呈现一片和为贵之景象。费纳二人每次谈及对方，都是互夸
吹捧，有时候让球迷们都觉得肉麻。但二人之间的“和为贵”在今年澳网期间被纳达尔
率先打破。今年澳网期间，纳达尔炮轰费德勒做为球员工会主席“不作为”。费德勒则
回应道“拉法有不同意见是好事，但减少赛事和ATP积分制度改为二年制对低排位选手
不公。”
常言道：“枪打出头鸟”，ATP几千名球员，纳达尔是第一个按耐不住出来抱怨并威胁
罢赛的（小德昨天也附和纳达尔的发言了，但人小德聪明啊，绝不当第一个）。纳达尔
当这个“出头鸟”，是不是有点高估自己在网球界的影响力，普通球迷不敢妄语。但客
观事实是，他这么炮轰，让ATP处于一种十分尴尬的位置。试想如果今后ATP有任何改革
，球员动不动就威胁罢赛，ATP颜面何存？
了球员工会副主席的职务。这些做法，给人感觉是他还很不成熟，他还没有做好准备成
为网球史上最具影响力的顶尖人物。一方面，在球场上，他取得了伟大的成就，拥有遍
布全世界的庞大粉丝群，具有很高的公众影... 阅读全帖 |
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q***a
发帖数: 3877 | 19 费德勒在伦敦勇夺温网第七冠，将大满贯夺冠次数提升到17个，并将在下周的ATP男单
世界排名中打破桑普拉斯总共286周世界排名第一的记录。一些专家和球迷开始将费德
勒比肩拳王阿里、篮球之神乔丹和球王贝利等体育运动史上的传奇人物。
乔丹，6枚NBA总冠军戒指，5次常规赛MVP，6次总决赛MVP；个人荣誉，几乎拿到手软。
他的影响力不仅仅局限在篮球场上。在他的时代，NBA将篮球这项运动推广到世界每个
角落。但个人认为，乔丹是美国高度商业化体育的产物，他只是NBA牟取更大商业利益
的大棋盘上的一枚棋子。美国是个极度崇拜个人英雄主义的国度，美国人喜欢造神运动
。在NBA的极力推动和一唱一和的大背景下，乔丹被制造成了一尊令万民景仰的“神”。
相比乔丹，费德勒一直是个独行侠。他至今所取得的所有成就，都几乎只是他个人努力
奋斗的结果。他背后有教练和体能团队的支持；他也得到了来自一些赞助商比如NIKE、
Rolex、奔驰等的赞助；他也成立了自己的慈善基金会，会定期打一些表演赛为世界贫
困儿童筹款。但这些努力，尚无法跟来自一个正式官方组织（如NBA、ATP等）的帮助和
提携相提并论。网球，长期以来被认为是... 阅读全帖 |
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d******e
发帖数: 2541 | 20 发信人: dokknife (老刀_温柔一刀客), 信区: Dok_Tennis_Salon
标 题: Federer: Bigger Is Better : DUBAI DUTY FREE TENNIS CHAMPIONSHIPS
2014
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 1 17:52:05 2014, 美东)
DUBAI DUTY FREE TENNIS CHAMPIONSHIPS 2014
Federer: Bigger Is Better
Dubai, U.A.E.
Federer© AFP/Getty Images
Roger Federer won his sixth Dubai title with a three-set victory over Tomas
Berdych.
Roger Federer conveyed a sense of vindication in his recent racquet change
following a 3-6, 6-4, 6-3 victory over Tomas Berdych in t... 阅读全帖 |
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d******e
发帖数: 2541 | 21 发信人: dokknife (老刀_温柔一刀客), 信区: Dok_Tennis_Salon
标 题: Federer: Bigger Is Better : DUBAI DUTY FREE TENNIS CHAMPIONSHIPS
2014
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 1 17:52:05 2014, 美东)
DUBAI DUTY FREE TENNIS CHAMPIONSHIPS 2014
Federer: Bigger Is Better
Dubai, U.A.E.
Federer© AFP/Getty Images
Roger Federer won his sixth Dubai title with a three-set victory over Tomas
Berdych.
Roger Federer conveyed a sense of vindication in his recent racquet change
following a 3-6, 6-4, 6-3 victory over Tomas Berdych in t... 阅读全帖 |
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b**********s
发帖数: 9531 | 22 首先，我们需要定义我们争论的问题，以及明确我们之间的分歧，这样才能各自证明。
我觉得我们最大的不同意见是，你认为最佳动作是存在的，我认为是不存在的。具体到
抛球高度，你认为最佳抛球高度是存在的，而且你给出了具体算法。
我现在反证：
假设最佳抛球高度是存在的，而且就是ATP／WTA 的所有选手的抛球相对于其身高的高
度取个平均值，姑且认为是x吧。
明天ATP从新招人，选手A的积分去年下降被淘汰，选手B进入,除非A和B抛球一样高，否
则这个x值要变化。即使没有人员变化，某选手通过训练改变的抛球高度，也会影响品
均值，那么x也是变化的。另外，为什么是ATP／WTA 的所有选手，而不只是ATP，因为
ATP才代表最高水平? |
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d*g
发帖数: 16592 | 23 Nick Kyrgios 马德里哭都三盘战胜费费，职业排名达到新高，ATP 30
Borna Coric 职业排名达到新高 ATP 53，nice有望取得佳绩
Hyeon Chung 最近一系列challenge tour均取得佳绩，进入决赛，还拿到了一个冠军，
排名达到职业新高 ATP 69
Thanask Kokkinakis 马德里资格赛W，R64惜败Sam Querrey之后，通过资格赛进入
challenge赛事Bordeaux正赛最后夺冠。排名达到职业新高 ATP 83
Alexander Zverev 在Heilbronn open（德国，challenge tour）上夺冠，职业排名达
到新高 ATP 85 |
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n*********e
发帖数: 25274 | 24 老德正式确认有网球肘了。
Novak Djokovic falls to Andy Murray for the first time since Wimbledon 2013.
Novak Djokovic’s eight-match winning streak against Andy Murray is broken
after the Serbian’s Rogers Cup final loss on Sunday.
The World No. 1 entered the Montreal decider against the new World No. 2
with the statistics stacked heavily in his favour, but would ultimately fall
short 6-4, 4-6, 6-3.
He was contesting a career-best ninth straight ATP World Tour final dating
back to this year’s Australian Open a... 阅读全帖 |
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w******n
发帖数: 13172 | 25 你说的太精辟了。我去年刚从wta完全转成了atp正手（老费式)，所以深有体会。atp
forehand的目的是更好的驾驭power，非常正确，不过最主要的目的是为了产生更高的
拍头速度，更多的spin，这样才能在速度更快power更大的时候保证球不出界。当然也
可以避免击球点晚和不准，因为take back更小，反应时间更短。不过这个只是次要的
benefit。
为什么女子不用呢？我觉得主要是因为比较难掌握，而且一旦没练好会容易受伤。其次
也是没必要，女子的球速、power没有大到必须用atp fh才能驾驭的程度。
说说为什么atp fh难。wta fh基本上是一个动作，一个节奏。一旦向前swing，全身的
节奏是一致的，就是向前挥拍。atp fh则不同，需要把手腕动作和身体节奏分开。胳膊
向前挥的时候，手腕要layback，充分pre-stretch。在一段时间的延迟之后再猛烈的释
放能量，向前甩手腕。这个节奏非常难掌握，跟人的instinct是相反的。在全身向前发
力的时候却需要手腕出奇的放松，这个需要非常好的节奏感和长期的训练。而且一旦这
个做的不好，容易导致手腕和肘受伤。男子的... 阅读全帖 |
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d*g
发帖数: 16592 | 26 chung到现在最高排名已经差点就前50，可是没有进过一次正经ATP tour的深轮次（比
如到SF），哪怕是250的比赛，参加的ATP tour最好就是第二轮，去年美网有点小爆发
，第一轮对最高排名百位左右澳洲的Duckworth，很solid直落赢了对手。然后三盘抢七
输给四蛋。这个我估计是他出道以来最好的performance了。
以他最高排名51，可是积分80%来自100K以下那种challenge的比赛，其中好多还是韩国
和其他亚洲国家地区的这种比赛。只有20%来自ATP tournament。以目前的排名恐怕他
再也不好意思参加这种比赛了。今年以来参加了2个250和澳网一共三个ATP tour，澳网
和刚刚输掉的Sofia一轮游，布里斯班二轮油，总共才挣到30分，即时排名已经从进入
2016年的51降到65，随着本周末比赛落幕，他后面还没有被淘汰选手进入深轮次的话，
他还可能继续下滑。2，3月份他有160多分要保，比赛也很多（其他选手也都在积极攒
积分），他本人也马不停蹄，shedule得很满，如果他不能在这两个月抢回至少这么多
积分的话，他排名很可能会继续下降。如果没有这... 阅读全帖 |
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r*******g
发帖数: 1707 | 27 这么容易谷狗的问题。。。我借由友情科普一下
from wiki:
有氧運動或需氧運動，是一種以提高人體耐力素質，增強心肺功能為目的體育運動
，很多時候也被用作減輕體重。
有氧運動原理
人體運動需要ATP提供能量，ATP可以由身體進行有氧代謝和無氧代謝合成。無氧代
謝能夠短時間內在不需要氧氣的狀態合成ATP，但是維持時間不長；而有氧代謝需
要氧氣參與合成ATP，但是能夠長時間進行。一般認為，運動中消耗的ATP以有氧代
謝產生為主的就是有氧運動。
有氧運動測定
進行體育運動時，當心率達到最大心率的70％－75％，就可認定是在進行有氧運動
，或者可以用自我感覺對自己運動時的狀態測定，在自我感覺「很輕鬆」、「比較
輕鬆」、「有點累」、「比較累」、「很累」五個等級中，如果認為是「有點累」
，到「比較累」之間，也可認定是有氧運動。要達到增強耐力的鍛煉效果，有氧運
動的最低要求是，每天累計鍛煉時間30分鐘，每周運動三次。
比較科學的定義，有氧運動是指長時間(15分鐘以上)、有節奏、會令心跳率上升的
大肌肉運動。
適宜項目
常用作有氧運動的項目有：長距離慢跑、自行車、游泳、跳繩、有氧健身操。 |
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n********n
发帖数: 8336 | 28 诺奖级猜想意识的本质是量子纠缠？
新智元 2016-02-16 19:28 .
诺奖级猜想意识的本质是量子纠缠？
编者注：意识的本质是量子纠缠吗？近期，一篇有关量子脑理论的学术论文受到了广泛
关注。作者Matthew Fisher是 IBM T. J. Watson 研究中心史上第一位访问学者，随后
在加利福尼亚大学物理学系及Kavli理论物理学研究所工作。2007年，他暂时离开UCSB
物理学系，以研究物理学家的身份加入了微软Station Q实验室。在2009到2010学年，
Fisher在Caltech担任教职，并于2011年夏天回到UCSB物理学系。今年 Matthew Fisher
获得美国物理协会的奥利弗·巴克利奖，这是物理学的顶级奖项，这也让他获得诺贝
尔奖的呼声非常大。他在2003年当选美国文理科学院院士，于2012年当选美国国家科学
院院士。
Fisher在量子脑理论的论文中给出了多种实验验证方案。考虑到相关实验的可行性，学
术界或许在今年就能给出部分结论，我们不妨拭目以待。如果意识的本质真的是量子纠
缠，Fisher的这一工作无疑是诺奖级猜想。为此，新智元邀请静... 阅读全帖 |
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d***y
发帖数: 195 | 29 回复你的问题，
体外抑制曲线得到的IC50依赖于ATP浓度，看具体实验的ATP浓度。
细胞灌流有两个因素，一是透膜性能及速率，二是体内ATP浓度，
关于这个，透膜性能好坏及快慢会影响药物／抑制剂的效果体现，
体内的ATP浓度一般为5~ mM or 10~ mM。比较体外实验时的ATP浓度(通常<1mM)，
就知道体内实验的IC50要高出体外了， |
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b**s
发帖数: 589 | 30 〖上海〗科学家对一种天然的分子机械进行重新设计，造出了世界上最小的带开关的马达
。它就像一个小电风扇，可以打开或者关掉，尺寸只有一千四百万分之一毫米1。
这项成果使得科学家朝制造单分子机械装置的方面又迈进了一步。这种微型装置以用
在电子电路中，也可以用于精密的细胞手术，或者用来收集太阳能。
化学家在尝试从头开始制造分子马达的过程中遇到了很多困难。许多研究人员便设法
从活细胞的“工具箱”中借用一些现成的部件，例如对分子进行分流的蛋白质。
两年前，加州大学洛杉矶分校的Carlo Montemagno的研究小组利用一种叫做ATP（三
磷酸腺苷）合酶的马达蛋白质驱动了一个超微螺旋推进器。这种蛋白质有一个轮子状的旋
转头，位于嵌在细胞膜中的一个旋转轴上。当旋转头转动时，这种酶会把一种叫做ADP（
二磷酸腺苷）的分子转换成ATP。ATP是细胞的主要燃料。
研究人员将ATP合酶分子附着到金属表面上，这样旋转头会固定不动，而转轴发生转
动。他们在旋转轴上装了一根镍杆，当蛋白质燃烧ATP时，镍杆就会像螺旋推进器一样转
动。
该小组在10月31日出版的英国《自然》杂志上报告说，他们已经找到了一种停止和起 |
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F********2
发帖数: 37 | 31 作者：程晓农
中国刚开通京沪高铁，继一系列小事故之后，突然发生了7月23日温州动车组追撞
重大事故，举世瞩目。为什么会发生这样的可怕事故？在分析事故原因之后，或许可以
发现一些重要线索，那就是，这次事故也许并不简单地只是铁路系统工作人员的个人责
任，而很可能与动车组缺乏列车安全自动控制系统有关。
7月24日晚，上海铁路局的一位路段技术负责人对媒体表示，“调查结果已经有了，不
是列车质量的问题，信号、司机因素都会导致事故发生”。但是，倒底是什么样的信号
因素导致这次夺命事故呢？下面作一些分析。
据凤凰网7月25日报道，这次追尾撞车事故发生在温州北面的永嘉站与温州南站之间，
两站间距22.5公里，撞车地点距离温州南站5公里。7月23日晚20点前后，D3115次动车
和D301次动车先后停靠永嘉站。20:15，D3115次从永嘉站开出，几分钟之后接到调度命
令按时速20公里行驶。D3115次离开永嘉站9分钟之后，D301次于20:24从永嘉站开出，
以平均时速153公里（最高时速达180公里），行驶了17公里，直到司机发现前方慢速行
驶的D3115次时紧急刹车，但为时已晚，20:31... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 32 在今天这篇文章里，你将认识她——颜宁。当今最受瞩目的女科学家，清华大学和普林斯顿的学术女神，30岁成为清华最年轻博导，37岁率领平均年龄不到30岁的团队攻克困扰结构生物学界半世纪的科学难题。
先来看看她的简历：
颜宁，1977年生于山东莱芜；1996年进入清华大学生物科学与技术系；2000-2007年在普林斯顿大学分子生物学系攻读博士学位并进行博士后研究；30岁不到受聘成为清华大学生命科学学院最年轻的教授和博士生导师；37岁率领平均年龄不到30岁的团队用6个月的时间攻克膜蛋白研究领域50年不解，最受瞩目、国际竞争也最激烈的科学难题；2015年获国际蛋白质学会“青年科学家奖”、“赛克勒国际生物物理奖”。
2016年9月，颜宁受邀在央视开讲，畅谈自己的科研经历和人生感悟。演讲全文如下：
刚才，我们已经谈到了葡萄糖转运蛋白。而在过去两年，我和人谈起这个转运蛋白，就好像我跟我爸爸说转运蛋白，他会立即想到转运气。我就意识到可能我们日常所进行的这些工作对于大多数不同的学科的人来说，是一个很陌生的世界，很遥远的世界。所以，我也想借这个机会和大家分享一下我眼中的这个世界。
金钱不是衡量幸福感的唯一标准... 阅读全帖 |
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w*****i
发帖数: 38 | 33 从微薄上看到的，说是有三重保障预警系统，CTCA2，ATP， 和 IKJ。
CTCA2是在铁道上，ATP和IKJ则是在动车上。如果区间内有车，CTCA2会亮红灯，后面的
车子就要停下来，不让进入这个区间。由于雷击，这个系统失效了。
ATP和IKJ则是装在动车上的，各个动车是连线的，如果车辆之间太近，就会自动警告后
面车辆，并且叫停。可是据说这次事故事发前一刻，调度没让后面的动车停，司机就
override了ATP和IKJ的提示，手动继续高速行驶，结果就撞到前面的车上了。
之前由于技术设备问题，动车有两次停驶，造成大众不满，所以这次就不让动车再停下
来。不守规矩蛮干冒进，酿成大祸。所以说，真是天灾加人祸啊。 |
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x****o
发帖数: 29677 | 34
后车司机根本不可能去override东西，然后还200公里高速前进，管理上如果出现调度
引导手动前进，车速一般都是20公里，保证能随时刹车。atp是ctcs子系统，前车atp运
转正常才能避免撞车，前车旁路ctcs，atp失效，后车atp根本找不到对象 |
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w******s
发帖数: 95 | 35 再转一个
http://bbs.ourail.com/thread-125039-1-1.html
周六晚8时52分，北京至福州的D301次列车行驶至温州市双屿路段时，与杭州开往福州
的D3115次列车首尾相撞，造成D301次列车首4节车厢从高架桥上掉落。
下面是来自群中某上面的人的解释
A 20:52:29
要怪就怪昨晚为什么火车撞了
A 20:52:45
我都憋一肚子火
A 20:55:52
敌特个鬼
A 20:56:12
区段红光带还敢冒进
A 20:56:21
就是找死
A 20:56:36
隔离模式
A 20:57:04
相当于完全手动操纵列车
A 20:57:38
计算机的所有安全保护处于关闭状态
A 20:58:14
ATP和LKJ全部关... 阅读全帖 |
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l*******i
发帖数: 247 | 36 再转一个
http://bbs.ourail.com/thread-125039-1-1.html
周六晚8时52分，北京至福州的D301次列车行驶至温州市双屿路段时，与杭州开往福州
的D3115次列车首尾相撞，造成D301次列车首4节车厢从高架桥上掉落。
下面是来自群中某上面的人的解释
A 20:52:29
要怪就怪昨晚为什么火车撞了
A 20:52:45
我都憋一肚子火
A 20:55:52
敌特个鬼
A 20:56:12
区段红光带还敢冒进
A 20:56:21
就是找死
A 20:56:36
隔离模式
A 20:57:04
相当于完全手动操纵列车
A 20:57:38
计算机的所有安全保护处于关闭状态
A 20:58:14
ATP和LKJ全部关... 阅读全帖 |
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b*******y
发帖数: 4304 | 37 主要组成
地面设备通常情况下由自动闭塞设备构成。
车载设备由机车传感器、信息处理系统、显示屏、测速系统、速度比较系统和制动控制
部分组成。
有别于旧有的自动列车警报装置（AWS）与自动列车停止装置（ATS）B型和S型之单点警
告及控制，通过警告及控制点后，该ATW/ATS-B或S系统无法限制或监视行车速度，而
ATP系统即具有全程速度监控之功能。
列车自动保护系统 - 技术特征
在计算机联锁与地面ATP之间，将发码电路与编码逻辑控制电路合并，用硬件实现发码
，用软件实现编码逻辑控制。
采用ZFFT+GOERTEL算法高可靠识别处理ATP信号技术。
在安全模块之间运用1024HZ的健康链路检控随机系统故障技术。
安全模块内部以分布式A、B机方式的故障-安全门与回绕健康链路检控随机系统故障技
术。
软件采用业务流程与质检流程模式构成ATP信号逻辑与故障输出控制技术。
采用标准脉冲注入分布式软、硬件处理信号故障，利用 “安全与”的故障-安全测检控
技术处理随机共模故障。
在通信应用层额外增加安全核方式，提高总线通信可靠性，容错技术增强通信安全性技
术。
在工程应用中建立了适合国内轨道道床施工... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 38 ——温州撞车事故肇因真相：中国高铁为何取消列车安全自控系统？
作者：程晓农
中国刚开通京沪高铁，继一系列小事故之后，突然发生了7月23日温州动车组追撞重大
事故，举世瞩目。为什么会发生这样的可怕事故？在分析事故原因之后，或许可以发现
一些重要线索，那就是，这次事故也许并不简单地只是铁路系统工作人员的个人责任，
而很可能与动车组缺乏列车安全自动控制系统有关。
7月24日晚，上海铁路局的一位路段技术负责人对媒体表示，“调查结果已经有了，不
是列车质量的问题，信号、司机因素都会导致事故发生”。但是，倒底是什么样的信号
因素导致这次夺命事故呢？下面作一些分析。
据凤凰网7月25日报道，这次追尾撞车事故发生在温州北面的永嘉站与温州南站之间，
两站间距22.5公里，撞车地点距离温州南站5公里。7月23日晚20点前后，D3115次动车
和D301次动车先后停靠永嘉站。20:15，D3115次从永嘉站开出，几分钟之后接到调度命
令按时速20公里行驶。D3115次离开永嘉站9分钟之后，D301次于20:24从永嘉站开出，
以平均时速153公里（最高时速达180公里），行驶了17公里，直到司机发现前方慢速... 阅读全帖 |
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s*****r
发帖数: 43070 | 39 高铁是一个超大型的工程，更是一届官员的政绩，而对于潘一恒来说，高铁只是他生前
的最后一瞥。
2011年8月10日上午，7.23事故中D301次动车遇难司机潘一恒的追悼会在温州殡仪馆举
行。前来参加悼念的有南昌铁路局、上海铁路局、福州机务段、温州市鹿城区双屿街道
办的相关人员，以及潘生前的同学、亲友等100余人。
福州机务段段长傅伟奇在现场发言：“7月23日，甬温线发生了D301次与D3115次动车追
尾事故。在这千钧一发之际，值乘D301次动车的我段动车司机潘一恒临危不惧，坚守岗
位，忠于职责，不幸遇难。献出了他年仅38岁的生命。”
在高铁工程和体制中，动车司机的岗位显得微不足道，在列车控制示意图上，它只是人
机接口处的一个操作点。而中国高铁之宏大却正如2007年初，原铁道部副总工程师兼运
输局局长张曙光描述的那样：“古代能与之相比的是金字塔、空中花园、泰姬陵和长城
，现代也就是曼哈顿工程、阿波罗计划和三峡工程了。”
这些庞大的工程有个共同点，就是所有身处其中的个体都是渺小、甚至可以忽略不计的
。而这些工程本身则像一个巨兽，有着与其他生命不同的发展逻辑。
复杂的列控节点
中国的高铁超级... 阅读全帖 |
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c*****y
发帖数: 1028 | 40 30岁成为清华最年轻博导 37岁攻克50年不解的科学难题 她是颜宁
中国新闻网 2016-10-10 11:16:05 举报 阅读数：318万+
当今最受瞩目的女科学家，清华大学的学术女神，2015年获国际蛋白质学会“青年科
学家奖”
在今天这篇文章里，你将认识她——颜宁。当今最受瞩目的女科学家，清华大学和普
林斯顿的学术女神，30岁成为清华最年轻博导，37岁率领平均年龄不到30岁的团队攻克
困扰结构生物学界半世纪的科学难题。
先来看看她的简历：
颜宁，1977年生于山东莱芜；1996年进入清华大学生物科学与技术系；2000-2007年在
普林斯顿大学分子生物学系攻读博士学位并进行博士后研究；30岁不到受聘成为清华大
学生命科学学院最年轻的教授和博士生导师；37岁率领平均年龄不到30岁的团队用6个
月的时间攻克膜蛋白研究领域50年不解，最受瞩目、国际竞争也最激烈的科学难题；
2015年获国际蛋白质学会“青年科学家奖”、“赛克勒国际生物物理奖”。
2016年9月，颜宁受邀在央视开讲，畅谈自己的科研经历和人生感悟。演讲全文如下：
刚才，我们已经谈到了葡萄糖转运蛋白。而在过去两年，我和人谈... 阅读全帖 |
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R****a
发帖数: 1492 | 41
中国高中生物课讲呼吸作用和光合作用，只需要你记个大概，知道反应物是什么，产物
是什么，有几个主要步骤，有什么重要意义就行了。而美国高中生物课讲呼吸
作用和光合作用，却追求细节到了极致，可以赶得上我在武大生化系学的生化课了，让
那些连有机化
学都没有学过的学生记背葡萄糖，丙酮酸，ATP, ADP, NADPH, NADH等结构，电子传递
链的构造，每个步骤产生或者消耗多少ATP，这样的题目反复出现在各次测验和考试中
，实在是浪费美国学生的宝贵时间。
How long ago did you graduate from high school? Even high schools in Beijing
needs to 记背葡萄糖，丙酮酸，ATP, ADP, NADPH, NADH等结构，电子传递链的构造
，每个步骤产生或者消耗多少ATP， |
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C**T
发帖数: 5379 | 42 3k哥，这是我在网上搜到的关于空气中负离子的作用，不知道是否权威，不过没有看到
除甲醛或者除烟味。。。
http://www.baike.com/wiki/%E7%A9%BA%E6%B0%94%E8%B4%9F%E7%A6%BB%
激活身体必须要有空气负离子。但是在空气中和我们的身体里到处都是正离子。身
体中的正离子会带来什么影响呢？首先细胞衰弱，细胞的新陈代谢衰弱。离子的不平衡
指的是正离子多负离子少。那样的话人体的酸性增强，氧化加速，血液变得浓稠，细胞
衰弱，导致精神紧张。肌肉、组织的紧张感也随之提高，并诱发象肩膀疼痛、皮肤粗糙
、寒症、动脉硬化等各种各样的症状。正离子而引起的细胞氧化，除此之外还会降低激
素分泌，免疫功能，以及体液循环，加快老化，致使组织细胞的衰退，引起的各种各样
的疾病。疾病的最根本就是因细胞的氧化引起的，除此之外致使细胞氧化的还有摄取酸
性食品，产生自体内的有毒的活性氧（自由基）等，加剧氧化的原因中，也包括劳累过
度与精神紧张。等同于大自然的空气负离子可使血液pH值、细胞间胶质PH值、细胞内PH
值得到上升，使生命体中尿中8-OHDG、过氧化脂质（硫巴比妥盐或... 阅读全帖 |
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b*******t
发帖数: 33714 | 43 ppt直接导出来的，格式有点乱，不过有耐心的话看看还挺有意思的。
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Part 3: Arts and Methods of Kitchen Arts
TOPIC: MEAT
Cooking meat
Cooking meat is all about producing the right texture and flavours.
Texture concerns the structure of meat.
Flavours are all about chemistry –the Maillard reaction.
Components of muscle
Water: 75%
Protein: 18%
Fat: ~4-10%, varies among different types of meat
Carbohydrate: just over 1%
Vitamins, minerals, various organic compounds…
Sliding-filament model of muscle... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 44 台铁普悠玛重大事故刚过去3天，肇事原因还未完全明晰，却已开始有“网红”和民进
党人士忙着推卸责任，将烫手山芋推给“前朝”及马英九。国民党痛骂民进党“是不是
疯了”，为了选举不惜拿灾难当政治操作。有岛内网民直言，“通篇都是胡说八道”。
据台湾中时电子报23日报道，民进党“立委”段宜康昔日脸书帖文被翻出，文中提及当
年普悠玛日本厂商和马英九见面后，招标规格就降低，日商“赚得暴利”。段宜康22日
还意有所指地称，“该负责的人，迟早会付出代价”。
23日，民进党副秘书长徐佳青在接受采访时称，2010年台铁希望继续采购另一款更稳的
列车太鲁阁号，但厂商的价格拉不下来。就在“卡关”之际，生产普悠玛的住友商社社
长拜会了马英九，不到半年时间标案就通过，台湾开始大量采购普悠玛。多次控告马英
九的绿营名嘴周玉蔻23日也跳出来，质疑马任内为完成东部地区运输疏解问题，进行“
无心妥协”，“有必要对马英九进行责任追究”。
针对被绿营甩锅，马英九办公室回应称，特定媒体及特定人士在事故调查阶段，将一个
单纯的“外交部”安排礼貌性拜会行程进行刻意抹黑，意图带风向，毫无人性和同理心
的作为令人不齿。前“总统府副秘书长... 阅读全帖 |
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b*******k
发帖数: 16989 | 45 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: swjtuer (swjtuer), 信区: Military
标 题: 高铁：超级工程中的“魔鬼”
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 26 00:49:51 2011, 美东)
高铁是一个超大型的工程，更是一届官员的政绩，而对于潘一恒来说，高铁只是他生前
的最后一瞥。
2011年8月10日上午，7.23事故中D301次动车遇难司机潘一恒的追悼会在温州殡仪馆举
行。前来参加悼念的有南昌铁路局、上海铁路局、福州机务段、温州市鹿城区双屿街道
办的相关人员，以及潘生前的同学、亲友等100余人。
福州机务段段长傅伟奇在现场发言：“7月23日，甬温线发生了D301次与D3115次动车追
尾事故。在这千钧一发之际，值乘D301次动车的我段动车司机潘一恒临危不惧，坚守岗
位，忠于职责，不幸遇难。献出了他年仅38岁的生命。”
在高铁工程和体制中，动车司机的岗位显得微不足道，在列车控制示意图上，它只是人
机接口处的一个操作点。而中国高铁之宏大却正如2007年初，原铁道部副总工程师兼运
输局局长张曙光描述的那样：“古代能与之相比的... 阅读全帖 |
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z******1
发帖数: 199 | 46 以下选自人《年轻20斤》的第二章，看完了谈谈你的感想：
很多所谓的减肥专家对细胞中糖的反应机理还处在初中生理卫生水平，他们理解的有氧
运动就是上一章介绍的碳水化合物氧化的公式，糖和氧反应生成二氧化碳和水，同时放
出能量。这些专家通常把有氧运动定义为能达到你最大心率的60%的运动，他们认为有
氧运动是减肥的运动，等你有氧运动20分钟以后，体内的血糖和糖原（转换为单糖）会
被“燃烧”（氧化）完，这时候你的身体才开始“燃烧”脂肪，所以为了减肥，你需要
持续进行有氧运动至少半小时。这种理解是错误的，如果你再听到这番理论，你需要问
问他的文凭是不是在北京人民大学门口天桥下买的，十之八九是，是他也不告诉你。
无论有氧还是无氧，细胞中的一个糖分子（C6H12O6）都会先被酵解成两个丙酮酸（
C3H4O3）并释放2个三磷酸腺苷(ATP)。ATP是细胞唯一可以利用的能量，是人体能量最
基本的形式，科研人员用ATP作为细胞水平上的一个基本能量单位。糖的这个酵解过程
需要有烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD+)、二磷酸腺苷（ADP）和磷酸（H3PO4）这三种物
质参与，反应中除了释放ATP以外，还释放出两个NA |
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R*****t
发帖数: 2115 | 47 （1）“表妹”
在REI购买的GPS表准确无误地工作了2年左右，却出乎意料地在10天前的一个马拉松大
赛时罢工。从比赛场地回家的路上，先生开车，我则将没有了显示跑步距离和速度功能
的表拿在手中拨弄，对它是“爱恨交加”，既想完全放弃它，又有一些舍不得。这只表
陪伴我度过了两个马拉松训练季节，见证了许多汗水、辛苦、和欢乐。回到家，我请先
生帮我检查是哪里出了问题，诊断能否修理。经过上网阅读相关资料、上Youtube观看
相关视频、以及站在房外测试等一番折腾后，先生郑重宣布：“这只表的GPS不工作了
。你还是重新买一只GPS表吧。”
因为波士顿马拉松训练即将开始，我必须有一只能显示跑步距离、速度等功能的GPS表
。听了先生的话，我赶紧上网订购。下单后，看到邮寄这项可以选择“免费普通邮寄”
或“加$5.99在2天内快递”。我询问先生的建议，他说：“还是用快递比较放心，比较
有保证。普通邮寄还不知你什么时候能收到呢。”接着，他微笑着说：“从今以后，我
就喊你为‘表妹’吧。”我先是纳闷地问：“为什么？”，但很快就恍然大悟，抗议说
：“就因为购买过2只GPS表就被称为‘表妹’？！如果是那样，这世上‘... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 48 I.综合ATP和Blue/Green团队两位主教练的计划后，我自己实施的第5周训练计划
Monday: cross training at gym - elliptical for 1 hr
Tuesday: 6:30 pm at MR High School Track,SWU (slow warm up) 2 miles, and
then 8 x 800m, w/400 rec., 1 mile CD. 总共实跑8.7 miles。
Wednesday: cross training at gym - elliptical for 1 hr
Thursday: 6:30 pm at The Cop Shop, 总共实跑8.3 miles，包括 1X20min & 1X10min
at MP。
Friday: Rest Day
Saturday： New Ulm （Hill Country)–6:30am –easy run, 总共实跑20 miles。
Sunday: Rest Day
... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 49 1. 羊教练/虎教练
根据子女教育中“羊妈”与“虎妈”的概念，我所在跑步俱乐部蓝绿队的主教练Mike就
是“羊教练”，而ATP队的主教练Mark就是“虎教练”。这两位教练都是有各自专业的
专业人士，跑步只是他们的爱好而已；他们都是非常热心和友好的人，义务为跑步爱好
者提供训练指导。这两位主教练都曾经跑过波士顿马拉松（波马），有多年的跑马拉松
经历。对我即将参加的波马，羊教练Mike的嘱咐是“相信你的训练”、“不管成绩如何
，尽力了，就是好”。听他说得最多的是“have fun”、“enjoy the experience”。
而虎教练Mark嘱咐得最多的是“PR”、“PR”、“PR”（注：个人最好成绩）。
我对这两位主教练都心存感激，只是更喜欢羊教练Mike的训练计划和指导方法。在过去
1年多里参加Mike主领的蓝绿队训练时，除了旅行、出差、或特殊天气状况，我基本上
是不缺勤，并且喜欢与大家一起训练。而在过去2个月左右参加虎教练Mark主领的ATP队
训练时，我寻找多种理由和借口，多次缺席。蓝绿队在1月份的休斯顿马拉松结束后就
进入off season，没有常规的训练；而ATP队是一年... 阅读全帖 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 50 浅论足球运动员体能训练方法探讨
作者：张汉飞 高砾铮 孙明和 时间：2009-2-16 14:01:00 来源：论文天下论
文网
论文关键词：足球；体能训练；有氧耐力训练；无氧耐力训练
论文摘要：该文运用文献资料和综述等方法对足球运动的供能特点进行了分析，并
对足球运动员
体能水平构成因素分析，探讨符合足球运动的体能训练方法。
对足球运动员训练包括技术、战术、体能、心理等方面的训练。其中，体能训练是
技术、战术训
练的基础。要对运动员进行有针对性的体能训练首先要了解项目的特点和运动特征。足
球比赛具有对
抗激烈,攻守转换快速,持续时间长的特点,而足球运动员的运动可分为走动、慢跑、中
速跑、冲刺
跑、带球跑、后退跑等6种基本形式。而这6种运动形式的交替出现则产生了不同强度的
运动时间和间
歇时间的出现,而且还要在不同的运动距离上完成各种足球技术动作。
1.足球运动的供能特点
据统计,一场高水平足球比赛中运动员在场上活动的总距离为8706—14274m,快速冲
刺跑200次
左右,同时还要完成大量爆发性动作,其中走步占26.3%,慢跑占44.6%,快速冲刺跑占18.9
%“能量的
直接... 阅读全帖 |
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