z*********n
发帖数: 94654 | 1 男的尿尿特殊，能闻到。不过这个现象很有趣，很多人claim闻不到
好像有人做过实验，一半一半，一半人能闻到，一半人说没区别
你可以google asparagus pee, asparagus urine
甚至google里输入asparagus后边提示就是pee, urine，哈哈 |
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n******3
发帖数: 65 | 3 对方ID:
asparagus
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具体交易内容:
TJMAXX GC
我的评价:
GOOD！ |
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b******n
发帖数: 2114 | 4 对方ID:
asparagus
Feedback (+/-/0):
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具体交易内容:
currency exchange
我的评价:
reliable
交易原始贴链接: |
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T******u
发帖数: 36 | 5 从olive garden网站上的cooking video学来的.
很郁闷，这个risotto照的有些虚，颜色也不好，可是那个salad就要好些，不知道为什
么，都是在同样的时间，地点，光线下照的阿，我照相就是撞大运，不一定哪张就照的
好，哪张就照的差，你们说怎么改进呢，相机暂时也不可能买好的了？照的差的再怎么
处理，也不会很好看，就像是脸上起了痘痘，再用concealer也不会看着那么好看一样
，说的远了，进入正题：
1.Shrimp & Asparagus Risotto
材料:
基本上就是按他网站的方子减半，除了虾和芦笋可以按自己喜欢多加。米就是用的中国
店买的大米，没有用他要求的米，书上说可以用long grain代替的，烹制的时间一样。
做法：
1.chicken broth 烧开，转小火
2.锅中火加橄榄油，加洋葱碎炒香，约3分钟
3.加大米炒1分钟, 加1cup chicken broth, 最好分几次加，每次都等米完全吸收后再
加，炒。
4.把虾和芦笋放到剩下的chicken broth煮熟，捞出，然后继续把剩下的chicken broth
分几次加到大米里，炒。
5 |
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h*******o
发帖数: 1114 | 6 Sorry! I can't type Chinese today.Can anyone give me a link of recipe for "
stir fried Bacon+Asparagus"? Thanks a lot! |
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c*********h
发帖数: 324 | 7 上周末做的早餐：french toast + asparagus and sausage |
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c*********2
发帖数: 3402 | 8 一年五百多万吨？
怎么我老在国内就没见过Asparagus啊？ |
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c********n
发帖数: 1964 | 10 一直孕吐，不舒服。上次去一个party，一老美朋友给我尝了pickled asparagus.叫我
在平时肯定不喜欢吃的，可是现在就像发现新大陆，耶！竟然那天晚上加第二天都没吐
。。。后来自己去淘了一瓶。。。yummy!!
发文纪念一下。再问一下这种腌制的东西有没有side effect? |
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y*******u
发帖数: 1715 | 11 目前我家7个月大的宝宝吃过的蔬菜有：sweet potato, potato & spinach,
winter squash, zucchini, green been, sweet pea, corn, carrot.
因为买了个blender给宝宝做辅食，想给她再拓展一下食材，请问7个月的宝宝还
可以吃哪些蔬菜？asparagus可以给吗？ |
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s********y
发帖数: 4047 | 12 吓我一跳，我以为说asparagus要吃新鲜的，呵呵。 |
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l********g
发帖数: 8819 | 13 最近在hd和lowes都有asparagus的根卖
不知道是不是埋到土里就好
还有这种会发么？ |
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w*****m
发帖数: 414 | 14 今年春天刚从homedopt 买的那种根状的asparagus，现在发芽了，四五个尖了，不过都
很细，还不到铅笔粗。
问问，有没有什么办法可以长粗一点啊？店里卖的都很结实啊！
是不是肥不够？水不够？还是。。。
先谢过了。 |
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b******a
发帖数: 12216 | 15 我家门口有一个farm直销的菜店，今天刚好asparagus特价，1.79/bl。 |
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O**********n
发帖数: 5504 | 17 Asparagus煮过之后会软的一塌糊涂啊！
我家今天韭菜羊肉馅地。 |
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f*****4
发帖数: 554 | 18 我今天在safeway买的asparagus 0.99/lb!bso一个，老美真不错，赶上年三十便宜。还
有个6oz的龙虾屁股，5.99，不晓得贵不贵 |
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g*****e
发帖数: 10097 | 19 应该没问题，这里有详细介绍。
How to Grow Asparagus
Yield: Plant between 30 and 40 plants to feed 2 to 4 people several meals.
Set out asparagus crowns in spring when all danger of frost has passed.
Start seed indoors 12 to 14 weeks before the last frost. Asparagus requires
3 years to become established and full productive.
Description. Asparagus is a hardy perennial that produces tender, fleshy,
green stems or "spears" with bud-forming caps. Grown to maturity the
asparagus has fernlike, feathery foliage. The... 阅读全帖 |
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a*******u
发帖数: 6324 | 20 我今天在报纸上也是刚看到一个做法，用butter和虾。
Braised Asparagus with Shrimp and Hollandaise
Total Time: 35 minutes
Serves: 4
Ingredients
4 lemons
1 quart vegetable stock or water
1 fresh bay leaf
1 cup white wine
1 tablespoon whole
black peppercorns
1 tablespoon yellow mustard seeds (optional)
1 teaspoon celery seeds (optional)
2 large egg yolks
1 tablespoon tarragon or Champagne vinegar
Kosher salt, to taste
Cayenne pepper, to taste
1 stick plus 3 table-
spoons unsalted
butter, diced
1 pound asparagus, trimmed a... 阅读全帖 |
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b*s
发帖数: 82482 | 21 来自主题: LeisureTime版 - 芝麻烧饼 However, a 2010 study[40] found variations in both production of odorous
urine and the ability to detect the odour, but that these were not tightly
related. It is believed most people produce the odorous compounds after
eating asparagus, but only about 22% of the population have the autosomal
genes required to smell them.[41][42][43]
In 2010, the company 23andMe published a genome-wide association study on
whether participants have "ever noticed a peculiar odor when you pee after
eating asparagu... 阅读全帖 |
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H********g
发帖数: 43926 | 22 芦笋尿可以用来处理汞污染
Some[46] of the volatile organic compounds responsible for the smell are:[47
][48]
methanethiol
dimethyl sulfide
dimethyl disulfide
bis(methylthio)methane
dimethyl sulfoxide
dimethyl sulfone
Subjectively, the first two are the most pungent, while the last two (sulfur
-oxidized) give a sweet aroma. A mixture of these compounds form a "
reconstituted asparagus urine" odor. This was first investigated in 1891 by
Marceli Nencki, who attributed the smell to methanethiol.[49] These
compou... 阅读全帖 |
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m*****n
发帖数: 7450 | 24 来自主题: LeisureTime版 - 芝麻烧饼 Some people are able to detect a distinct smell in their urine after eating
asparagus, while other people don't notice a thing. Those who do catch a
whiff liken the smell to rotten or boiling cabbage. The odor is thought to
be due to an excreted metabolite called methanethiol, a sulfur-containing
compound. Whether smelling the asparagus scent in urine is due to the
ability to produce methanethiol, or the ability to detect it, hasn't quite
been figured out yet. Regardless, family-based studies su... 阅读全帖 |
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n*******3
发帖数: 5232 | 25 我头疼了好久啊，就为了给她弄吃的发愁。
baby food是不吃了，
我们又爱辣的。
我们妞要上托，要带饭（托的饭忒不健康了），
所以咧，我最近在潜心研究给她做什么吃的。
学习之后知道了，还真不能乱吃，
每天营养要均衡：
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
12－24个月的娃，
Grain， Fruit， Veggie，Protein， Milk每天的摄取应该是：
3， 1， 1， 2， 2 （serving size）。
具体一个serving size就是：
Grain：一片面包 or 半杯米饭 or 一杯cereal
Fruit：一个苹果 or 一个香蕉 or 一杯水果
Veggie：一杯蔬菜
Protein： 一个蛋 or 1oz肉 or 1tbsp 花生酱
Milk: 一杯奶 or 酸奶
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
当然娃跟娃不同，这就是个大概的概念，我家妞是远远吃不到这个量的，所以具体咱们当娘的自己调整。
带蔬菜我暂时只试过：
蒸baby carrot
蒸peas
蒸aspar... 阅读全帖 |
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a****a
发帖数: 26187 | 26 中文名称拉丁文学名英文名称
果树
苹果Malus pumila Millapple
山定子M.baccata(L.)crab apple
梨Pyrus spp.pear
秋子梨P.ussuriensis Maximussurian pear
山楂Crataegus pinnatifida Bge.haw thorn
桃Prunus persica (L.) Batsch.peach
扁桃（巴旦杏）P. amygdalus Stokesalmond
杏P.armeniaca L.apricot
李Prunus spp.plum
樱桃P. speciescherry
梅P. mume Sieb. et Zuccmume
核桃Juglans regia L.walnut
板栗Castanea mollissima Bl.Chinese chestnut
银杏（白果）Ginkgo biloba L.maiden-h... 阅读全帖 |
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e**e
发帖数: 166 | 27
Title: COMPOSITION OF THE CELL-WALLS OF DIFFERENT ASPARAGUS (ASPARAGUS-
OFFICINALIS) TISSUES
Author(s): WALDRON, KW; SELVENDRAN, RR
Source: PHYSIOLOGIA PLANTARUM Volume: 80 Issue: 4 Pages: 568-575 DOI:
10.1034/j.1399-3054.1990.800412.x Published: DEC 1990
Title: EFFECT OF MATURATION AND STORAGE ON ASPARAGUS (ASPARAGUS-OFFICINALIS)
CELL-WALL COMPOSITION
Author(s): WALDRON, KW; SELVENDRAN, RR
Source: PHYSIOLOGIA PLANTARUM Volume: 80 Issue: 4 Pages: 576-583 DOI:
10.1034/j.... 阅读全帖 |
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w********x
发帖数: 1732 | 28 菜名：
锅塌豆腐虾仁
材料：
嫩豆腐一盒
鸡蛋两个
costco 冷冻虾 十只
葱花，姜沫，蘑菇切沫，
料酒，盐，
西红柿 一个
asparagus 6～7根
做法/步骤：
1.嫩豆腐切片，放盐水中煮，捞出 asparagus切丁，在开水里抄一下，出锅
2.虾跺成虾茸，和蘑菇，葱花，姜沫，料酒，盐拌在一起，放一点蛋清，成陷
3.一片豆腐，上面摆上陷，再盖一片豆腐，（做成豆腐夹），鸡蛋打散
4 锅里放油，文火，把豆腐夹们一个一个沾上鸡蛋，放入油中，油温不能过热，放到锅
里应该不会彭出来才对，
5 豆腐都放进去之后，把剩下的鸡蛋倒进锅里，盖上盖子，等豆腐开始出水的时候，放
asparagus 和切成碎丁的西红柿（这个是option，我想让我家LD 多吃蔬菜，所以才这
么放的）
6， 锅抖一抖，make sure不沾锅，然后盖上盖子，再闷会，反正水挺多，也不怕糊
7，觉得差不多都熟了，就关火吧，等锅里不砰砰了，就出锅了
特点：
咸鲜，清淡，有营养
个人评价：
第一次做，做法有改良，感觉还是不错，就是最后出锅的时候没有那么大的碟子，只能
一点一点盛出来，所以就碎了。。。不过味道还是很不错滴。 |
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Y**i
发帖数: 6922 | 29 Easy Appetizer Recipes
Ham and Endive Spears (No. 25)
Pulse 1/4 pound diced ham, 1/4 cup chopped dill pickle, 2 scallion whites
and 2 tablespoons mayonnaise in a food processor until combined. Spoon onto
endive spears. Top with sliced scallions.
Salmon-Wrapped Asparagus (No. 38)
Blanch asparagus in boiling salted water until crisp-tender. Drain, then
cool in ice water. Drain and pat dry. Wrap each spear with a thin slice of
smoked salmon. Combine 1/4 cup each sour cream and mayonnaise with 2
tab... 阅读全帖 |
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f********e
发帖数: 1984 | 30 http://greenopolis.com/myopolis/blogs/aresende/what-you-should-
Things You can Buy Safely (Non-organic)
Fruit
Avocado
Their thick skins that protect the fruit from pesticide build-up.
How to Buy it: You want an avocado that is slightly unripe and is firm tot
he squeeze, they will ripen in a few days of sitting on your kitchen counter
. Store at room temperature. Even though you won't be using the skin of the
avocado, be sure to rinse it anyway before you open it up.
Bananas
The banana peel isn't... 阅读全帖 |
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g*********o
发帖数: 20357 | 31 It has long been known that some people find that their urine has a strong,
unusual smell after they eat asparagus, which is believed to result from
sulfur-containing compounds (Nencki 1891). Other people don't notice
anything unusual after eating asparagus. There are two possible explanations
for this: some people excrete smelly compounds in their urine after eating
asparagus, while other people don't excrete them; or some people can smell
the compounds, while other people can't. |
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b*s
发帖数: 82482 | 32 来自主题: LeisureTime版 - 芝麻烧饼 China and Israel published results showing that producing odorous urine from
asparagus was a common human characteristic. The Israeli study found that
from their 307 subjects all of those who could smell 'asparagus urine' could
detect it in the urine of anyone who had eaten asparagus, even if the
person who produced it could not detect it himself.
比例这么高？亚洲人群有研究吗？
eating
is
their |
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q***n
发帖数: 3594 | 33 From GNC, Herbal Plus brand:
Gingko Biloba:
No gingko biloba found
Did detect allium (garlic), rice, spruce and asparagus
St. John’s Wort
No St. John’s Wort found
Did detect allium (garlic), rice and dracaena (a tropical houseplant)
Ginseng
No ginseng found
Did detect rice, dracaena, pine, wheat/grass and citrus
Garlic
Contained garlic
Echinacea
No echinacea found
Did detect rice in some samples
Saw Palmetto
One sample contained the clear presence of palmetto
Other samples contained a variety of... 阅读全帖 |
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P*U
发帖数: 466 | 34 孩子白血病，最后一次门冬过敏，在点滴快结束时过敏。住院部的医生说不用再用
Erwinia L-asparagus ,打电话问国内大夫也说不用。可是主治医生说过敏身体里就有
抗原，药就不起作用了，为了保险起见，要用Erwinia L-asparagus.
我现在没主意了，请问大家该不该用这个药？有没有其他途径得到准确的答案？谢谢 |
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A****h
发帖数: 385 | 35 ORANGE COUNTY Cates Corner Farm
Corner of Arthur Minnis and Union Grove Church roads
Hillsborough, NC
catescornerfarm.com
facebook.com/catescornerfarm?ref=ts&fref=ts
Call for hours
2014 Season: Early-May through early-June
D & L Farms Inc.
3020 Hwy. 54 West
Chapel Hill, NC 27516
ncagr.com/dlfarmsinc.htm
919-929-4909
Hours: Monday through Saturday 7 a.m.-7 p.m.
2014 Season: Early-May through mid-June
Offers pick-your-own and pre-picked berries
Double R Cattle Services Inc.
701 Ollie's Lane
Hillsb... 阅读全帖 |
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i******s
发帖数: 8734 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
asparagus ($_$) 于 (Tue May 9 22:28:54 2006) 提到:
around Michigan Tech.
3x a lot!
☆─────────────────────────────────────☆
deluxding (怀念初中) 于 (Wed May 10 00:43:11 2006) 提到:
我知道verizon没问题
☆─────────────────────────────────────☆
asparagus ($_$) 于 (Wed May 10 16:48:08 2006) 提到:
那我打电话给verizon怎么说UP不cover?
☆─────────────────────────────────────☆
deluxding (怀念初中) 于 (Thu May 11 01:00:27 2006) 提到:
我在up用得好好的。当然没到houghton那么远
☆────────────────────── |
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c***d
发帖数: 996 | 37 yahoo的食堂还是挺不错的。
今天的menu:
lunch:
street Food carne asada fries
cheddar cheese sauce, sweet corn pico de gallo, sour cream and jalapenos
fish on the grill grilled Passmore Ranch trout filet
with mango-poppy seed vinaigrette, red jasmine rice and dill roasted
Montebello farms carrots
exhibition wild Oregon shrimp fettuccine
with heirloom tomatoes, marinated cippolini onions, Maristone Farms basil
and pomodoro sauce
panini muffaletta
focaccia bread with sliced salami, ham, mortadella, ... 阅读全帖 |
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v*******o
发帖数: 3052 | 38 赶个晚集。
the georgian的环境总是让人想起法国下午茶house，菜式也是french american，味道
还好，不过来这里不光是为了吃的更是为了那份惬意的环境，感觉就是慢悠悠的，没有
人急匆匆的坐下吃饭走人。
appetizers:
asparagus soup: 很小一碗，但是比blueacre的味道好，blueacre的是neon green颜色
，而且更闲，味道太重，这里的明显更胜一筹。
yakima asparagus salad: 带有goat cheese和balsamic vinaigrette，不用说分量只
有可年的一点点，但是质地很嫩，奶酪也好吃的。
entree:
organic chicken satay: 用rosemary和honey glaze seasoned，边上带有cous cous
和番茄酱，分量很小但味道不错，但比起真正的mediterranean food要差远了，这也是预
料中的，和法式餐沾一点儿边的分量很少也不足为奇，其实来之前不久我刚吃过了，本
来以为会剩下，结果都吃了也还没吃饱。
olympic salmon bur... 阅读全帖 |
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v*******o
发帖数: 3052 | 39 asparagus soup
yakima asparagus salad |
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d*i
发帖数: 9453 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
HardFi (HardFi) 于 (Fri Apr 6 20:42:10 2007) 提到:
鸡脯剁成碎馅，oyster mushroom也剁碎块，打入几个鸡蛋，搅拌
青菜汤煮熟，打入上面或混合过的馅儿。。。。
加盐和味精和一一点点点油，，，hmmmmmm。。
其实就是青菜蛋汤加强版。。不过总比清水鸡脯强了哈哈
☆─────────────────────────────────────☆
dai (小带.人生不外悲欢离合，爱恨情仇) 于 (Fri Apr 6 20:52:54 2007) 提到:
晕！还要剁，好麻烦啊！
我教你一个吧，
鸡胸脯用胡椒粉、柠檬汁和少量盐腌一下，烤箱450度预热，
弄张锡箔纸，给鸡肉上再浇一勺橄榄油抓一下放锡箔纸上，
扔到预热好的烤箱里烤10分钟，然后翻面，同时扔一把Asparagus进去，
再5分钟后在鸡肉上打一个鸡蛋，继续烤，到鸡蛋熟了就好了。
蘑菇什么的也可以跟Asparagus一起扔进去烤
☆───────────────────────── |
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v*******l
发帖数: 366 | 41 谢谢楼上的建议. 我也发现吃水果, 人就没有精神, 更没有动力去运动了~ 正打算改善
呢. 不过不喜欢生吃蔬菜, 也不想加DRESSING..还在想解决方案中.
今日. 早餐1片raisin and cinnamon bread以为卡路里会很高, 其实才90. FAT 2%DV.
考虑到晚上会吃"大餐", 于是没有喝牛奶 酸奶.
11点. 饿了, 吃面. 2个花枝丸, 2只虾, 3个荠菜猪肉的馄炖(味全牌), 半碗乌东面.
几根lettuce, 加点油, 酱油, 醋...没什么味道的大杂烩.
3点, 午睡起来, 又饿了, 吃了一包RITZ 内有CHEESE..220卡, 18%DV fat.
晚上7点, 今天的大餐来了. 在four point吃的. 饭前一盆沙拉+无色的dressing,
croton, 貌似还有一点点CHEESE 颗粒. 然后一个bread stick, 上了一盘鸡+面+
asparagus, 把鸡吃了一半--大概1/3手掌吧, 面一点点, 所有的asparagus. 感觉挺油
的. 已经饱了.. 最后, 每人一块chocolate cake with a laye |
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s***y
发帖数: 3042 | 42 昨天晚上回家，大概1点了，结果发现车子被人hit&run了。回到家，伤心了好一阵子。
唉，平时也不爱惜我的车子，但是看到它被人撞的很无辜，真难受。
早上：cheese 条+水煮白菜和asparagus
中午：zucchini+asparagus+tuna色拉，里面放了点点cheese调味
晚上：omelette（菠菜+蘑菇+zucchini+一个鸡蛋+1小点cheese）
今天不打算运动了，觉得浑身累，估计昨天晚上太郁闷导致的。 |
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s***y
发帖数: 3042 | 43 早上：带鱼2大块+1鸡蛋+半牛油果
上午cheese条+1勺花生酱
然后睡觉，睡到中午：带鱼2块+1鸡蛋+海带+黑木耳（吃的我撑死了）
然后又睡觉，总算把最近的瞌睡不回来了。睡着睡着，听到打雷了。
现在还不饿，吃太多了，晚上大概吃点芹菜和asparagus吧，现在看到肉和蛋就恶心。
哦，下午起来我还吃了1小勺花生酱。这个对于bm，简直是灵丹妙药啊。
update一下，刚刚吃了晚饭，主要是怕现在不吃，等到8，9点饿了狂吃。
tuna+芹菜1根+3根asparagus
等下去运动一下，如果有体力。奇怪，今天特别累。 |
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t******3
发帖数: 805 | 44 6.25
9:00 honey 1/2 oz, soymilk 1/2cup, cereal 2cup
11:00 jog for 35min, coffee with cream 1 cup
12:30 yuenan chun juan 4, asparagus 10+
15:00 cottage cheese fat free 1 cup, asparagus 4
17:00 elliptical 1hr
19:00 cookie 1 (30 calories) |
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p*********l
发帖数: 26270 | 45 5 - 白切鸡腿及其变种
做菜其实很简单，除非你是大厨，能做出fancy花样，平时那点家常菜，真的只要比白
痴强点就能变出不少花样来，今天来讲白切鸡及其变种。
很多凉拌鸡，其实都跟白切鸡做法很相似，无非是把鸡煮熟然后拌点调料而已，花花草
草都在调料上，木有啥好稀罕滴，咱自己做，可以控制口味控制热量，岂不是比在外面
吃要强100倍？这就是为啥我不稀罕在纽约吃中国菜，太木有神秘感了，更不要说惊艳
。。。
要把鸡肉煮得嫩，关键是火候。初学者，建议用鸡腿而不是鸡胸，鸡腿红肉多，不容易
煮老。等你胆子练壮了，不再老担心煮不熟了，再换鸡胸也不迟。
白煮鸡腿(drumstick)，第一步是把鸡腿去皮，那上面油太多了，根据caloriecount上
的数据，一只没有皮的鸡腿只有78卡，有皮的腿就是116卡了。水烧开，把鸡腿扔进去
，煮10分钟左右(依个人心理承受能力而定，鸡腿多煮煮问题也不大），用刀割到鸡腿
深处，流出的汁水清亮无血迹即可，捞出来浸冷水迅速冷却，捞出。煮鸡腿的水，把上
面的浮油撇掉，凉透以后，可以把鸡腿再放回去，放在冰箱里，能储存3天左右，吃的
时候用干净的筷子捞出来即可。
吃的时候，... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 46 5 - 白切鸡腿及其变种
做菜其实很简单，除非你是大厨，能做出fancy花样，平时那点家常菜，真的只要比白
痴强点就能变出不少花样来，今天来讲白切鸡及其变种。
很多凉拌鸡，其实都跟白切鸡做法很相似，无非是把鸡煮熟然后拌点调料而已，花花草
草都在调料上，木有啥好稀罕滴，咱自己做，可以控制口味控制热量，岂不是比在外面
吃要强100倍？这就是为啥我不稀罕在纽约吃中国菜，太木有神秘感了，更不要说惊艳
。。。
要把鸡肉煮得嫩，关键是火候。初学者，建议用鸡腿而不是鸡胸，鸡腿红肉多，不容易
煮老。等你胆子练壮了，不再老担心煮不熟了，再换鸡胸也不迟。
白煮鸡腿(drumstick)，第一步是把鸡腿去皮，那上面油太多了，根据caloriecount上
的数据，一只没有皮的鸡腿只有78卡，有皮的腿就是116卡了。水烧开，把鸡腿扔进去
，煮10分钟左右(依个人心理承受能力而定，鸡腿多煮煮问题也不大），用刀割到鸡腿
深处，流出的汁水清亮无血迹即可，捞出来浸冷水迅速冷却，捞出。煮鸡腿的水，把上
面的浮油撇掉，凉透以后，可以把鸡腿再放回去，放在冰箱里，能储存3天左右，吃的
时候用干净的筷子捞出来即可。
吃的时候，... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 9479 | 47 day 64
110.6
lunch：
凉拌千张（100g 千张 + 1tsp 生抽 + 1/2 tsp 剁辣椒） + grilled asparagus ( 75g
asparagus + 35g bolognese sauce + 11g shredded cheese) + 雪菜榨菜鸡蛋汤（
35g 雪菜榨菜 + 1/2 egg）
snack：
green smoothie （33g soybeans + 17g peanuts + 70g strawberries + 100g kale)
dinner：
150g rib eye steak + 1 tsp olive oil + 60g celery + 200g mushrooms
total:
1200cal ~ 1300cal net carbs around 30g
excercise:
郑多燕4+1
今天吃多了。主要还是那杯smoothie，一个不小心黄豆就加多了，结果还吃得胃胀气不
舒服：（ 还好晚餐时候缓过来了 |
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i**v
发帖数: 245 | 48 sorry, I don't know. all my foods are from company cafeterias. I can find
the ingredients for that dish.
Here you go:
Name: Roasted Asparagus with Chipotle Vinaigrette
Asparagus, Chipotle Vinaigrette (Garlic, Rice Oil, Shallots, Balsamic
Vinegar, Chipotle)
I guess it is streamed then mixed with all the sauces. |
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a*****4
发帖数: 13 | 49 2.27 周一
早：Quaker instant oatmeal, 2packet 240cal
午：egg-fried 62cal
金针菇 7oz 90cal
魔芋 0cal
smoked salmon 3oz 99cal
olive oil 1tsp 120cal
晚：santa fe style sald 177g 280cal
apple 8oz 118cal
2.28 周二
早：橙子（大） 70cal
apricot 17cal
pepperoni roll with cheese 0.5 253cal
午：魔芋 0cal
蛋 70cal
roasted asparagus with garlic 12spears 198cal
kimchi 200g 52cal
晚：santa fe style salad 177g 280cal
零食：light string cheese 1 60cal
2.29 周三
早：rye bread... 阅读全帖 |
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