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s**********o
发帖数: 14359 | 2 那要吃ASPARAGUS还是苦的呢，你别告我口味重啊。LOL |
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b********r
发帖数: 22 | 3 Lover在外地，没有一起过情人节。上个周末才有机会回家。自己做的晚餐。Ahi tuna,
asparagus, scallops. 小小鼓励一下 :) |
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er
发帖数: 4457 | 4 we have to change lunch meeting place. columbia club is fully booked today.
We will change to Georgian. This is a restaurant with high rating. It is
located in the 1st floor of Fairmont hotel, one of the most elegant hotels
in seattle.
Time: 11:45 today
new meeting place:
The Georgian at Fairmont Olympic Hotel
411 University St.
The Fairmont Olympic Hotel, first floor
Seattle, WA 98101-2507
Phone: 206-621-7889
http://www.thegeorgianrestaurant.com
Fax: 206-623-2271
Lunch - 3 Courses for $15
Appet... 阅读全帖 |
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n****7
发帖数: 8354 | 5 比蕨菜好100 倍，蕨菜很苦，这个不苦,象Asparagus |
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n****7
发帖数: 8354 | 6 sold~~~
半磅挺多的， 这个菜轻不缩水， 和Asparagus一样
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v*******o
发帖数: 3052 | 7 这家东西非常新鲜，每天换两次菜单，环境舒服，直接切入主题。
appetizer:
hot smoked wild salmon salad: 有artisan baby lettuce和pickled spring onion,
最好的部分是meyer lemon vinaigrette，让整个菜肴taste fantastic。这个小小的
salad虽然不起眼，但可能是这顿饭中最可口的部分了。
very green asparagus soup: 有点儿咸了，颜色虽然比the georgian的好看，但是味
道不如the georgian鲜美subtle.
bluebird farms farro fritters: 有番茄酱，蔬菜和羊奶酪，外面油炸里面的羊奶酪
很rich很好吃
entree:
alaskan ling cod: 大概6到7盎司的样子，有菠菜，花菜土豆泥和olive paste,
lightly breaded, 特别好吃，可能是最好吃的一道菜了。
wild alaskan king salmon: 有pickled rhubarb, smoked almo... 阅读全帖 |
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v*******o
发帖数: 3052 | 8 very green asparagus soup
bluebird farms farro fritters |
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p****r
发帖数: 9164 | 9 tomato, asparagus, green pepper, cucumber... |
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n****7
发帖数: 8354 | 10 昨天俺也转了一圈，啥也没买就出来了. 螃蟹$９。９９比大华贵２刀，大华是$７。９
９。芦笋 (asparagus)是便宜，但顶头都烂了，一抓一手粘。俺是想买做饼干的模子和
洗碗机里洗筷子的笼子，都没找到.
在大华买了一只螃蟹$7.99/lb，一磅活虾＄７。９９/lb，半个菠萝蜜.菠萝蜜(
jackfruit)是＄０。９９/lb. 后两样百家都没有，而现在正是吃这两个东西的时后. |
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D***n
发帖数: 6804 | 11 发信人: summerhot (summerhot), 信区: Seattle
标 题: Re: 西雅图 aurora@130th 要开一个百佳
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 3 01:00:15 2015, 美东)
百佳开业合成一定倒。合成本来生意就差，我住在附近的都特少去，最后一次去就已经
是好几年前的事了，海鲜不新鲜，猪肉有股怪味。有一次发现冰柜里的拉面发霉，我在
cashier 那里买东西时顺便提一下，cashier听了只说哦是吗。以后我不敢去买，健康
重要啊。
发信人: uiuc (又爱又喜), 信区: Seattle
标 题: Re: 北西雅图百佳开了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 20 11:14:03 2015, 美东)
西雅图大华是我见过的美国最贵的华人食品店。百佳要大华还贵那就基本是用猪圈的环
境把铜板卖成金条了。西雅图大华基本上算是半个猪圈，百佳就是纯猪圈。人类购物还
是得去Hmart，
发信人: husky007 (小林加油), 信区: Seattle
标 题: 发10个包子,合理的退货为什么那么难！对西雅图百佳失望透... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 6484 | 12 appetizer 培根卷
在国内的一个网站上学的
里面卷的的asparagus跟假蟹肉 |
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T*J
发帖数: 443 | 13 我有些，在77379。
长豆角就是长的类似四季豆吧，在Homedepot lowes walmart也能找到。 叫 asparagus
long bean. |
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g*********s
发帖数: 559 | 14 谢谢，我去店里看看，呵呵。
asparagus |
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z****n
发帖数: 5870 | 15 http://www.yaofuzi.com/menu.htm
看起来比P.F. Chang还贵。不知道味道怎么样？是不是美式中餐？
ENTREES
Five Star Shrimp 22
Lightly fried shrimp sauteed with fresh garlic, ginger, jalapenos, dried
chili peppers, panko, onions. Flambeed with “V.S.O.P. Courvosier Congac”.
Deep-Fried Halibut with Tomato Sauce 17
(茄汁鱼片配松仁） Crispy fried halibut sautéed with Fuzi Style tomato sauce
. Served with asparagus and pine nut garnish.
Slow Braised Pork 16
（红烧肉配小青菜）Fresh ginger, herbs, soy sauce and sliced pork, served
with sautéed |
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p****i
发帖数: 926 | 16 你是说新鲜芦苇叶吧.
芦笋是asparagus ,那叶子不能包粽子吧.
实在想用新鲜芦苇叶,我看你得自己到湖里去摘.
在国内,我家那也是有两种粽子叶,自己摘得芦苇叶或者市场上买的干竹叶. |
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k*********h
发帖数: 1841 | 17 Steakhouse
1. Vic & Anthony’s
食物：⋆⋆⋆⋆⋆
环境：⋆⋆⋆⋆⋆
价格：$$$$
Landry家招牌的steakhouse. 供应的都是特制的aged steak. 这种steak是密封后储存
于干燥低温的地方30天以上，然后切除四周被风干的部分，只取不到原来肉重1/2的完
好部分，再加以腌制而成。这种aging的过程蒸发了steak里的大部分水分，使其能被烹
饪时可以更好的入味。其次，也使得肉中原有的生物酶可以分解掉结缔组织，从而使得
肉质更为细嫩。由于aging只适用于有相当均匀分布脂肪的肉，并且aging后只有不到一
半重量的肉可以用于食用，所以标榜自己提供aged steak的餐馆也就是同时在告诉你：
它家的价格不便宜。Vic&Anthony’s的steak相比其他家口味偏重，但是肉质仍然保持
了多汁细腻。入口时，感觉到的不是其他肉类的chewy, 而是像巧克力般的那种浓滑。
点餐时，除了在一般steakhouse提供的几种... 阅读全帖 |
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k*********h
发帖数: 1841 | 18 Steakhouse
1. Vic & Anthony’s
食物：⋆⋆⋆⋆⋆
环境：⋆⋆⋆⋆⋆
价格：$$$$
Landry家招牌的steakhouse. 供应的都是特制的aged steak. 这种steak是密封后储存
于干燥低温的地方30天以上，然后切除四周被风干的部分，只取不到原来肉重1/2的完
好部分，再加以腌制而成。这种aging的过程蒸发了steak里的大部分水分，使其能被烹
饪时可以更好的入味。其次，也使得肉中原有的生物酶可以分解掉结缔组织，从而使得
肉质更为细嫩。由于aging只适用于有相当均匀分布脂肪的肉，并且aging后只有不到一
半重量的肉可以用于食用，所以标榜自己提供aged steak的餐馆也就是同时在告诉你：
它家的价格不便宜。Vic&Anthony’s的steak相比其他家口味偏重，但是肉质仍然保持
了多汁细腻。入口时，感觉到的不是其他肉类的chewy, 而是像巧克力般的那种浓滑。
点餐时，除了在一般steakhouse提供的几种... 阅读全帖 |
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d****n
发帖数: 1637 | 19 No. 100: Chili cheese mac at Jus' Mac
No. 99: Texas turkey sandwich at Spec's
No. 98: Custard at Petite Sweets
No. 97: Caprichos mixtos at Taqueria Monterrey Chiquito
No. 96: Pineapple-wasabi burger at Lankford Grocery
No. 95: Farmer's MKT Pizza at Phoenicia's MKT Bar
No. 94: Potatoes at Money Cat Brunch
No. 93: Breakfast tacos at Sunrise Taquito
No. 92: Hot dog at Tacos D.F.
No. 91: Avocado gelato at Frozen Cafe
No. 90: Chicken sandwich at JerryBuilt Homegrown Burgers
No. 89: Beer-battered aspa... 阅读全帖 |
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y****e
发帖数: 23939 | 20 "昨日，成都市商务局网站公布了190道四川名菜、名小吃的统一译名，并规定了不同种
类菜品的译名方法，此举也是迎接软件提升的重要一环。"
贴点例子：
鱼香肉丝 Fish-flavored Shredded Pork
糖醋排骨 Sweet and Sour Pork Spareribs
糯香鸡 Glutinous Chicken
脆皮大虾 Crisp Prawns
菊花鱼 Chrysanthemum Fish
口袋豆腐 Pocket Tofu
荷叶饼 Lotus Leaf Cakes
春芽白肉卷 Boiled Pork Rolls with Chinese Mahogany Buds
花仁鸭方 Duck Dices with Peanuts
酱肉枫叶包 Maple Leaf-shaped Baozi Stuffed with Sauced Pork
毛肚火锅 Tripe Hot Pot
虾仁粉丝煲 Dried Shrimp and Vermicelli Casserole
砂锅雅鱼 Ya Fish in Cas... 阅读全帖 |
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d*********e
发帖数: 8525 | 21 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: zoun (zoun), 信区: Joke
标 题: 昨天跟LD三周年 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 29 01:31:08 2012, 美东)
发信人: herbertme (herbertme), 信区: PhotoGear
标 题: 昨天跟LD三周年
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 27 22:45:02 2012, 美东)
去了一家餐馆，chef's tasting menu，$29/pp，很划算。
餐馆
有个open kitchen，还专门有chef's table，每天两桌，外加可能翻一次台。跟LD预约
了一桌。
第一道，开胃的，以酸为主。水是tomato water。加虾和墨鱼
第二道，炸五花肉，配香瓜。他们家的五花肉老是弄咸了
前两道开胃
第三道，肉炒饭，饭其实是lentil，肉有bacon末、pulled pork，加dried apricot回
甜。
第四道，扇贝，底下配celery和橘子puree，上面是某种生蔬菜，加脆。扇贝本身很新
鲜，弄得也嫩。
主菜开始。
第... 阅读全帖 |
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g*******n
发帖数: 12458 | 22 下面是 15种相对安全的食物： Clean 15
The group also lists the "Clean 15," or those that rank lowest in pesticide
residues. These are:
1. Onions 洋葱
2. Sweet Corn 玉米
3. Pineapples 菠萝
4. Avocado 鳄梨
5. Asparagus 芦笋
6. Sweet peas 甜豌豆
7. Mangoes 芒果
8. Eggplant 茄子
9. Domestic cantaloupe 美国产哈密瓜
10. Kiwi ... 阅读全帖 |
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J********J
发帖数: 571 | 23 头台素香肠特好吃，还有一个asparagus 和素腰花还是鱿鱼啊，很好吃。我还喜欢吃锅
巴，不过很甜，不一定其他人喜欢 |
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a*******s
发帖数: 393 | 24 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: asparagus ($_$), 信区: Automobile
标 题: Accord的价格
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 27 17:05:13 2014, 美东)
最近有没有买accord ex的？otd是多少啊？
另外，有没有dc附近的？一起砍价吧 :-) |
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t*******s
发帖数: 220 | 25 breakfast@10:30am
yogurt ~ 130 kcal
lunch@12pm
pizza 3 ~ 750 kcal
diet coke
dinner@8pm
egg 1 ~ 80 kcal
chicken breast 0.5lb ~ 250 kcal
broccoli ~ 100 kcal
chicken broth 2 cup ~ 30 kcal
asparagus
apple 1 ~ 60 kcal
fatfree milk 1/2cup ~ 50 kcal
total ~ 1450 kcal
运动: 有氧1小时＋力量半小时
体重160lb |
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t*******s
发帖数: 220 | 26 breakfast@11am
yogurt ~ 130 kcal
lunch@2pm
beef 200g ~ 550 kcal
broccoli ~ 100 kcal
tomato 1 ~ 30 kcal
asparagus
dinner@6pm
chicken ~ 400 kcal
beans & corrat
noodle ~ 150 kcal
diet coke
@12am
cereal & milk 1cup ~ 250 kcal
total ~ 1610 kcal
out of clothes, so no workout |
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t*******s
发帖数: 220 | 27 breakfast@12pm
yogurt 1 ~ 130
bread 1 ~ 80
banana 1 ~ 90
lunch@3pm
chicken 0.5lb ~ 300
mushroom 4 ~ 130
bread 2 ~ 160
dinner@8pm
milk 1/2 cup ~ 40
tofu ~ 700
mushroom 3 ~ 100
hot green pepper 2 ~ 20
asparagus
total ~ 1750
1小时力量
体重159.5 |
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t*******s
发帖数: 220 | 28 breakfast@12pm
yogurt ~ 130
lunch@2pm
pasta ~ 400
roll ~ 120
veg
dinner@7pm
chicken 0.5lb ~ 300
bread 3 ~ 200
mushroom 3 ~ 100
asparagus
@ 1am
cereal & milk ~ 150
bread ~ 40
total ~ 1440
运动无 |
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t*******s
发帖数: 220 | 29 @10:30am
whole wheat bread 1 ~ 40
banana 1 ~ 90
milk 1/2 cup ~ 40
@12pm
pizza 1 ~ 250
diet coke
@1:30pm
pizza 1 ~ 250
@5pm
milk 1/2 cup ~ 40
@8:30pm
chicken breast 0.5 lb ~ 300
mushroom 2 ~ 60
eggplant 1 ~ 40
asparagus
whole wheat bread 2 ~ 80
@12am
cereal & milk 1/2 cup ~ 150
total ~ 1340
一小时力量＋半小时有氧
好几天没去gym了
今天去一称体重
竟然只有158lb了 ：-) |
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m**k
发帖数: 18660 | 30 http://www.healthinplainenglish.com/health/musculoskeletal/gout/avoid-purine-food.htm
Food that are high in purines include:
Red meat
Animal organs, such as liver, kidney, brain
Other meat, such as bacon, veal, venison, and turkey
Fish, especially mackerel, herring, sardines, codfish, trout, haddock, and
anchovies
Shellfish, such as scallops and mussels
Food that have medium levels of purines include:
Shellfish, such as lobster, shrimp, crab, and oysters
Certain vegetables, such as asparagus, mu |
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m**k
发帖数: 18660 | 31 作了小研究.hehe
Purines - 嘌呤
Gout - 痛风
Uric acid - 尿酸。
痛风是尿酸代谢疾病。尿酸是嘌呤代谢产物。一般人可以把尿酸排掉。
但是一些人无法排掉。就是痛风。
痛风的人要少吃嘌呤
很多健康食物有不少嘌呤. 包括海鲜，鱼类，肉类，菜花，豆类，蘑菇，燕麦.
that most of the purine-containing foods included within the World's
Healthiest Foods - asparagus, cauliflower, chicken, kidney beans, lima beans
, mushrooms, navy beans, oatmeal, peas salmon, spinach, and tuna
所以没有必要考虑嘌呤过多. 对一般人.this is the bottom line
http://www.whfoods.org/genpage.php?tname=george&dbid=51
http://www.whfoods.org/genpage.php?tname=geor |
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d*i
发帖数: 9453 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
lager (piglet) 于 (Thu Sep 27 12:18:33 2007) 提到:
早上：一杯牛奶，一个TLC cereal bar
上午：一个自制小月饼（50克），枣泥馅的
中午：12点-1点，gym
下午：2店，吃午饭，前一天的剩饭，2cup的饭盒，1/3米饭（白米+糙米），苦瓜炒鸡
蛋，蒜容asparagus,一点点炒土豆丝
下午：4点，小苹果一个
晚饭：自制中号pizza，thin crust, lots of cheese, 切碎的meatball, onion,
green pepper.吃了两ｓｌｉｃｅ
又吃了半个苹果
怎么样，是不是吃的太多了？
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FridayInLove (兰花贼) 于 (Thu Sep 27 12:19:54 2007) 提到:
你说呢？
☆─────────────────────────────────────☆
lager (piglet) 于 (T |
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l******u
发帖数: 3169 | 34 3/20 Day 6
6:00 Get up
6:40 Breakfast1: 4-oz greek yogurt + 1 slice(0.75oz) Jarlsberg Lite
7:00 Work-Out: Kenpo X
8:20 Breakfast2: 2-oz beef + 1 egg white + 1-cup lowfat milk
10:30 AM Snacks: 1 slice wheat toast
12:00 Lunch: 1/2 spanish paella (seafood rice) + 1 garden salad
3:00 PM Snacks: 15 pistachios
6:00 PM 3-oz turkey + 1 slice wheat toast + 1 slice Jarlsberg Lite + 8-oz chicken + 12 asparagus
想法：今天第一次用heart rate monitor练，感觉这个polar的F2c还不错，虽然功能少
但还算准确稳定。锻炼总时间1小时，心跳从70多上到160左右，又降回130，包括warm- |
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a**********h
发帖数: 1001 | 35 这个kenbo x其实就是gym里面有的non-contact kick boxing,我以前度phd的时候学校
的gym里面也有类似的课。好像这个vedio里面的强度没有我在gym 里面上的课高，也许
是因为中间换动作教练话多老休息的缘故让我有这种感觉。以前在gym力挑一小时基本
没有break，除了自己停下来喝水。
说道教练话多，这个教练经常对着一个印度异的trainee学印度腔倒还学的蛮像的。
chicken + 12 asparagus |
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o*********e
发帖数: 2452 | 36 最近发现芦笋(asparagus)在开水里烫烫然后很好吃，甜甜脆脆的 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 37 我理解的super food是营养好，热量低。这些东西是减肥可以大吃的。其实西瓜也是好
东西。
不管是不是减脂，营养应该是第一考虑。健康都没有了，还谈什么健身？
Negative calorie foods:
http://www.fatfreekitchen.com/negative-calorie-foods.html
Negative Calorie Vegetables：
Asparagus
Beet Root
Broccoli
Cabbage
Carrot
Cauliflower
Celery
Chicory
Hot Chili
Cucumber
Garden cress
Garlic
Green Beans
Lettuce
Onion
Radish
Spinach
Turnip
Zucchini
Negative Calorie Fruits
Apple
Blueberries
Cantaloupe
Cranberry
Grapefruit
Lemon/Lime
Mango
Orange
Papaya
Peach
Pineapple
Raspberry
Strawberry |
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g***s
发帖数: 1268 | 38 想先狠一把练腹肌出来再说。
主要吃水果和蔬菜。
一般吃的东西：
香蕉，梨子，猕猴桃，苹果，生菜，土豆，葡萄，西红柿，胡萝卜，黄瓜，鸡蛋,
asparagus, almond。每餐少肉。
米和面包基本不吃。
早上牛奶＋fiber one＋一粒维他命。力量练习回来牛奶＋蛋白。
平时饿了就吃水果和almond, 喝牛奶。
力量一般一个小时。每天一个part.
膝盖有问题，所以跑步和划船机每天轮流, 各30 mins.
这样吃会不会不健康或者营养跟不上？ |
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z********0
发帖数: 9013 | 39 http://ods.od.nih.gov/factsheets/carnitine/
What foods provide carnitine?
Animal products like meat, fish, poultry, and milk are the best sources. In
general, the redder the meat, the higher its carnitine content. Dairy
products contain carnitine primarily in the whey fraction [1,3,5]. The
carnitine content of several foods is listed in Table 1.
Table 1: Selected food sources of carnitine [1]
Food Milligrams (mg)
Beef steak, cooked, 4 ounces 56-162
Ground beef, cooked, 4 ounces 87-99
Mi... 阅读全帖 |
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n*********0
发帖数: 1543 | 40 嗯，一块儿肉扔上去，在扔一把 asparagus, 蘸酱油吃。香极了。 |
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b*********s
发帖数: 5382 | 41 我很久不吃那玩意儿了，一般都是sauteed spinach / steamed broccoli / grilled
asparagus / grilled mushrooms
。。 |
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r********y
发帖数: 2540 | 42 昨晚烤了一条羊腿，今早看着实在诱人就装了大半个做午饭, 大概2lbs。中午先吃了半磅
asparagus, 半磅broccolli，生吃。刚才吃完大半条羊腿撑得想吐，还浑身发热。咋整？
晚上去gym会不会胃下垂 |
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G***a
发帖数: 27294 | 43 Aug 12
早cottage cheese 1杯,煮鸡蛋一个，牛肉20克，咖啡2杯
130+100+50=280
午饭：15根 finger carrot,鸡肉20克，牛肉20克，两片西红柿，两片洋葱，3根
asparagus
80+100+60=240
都是生的
吃了一点喉糖算60卡
咖啡一杯 60
晚饭：一个煮鸡蛋，40克鸡肉，10颗草莓，一杯豆奶，生菜沙拉
100+150+80+100+50=480
全天饮食280+240+480+60+60=360+480+280=840+280=1120
运动：跑了4mile登山机，550卡
上肢力量训练一组
今天好累啊，接新生，晚上睡不好：） |
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v*******l
发帖数: 366 | 44 今天下雨. 心情和雨一样..
早上1杯FAT FREE MILK, 因为知道没味道, 特地只热了30秒. 带着早餐上课去. 十几个
BLUEBERRY, 7,8个葡萄, 一片白吐司.
11点半就饿了, 挨到12点多吃外卖. 吃得是冬瓜鸡, 还有半个卤蛋, 2份青菜, 1碗饭, 有点小油+辣. 吃撑了.
3点, 吃了半碗石榴. (已经剥成一粒粒的了)
下午5点, 虽然没有食欲, 还是强迫自己早点吃晚饭. 炒ASPARAGUS, 洒了点味精, 酱油, 烤鸭4块, 其中有一片有皮.
吃完饭感觉有点恶心. 对零食没有欲望. 6点半去运动了.
5分钟热身后 是肌肉训练. 手臂的2块, 背部, 胸部, 肩部, 各坐10*3. 肩部的做的尤
其辛苦.
然后用CROSS RAMP 机器, 跑了40 分钟, 心率控制在150-160, 中间有一次冲刺, 心率
达到175. 之后COOL DOWN, STRETCH.
that's it for today~我现在有点饿了.
体重: 家里称:154, GYM 称156 |
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G***a
发帖数: 27294 | 45 今天NutritionData发表了最新的data，很多餐馆列的calorie，比他们serve的食品远
远低
a slice of thin-crust cheese pizza from Domino's was listed at 180 calories
but actually provided only 141
Szechuan-style asparagus from P.F. Chang's, which was listed at 260 calories
, actually contained 558. And the Taco Bell Chicken Taco Salad, listed as
326 calories, was actually 607 calories.
(这两个几乎是两倍)
还有Ruby的星期二健康牛排餐，宣传是２４４卡，可是他们的side有６６７卡
今天早上看update，发现影院里serve的爆米花加soda是１６１０卡，相当于３个
cheeseburger和１２块黄油。。。
因此，看电影dating虽浪漫，但是小心身材 |
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s***y
发帖数: 3042 | 46 你吃得很健康的，可以在家跳操，我就每周跳一次，肯定吵死我邻居了。不过我不管，
呵呵。
今天早上：2猪蹄块+炒豆芽+2小块鳕鱼
上午：10粒杏仁
中午：asparagus+鳕鱼+1条cheese
下午：几块菠萝+半个grapefruit
晚上打算：剩下的半个grapefruit+celery+一个鸡蛋
今天称了一下，到了104斤以下了。想想最近生理期+年夜饭什么的，没有想到还轻了一
点。
晚上要去gym跑步，fight on！ |
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s***y
发帖数: 3042 | 47 一样，不过我现在想吃的也算是自己喜欢的，cheese啊，鱼啊什么的。
对于小笼包，我就想成是身上的肥肉，自我安慰一把。其实我前一段吃的蛮多的，所以
现在还扛得住。不想就好了，想得时候听歌。
早上：带鱼+白菜+小板条cheese
上午：喝茶
中午：tuna色拉，里面有cheese+tuna+celery+asparagus，味道很好，虽然我只放了胡椒
刚刚吃了点无糖巧克力+咖啡，今天精神一直不好。我最近睡觉太糟糕，昨天算是好的
，也才睡着5个小时。
晚上打算吃剩下的带鱼+白菜+菠菜
今天可能去gym跑步吧，要么跳操，看体力。 |
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s***y
发帖数: 3042 | 48 我昨天晚上又到3点钟，当时太饿了，抓狂了都。而且完全无法集中注意力写东西，就
吃了2个bar。。。。
早上：喝了点水，昨晚吃得胃不舒服，熬夜是减肥和健康的大忌。
上午吃了一个cheese条
中午：菠菜omelette+cheese
下午：cheese+asparagus+烤黄椒
晚上：打算吃鱼
今天要去运动了，昨天没有运动成。 |
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s***y
发帖数: 3042 | 49 我今天吃了很多鸡蛋，早上起来晚了，就只好煮了3鸡蛋。
早上：2鸡蛋+半个牛油果
上午 cheese 条+半个柚子
中午：1鸡蛋+1cheese条+10个北极贝+大白菜
下午困的不得了，就回家睡觉了，起来吃了2勺子花生酱，实在太馋了（顺带也解决了
bm的问题）
晚上：芹菜+asparagus+1个鸡蛋+散cheese
卡数高了今天，过会去运动。 |
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s***y
发帖数: 3042 | 50 哈哈，估计你再上称，又下去很多。
早上：1.5个蛋+1个小牛油果+豆浆+黄瓜
上午房东来修水管，一直到下午2点才吃上饭：白菜炖豆腐+1片面包
下午4点多吃了点cheese+2勺子花生酱
晚饭：凉拌黄瓜+炒asparagus+北极贝+1碗银耳粥
今天特别冷感觉，外面风很大。我总是觉得没吃饱，没有忍住，又吃了半个牛油果+
cheese。 |
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