i**v
发帖数: 245 | 1 Breakfast
1 cup streamed fat free milk + tea (100 cal), half a slice whole wheat bread
(40 cal)
Lunch
* Squash (Cooking Method: Roast) 不甜不好吃，剩下了
* Broccoli (Cooking Method: Saute)
* Potato Gnocchi + Roasted Mushroom (Cooking Method: Saute)
这个Potato Gnocchi特别好吃，我以前也没吃过，不过一般用pesto做的东西我都爱
吃，不过忍住了没多吃。
* RockFish (Cooking Method: Roast)
Snack
1 cup of black berries (64 cal)
Dinner
* Carrots, my favorite
* Green Cabbage with Polish Sausage. I love cabbage as well, didn't eat the
sausage, but had a few clams later
* Roasted Asparagus
Exercise
56 minutes, machine reports 490 cal |
m*****y
发帖数: 1652 | |
i**v
发帖数: 245 | 3 今天早上量的，这两天下了0.5lb. 降慢点没关系，我就希望能维持住食量。今天中午
有很好吃，很香的goat cheese sandwich, 同伴边吃边说好吃啊，好香啊。。。我差一
点点没能抗住。
【在 m*****y 的大作中提到】
: 不错啊。体重下去了?
|
m******i
发帖数: 9479 | 4 我总觉得你吃的protein太少，而且你也没怎么吃主食，应该很容易饿吧?
bread
【在 i**v 的大作中提到】
: Breakfast
: 1 cup streamed fat free milk + tea (100 cal), half a slice whole wheat bread
: (40 cal)
: Lunch
: * Squash (Cooking Method: Roast) 不甜不好吃，剩下了
: * Broccoli (Cooking Method: Saute)
: * Potato Gnocchi + Roasted Mushroom (Cooking Method: Saute)
: 这个Potato Gnocchi特别好吃，我以前也没吃过，不过一般用pesto做的东西我都爱
: 吃，不过忍住了没多吃。
: * RockFish (Cooking Method: Roast)
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i**v
发帖数: 245 | 5 我从小（初中？）起就很不怎么吃米饭了。不过我挺爱吃面条的，国内面馆的面条。这
边不怎么能吃到。对了面条的calories怎么算。比如二两小面有多少卡？
至于容易饿嘛，好像还好。不会饿到难受的程度。一般觉得饿了就还是会吃些snack,只
是不会象以前那样敞开吃。比如以前一吃杏仁就吃一小袋（170 kal). 可能我还是要多
吃一点肉类海鲜之类地说。
【在 m******i 的大作中提到】
: 我总觉得你吃的protein太少，而且你也没怎么吃主食，应该很容易饿吧?
:
: bread
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m******i
发帖数: 9479 | 6 我觉得你得多吃点protein鱼虾牛肉什么的。全是素菜……不太可持续发展……
面条的热量我也不会算
【在 i**v 的大作中提到】
: 我从小（初中？）起就很不怎么吃米饭了。不过我挺爱吃面条的，国内面馆的面条。这
: 边不怎么能吃到。对了面条的calories怎么算。比如二两小面有多少卡？
: 至于容易饿嘛，好像还好。不会饿到难受的程度。一般觉得饿了就还是会吃些snack,只
: 是不会象以前那样敞开吃。比如以前一吃杏仁就吃一小袋（170 kal). 可能我还是要多
: 吃一点肉类海鲜之类地说。
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i**v
发帖数: 245 | 7
恩，可以适当多吃些，我对荤菜不是特别crave. 喜欢凤爪之类，啃着香得东西
我现在最担心的其实就是年底回国，破功 ：（
【在 m******i 的大作中提到】
: 我觉得你得多吃点protein鱼虾牛肉什么的。全是素菜……不太可持续发展……
: 面条的热量我也不会算
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s****m
发帖数: 5375 | 8 小面？
【在 i**v 的大作中提到】
: 我从小（初中？）起就很不怎么吃米饭了。不过我挺爱吃面条的，国内面馆的面条。这
: 边不怎么能吃到。对了面条的calories怎么算。比如二两小面有多少卡？
: 至于容易饿嘛，好像还好。不会饿到难受的程度。一般觉得饿了就还是会吃些snack,只
: 是不会象以前那样敞开吃。比如以前一吃杏仁就吃一小袋（170 kal). 可能我还是要多
: 吃一点肉类海鲜之类地说。
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i**v
发帖数: 245 | 9 en, somehow，我们那里就是叫小面。好像就是一般没什么配料得面条，只有各种调料
再加上些蔬菜。如果有牛肉之类得就叫牛肉面了
【在 s****m 的大作中提到】
: 小面？
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s****m
发帖数: 5375 | 10 内牛，我知道你指的是什么了
魂牵梦萦的二两小面
【在 i**v 的大作中提到】
: en, somehow，我们那里就是叫小面。好像就是一般没什么配料得面条，只有各种调料
: 再加上些蔬菜。如果有牛肉之类得就叫牛肉面了
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I*D
发帖数: 40035 | 11 0。5磅？上趟厕所就能降这些。我跑步前后就能差4到5磅
【在 i**v 的大作中提到】
: 今天早上量的，这两天下了0.5lb. 降慢点没关系，我就希望能维持住食量。今天中午
: 有很好吃，很香的goat cheese sandwich, 同伴边吃边说好吃啊，好香啊。。。我差一
: 点点没能抗住。
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A***a
发帖数: 3603 | 12 2 两干的挂面热量是400左右.但干挂面煮出来肯定多于2两。
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A***a
发帖数: 3603 | 13 同一时间称还是比较可信的。没有运动厕所的影响。
0。5磅？上趟厕所就能降这些。我跑步前后就能差4到5磅
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【在 I*D 的大作中提到】
: 0。5磅？上趟厕所就能降这些。我跑步前后就能差4到5磅
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t*****n
发帖数: 140 | 14 這賣相慘了點，不能夠讓人有任何食欲啊。吃飯開心很重要 |
g*****y
发帖数: 6325 | 15 每次看你的饭，我都流口水啊！！！ 每样菜的量可以减半， 然后增加 protein的量。
另外可以加点米饭或者全麦面包。 这样才均衡。
bread
【在 i**v 的大作中提到】
: Breakfast
: 1 cup streamed fat free milk + tea (100 cal), half a slice whole wheat bread
: (40 cal)
: Lunch
: * Squash (Cooking Method: Roast) 不甜不好吃，剩下了
: * Broccoli (Cooking Method: Saute)
: * Potato Gnocchi + Roasted Mushroom (Cooking Method: Saute)
: 这个Potato Gnocchi特别好吃，我以前也没吃过，不过一般用pesto做的东西我都爱
: 吃，不过忍住了没多吃。
: * RockFish (Cooking Method: Roast)
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g********n
发帖数: 1015 | 16 同意， 东西应当蛮好吃，就是看着没那么好。 也可能是LZ不讲究。 比如我拿西兰花
，肯定会放成花朝上，纯粹为了好看。
面50克干面200卡， 比米略高。 煮出来一杯不到， 比米饭体积要小。
【在 t*****n 的大作中提到】
: 這賣相慘了點，不能夠讓人有任何食欲啊。吃飯開心很重要
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i**v
发帖数: 245 | 17 我的照相技术和dish prestenation技术太差啦，真是很对不住cafe的chefs们。
这样吧，大家如果有机会可以来SF, 或者就在SF周围的话, 而且如果你感兴趣的话, be
my guest, 我可以带你亲自尝一尝这里的午餐或者晚餐. 非诚勿扰,只限女ID哈.
【在 g********n 的大作中提到】
: 同意， 东西应当蛮好吃，就是看着没那么好。 也可能是LZ不讲究。 比如我拿西兰花
: ，肯定会放成花朝上，纯粹为了好看。
: 面50克干面200卡， 比米略高。 煮出来一杯不到， 比米饭体积要小。
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i*******h
发帖数: 1470 | 18 我喜欢你烧的那个芦笋,你怎么做的啊,看着好诱人 |
i**v
发帖数: 245 | 19 sorry, I don't know. all my foods are from company cafeterias. I can find
the ingredients for that dish.
Here you go:
Name: Roasted Asparagus with Chipotle Vinaigrette
Asparagus, Chipotle Vinaigrette (Garlic, Rice Oil, Shallots, Balsamic
Vinegar, Chipotle)
I guess it is streamed then mixed with all the sauces.
【在 i*******h 的大作中提到】
: 我喜欢你烧的那个芦笋,你怎么做的啊,看着好诱人
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i**v
发帖数: 245 | 20 "每样菜的量可以减半, 然后增加 protein的量", that is hard.. wuwuwu.. I like
veggie dishes more than meat ones. But I will try :D
【在 g*****y 的大作中提到】
: 每次看你的饭，我都流口水啊！！！ 每样菜的量可以减半， 然后增加 protein的量。
: 另外可以加点米饭或者全麦面包。 这样才均衡。
:
: bread
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i**v
发帖数: 245 | 21 en, I weigh myself in the morning, when I just get out bed.
11-06 123.5lb. 11-08 and 09 123.0lb.
不过没有那么所所谓拉，上下浮动一磅半磅的无所谓。今天想了想，反正我没什么目标
，就先减到Dec初公司的圣诞节晚会，然后以那个时候的体重作为标准来维持一段时间
。看情况在决定是不是还要在体重上下功夫。一直想找个personal trainer for
tuning up. 但是不喜欢固定的training session。因为有时候会突然非常忙，只能十
点十一点才能去GYM
【在 A***a 的大作中提到】
: 同一时间称还是比较可信的。没有运动厕所的影响。
:
: 0。5磅？上趟厕所就能降这些。我跑步前后就能差4到5磅
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28
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g********n
发帖数: 1015 | 22 天天有得吃还不用做。 多好啊。
现在美国人民也把吃饭当成公司文化了。 前阵子在医院混了几天， cafe的饭真是不错
， 尽管很小， 但总能找到合我要求也合胃口的东西， 手艺还相当好。
nbsp;
be
哈.
【在 i**v 的大作中提到】
: 我的照相技术和dish prestenation技术太差啦，真是很对不住cafe的chefs们。
: 这样吧，大家如果有机会可以来SF, 或者就在SF周围的话, 而且如果你感兴趣的话, be
: my guest, 我可以带你亲自尝一尝这里的午餐或者晚餐. 非诚勿扰,只限女ID哈.
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s********e
发帖数: 1596 | 23 MM在城里工作？我还以为是Google呢，看来现在免费吃喝的公司挺多的哈。
偶们虽说也有，可是大家宁可出去吃也不愿吃cafe的，花样实在是少啊。
160;
be
哈.
【在 i**v 的大作中提到】
: 我的照相技术和dish prestenation技术太差啦，真是很对不住cafe的chefs们。
: 这样吧，大家如果有机会可以来SF, 或者就在SF周围的话, 而且如果你感兴趣的话, be
: my guest, 我可以带你亲自尝一尝这里的午餐或者晚餐. 非诚勿扰,只限女ID哈.
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i**v
发帖数: 245 | 24 not really in SF, around SF :P
(悄悄说一声 we have more than 10 cafes serving lunches. :D 几乎没人在外
面吃，除非team outing. I am not picky on food especially during busy work
days , but I care about convenience. So I guess even if there is only one
cafe, as long as it is close to my office, I will go there regularly)
【在 s********e 的大作中提到】
: MM在城里工作？我还以为是Google呢，看来现在免费吃喝的公司挺多的哈。
: 偶们虽说也有，可是大家宁可出去吃也不愿吃cafe的，花样实在是少啊。
:
: 160;
: be
: 哈.
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A***a
发帖数: 3603 | 25 lz真爱吃素啊。我看着一点胃口没有，呵呵。除非豆制品，如果没有荤菜，你这盘素菜
我没法单独吃下去。 |
m*****y
发帖数: 1652 | |
i**v
发帖数: 245 | 27 不全是哈，我就是喜欢吃蔬菜, mostly cooked vegetables：)所以在需要限量的情况
下，我就更倾向于减少荤菜：D
【在 m*****y 的大作中提到】
: 她是在控制吧。其实可以多吃点蛋白。
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h****n
发帖数: 2784 | 28 一定得workday嘛，我只有weekend在湾区。。
160;
be
哈.
【在 i**v 的大作中提到】
: 我的照相技术和dish prestenation技术太差啦，真是很对不住cafe的chefs们。
: 这样吧，大家如果有机会可以来SF, 或者就在SF周围的话, 而且如果你感兴趣的话, be
: my guest, 我可以带你亲自尝一尝这里的午餐或者晚餐. 非诚勿扰,只限女ID哈.
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g*****y
发帖数: 6325 | 29 呵呵，喜欢吃蔬菜，而且又这么方便实在是让人羡慕！ 如果我是MM我绝对减不了啦。
佩服MM的毅力！ 如果这么喜欢蔬菜那就先隔天来一次？ ，不知道楼上几位为什么觉得
看着不好吃， 我就觉得肯定好吃！那个 carrots 看着真的不错, 不过carrots 其实
是比较starchy 的蔬菜，最好别一下子吃这么多，如果换成鱼肉或者鸡肉，就更
好了。
【在 i**v 的大作中提到】
: "每样菜的量可以减半, 然后增加 protein的量", that is hard.. wuwuwu.. I like
: veggie dishes more than meat ones. But I will try :D
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i**v
发帖数: 245 | 30 恩，weekend的menu非常有限，而且不对外开放
【在 h****n 的大作中提到】
: 一定得workday嘛，我只有weekend在湾区。。
:
: 160;
: be
: 哈.
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i**v
发帖数: 245 | 31 :(好爱carrots的说，特别是煮软了的。今天晚上又吃了一堆，早看到mm的帖子就少吃
点了
。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 呵呵，喜欢吃蔬菜，而且又这么方便实在是让人羡慕！ 如果我是MM我绝对减不了啦。
: 佩服MM的毅力！ 如果这么喜欢蔬菜那就先隔天来一次？ ，不知道楼上几位为什么觉得
: 看着不好吃， 我就觉得肯定好吃！那个 carrots 看着真的不错, 不过carrots 其实
: 是比较starchy 的蔬菜，最好别一下子吃这么多，如果换成鱼肉或者鸡肉，就更
: 好了。
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