l*****9
发帖数: 665 | 1 Day 21
Breakfast:
Whole Wheat Flour Tortillas*1/2 65cal
Dry Roasted Almonds*1tbsp 60cal
Snack:
Kiwi*1 45cal
Lunch:
Steamed eggplant*300g 75cal
Grilled Chicken Drumstick*1 125cal
Microwaved sweet potato*200g 200cal
Sanck:
Dry Roasted Almonds*1/2tbsp 30cal
Dinner:
Boneless Ham Steak*4oz 120cal
Tofu*4.5oz 105cal
Steamfresh Mixed Vegetables*1cup 75cal
Poached e... 阅读全帖 |
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l*****9
发帖数: 665 | 2 DAY 22
Breakfast：
Special K - Original Cereal*1cup 120cal
Unsweetened Soymilk*240ml 90cal
Snack：
Dry Roasted Almonds*2tbsp 120cal
Lunch：
Microwaved Sweet Potato*80g 80cal
Grilled salmon*4oz 120cal
Butter-Sticks*0.5tbsp 35cal
Snack：
Gala apple*1 80cal
Dinner：
Steamed tilapia fillet*6oz 150cal
Mix vegetable*1cup 90cal
Dry Roasted Almo... 阅读全帖 |
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l*****9
发帖数: 665 | 3 Day 26
Breakfast:
Pure Almond Milk Unsweetened*240ml 35cal
Special K Original Cereal*1cup 120cal
Snack:
Dry Roasted Almonds*1tbsp 60cal
Lunch:
Grilled medium shrimp*8 50cal
Corn on the Cob*1 150cal
Squash*450g 70cal
Vegetable Oil*1tbsp 120cal
Snack：
Papaya*200g 80cal
Dinner:
Mushrooms*300g 70cal
Pork Spare Ribs*3oz 120cal
Grilled medium shrimp*10 ... 阅读全帖 |
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l*****9
发帖数: 665 | 4 Day 27
Breakfast:
Pure Almond Milk Unsweetened*240ml 35cal
Special K Original Cereal*1cup 120cal
Snack:
Dry Roasted Almonds*1tbsp 60cal
Lunch:
Steamed tilapia fillet*6oz 160cal
Soup:
- Pork spare ribs*2oz 80cal
- Zucchini*500g 100cal
Dinner:
Mcdonald's Southwest Salad With Grilled Chicken(No dressing) 290cal
Papaya*200g 80cal
Fried sqiud*1oz 50cal
Total:975cal
Exercise：
... 阅读全帖 |
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l*****9
发帖数: 665 | 5 Day 28
Breakfast:
Pure Almond Milk Unsweetened*240ml 35cal
Special K Original Cereal*1cup 120cal
Snack:
Orange*1 80cal
Lunch:
Marinated Beef*4 oz 140cal
Hard boiled jumbo egg*1 90cal
Microwaved Sweet Potato*100g 100cal
Snack:
Dry Roasted Almonds*1tbsp 60cal
Dinner:
Steamed chinese eggplant*400g 100cal
White perch*8oz 160cal
Vegetable Oil*1tbsp 120c... 阅读全帖 |
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l*****9
发帖数: 665 | 6 Day 32
Breakfast:
Pure Almond Milk Unsweetened*240ml 35cal
Microwaved Sweet Potato*100g 100cal
Snack:
Dry Roasted Almonds*3tbsp 180cal
Lunch:
Soup:
- Pork spare ribs*4oz 160cal
- Bok choy*2cups 20cal
- Wintermelon*300g 45cal
Snack:
Mango*50g 50cal
Orange*1/2 50cal
Dinner:
Marinated beef*6oz 300cal
Bok choy*2cups 20cal
Total:960cal |
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l*****9
发帖数: 665 | 7 Week 1
04/03
B:
Almond Milk Unsweetened*240ml 35cal
Walmart Cocktail Croissant*2 180cal
L:
Soup：
- Pork spare ribs*4oz 160cal
- Butter Peas*1cup 220cal
Cucumber*1/2 25cal
Snack:
Banana*1 120cal
D:
Roast beef*4oz 160cal
Watermelon*300g 90cal
Total:990cal
Exercise:
Jogging*25min+郑多燕1一套
04/04
B:
Almond Milk Unsweetened*240ml 35cal
Walmart Cocktail Croissant*1 90cal
L:
Boneless ham steak*4oz ... 阅读全帖 |
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m*********3
发帖数: 5381 | 8 我怎么觉得正相反呢，吃的方面现在简单多了，不用煎炒烹炸了，蔬菜做汤，肉烤烤，
加些豆腐。买点cheese, 牛油果，almond
我自己常备的是almond, oatmeal, chiaseed，baby carrots,饿了随便吃些就可以了，
别把自己俄到手发抖 |
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t**d
发帖数: 124 | 9 为毛我减肥以后只去costco,就吃那几样。
牛肉，鱼，鸡胸，cheese,almond, 生菜，蘑菇，牛奶，鸡蛋，牛油果，kiwi, 各种
berry 。还有名义上给儿子买的自己总控制不住要吃的twix.
去别的店再买点蔬菜。
对我减肥最有效的吃法，一天一块烤去皮鸡胸，只加盐和胡椒，一颗生菜，一把生
almond ，两块cheese, 一cup berry, 3杯黑咖啡，一杯牛奶泡一勺 chia seeds , 好
多白水。
可惜劳工做好吃的，闻到香味忍不住。 |
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y******o
发帖数: 4098 | 10 比如神马都不抹不加的切片，楼下俄国店卖的神马都不加的大圆面包，plain的希腊酸
奶，plain的各种酸奶，almond milk,吃饺子不蘸酱油醋，raw almond,蔬菜最好是清炒
不爱吃蒜茸的，只放胡椒的烤鸡胸，煮老玉米，不加糖的豆浆，没有dressing的沙拉，
玉米面馒头，发面饼，白灼虾，等等等等。。。。
某天下班啃了个老玉米，觉得好香。。。。然后就觉得自己好无聊。。。。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 11 这个好，够简单。almond milk就是almond打碎了加水是吧？里面没有牛奶吧？偶和牛
奶的不行。
，冰 |
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l******y
发帖数: 210 | 12 02 17
run for 3 miles
spin 60 mins
pilates 55 mins
Food half scoop soy milk with almond milk, 枸杞，红枣4颗，ALMOND 8颗，桂圆3
个，半个苹果，一个猕猴桃，一碗鱼头豆腐汤。晚上2个很小的核桃PASTRY,半碗豆腐煲
，小半碗米饭，韩国小菜 |
|
l******y
发帖数: 210 | 13 02 18
run for 4 miles
bodyworks 1h
Food
half scoop soy milk with almond milk, 枸杞，红枣4颗，ALMOND 8颗，桂圆3
个,炒蔬菜+蛋白，半个柚子，1个鸡腿，2块巧克力。。 |
|
l******y
发帖数: 210 | 14 03 01 有朋友在家。。好难控制时间 Rest
03 02 1h bodyworks 10 mins treadmile 1 mile
03 03 rest
03 04
p90x abs ripper part1
2 spoons honey with water 140
3 pieces of whole wheat bread 150
1 cup almond milk 30
9 whole hard boiled egg 13*9= 117
1 egg while 78
greek yogurt 200
1 cup of oatmeal 56
1 medium sized apple 80
8 almonds 40
5 dates 120
3 tbsp goji berries 54
1 cup blackberries 62
1217 intake
workout:
35min stairmasters 300
50 mins bodyworks 300 |
|
l******y
发帖数: 210 | 15 02 17
run for 3 miles
spin 60 mins
pilates 55 mins
Food half scoop soy milk with almond milk, 枸杞，红枣4颗，ALMOND 8颗，桂圆3
个，半个苹果，一个猕猴桃，一碗鱼头豆腐汤。晚上2个很小的核桃PASTRY,半碗豆腐煲
，小半碗米饭，韩国小菜 |
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l******y
发帖数: 210 | 16 02 18
run for 4 miles
bodyworks 1h
Food
half scoop soy milk with almond milk, 枸杞，红枣4颗，ALMOND 8颗，桂圆3
个,炒蔬菜+蛋白，半个柚子，1个鸡腿，2块巧克力。。 |
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l******y
发帖数: 210 | 17 03 01 有朋友在家。。好难控制时间 Rest
03 02 1h bodyworks 10 mins treadmile 1 mile
03 03 rest
03 04
p90x abs ripper part1
2 spoons honey with water 140
3 pieces of whole wheat bread 150
1 cup almond milk 30
9 whole hard boiled egg 13*9= 117
1 egg while 78
greek yogurt 200
1 cup of oatmeal 56
1 medium sized apple 80
8 almonds 40
5 dates 120
3 tbsp goji berries 54
1 cup blackberries 62
1217 intake
workout:
35min stairmasters 300
50 mins bodyworks 300 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 18 ---------- FOOD ----------
calories / carbs / fat / protein = 1676 / 125 / 46 / 167
8:00
steel cut oats, 1/4 cup
almond milk, 1 cup
11:00
almonds, 35 g
13:00
beef top sirloin fillet, 8 oz
Brussels sprouts, x8
16:00
banana, x1
18:00
Fage total 0% Greek yogurt, 170 g
kiwi, x1
18:30 - 21:30
soy milk, 1 cup
protein powder, 1 scoop
22:30
grilled salmon steak, 8 oz
sauteed spinach, 1 cup
---------- EXERCISE ----------
steps & rebounding 60 min
spin & jump ropes 60 min
weight training 60 min
我又去上3小时的自虐... 阅读全帖 |
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r**********a
发帖数: 1067 | 19 不知道为啥最近两天总饿，要说吃的卡数应该够了，早上吃一个鸡蛋一个苹果一杯脱脂
牛奶，中午一份自己做的salad里面有5oz的鸡胸肉还有半个牛油果，半下午就饿得四处
找吃的，现在的办公室啥吃的喝的都不提供，我自己只有一点almonds和greek yogurt
，吃了1/4cup的almonds也不管用，还惦记着吃点别的，脑子里不停的再想要不去买了
红豆刨冰吃，我斗争阿，斗争阿，又去吃了两勺yogurt，还惦记着，写出来感觉好多了。
你们也会偶然这么饿得四处找吃的吗? |
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m**********g
发帖数: 188 | 20 7/22/2013 Diet
Breakfast:
1 egg
1 slice of rye bread (50g) with almond butter
1 cup of coffee with half and half
Post-workout shake: 1 scoop of protein powder
Lunch:
1 slice of rye bread (50g)
3 slice of ham
1.5 cups of broccoli
0.5 tablespoon of dip (made from light sour cream)
Snack:
10 almonds
Dinner:
1.5 cups of turkey chili (extra lean ground turkey, kidney beans, tomato,
onion)
0.5 cups of green beans
0.5 cups of tofu
Snack:
1 egg
1 white peach
7 cherries
麻烦请大家给我看看这样吃行不行。昨天晚上的snack本来是没有打算吃... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 21 8/6/2013 Tuesday。。。。甜点吃到爆。。。热量无数。。。
8/7/2013 周三
早：almond milk 2 cups + bread 1 piece
lunch: chicken noodle soup + white rice 1 cup
Snack: plums * 3
Before and after gym: broccoli 2 stalks, almond milk 1 cup, bread 1 piece,
peach 1
workout: zumba 45 min; butt and gut 45 min |
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y******o
发帖数: 4098 | 22 8/12/2013 Tuesday
Breakfast: low carb bagel* 1, almond milk 1 cup, tofu cream cheese 1 tbsp
Snack: half low carb bagel with half morning star chicken patty
Lunch: beef soup; half low carb bagel with half morning star chicken patty
Dinner: Thai food (steamed veggie dumplings*3, green curry with veggie and
beef, white rice 1 cup), wine 一杯
No workout
8/13/2013 Tuesday
Breakfast: Cereal* 1 cup, almond milk 1.5 cup
Snack: cookie * 1, 比奥利奥大一小圈吧
Lunch: beef soup, cuban cheese bread (差不多星巴克中杯咖啡杯口那么大）
Di... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 23 8/29/2013 Thursday
Breakfast: special k cereal 1.5 cups, almond milk 1 cup
Snack: almonds *10
Lunch: 同事farwell party，定的mexican food， 要明明要了个Caribbean salad, 上
来以后发现是一大坨teriyaki chicken, avocado,还有点生菜和西红柿，一点都不
caribbean!还挺好吃，一大盆，都吃了，吃完还得来一小片cake，超级好吃啊。。。
Dinner:中午吃太多，完全吃不下，peach *1, party mix chips 100cal
workout: total body workout 45min, cross training 45min |
|
y******o
发帖数: 4098 | 24 9/6 Friday 继续贴秋膘。。。
白天还行，晚上吃了一大盆肥牛盆盆香，加两块双黄五仁月饼~~~
9/7/2013 周六，控制控制。。。
before gym: cereal 1 cup, almond milk 0.5 cup
After gym: low carb bagel * 1, chicken break strips 2 o.z.
Dinner: Indian tandoori chicken (boneless, skinless) 三块，veggie dish 2
tbsp,馕1/2
Workout: zumba 45min, cross training 45min, kickboxing 45min, 快走 1 mile
装家具。。。耗神若干。。。
9/8/2013 Sunday
Breakfast: low carb bagel half, almond milk 0.5 cup, 小苹果一个
Lunch: Spinach feta cheese tomato omelette, 瓶盖大小的muffin 一个
Dinner: homemade chicken... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 25 9/10/2013 Tuesday
Breakfast: homemade smoothie (greek yogurt 3tbsp, green apple*1, mixed
veggie 1 cup, almond milk 1 cup, water)
Snack: greek yogurt
Lunch: chicken spinach salad
Snack: almonds 1 PACK 130 cal
Dinner: rib eye steak, grill了三大块，巨厚，一块估计能有至少一磅，吃了半个，
爽死了。。。 mixed veggie, pineapple |
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y******o
发帖数: 4098 | 26 上周大姨妈。。。胡吃海塞贴秋膘。。。
9/16/2013 monday
Breakfast: smoothie (almond milk, fage greek yogurt, spinach, apple), white
bread 1 piece
Lunch: chicken salad
Snack: almond 160 cal
Dinner:鸡肉串一串，羊肉串一串，white bread 1 small piece, bologna, mixed
veggie 一碗, 牛肉干 1oz, gym 前后吃得，比较零碎
workout: butt and gut 45mins,triple fat burner 45mins |
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y******o
发帖数: 4098 | 27 8/6/2013 Tuesday。。。。甜点吃到爆。。。热量无数。。。
8/7/2013 周三
早：almond milk 2 cups + bread 1 piece
lunch: chicken noodle soup + white rice 1 cup
Snack: plums * 3
Before and after gym: broccoli 2 stalks, almond milk 1 cup, bread 1 piece,
peach 1
workout: zumba 45 min; butt and gut 45 min |
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y******o
发帖数: 4098 | 28 8/12/2013 Tuesday
Breakfast: low carb bagel* 1, almond milk 1 cup, tofu cream cheese 1 tbsp
Snack: half low carb bagel with half morning star chicken patty
Lunch: beef soup; half low carb bagel with half morning star chicken patty
Dinner: Thai food (steamed veggie dumplings*3, green curry with veggie and
beef, white rice 1 cup), wine 一杯
No workout
8/13/2013 Tuesday
Breakfast: Cereal* 1 cup, almond milk 1.5 cup
Snack: cookie * 1, 比奥利奥大一小圈吧
Lunch: beef soup, cuban cheese bread (差不多星巴克中杯咖啡杯口那么大）
Di... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 29 8/29/2013 Thursday
Breakfast: special k cereal 1.5 cups, almond milk 1 cup
Snack: almonds *10
Lunch: 同事farwell party，定的mexican food， 要明明要了个Caribbean salad, 上
来以后发现是一大坨teriyaki chicken, avocado,还有点生菜和西红柿，一点都不
caribbean!还挺好吃，一大盆，都吃了，吃完还得来一小片cake，超级好吃啊。。。
Dinner:中午吃太多，完全吃不下，peach *1, party mix chips 100cal
workout: total body workout 45min, cross training 45min |
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y******o
发帖数: 4098 | 30 9/6 Friday 继续贴秋膘。。。
白天还行，晚上吃了一大盆肥牛盆盆香，加两块双黄五仁月饼~~~
9/7/2013 周六，控制控制。。。
before gym: cereal 1 cup, almond milk 0.5 cup
After gym: low carb bagel * 1, chicken break strips 2 o.z.
Dinner: Indian tandoori chicken (boneless, skinless) 三块，veggie dish 2
tbsp,馕1/2
Workout: zumba 45min, cross training 45min, kickboxing 45min, 快走 1 mile
装家具。。。耗神若干。。。
9/8/2013 Sunday
Breakfast: low carb bagel half, almond milk 0.5 cup, 小苹果一个
Lunch: Spinach feta cheese tomato omelette, 瓶盖大小的muffin 一个
Dinner: homemade chicken... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 31 9/10/2013 Tuesday
Breakfast: homemade smoothie (greek yogurt 3tbsp, green apple*1, mixed
veggie 1 cup, almond milk 1 cup, water)
Snack: greek yogurt
Lunch: chicken spinach salad
Snack: almonds 1 PACK 130 cal
Dinner: rib eye steak, grill了三大块，巨厚，一块估计能有至少一磅，吃了半个，
爽死了。。。 mixed veggie, pineapple |
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y******o
发帖数: 4098 | 32 上周大姨妈。。。胡吃海塞贴秋膘。。。
9/16/2013 monday
Breakfast: smoothie (almond milk, fage greek yogurt, spinach, apple), white
bread 1 piece
Lunch: chicken salad
Snack: almond 160 cal
Dinner:鸡肉串一串，羊肉串一串，white bread 1 small piece, bologna, mixed
veggie 一碗, 牛肉干 1oz, gym 前后吃得，比较零碎
workout: butt and gut 45mins,triple fat burner 45mins |
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y******o
发帖数: 4098 | 33 12/9/2013 Monday
workout: butt and gutt 45mins, sculpt 45min
吃得不太好
breakfast: rasin walnut toast 1 piece
Snack: almonds 160 cal
Lunch: 烤鸡半只
Snack: 乐之饼干 200 cal...
Dinner: multigrain bagel almonds |
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s***r
发帖数: 97 | 34 almond热量很高啊，而且吃起来很容易停不下来。芹菜最好了，可俺不沾点almond
butter吃不下去。。。 |
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s***r
发帖数: 97 | 35 almond热量很高啊，而且吃起来很容易停不下来。芹菜最好了，可俺不沾点almond
butter吃不下去。。。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 36 12/13 117.9lb
我发现1200卡对我来说实在太少了，昨晚掐着1200卡来吃，晚饭后不久就开始觉得难受
，后脑酸酸的，脾气变得暴躁。吃了一堆胡萝卜，10几个杏仁和2小片猪肉干才好一些
，还是没有力气锻炼，勉强练了一下腿和胳膊，喝一杯红酒早早睡了。今早称掉了1lb
，虽然大部分是水分，也很受鼓舞。今晚lg带孩子去buffet,我打算下班去跑步，晚餐
啃火鸡。
昨天吃的：
早餐： 水煮鸡蛋1个, whole milk 0.2 cup for coffee, 1/2 bread stick, 125卡
午餐：羊肉串 2oz，鸡腿 2个，brussel sprout 4个， baby carrot 20, quiona 1/
4cup 436卡
snack: 2 tsp chai seeds 120卡, almond 1/4 cup, pineapple 3 rings
晚餐：鸡腿 2个, 生菜一堆，
snack：baby carrot 10, almond 10 pieces, red wine 6oz |
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m**t
发帖数: 1956 | 37 没错。这方面其实没有做过认真的研究。
label上的数字都是实验室燃烧的结果。
我提过 scientific American 的一起food专刊提到这个。
有人专门就 almond 做过一个实验。找一组人，好多天只吃almond.然后分析排泄物等
，最后看到底吸收多少。实验的结果，如果我没有记错，平均只能吸收70%。
那期提到，消化吸收是非常复杂的。实际能吸收多少，没人知道。 |
|
s*******t
发帖数: 7746 | 38 加油！看过花生酱的成分没？纯花生做的还好，如果加了油糖的，就别吃了。推荐
costco的 MaraNatha Organic Almond Butter,纯almond 做的 |
|
F**********y
发帖数: 10265 | 39 啊？我最近都是吃nuts当零食
almond挺好，比较健康，不过costco买的almond milk不是那么好吃，看在低热量高蛋
白的份上，忍了 |
|
s*******d
发帖数: 2382 | 40 almonds的热量有那么高吗
我怎么看myfitness pal上15颗 almonds的热量是86 卡呢
10 |
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I****x
发帖数: 767 | 41 1/29/16
前两天运动少，都忘记吃啥了，只好约莫估计了一下。
中餐 白菜，虾仁7只，豆腐，小橘子，共500卡，almond 200卡
下午 almond 300卡
晚餐 鸡肉沙拉，清炒菜花，橙子一个 500卡
运动50分钟， 200卡
1300卡 |
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I****x
发帖数: 767 | 42 2/1/16
中餐 鸡肉沙拉，400卡，almond，300卡，橙子100卡，共800卡
下午 almond 190卡
晚餐 烤鸭肉，凉拌海带，清炒白菜 一个橙子 900卡
运动 60分钟 300卡
共计 1600卡 |
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I****x
发帖数: 767 | 43 2/5/16
早餐 一个energy bar,一包almond 390卡
中餐 清炒菜花，豆腐 600卡，almond 110卡，共800卡
晚餐 清炒菜花，芹菜炒肉，海带丝，800卡
回家晚，没做运动直接睡了
共计 2100卡 |
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m****h
发帖数: 1672 | 44 不用秤，上次下HAVASHUPAI，带了半磅的牛肉干一包，
半磅的ALMOND1包，8条能量棒，共4天3晚。在下面CAMPING3晚。
当然清早从HILLTOP下去之前先吃饱了肚子。所以三天1磅是差不多的。
我每天两条能量棒，1早1午。加几个ALMOND和牛肉干，晚上是只有ALMOND和牛肉干。
不觉得饿。不过最后爬回HILLTOP几乎崩溃。 |
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m****h
发帖数: 1672 | 45 不用秤，上次下HAVASHUPAI，带了半磅的牛肉干一包，
半磅的ALMOND1包，8条能量棒，共4天3晚。在下面CAMPING3晚。
当然清早从HILLTOP下去之前先吃饱了肚子。所以三天1磅是差不多的。
我每天两条能量棒，1早1午。加几个ALMOND和牛肉干，晚上是只有ALMOND和牛肉干。
不觉得饿。不过最后爬回HILLTOP几乎崩溃。 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 46 almond一半(literally)是fat，roast almond一般350F，没那么容易破坏吧？
另外，加了油和盐roast也增加不了多少热量，也就是盐多一些而已。出汗多的时候多
吃点盐也不是大问题 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 47 我现在喝的是cytomax, 一个退役2年的ex pro给我推荐的。 里面有该有electrolytes
还有一些 amino acids (for long matches) 糖分也不高。 超市该有卖, 这里$16 $17
刀一罐。 你还可以准备些 granola bar. 我个人喜欢有almonds 的。 很多是带花生的
, 花生energy 会peak, almond energy level 是个 plateau.
老刀之前说的那个也不错, 看上去比cytomax还好。 不过要32刀一罐。。。 |
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h****8
发帖数: 599 | 48 我看着觉得量好少啊 我吃3500卡的时候是这样的：
早饭 4个蛋，500ml 1%牛奶，2杯oats 1oz cheese
早上加餐 1香蕉，半杯1%cottage cheese,1/4杯almonds
午餐 2片全麦面包，半磅牛肉，蔬菜
训练前 5片半全麦面包，1.5scoop whey protein
训练后 4片白面包，1.5scoop whey protein,2根香蕉
晚餐 2片全麦，半磅肉，蔬菜
睡前 半杯cottage cheese, 1/4杯almonds, 2oz cheese
255g 蛋白质，362g carb, 114 fat, 3498cal
我怎么看它的食谱也没有这个量 |
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x*****n
发帖数: 1192 | 49 价格不包括邮费，买家选择邮寄方式，买家付邮费，不退不换。
物品除个别说明外均为全新。
========================================================
指甲油 $2.5/each 一时冲动买了好多，用过的量基本不超过10个手指头
1 Sally Hanson Diamond Strength 81 Sunrise,Sunset
2 Revlon 185 Lilac Pastelle
3 Revlon 100 Touch of Mauve
4 Revlon 250 Pink Freeze
5 Revlon 917 Plum Seduction
6 Revlon 908 Red Hot Tamale
7 Revlon 130 Iced Spice
8 Revlon 570 Vixen
9 Revlon 799 Plum Night
10 Revlon 919 Blc Lingerie
11 Revlon 907 Steel-her Heart
Clinique
12 makeup remover 50ml $3
13 2号水 60ml $... 阅读全帖 |
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x*****n
发帖数: 1192 | 50 价格不包括邮费，优先买的多的，买家选择邮寄方式，买家付邮费，请事先询问清楚，
不退不换。
物品除个别说明外均为全新。non-cc paypal or chase quickpay
Clinique
1 superdefense spf 25 15ml $3
2 comfort on cll allergy tested relief cream 7ml $3
Lancome
3 genifique concentrate 小黑屏（有滴管）7ml $10
4 Absolue Premium βx Absolute Replenishing Cream SPF 15
sunnscreen,0.5oz(15g)面霜 $6
5 juicy tube 10ml $2
6 bI-FACIL eye makeup remover，50ml $5
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