b*****d
发帖数: 1900 | 1 美女你手真的太巧了。。。真的是赞不绝口。。。比店里的还漂亮。 我们家乡那里没
看到pecan卖。妈妈喜欢吃就多给他做点带回去
我跟你的做法真的是一模一样。撒芝麻。+糖。每次一大袋分三次烤。几个星期不到就
吃完了。特别lg像吃豆似的，一个人站那儿一大瓶就没了。有时候我也烤almond,。我
都限制他吃的数量了，almond性凉，吃多了对身体不好 |
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t***z
发帖数: 5112 | 4 刚才在买register的时候突然发现的，第一次听说有这种。我家冬天的时候有一个小卧
室的暖气出口没太有风，好像应该买个这种register?这种真的能管用么？有用过的么
？多谢
Product Details
• Shown in Almond finish.
• Shown in 4" x10" size.
• Automatically turns on and off.
• 3-speed adjustable fan setting.
• Quiet operation.
• Safe, low voltage operation.
• Improves airflow in hard to heat and cool rooms.
• For use with forced air AC/furnace. Boosts the output of your
central AC/furnace system up to 60 per... 阅读全帖 |
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r*********o
发帖数: 3337 | 5 应该讨论一下我们能吃什么，这两个月来一直在为吃什么苦恼。
对于我来说，能吃的东西很少，而且很多东西都是吃一次就再也吃不下了，最近发展到
只爱吃生黄瓜，生胡萝卜。
吃主食嘴里发酸，喝奶会恶心，其实吃什么都会觉得有一股恶心的奶味，有时候喝白开
水都会觉得有奶味。
老公买的婴儿食品，基本是尝一口就扔一边，对我来说太稀了，而且有些东西也太甜。
早餐的白色米糊能吃一点，但基本是闭着眼睛强迫自己吃下去。
老公每天都逼迫我吃鸡蛋，给我蒸蛋羹，可我基本都拿它胃猫，自己吃上像米粒似的几
小口。
前一段时间觉得吃梨还不错，可最近只要一吃梨就想吐，而且奇怪的是，梨也有奶味。
苹果还能吃上几小口，不过我吃的是gala apple。中国店卖的小苹果也有奶味，不能吃。
我最爱吃的是冰块，把冰块放在Almond milk里面，冰块吃掉了，almond milk 也能吸
收一点。
我一难受就想把唾沫吐出来，有时候会不停的吐，因为咽下去会觉得很涨。这种时候更吃不下东西。
我现在正在尝试吃烤土豆。
其实我一整天都在琢磨吃的，虽然有时候脑子里出现某种吃得就有恶心的感觉。但真的不得不为肚子里的孩子着想，我吃不下，他也没东西吃... 阅读全帖 |
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m**********e
发帖数: 2279 | 6 pick up only, location: NY ZIP 10044
还有两个泵奶器，有兴趣请联系。
品牌是1.medela pump in style
2. Ameda Purely Yours Breast Pump
1. Step2 Naturally Playful Woodland Climber Original $289, now $90一直放在室
内，非常新的状态。
2。The First Years Sure Comfort Deluxe Newborn-to-Toddler Tub 宝宝洗澡盆 $8
3. Almond Gliding Rocking Chair with Ottoman 摇椅（皮质，不是真皮）$80
http://www.overstock.com/Home-Garden/Almond-Gliding-Rocking-Cha |
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m***w
发帖数: 1872 | 7 LZ 和我比一点都不糖。
今天早上我Fasting87.
早饭吃了一片全麦面包，摸着厚厚的花生酱。+一杯无糖almond milk+燕窝。
一个小时，140.
我都不知道该怎么办了。。。。:(
不过我估计是protein 少了。没想到almond milk没有Carb但是protein也不够。。。。
LZ加油加油，控制一下就没问题了。我觉得是晚饭吃得protein不够，而且全麦馒头是
自己做的还是外面买的。如果外面买的面里很可能加很多糖。之前我就吃过这个亏。 |
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w*********t
发帖数: 3958 | 9 经过儿医的 academic study确认是 intolerance to 牛奶里的lactose
偶现在被要求只能喝 almond milk，不能吃 diary product
另外如果要 formula supplement的话，只能吃 enfamil家的nutramigen
不过这种intolerance一般到四个月最晚到六个月小娃就会outgrow, 可以恢复正常的饮
食和formula
这之前如果母乳的麻麻不小心吃了含牛奶的东西，也不会对小娃有什么损害，只不过是
看到便便血丝心里比较难过而已
almond milk的味道开始喝有点不习惯，现在偶喝的是unsweetened vanilla flavored
，味道还不错
而且发现原来这种奶里面还有30%的维他命E，保持容颜的，牛奶里都没有，算是个plus
吧 |
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j*****1
发帖数: 1107 | 10 比较一下血液检查报告上的数据，也能大概看出来什么东西对小孩是弱过敏原，什么是
强过敏原。我老二的报告上almonds, shell fish, 还有很多其他的项目，都是弱阳性
，数据上是5-20的样子，理论上吃了会不舒服有反应，但不危险致命。但是他花生一项
1岁时是70多，2岁时升到100多。医生说一定不能接触，而且看样子一辈子都不会对花
生脱敏了。
去年我们坐船出去玩，一次吃饭时我给老二喂了baked salmon, 之前之后我自己也在吃
，突然之间我感觉哪里不对，一看salmon上点缀着一些almond chips, 老二也同时开始
咳嗽，抓胸口。但是等我和2个孩子回到房间准备给medical service打电话的时候，老
二的症状开始好转了，后来不了了之。还有一次在外面吃饭，LD给孩子饭后点了冰激凌
。这种饭后甜点都比较fancy, 冰激凌上撒着某种nuts的末末，LD还没有反应过来的时
候我一把抢过来。从此对LD宣称不放心他一个人带孩子出去吃饭，一个人带孩子回国是
更别想了。但是这次孩子是在我手上出事的，觉得对孩子非常愧疚，主要是因为这针我
是应该一直带在身边的，但是我自以为... 阅读全帖 |
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l********a
发帖数: 3058 | 11 Nature Valley Granola Bars or Fiber One Chewy Bars 6.7 oz. or larger 8/9 - 9
/5
Buy 3 get $1.50
Buy 4 get $2.50
Buy 5 get $3.50 oyno
恩纳
还有一个，他上面那个
Betty Crocker Fruit Snacks 8/9 - 9/5
Rollups, Stickers, Shapes, Gushers, Fruit by the Foot
Buy 3 get $1.50
Buy 4 get $2
Buy 5 get $3 onyo
这俩北加都出的
还有一个，如果老大b4s4里面买cereal，那就可以买
Blue Diamond Chilled Almond Breeze Milk 8/11 - 8/31
Save $3 oyno wyb 1 Almond Breeze Milk and ANY cereal in a single transaction.
大罐的咱这里3.29，有.55sc，和1off 5/23ss。我今天买了这个和cheerios， |
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l*****j
发帖数: 4788 | 12 更新了
8/13夜里更新，感谢各位tx提供的信息
ＤＯＮＴ ＧＥＴ ＯＶＥＲＡＧＥＤ
more BC, chex, cookie dough的eq from cf and sc,making deal even sweeter
(唉，可惜我买的太早了)
back to school cookie 2.49*2
buy 2, will have 7x$1eq come off, plus $1mq, =3MM
BC 买法
（之前就是买5个出现若干0的情况
http://www.mitbbs.com/article/PennySaver/32517455_3.html）
4个BC 0.99
1个cheerio(0r cinamon crunch) 1.79
1个almond奶 3.29
先扫 BC(可能有关)
再扫cheerio
奶无所谓
会出现2个结果
1）
2bc @0
2*[email protected]
c****[email protected]
- 2*0.5ip
-0.55 or -0.6 ip（都死了）
-0.55 ip (almond from smartsource。com）
出2+3 CAT
2）
2bc |
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G*8
发帖数: 13261 | 13 上星期茉莉花mm贴了这个cheap peanuts deal
http://www.unknownspace.org/article/PennySaver/32568505_3.html
马上跑去cvs看了一下。但是不喜欢免费小瓶花生，看中了那个b1g1 Emerald Cocoa
Roast Almonds 11oz，量多，瓶子漂亮，回国送人也很不错。东西早就卖光了，拿了
b1g1鱼漂。第二天到ebay拍了20张1刀的胖子，加上4off20，今天终于买到了cheap
nuts！
Emerald Cocoa Roast Almonds 11oz：2for$7 with 2ebc （limit 1 ebc）
Emerald Glazed Pecans 5oz: $2.5
(10瓶 cocoa x $3.5 ) / 2(b1g1鱼漂）＝ $17.5
(2袋 pecan x $2.5 ) / 2(b1g1鱼漂）＝ $ 2.5
Total: $20 - 4off20 - $12x1胖子 = $4 - 2ebc = $2
发23个回聩省版包：
－茉莉花mm 双黄感谢
－给猪班班留一个
－下面2 |
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s*******y
发帖数: 2366 | 14 赞
上星期茉莉花mm贴了这个cheap peanuts deal
http://www.unknownspace.org/article/PennySaver/32568505_3.html
马上跑去cvs看了一下。但是不喜欢免费小瓶花生，看中了那个b1g1 Emerald Cocoa
Roast Almonds 11oz，量多，瓶子漂亮，回国送人也很不错。东西早就卖光了，拿了
b1g1鱼漂。第二天到ebay拍了20张1刀的胖子，加上4off20，今天终于买到了cheap
nuts！
Emerald Cocoa Roast Almonds 11oz：2for$7 with 2ebc （limit 1 ebc）
Emerald Glazed Pecans 5oz: $2.5
(10瓶 cocoa x $3.5 ) / 2(b1g1鱼漂）＝ $17.5
(2袋 pecan x $2.5 ) / 2(b1g1鱼漂）＝ $ 2.5
Total: $20 - 4off20 - $12x1胖子 = $4 - 2ebc = $2
发20个回聩省版包：
－茉莉花mm 双黄感谢
－给猪班班留一个
－ |
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G*8
发帖数: 13261 | 15 Kraft Sandwich Mayo
$1.99(9/19) - $1(grill book) -$1 (sandwich book) = FREE
Del Monte Ready-to-Blend Fruit Smoothies (在produce dept）
$1(9/7) - $1/1 (08/15/10 RP) = FREE
Buy Blue Almond Milk AND any Cereal, Get $3 cat，valid 8/11-8/31
$3.29 - $1mq = $2.29
$1mq : http://www.almondbreeze.com
or http://www.earthfare.com/HealthySavings/Coupons.aspx
(无限制打印）
or $1.00/1 Blue Diamond Almond milk coupon from SS 5/23
Honey Net Cereal:
1.99 - 0.55eqx3-1mq(peelie)= -$0.66 |
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l********a
发帖数: 3058 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
Go8 (够不着) 于 (Sat Aug 28 03:06:03 2010, 美东) 提到:
上星期茉莉花mm贴了这个cheap peanuts deal
http://www.unknownspace.org/article/PennySaver/32568505_3.html
马上跑去cvs看了一下。但是不喜欢免费小瓶花生，看中了那个b1g1 Emerald Cocoa
Roast Almonds 11oz，量多，瓶子漂亮，回国送人也很不错。东西早就卖光了，拿了
b1g1鱼漂。第二天到ebay拍了20张1刀的胖子，加上4off20，今天终于买到了cheap
nuts！
Emerald Cocoa Roast Almonds 11oz：2for$7 with 2ebc （limit 1 ebc）
Emerald Glazed Pecans 5oz: $2.5
(10瓶 cocoa x $3.5 ) / 2(b1g1鱼漂）＝ $17.5
(2袋 pecan x $2.5 ) / 2(b1g1鱼漂） |
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G*8
发帖数: 13261 | 17 Blue Diamond Almond Breeze (9/15-9/21)
(半加仑，放在冰柜里。上次在safeway买这个和cereal出3刀cat的那种)
$4/2 - 2x$1mq = $2 (2桶）Get back $1cat
$1? or $0.5 mq : http://www.almondbreeze.com
or $1.00/1 Blue Diamond Almond milk coupon from SS 5/23（不确定）
从来不逛Nob Hill，只是看到它家广告上这个奶这么便宜，就买了。想不到还有出cat
，变成2大桶才1刀，很不错！
一定要买original的，上次在safeway买了vanilla的，甜死，都做了mbg了。 |
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m*****a
发帖数: 1079 | 18 ECB DEALS
Get $5 ECB wyb (2) Duracell batteries listed: Limit 1
Duracell AAA, AA 20pk, C, D 8pk, or 9 volt 4pk. batteries $9.99
~1.00/1 10/10 PG
CoverGirl Clean Liquid foundation or pressed powder $7 Get $1 ECB Limit 1
~1.00/1 9/26 PG
Spend $15 Get $5 ECB wyb Maybelline Eye Studio, Color Sensational lip or lip
stain Limit 1
~1.00/1 Maybelline New York(Eye Studio is included in this line)10/10 RP
~3.00/2 Maybelline New York(Ditto to above) TEARPAD
~1.00/1 IP: HERE
Spend $25 Get $10 ECB wyb ANY Av... 阅读全帖 |
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m********r
发帖数: 2862 | 19 很少去whole food，前两天买了张卡就准备去看看。提前看了sd，看到的几样觉得还不
错的东西。
1.De Boles Organic Gluten-Free Pasta on sale $4.00/3 (or $1.34/1 down from $
2.69/1)
打印的1off胖子地址：http://www.glutenfreechoices.com/（要注册）还有$1/1 any De Boles Whole Foods Coupon from Sep/Oct 2011
如果合用可以减2刀，我不知道他们家对于胖子高于商品价格怎么处理，不过只用一个
也是33分一盒。半磅的，也还不错吧！
2.Pacific Organic Almond or Hazelnut Milk 32 oz on sale $4.00/2 (or $2.00/1
down from $2.99)
打印的1off胖子地址：http://www.pacificfoods.com/（要注册）还有$1.25 any Pacific Natural Foods 32 oz Organic Almond Non-Da... 阅读全帖 |
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G*8
发帖数: 13261 | 20 Cinnamon Almond是Raisin Bran Cereals里的一种口味，Raisin Bran在rebate list里
。因为targetQ中只有Raisin Bran Cinnamon Almond符合rebate，才买了10盒都一样的
。还好有那么多的货。 |
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y********g
发帖数: 598 | 21 list of sulfates-free AND cones-free shampoo（无硅，无SLS洗发水列表）
ABBA True Curls and True Shine
Alba Botanica （http://brand.kimiss.com/brand/1405/）
Alchemy
Alterna
Aubrey Organics （http://brand.kimiss.com/brand/730/）
Avalon Organic Botanicals （阿瓦隆）
Azida Hemp Oil Shampoo
Back to Basics Blue Lavender Color Protecting Shampoo
Beauty Without Cruelty
Blended Beauty Soy Cream Shampoo and Curl Cleansing Conditioner
Brocato Cloud 9
Burt's Bees Herbal Treatment and Grapefruit & Sugar Beet Shampoos（小蜜蜂）
Califo... 阅读全帖 |
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A***a
发帖数: 641 | 22 我們這24hr店也啟動了，12點多到店裡，已經N多人大車小車推出來了，汗~~~~
不過系統很奇怪，那個snickers原味bar掃出來是0.50,但almond和dark的snickers就是
0.75，不知道是不是系統沒update完，最後只好拿了倆almond的，不敢拿原味怕不出
ecb。
同沒有25%off，flyer上就沒有，唉~~~~~~ |
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r*******1
发帖数: 2026 | 23 我想也是
现在有个马力还可以的blender，可以打冰，天天用
我看youtube视频，有人把almond直接到进去，作almondbutter，连油都不放，太强了
wholefood那个搅almond butter的机子，里面还有杂七杂八的便宜nuts，郁闷的是，我
竟然吃了头疼 |
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G*8
发帖数: 13261 | 25 1） 免费米奶这个月还是可以接着买。mfc已经reset，可以再打了。
我们这里有3种都是1.99正常价：
almond cashew hazelnut
rice & quinoa
coconut, almond & chia
2） brown cow酸奶出wfq不错，等减价，有时候到59c
3） westoy $1胖子已经没了，网站还没撤掉。也是1.99正常价
很便宜的就是house foods shirataki豆腐面条
1.69x2-1.5/2whq-1.5/2mq=$0.38/2 倒赚的上个礼拜刚结束。 |
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p*e
发帖数: 429 | 26 有的没贴标签，大家买之前扫扫看，我这里下面几种75% off.
8oz or 9.2oz (bonus size) Planters Cashews Halves and Pieces
10oz Emerald Nuts Cocoa Roast Almonds
Planters Nutrition Wholesome Nut Mix
Planters Nutrition Energy Mix
还有某种塑料袋装的CVS牌子的Almond,cherry等混合的。 |
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D*****a
发帖数: 810 | 27 CVS (7/12 - 718):
Offer: Buy $10 physicians formula cosmetics (excludes clearance) @ $5.49 - $
15.99, get $7 ECB (limit 3)
Offer: $5 off $15 cosmetics CRT (店里红机扫卡)
Buy (2) Physicians Formula Organic Wear BB Mascara or Concealer or Lip Gloss
– $9.99
total = $19.98
Use $5/$15 Cosmetic Purchase Instant Coupon from Extra Care Coupon Center
Pay $14.98, Get $14 ECB
Final price: $0.49 each
Buy (2) All liquid laundry detergent 26-33 loads or mighty pacs 24 ct @ 2/$6
.99
Use (2) $1.50/1 All product print... 阅读全帖 |
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D*****a
发帖数: 810 | 28 CVS (8/23 -8/29):
Offer: Buy Pedia Care cold 4 oz or Little Remedies for Noses Saline 1 oz @$4
.99, get $4 ECB (Limit 1)
Little Remedies for Noses Saline 1 oz- $4.99
Use $2/1 Little Remedies Product Printable
Pay $2.99 , get $4 ECB
Final Price: $1.01 Money Maker
Pediacare Cold 4 oz - $4.99
Use $1/1 PediaCare product Printable
Pay $3.99, get $4 ECB
Final Price: Free
Buy (2) Tena Liner 26ct – BOGO 50% @ $3.99
total= $5.98
Use (2) $2/1 Tena Product printable
Pay $1.98... 阅读全帖 |
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D*****a
发帖数: 810 | 29 CVS (2/7 -2/13):
Buy (3) Kleenex Facial Tissues (85 ct) - 3 for $3
Use (2) $1/1 Kleenex Facial Tissue printable
(胖子没了)
And use $1/3 Kleenex CVS coupon from Red Coupon Machine
Final Price: Free
Buy (3) Kleenex Facial Tissues (85 ct) @ 3 for $3.00
Use $0.75/3 Kleenex Facial Tissue printable (要 share)
And use $1/3 Kleenex CVS coupon from Red Coupon Machine
Final Price: $0.42 each
Blue Dimond Almonds 1.5 oz - $1
Use $2/2 Blue Diamond Almond Products printable
Final price:... 阅读全帖 |
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D*****a
发帖数: 810 | 30 CVS (1/1 -1/7):
Snickers Crisper Candy Bar (1.41 oz) - $0.99
Use $0.50/1 SNICKERS Crisper, Original, Almond or Xtreme Singles or Sharing
Size Bars (1.41 oz. – 3.59 oz.) printable
Pay $0.49, get $0.75 ECB for buying one (limit 1)
Submit receipt for $0.25/1 Snickers Crisper Candy Bar Ibotta rebate
Final Price: $0.51 money maker
Pampers Swaddlers Jumbo Pack Diapers - $8.99
Use $2/1 Pampers Swaddlers Jumbo Pack Diapers printable
Pay $6.99, submit receipt for $1.50/1 Pampe... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 182 | 31 apricot和apple，去的时候almond没有了~
apricot和almond有啥区别？我以为是一种东西呢。。。囧 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 32 “美国大杏仁”在中国市场更名“巴旦木”
大洋新闻 时间: 2012-12-08 来源: 广州日报 作者: 傅刚、王希
据新华社电 （记者傅刚、王希）原美国加州杏仁商会（Almond Board of
California）7日在北京举行记者见面会，宣布在中国市场的“美国大杏仁”（Almonds
）将更名为“巴旦木”，该组织今后在市场营销、宣传等资料上将使用这一名称。
至此，忽悠中国消费者多年的“美国大杏仁”这一假冒名称可以休矣。
据了解，在中国市场上扁桃仁的零售价格每公斤30元至50元，而“美国大杏仁”的
零售价格120元左右。据美国有关方面统计，仅2011年8月至2012年5月，自美国出口到
中国内地的“扁桃仁”(即所谓“美国大杏仁”)就达10万吨左右。
新闻背景
在中国畅销数十年的美国大杏仁，于今年11月被曝与杏仁无关，实为扁桃仁，而此
前数十年消费者一直被蒙在鼓里。坚果协会调查发现是当年进口商为提价，满足国人的
崇洋媚外的喜好故意取名“美国大杏仁”。杏仁和扁桃仁的外观不仅不一样，而且营养
价值和药理功能也不同。杏仁可以入药，有润肺止咳作用，而扁桃仁则无此功效。
扁桃仁。扁桃仁是一... 阅读全帖 |
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a*****u
发帖数: 1097 | 33 这二天,都是中午去GYM.
所以,到了晚上九点就特困.
早早睡还有一个好处,
不会吃零食.
今天更新二篇日记...
第11天:8/25
早餐:无糖ALMOND MILK一杯,牛油果半个,水煮鸡蛋一只
中餐:米饭小半碗,少油少盐炒青菜普通小碗一碗
晚餐:猪肉丝1/4碗,一小碗绿豆芽,小半碗茄子
水果:蓝莓5*4盎司,黄瓜二根
运动:
游泳二小时
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
今天体重只减了半磅...
不过,我还是很开心的.
特别是,在GYM里遇到了志同道合的姐妹.
第12天:8/26
早餐:无糖ALMOND MILK一杯,牛油果半个,水煮鸡蛋一只,面包半片
中餐:米饭小半碗,少油少盐炒青菜普通小碗一碗,花生米十粒左右
晚餐:排骨一根,萝卜四块,炒青菜一小碗
水果:蓝莓5*4盎司,草莓五只
运动:
游泳1.5小时
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
今天没减,运动时间虽长但效果不太好.
似乎体力有点跟不上的感觉.
希望明天会好起来. |
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a*****u
发帖数: 1097 | 34 大家不要以为是我偷懒.
是MITBBS系统一直不让我更新... ...
真郁闷!!!
第13天:8/27
早餐:水泡饭加咸菜一碗
中餐:拌米粉一碗
晚餐:带鱼三块,花椰菜半碗
水果:蓝莓小半碗(整天)
运动:
游泳1.5小时
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
今天体重没变,
可能是米饭吃多了点.
本来想跑步的.
可是,天气太热.去水里降降温.
明天跑步.希望能坚持下来!!!
第14天:8/28
早餐:一杯无糖ALMOND MILK
中餐:烤牛仁骨二块,烤鸡腿一只,烤虾三串,烤羊肉一串.
晚餐:没吃
水果:西瓜2块(整天)
运动:
走路1小时
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
今天参加BBQ,所以,早餐晚餐都没怎么吃.
希望明天体重别增加呀!!!
第15天:8/29
早餐:一杯无糖ALMOND MILK
中餐:1/4小碗面条.CHEESE一片
晚餐:米饭小半碗,少油少盐炒苦瓜小半碗,炒青菜腌菜小半碗
水果:PLUM二只(整天)
运动:
跑步1小时(其中前半小时是HIIT,后半小时是慢跑)
游泳1小时
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
可能是中午吃得不多的原因,所以今天的... 阅读全帖 |
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c**i
发帖数: 6973 | 35 大问题 indeed! Others only see pettiness on your part.
Except "bairi," many miss the point.
(A) I re-read the original posting (by az9876), which does not describe what
kind of eatery the noodle shop is. Perhaps it is like fastfood-like* and a
tip is unnecessary. In any event, demanding a tip is tactless.
* In other words, a customer take the tray from counter after ordering the
food--and empty the empty tray to a trash bin when finished.
(B) However, the fundamental issue is fairness.
(1) Natalie... 阅读全帖 |
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b*********m
发帖数: 3745 | 36 有人见过吗？
之前一直吃whole foods的almond fig cake，想看看costco这种怎么样，估计是无法替
代我的almond fig cake。给大家推荐一下先。 |
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E*********h
发帖数: 2848 | 37 全麦面粉，白面粉，细玉米面, almond meal, 荞麦粉，奎黍粉，山药薏仁粉，黑芝麻
粉~ 还是按照正常发酵发的，只不错有一些是后来揉进去的，因为本来也不会发酵，比
如almond meal，黑芝麻粉都是发好了揉进去的~ |
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t***3
发帖数: 536 | 38 后面两种我看到amazon上有卖的：比如Amy's Organic Almond Cookies：
http://goo.gl/SHltz
但Brandini's Toffee很贵，而且有shipping fee。准备先尝尝推荐的Almond Cookies
和Authentic French Brioche。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 39 http://www.bicycling.com/training-nutrition/training-fitness/bi
Cyclists are innovators, constantly hunting for an edge. Over the last half-
century, we've tried thousands of methods to become stronger, faster, and
smarter on a bike—many of which have been discarded through the years.
These have endured.
1. To corner, enter wide and exit wide.
2. Brake Less
It sounds counterintuitive, but the harder you yank on the brakes, the less
control you have over your bike. The best riders brake well befo... 阅读全帖 |
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P**********e
发帖数: 171 | 40 早上 （7：30）2TSP OATS加一碗SKIM MILK，1个白水蛋
上午（10：40)一个苹果（小的），一杯黑咖啡（加了SPLENDO），一块STARBUCK的
ALMOND COOKIE
中午 （1：20）一盘炒包菜，两块鸡，3口米饭（BROWN RICE）
下午：一杯黑咖啡
晚上（7-10点）：因为考试，所以没有回家，然后饿了又不知道吃什么，就买了包
ROASTED ALMOND （大概有半杯把）边考试边吃了。然后同学给了3小块PEANUT BUTTER
的巧可力，考到头晕也吃了（我不该吃，呜呜，大家砸我把~） |
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d*i
发帖数: 9453 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
rabbitmm (再也不买almonds了~!) 于 (Fri Jul 20 18:29:07 2007) 提到:
可是,sigh....
两周的时候汇报过一次,当时减少了3 lbs,很高兴
后来周末的时候因为有bm的问题,就吃了香蕉等等....去chicago换护照的时候暴了麦当
劳.回来又吃了一次ice cream,体重好不留情的回去了.
又经过了两个星期的努力,比初始体重减少了4 lbs,很高兴.
结果这个星期开始饮食和作息时间又都乱了.....体重又回来了3 lbs...
俺要继续努力,首先就是把那个剩下的almonds放到我看不见的地方去.....
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Fri Jul 20 18:31:56 2007) 提到:
3-4磅的波动对我来说是daily的事情
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rabbitm |
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h*********r
发帖数: 2844 | 42 Nutrients
Almonds, dry roasted without salt Almonds, oil roasted with salt
Amount % Daily Value*
Serving Size 1 oz (28g) 1 oz (28g)
Calories 170 170
Fat Calories 140 140
Total Fat 15g 23% 16g 24%
Sat Fat 1g 5% 1g 5%
Trans Fat 0g 0g
Polyunsaturated Fat 4g 14g
Monounaturated Fat 10g 35g
Cholesterol 0mg 0% 0mg 0%
Sodium 0mg * |
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f*******n
发帖数: 5241 | 44 Day 5:
7:00am Three egg whites, 1/2 egg york, one piece of whole grain bread and
one cup of skim milk
10:30am Some crystalled ginger
12:45pm Shakeology with half a banana and two straberries
2:30pm Three egg whites, 1/2 egg york and one grape fruit
7:00pm One big bowl of green salad with 3oz chicken breast, 1oz almond
10:00pm 1oz almond
Total calories: 1212
Weight: 126.4
Abs: 67/66/73
10:45pm ChaLean Extreme Lean Circuit 3, followed by 200 KB swings
今天白天吃得有点少，晚上饿得吃了些杏仁。体重基本没怎么变，腰围也大体没变。希
望能保持。最近 |
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g***s
发帖数: 1268 | 45 想先狠一把练腹肌出来再说。
主要吃水果和蔬菜。
一般吃的东西：
香蕉，梨子，猕猴桃，苹果，生菜，土豆，葡萄，西红柿，胡萝卜，黄瓜，鸡蛋,
asparagus, almond。每餐少肉。
米和面包基本不吃。
早上牛奶＋fiber one＋一粒维他命。力量练习回来牛奶＋蛋白。
平时饿了就吃水果和almond, 喝牛奶。
力量一般一个小时。每天一个part.
膝盖有问题，所以跑步和划船机每天轮流, 各30 mins.
这样吃会不会不健康或者营养跟不上？ |
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l*****o
发帖数: 26631 | 46 第六天：
legs&backs, abs. 出门在外，没地方做pull up, 只好把那一部分全跳掉了。 腿部的
锻炼基本上是各种各样的弓步。靠墙上做马步好难呀， 时间一长腿就开始抖啊抖啊抖.
.. Abs则是一如既往的累... 不过出了一身汗，让人感觉不错 :)
今天吃的：
fat free milk 350ml
1 whole wheat bread
smoked turkey 31g
1 egg white
roasted almond 10g
5 blue crabs
grapefruit juice
lobster tail 3.5 oz
cucumber 150g
japanese pumpkin 111g
fat free milk 350ml
roasted almond 10g
今天的热量不太好计算，因为螃蟹大小不一，也不知道吃进去多少肉... |
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a*****u
发帖数: 1097 | 47 这二天,都是中午去GYM.
所以,到了晚上九点就特困.
早早睡还有一个好处,
不会吃零食.
今天更新二篇日记...
第11天:8/25
早餐:无糖ALMOND MILK一杯,牛油果半个,水煮鸡蛋一只
中餐:米饭小半碗,少油少盐炒青菜普通小碗一碗
晚餐:猪肉丝1/4碗,一小碗绿豆芽,小半碗茄子
水果:蓝莓5*4盎司,黄瓜二根
运动:
游泳二小时
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
今天体重只减了半磅...
不过,我还是很开心的.
特别是,在GYM里遇到了志同道合的姐妹.
第12天:8/26
早餐:无糖ALMOND MILK一杯,牛油果半个,水煮鸡蛋一只,面包半片
中餐:米饭小半碗,少油少盐炒青菜普通小碗一碗,花生米十粒左右
晚餐:排骨一根,萝卜四块,炒青菜一小碗
水果:蓝莓5*4盎司,草莓五只
运动:
游泳1.5小时
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
今天没减,运动时间虽长但效果不太好.
似乎体力有点跟不上的感觉.
希望明天会好起来. |
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a*****u
发帖数: 1097 | 48 大家不要以为是我偷懒.
是MITBBS系统一直不让我更新... ...
真郁闷!!!
第13天:8/27
早餐:水泡饭加咸菜一碗
中餐:拌米粉一碗
晚餐:带鱼三块,花椰菜半碗
水果:蓝莓小半碗(整天)
运动:
游泳1.5小时
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
今天体重没变,
可能是米饭吃多了点.
本来想跑步的.
可是,天气太热.去水里降降温.
明天跑步.希望能坚持下来!!!
第14天:8/28
早餐:一杯无糖ALMOND MILK
中餐:烤牛仁骨二块,烤鸡腿一只,烤虾三串,烤羊肉一串.
晚餐:没吃
水果:西瓜2块(整天)
运动:
走路1小时
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
今天参加BBQ,所以,早餐晚餐都没怎么吃.
希望明天体重别增加呀!!!
第15天:8/29
早餐:一杯无糖ALMOND MILK
中餐:1/4小碗面条.CHEESE一片
晚餐:米饭小半碗,少油少盐炒苦瓜小半碗,炒青菜腌菜小半碗
水果:PLUM二只(整天)
运动:
跑步1小时(其中前半小时是HIIT,后半小时是慢跑)
游泳1小时
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
可能是中午吃得不多的原因,所以今天的... 阅读全帖 |
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s***r
发帖数: 358 | 49 When it comes to weight gain, calorie is the king. If you are not gaining
weight, it only means one thing - you have not been eating enough.
Based on your height/body weight, your daily maintenance calorie is probably
around 2000-2500 cal. If you had been eating 3500cal a day, you'd have been
gaining at least 2lb per week which obviously is not the case.
If you really want to gain weight, first you will need to find your daily
calorie intake. The following calculator works:
http://www.calculator... 阅读全帖 |
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Q*****3
发帖数: 113 | 50 这是一个好的网站。有计算每天你的营养。 Show 一下我的一天。
嗨， 吃的太多了， 长这么胖不能怪别人。
Foods Consumed Select Serving Size Number of
Servings
(Enter a number
(e.g. 1.5))
ALMOND BUTTER
BEEF LIVER
BREAD
COFFEE & CHICORY, MADE FROM GROUND
GRAPES, FRESH
HONEY
KALE, COOKED
OIL, VEGETABLE, ALMOND
PEACH, FRESH
PEPPER, SWEET, GREEN, RAW
SALT, TABLE
SUGAR
YOGURT
Food Energy/Total Calories (kcals) 2160 1817
Protein (gm |
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