a*****u
发帖数: 802 | 1 今天陪老婆游，只游了1000y多。50y蛙泳比前天快了，50y 48秒。 测了下500y的时间
13分钟。按这样算，3000y要游至少78分钟。哎~~ |
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a*****u
发帖数: 802 | 2 今天陪老婆游，只游了1000y多。50y蛙泳比前天快了，50y 48秒。 测了下500y的时间
13分钟。按这样算，3000y要游至少78分钟。哎~~ |
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z*********l
发帖数: 1689 | 3 以前有个泰国小伙经常一起打乒乓球，看着不大，却是比我大5岁。最近他说他也游泳
，我说那找个时间切磋一下吧。看着他胖乎乎的，身体素质应该不错，但是没想到游得
那么强。
下水之前我换上全套speedo的泳裤泳帽加泳镜，拿出20个硬币。他穿一个surfing的大
裤衩。下去之后往旁边一看咋没人，看来是被我甩到后面了，不料不久就见他相向而来
，双臂抡得呼呼有风。。。我立马傻眼了，真猛啊。
游了一圈停下来看他究竟有多快，大概是50y 46秒的样子，而且每次到边都是一个顺溜
的滚翻，让我望尘莫及。我就慢悠悠的自己游着，过了一会儿，他停下来，和我说，
1000y，花了14分48秒。额地个神，比我最好成绩快整整10分钟。
然后休息了一会儿，我们来切磋短冲，就是50y，他冲了31秒，我是50秒，然后蛙泳，
他44秒，我这个发挥还不错，52秒。
呼，真是卧虎藏龙啊 |
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s********5
发帖数: 244 | 4 三年前才开始，现在已经33秒/50Y了。这个成绩相当了得啊。
“终生目标是短码道进23秒”？ 阐释一下，是说25y的泳道，50y用23秒么？惊为天人
啊。
划水如果你真的catch到水，应该频率快不到哪里去。一般人参考孙杨的划水频率，50m
长池大概27划。丝毫不影响速度。
腿的练习还是要找到那个感觉，正确了之后划水会轻松很多，而且速度会上去。遗憾的
是小孩子学kick的，一个夏天就可以了，成年人费老劲了，还是不行。建议是：每次50
米的kick，尝试不同的方式，直到找到你觉得最快感觉。一定要找到那种柔软的脚踝，
脚背打水之后速度上去的感觉~~ |
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z*********l
发帖数: 1689 | 5 1000y 20分钟，我也是这个目标
像以前的1小时2000一样，我现在把它降低要求，先达到500y 10分钟。这个应该是比较
现实的，连续练了很久，500y的最好成绩是10分01秒，马上就到了。可是游的很累，后
面几圈每次转身完了之后都有快要憋死的赶脚。我这还是用的抓边起来再转身，不知道
flip turn是不是更加憋气。
如果降低速度到1分07秒/50y，也就是差不多22分30能游1000，这个勉强能拼一下。
ps. 报告一下成绩：短距离的50y我最近完全没有进步，胳膊抡不起来，一直是46秒。
中距离的进步了，100y是1分39秒，200y是3分27秒 |
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s********5
发帖数: 244 | 6 加油。我感觉你已经可以试试练习50m or 50y，100m or 100y的变速游。花插着50y或
者100y快，然后放松，然后再快这样子游。具体快慢根据你的自身条件，快冲的时候要
加上猛烈的kick，不能只是提升划水的频率。这样子的效果会更好一些。 |
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s********5
发帖数: 244 | 7 三年前才开始，现在已经33秒/50Y了。这个成绩相当了得啊。
“终生目标是短码道进23秒”？ 阐释一下，是说25y的泳道，50y用23秒么？惊为天人
啊。
划水如果你真的catch到水，应该频率快不到哪里去。一般人参考孙杨的划水频率，50m
长池大概27划。丝毫不影响速度。
腿的练习还是要找到那个感觉，正确了之后划水会轻松很多，而且速度会上去。遗憾的
是小孩子学kick的，一个夏天就可以了，成年人费老劲了，还是不行。建议是：每次50
米的kick，尝试不同的方式，直到找到你觉得最快感觉。一定要找到那种柔软的脚踝，
脚背打水之后速度上去的感觉~~ |
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z*********l
发帖数: 1689 | 8 1000y 20分钟，我也是这个目标
像以前的1小时2000一样，我现在把它降低要求，先达到500y 10分钟。这个应该是比较
现实的，连续练了很久，500y的最好成绩是10分01秒，马上就到了。可是游的很累，后
面几圈每次转身完了之后都有快要憋死的赶脚。我这还是用的抓边起来再转身，不知道
flip turn是不是更加憋气。
如果降低速度到1分07秒/50y，也就是差不多22分30能游1000，这个勉强能拼一下。
ps. 报告一下成绩：短距离的50y我最近完全没有进步，胳膊抡不起来，一直是46秒。
中距离的进步了，100y是1分39秒，200y是3分27秒 |
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s********5
发帖数: 244 | 9 加油。我感觉你已经可以试试练习50m or 50y，100m or 100y的变速游。花插着50y或
者100y快，然后放松，然后再快这样子游。具体快慢根据你的自身条件，快冲的时候要
加上猛烈的kick，不能只是提升划水的频率。这样子的效果会更好一些。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 10 就是啊，越快影响越大，你前面说50y才影响2-3秒，对于我这种50y快一分半的，影响可
以直接忽略了。 |
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r****o
发帖数: 3932 | 11 【4】12/20/12
自由泳，500y，50y x18，100y x5。
今天没游蛙泳热身，直接自由泳，居然连游了500y，虽然很慢，差不多14min，但不觉
得很费力，呼吸放弃两侧换气，两划一换，右侧换气。然后游50y，体会视频里说的身
体大部分时间是侧着的，放松，放慢节奏，居然把25y划水次数从每侧12、13划，降到
了7、8划，最好的情况左手6划右手7划。最后测了一个50y1min6s，一个100y2min20s。
可见划水频率下来了，速度没受影响。flip-turn还在练习，从靠近池边扑过去翻转还
好，试着自由泳游过来，总会下意识减速，搞不好距离踹不到墙。 |
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r****o
发帖数: 3932 | 12 【5】12/23/12
自由泳，50y x4，100y x8,100y x5 with pull buoy。
50y使劲游可以游进1分钟了。
第一用pull buoy，应该夹哪里呢？靠大腿根还是膝盖？这东西一头大一头小，是不是
应该大头冲前。。夹上这东东腿几乎不打水，光划手臂觉得很省劲儿，一口气可以轻松
的划四划。 |
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r****o
发帖数: 3932 | 13 【17】1/24/13
自由泳
1200y，29min40s60。
（100y 打水，100y with pull buoy，50y x2，蛙泳100y）x2。
200y，4min47s83。
第一次用lap counter（http://www.mitbbs.com/article_t/Swimming/31340081.html），可以记录50圈成绩。我每圈50yard记录一次。
1-1m04s68
2-1m13s87
3-1m13s02
4-1m17s10
5-1m11s92
6-1m17s65
7-1m13s25
8-1m14s68
9-1m15s38
10-1m16s65
11-1m13s23
12-1m12s96
13-1m14s70
14-1m16s54
15-1m14s97
16-1m14s71
17-1m14s38
18-1m17s27
19-1m15s05
20-1m15s45
21-1m14s72
22-1m14s77
23-1m14s18
24-1m09s47
AVG/50y：1m14s19 |
|
r****o
发帖数: 3932 | 14 【4】12/20/12
自由泳，500y，50y x18，100y x5。
今天没游蛙泳热身，直接自由泳，居然连游了500y，虽然很慢，差不多14min，但不觉
得很费力，呼吸放弃两侧换气，两划一换，右侧换气。然后游50y，体会视频里说的身
体大部分时间是侧着的，放松，放慢节奏，居然把25y划水次数从每侧12、13划，降到
了7、8划，最好的情况左手6划右手7划。最后测了一个50y1min6s，一个100y2min20s。
可见划水频率下来了，速度没受影响。flip-turn还在练习，从靠近池边扑过去翻转还
好，试着自由泳游过来，总会下意识减速，搞不好距离踹不到墙。 |
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r****o
发帖数: 3932 | 15 【5】12/23/12
自由泳，50y x4，100y x8,100y x5 with pull buoy。
50y使劲游可以游进1分钟了。
第一用pull buoy，应该夹哪里呢？靠大腿根还是膝盖？这东西一头大一头小，是不是
应该大头冲前。。夹上这东东腿几乎不打水，光划手臂觉得很省劲儿，一口气可以轻松
的划四划。 |
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r****o
发帖数: 3932 | 16 【17】1/24/13
自由泳
1200y，29min40s60。
（100y 打水，100y with pull buoy，50y x2，蛙泳100y）x2。
200y，4min47s83。
第一次用lap counter（http://www.mitbbs.com/article_t/Swimming/31340081.html），可以记录50圈成绩。我每圈50yard记录一次。
1-1m04s68
2-1m13s87
3-1m13s02
4-1m17s10
5-1m11s92
6-1m17s65
7-1m13s25
8-1m14s68
9-1m15s38
10-1m16s65
11-1m13s23
12-1m12s96
13-1m14s70
14-1m16s54
15-1m14s97
16-1m14s71
17-1m14s38
18-1m17s27
19-1m15s05
20-1m15s45
21-1m14s72
22-1m14s77
23-1m14s18
24-1m09s47
AVG/50y：1m14s19
TOTAL 1200y：29m40s60
发现我以前数圈还是数得挺准的... 阅读全帖 |
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r****o
发帖数: 3932 | 17 【21】2/7/13
自由泳,2400y，1hr00min59s。
AVG/50y：1m16s25。
【22】2/10/13
自由泳,1400y，37min43s85。
AVG/50y：1m20s82。前一天晚上喝酒太多，明显不在状态。
【23】2/12/13
自由泳,2800y，1hr11min25s。
1-2m22s88, 2-2m31s22, 3-2m29s04, 4-2m27s15, 5-2m28s40,
6-2m32s75, 7-2m32s13, 8-2m32s67, 9-2m32s45,10-2m33s01,
11-2m27s94, 12-2m29s43, 13-1m31s30, 14-2m33s25, 15-2m32s36,
16-2m32s45, 17-2m33s30, 18-2m33s94, 19-2m34s63, 20-2m35s46,(50min25s)
21-2m32s51, 22-2m34s46, 23-2m39s50, 24-2min40s52, 25-2m38s11,
26-2m39s99, 27-2m41s29, 28-2m33s03
First 200... 阅读全帖 |
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r****o
发帖数: 3932 | 18 【36】3/26/13
自由泳，500y,12min16s85。AVG/100y：2m27s37。
（2m21s86-2m28s83-2m11s30-2m29s46-2m25s40）
Pull with pull buoy,500y,11min39s67。AVG/100y：2m19s93。
（2m15s22-2m15s87-2m21s91-2m28s08-2m18s59）
打水，100y x5。（3m34s02，3m39s18，3m51s06，4m03s41，3m44s33）
自由泳，100y x5。（ m s，2m08s44，2m05s35，2m07s39，2m09s41）
蛙泳，100y，2m16s94。
自由泳比蛙泳快了，我达标了～
【37】3/30/13
自由泳，1650y,40min47s22。AVG/100y：2m28s31。
（2m19s92-2m27s43-2m28s37-2m26s83-2m31s30-2m31s50-2m30s75-2m27s77-2m29s24-
2m27s48-2m31s50-2m28s84-2m30s09-2m31s07-2m29s31-2m2... 阅读全帖 |
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r****o
发帖数: 3932 | 19 高了还是低了？是我4月6号游的时候测的，先游了一个500y自由泳，一个200y蛙泳，然
后游了6个50y时测的，每个50y游完了都歇2、3分钟，感觉心邦邦跳，胳膊上肌肉在抖
。。。 |
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w*****7
发帖数: 263 | 20 独立日，1750y自38分34秒
之后cooldown游了4个100y （1'57", 2'01", 2'07", 1'59")
和5个50y(?, 57", 1'01", 59", 57" --第一个是忘了开garmin, 没记时间）
然后又打水50y X 2, 真累呀。 不过，前进速度很快呀. 俩月前累得要死也前进不了10
米. |
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z*********l
发帖数: 1689 | 21 和我自己对照一下：
1500巡航每50y要65秒左右
sprint 50y是43秒
长距离比冲刺差50%左右 |
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c***c
发帖数: 6234 | 22 我最近开始自学仰泳和蝶。就是每次游完泳，再游50y的仰和50y的蝶。
蝶现在35秒25y，仰泳要45秒25y。仰泳是鼻子还进水，偶尔还喝两口。按说我自由泳算
入门了，穿紧身泳裤，500y已经稳定在9分以内了。
我学仰泳出什么问题了？有没有相似经历的？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 23 有道理，昨天点你提供的链接就看到了这段话。我tutor的小孩年底满11岁，定的新目
标是今年年底30s/50Y，明年六月之前争取达到28s/50Y。得先看看提高SR的效果再说。
have
. |
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d**y
发帖数: 18174 | 24 感谢saja最近几周发的链接和他自己的数据（stroke count和速度）。我分析了一下，
加上对TI的粗浅理解，设计了一个小drill。我教的小孩试用两周，效果不错。
A 要解决的问题
25Y到50Y到100Y的scaling还可以，到200Y就不行了。需要练耐力。经过水下观察，
core的耐力比较差。过了100Y，带动腿变慢。
B drill设计
saja其实游的挺好，2分100米，stroke count低。按照他提供的数据和TI的转体驱动理
论，340度转体在半个周期内**平滑**完成，所以这半个周期内几乎要一直保持扭力；
但是由于stroke count低，所以这半个周期时间可不短，比我的小孩正常游的一个周期
还长。综上，saja这种练法对core绝对力量要求不高，对耐力要求不低，是个很好的练
耐力的drill。小孩也小，不宜上力量，以免交叉干扰。所以用TI的发力方式做连续单
向转体，应该对core的耐力锻炼有好处。
但是为了避免TI的glide过长的问题，我让小孩连续转体的时候务必在尽量均匀发力的
情况下适当加快转体速度。
两个方向都练。即顺时针连续转体练习，然后接逆时针... 阅读全帖 |
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S******o
发帖数: 19 | 25 谢谢dzxy. 前几天mitbbs一直上不来，今天才看到。
你说的对，他的streamline不好，在侧身时没做到刚体，屁股要拱一下，看起来就是身
体左右乱晃。另外头部也不稳定。夏天上camp的时候就发现了这个问题，而且是pull的
时候更严重，教练说他dig太深，但没能纠正过来。 当时他100米游了1：19，拿到了A
成绩（当时还是8岁）。夏天到现在一直徘徊不前。 这个周末找他的启蒙教练上了
private session，给他强调了high elbow catch和向前下方伸臂，并强调stroke
count。接下来再观察一段，看效果怎样。
他的强项是蝶泳，100Y是 1：21， 100米是1：28， 都是8岁的成绩，另外仰泳也不错
， 50Y是36-37秒。 以前最差的是蛙泳，但最近蛙泳进步很快，50Y从50多秒一下进到
43秒。 自由泳要能纠正过来，他在IM上就比较有竞争力了。 |
|
S******o
发帖数: 19 | 26 谢谢dzxy. 前几天mitbbs一直上不来，今天才看到。
你说的对，他的streamline不好，在侧身时没做到刚体，屁股要拱一下，看起来就是身
体左右乱晃。另外头部也不稳定。夏天上camp的时候就发现了这个问题，而且是pull的
时候更严重，教练说他dig太深，但没能纠正过来。 当时他100米游了1：19，拿到了A
成绩（当时还是8岁）。夏天到现在一直徘徊不前。 这个周末找他的启蒙教练上了
private session，给他强调了high elbow catch和向前下方伸臂，并强调stroke
count。接下来再观察一段，看效果怎样。
他的强项是蝶泳，100Y是 1：21， 100米是1：28， 都是8岁的成绩，另外仰泳也不错
， 50Y是36-37秒。 以前最差的是蛙泳，但最近蛙泳进步很快，50Y从50多秒一下进到
43秒。 自由泳要能纠正过来，他在IM上就比较有竞争力了。 |
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g**g
发帖数: 276 | 27 9成力以上就是SPRINT了，需要休息很正常。我们做50Y SPRINT 都是2分钟的INTERVAL
。一般做50Y的INTERVAL是1分钟，有时也做55秒。不要做太经常做SPRINT，降低速度，
减少休息时间
00 |
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d**y
发帖数: 18174 | 28 就我知道的两个7岁泳娃：A泳娃5级，四种姿势都会，non-stop 500y，50y free 45秒
；B泳娃18级，不怎么会蝶泳，non-stop 50y，free一分钟。不知道那个18级太水，还
是分的太细，或者那个州就是倒着来的，即1级最牛。各个地方的标准很混乱。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 29 降低目标速度是不是还会力竭？比如50Y打水目标设成100秒、110秒，甚至120秒。50Y
连续打下来是起码要求，即使慢一点。如果目标速度极低才能打下来，也说明发力有问
题。任何健康人不可能都到了2分钟有氧能力还接不上；更可能的是由于动作有问题，
某些肌肉已经进入完全无氧状态了，迅速升高的乳酸已经让相关肌肉和神经被抑制。这
样还是要从纠正动作开始，而不是做这种阈值训练。
这和练手是一样的。1.7以上身高的人达不到每划4尺就follow各种训练计划做耐力和无
氧训练，事倍功半。 |
|
A****T
发帖数: 3501 | 30 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: pH5 (依然人来人往), 信区: Swimming
标 题: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 8 23:45:13 2010, 美东)
汩者，水日相依也。泡者，水中之气。
有水，有日，有空气，乃生命。
nnd，胡诌两言，是为序。
2010/3/8 Monday
//First day back to master swimming after 6-month break.//
//Interval rest in a set is 10-15 sec unless otherwise mentioned.
Same for future.//
300y warm up
6 x 75y: free, free, free, fly, back, breast
50y easy
4 x 225y free
200y free + 25y fists swimming
100y free + 125y fists swimming
50y free + |
|
c***h
发帖数: 1862 | 31 一个人奶帝国的崛起
解滨
一个工业，新型的工业，在一个东方大国兴起。 全球的华人为之侧目，全世界各国的
媒体不久将会竞相报道。 谁都没想到，公元2013年中国最伟大的工业奇迹居然不是什
么最新战斗机或航母，也不是最快的电脑或太空火箭，而是中国欣欣向荣的人奶制造业
。
谁都知道，中国最近十几年来，不但新生儿吃奶成了一个越来越大的难题，就连成人吃
奶的形势也越加严峻。 奶粉造假成了全党全军全国各族人民的一个挥之不去的心头大
患。 中国不是没有奶，也不是没有合格的奶，而是没有让人放心的奶。 不管是小老百
姓还是大干部都不敢吃国产的奶。 中国人民只好被迫走出国门花费高价购买资本主义
国家的奶粉，这不但造成大量的外汇流出，也严重地影响了党和政府的光辉形象。 吃
奶成了实现中国梦的康庄大道上的一大障碍。
今天，我要庄严地向大家报告一个特大喜讯：要不了多久，中国“吃奶难”的问题就会
得到彻底的解决。 勤劳勇敢的国人依靠自己的聪明才智找到了吃放心奶的办法，这就
是不吃牛奶，改吃人奶。 据新华社报道，中国的人奶正在以强劲的步伐走入消费者市
场。 例如，深圳南山区某小区内的一家家政服务公司正如火如荼地开展... 阅读全帖 |
|
E*V
发帖数: 17544 | 32 一个人奶帝国的崛起
解滨
一个工业，新型的工业，在一个东方大国兴起。 全球的华人为之侧目，全世界各国的
媒体不久将会竞相报道。 谁都没想到，公元2013年中国最伟大的工业奇迹居然不是什
么最新战斗机或航母，也不是最快的电脑或太空火箭，而是中国欣欣向荣的人奶制造业
。
谁都知道，中国最近十几年来，不但新生儿吃奶成了一个越来越大的难题，就连成人吃
奶的形势也越加严峻。 奶粉造假成了全党全军全国各族人民的一个挥之不去的心头大
患。 中国不是没有奶，也不是没有合格的奶，而是没有让人放心的奶。 不管是小老百
姓还是大干部都不敢吃国产的奶。 中国人民只好被迫走出国门花费高价购买资本主义
国家的奶粉，这不但造成大量的外汇流出，也严重地影响了党和政府的光辉形象。 吃
奶成了实现中国梦的康庄大道上的一大障碍。
今天，我要庄严地向大家报告一个特大喜讯：要不了多久，中国“吃奶难”的问题就会
得到彻底的解决。 勤劳勇敢的国人依靠自己的聪明才智找到了吃放心奶的办法，这就
是不吃牛奶，改吃人奶。 据新华社报道，中国的人奶正在以强劲的步伐走入消费者市
场。 例如，深圳南山区某小区内的一家家政服务公司正如火如荼地开展... 阅读全帖 |
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b**c
发帖数: 12 | 33 Yes, you can use your unlocked iPhone with either CMCC's or Unicom's GSM
network.
the dada fee is quite different. The standard fee is .01per kB, if you have
a plan, the price is pretty good. Usually, 100y 2g, 50y 500m.. ..
没看清。说话为什么要带话罢呢， 就不能平和一些。 很多中国人来美国真是屈才了，
沦落到只有在mitbbs找茬的本事了。
Get a life!!
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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s*****e
发帖数: 1905 | 34 not in SF bayarea, people looking for 50y old small house with good school+
expensive. But not 5y old new big house with not good school+half the price.
Of course new house may be 15 mile longer in dirving. |
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m***y
发帖数: 14763 | 35 一般厂家都有50Y warranty 不过实际上长得多 这边好多1840前的房子还用的是原配
的铜管 |
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h***y
发帖数: 1749 | 36 由于是高龄产妇，接受医生的建议直接做CVS或羊穿。具体区别如下：
CVS：胎盘中取样；10w-13w；流产率~1/150; 宫颈穿刺和腹部穿刺；如有问题人流伤害
小。技术较新（~25y）。
羊穿：羊水中取样；16w-18w; 流产率~1/200; 腹部穿刺；技术较老（~50y）。
我们还打听了诊所的实际CVS流产率（<<1/200），操作医生每周做3-4例。和老公商量
后决定做CVS(12w+3d)， 医生根据胎盘的位置决定用transcervical CVS（用一根吸管
从宫颈中探入，抽取胎盘周围的组织液（粉色），不用麻醉），整个过程约5分钟。 回
家后卧床48小时，第一天有少量阴道粘膜组织脱落，第二天基本正常。
另有研究表明9周以前做CVS有可能产生missing finger，操作医生说他从未遇见过。 |
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h**r
发帖数: 8078 | 37 相当不错了。拿local奖牌肯定没问题。
没有跳水有蹬壁吗？另外，只换气3，4次并不是好习惯。借少换气拼速度，短距离没问
题，50Y还凑合，100Y就不现实了。 |
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t*******r
发帖数: 22634 | 38 wildThing 这哥们是要比赛的，那当然要比正式比赛相同条件下的。
表内有 50 yard short course 的成绩（10岁组）。
但对我们泳渣而言，泳渣只要判断是不是渣就行了。但泳渣也不会
跳水，只会蹬壁出发。于是我当年就琢磨了一个简易泳渣目测公式，
贴出来分享一下。
所以简单的目测毛估估泳渣的算法，数字男说，就是看 b time，算公式
(t(100y) - t(50y))/2。这样既去掉了跳水因子，同时又是跟人泳霸
累了以后的后半程比。如果这个及格线都比不过，铁定是泳渣没跑。
具体计算举例，比如对 11-12 岁的女娃，b time，50 Y Fee 是
34.09，100 Y Free 是 1:13.59，apply 俺上面的公式，得出：
(73.59 - 34.09) / 2 = 19.72 秒。所以得出 11 - 12 岁女娃
泳渣的判定标准：
蹬壁出发 Free Style 游到 25 yard 对面，如果 20 秒还没游到
的话，不用说啥了，泳渣就在我家。 |
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r****o
发帖数: 3932 | 39 男女差别不如个体差别大。
6岁以下就比50y了? |
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t******l
发帖数: 10908 | 40 我只关心 10 岁，不关心 12 岁。。。原因是 10 岁说明掌握基本技术，之后游泳队都
竞技了比不上。
10 岁的话，motivational B time 差不多游 25 yard 在 25 秒以内，20 秒以外。。
。也不需要太准确，也就是说明不是扑腾 25 yard。。。
：我懒得查了，你那个游泳达标，12岁娃 自由泳蛙泳仰泳 50y, 100y分别是多少秒啊？
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t******l
发帖数: 10908 | 41 另外我只看 25 yard，因为其他的需要耐力技术还得 flip turn 啥的，不是父母推健
身体育需要管的。
健身体育的目标就是不能游成个扑腾。
：我懒得查了，你那个游泳达标，12岁娃 自由泳蛙泳仰泳 50y, 100y分别是多少秒啊？
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f**********g
发帖数: 4709 | 42 Flip turn这种难道不是随便上个游泳class就教了，不算啥技术
你这个健身体育的bar也太低了。中间路线还是大有可为的
: 另外我只看 25 yard，因为其他的需要耐力技术还得 flip turn 啥的，不是父
母推健
: 身体育需要管的。
: 健身体育的目标就是不能游成个扑腾。
: ：我懒得查了，你那个游泳达标，12岁娃 自由泳蛙泳仰泳 50y, 100y分别是多
少秒啊？
: ：
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t******l
发帖数: 10908 | 43 我没有要求 50 yard 40 秒，我要求的是 25 yard 25 秒，考虑一是不竞技，不跳水也
不练蹬壁，二是竞技 25 yard 划频很高，也可以少呼吸。。。健身要求的是低划频，
至少是 4+2 呼吸。。。我说 B time 就是个意思，也就是不能太慢。
：10岁 50y 40s确实不错了，我们正朝着这个方向努力。可惜今年夏天太多travel和其
它活动了，swim club基本上一个月就能去个五六次，还经常迟到。现在马上开学，只能
：明年再战了 |
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t******l
发帖数: 10908 | 44 我就问你 ACTN3 的非变异型搞出来的速度肌白肌，全功率下无氧呼吸能撑几秒吧。。。
：对啊，按需要的体力耐力速度，游泳100y怎么也算短距离啊，50y是超短距离。
：标准游泳池是50米长的吧？没有几个人测25y成绩。 |
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s****2
发帖数: 4569 | 45 ask those American around 50y old about 三傻/I love lucy/honeymooner. They
watched those a lot due to there were not many TV programs at then. |
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s****2
发帖数: 4569 | 46 来自主题: SanFrancisco版 - 日食照 Lao Da, is 'half life'=40y or 50y!? |
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S*********i
发帖数: 8614 | 49 No, the kicked is angery for not assigning the 50y one to him to kick |
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