l***h
发帖数: 392 | 1 刚刚在外面开车ignore了小米的电话，不过回家后，看到了小米的邮件，
要schedule一个45min的interview，想问一下，我是该回电话还是回信呢。
这个面试需要注意些啥？
第一个interview，大家给点意见吧。谢谢。
我是学计算化学的，投的是NVIDIA的high performance computing。
对cuda，和mpi比较感兴趣。
新年包子答谢。
新年快乐 |
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g*********e
发帖数: 14401 | 2 好吧 感觉45min啥都发挥不出来啊 我经常感觉面试的时间太短了 |
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G*****m
发帖数: 5395 | 3 10mi@Avg720@AvgHR160
最后想看看还有多少fule，多跑了一迈648 (11mi@Avg716)
回来一看 10K split PR 44:37 :-)
45min也算一个门槛，上跑量5个月 终于越过了，庆祝一下 :-)
周二的interval 顺便一起汇报一下
4x1.5mi@655@avgHR160 (within interval)
周日准备再搞一个20w/13MP 下周开始taper |
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y******o
发帖数: 4098 | 4 被大使叔报名了。。。就赶着鸭子上吧，做不够数也表怪我土遁啦。。。。
7/30/2012 boot camp 45min, cardio+weights+abs，中强
7/31/2012 boot camp 45 min, cardio+weights+abs，前一部分是interval training,
jacks+高抬腿提高心率，然后做三组weights,后边是垫子上练腿和腹部， 这个gym里
的课还是强度不错的，最后abs都做到想死
8/1/2012 tabata 45min, cardio+medicine ball, 中强，gym里最变态的一个老师...
8/2/2012 boot camp 45 min, cardio+weights+abs,中强
8/3/2012 一到周五就犯懒，没去
8/4/2012 周六,45分钟zumba,45分钟各种器械+椭圆机+45分钟triple fat burner，各
种高强度cardio啊，累死老娘了。。。。。晚上逛了俩小时的街，算么 。。。明天早
上本来打算继续zumba，结果一看奥运转播时间。。。。我还是奥运吧，下午再跑步啥的
8/... 阅读全帖 |
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N******t
发帖数: 16051 | 5 本人四体不勤五谷不分，本来也没想着锻炼减肥，是来这个版看八卦的，只能说环境的
力量太强大了 =)
没有参数也没有心率表，咋好玩咋做，太业余了，汗
嗯还有骑车上下班的水分比较大，上坡下坡等红灯啥的，希望版版包涵。。。我争取尽
量辅以其他的有氧运动
8/1/12
骑车上下班 2 x 30min
8 min abs buns arms
8/2/12
骑车上下班 2 x 30min
zumba 60min (第一次试，太好玩太好玩了）
8/3/12
骑车上下班 2 x 30min
郑多燕1＋2 ～60min
第一次尝试郑大妈，感觉在做广播体操升级版，lol
8/4/12
P90X 的 yoga 90min
8/5/12
放羊
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
8/6/12
椭圆机 45min
8 min arms buns abs
8/7/12
zumba 60min
P90X cardio 45min
8/8/12
骑车上下班 30min x 2
8min arms buns abs
8/9 10 11
放了三天羊
8/12/12
海滩跑步大半个小时＋登山十几分钟回来
~~~~... 阅读全帖 |
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c**i
发帖数: 1432 | 6 为了参加活动，专门去costco买了个称。。。
体重就不怕大家笑话了，加油！！
总得分 ＝ _44.23__（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ _40__ ：
第1周得分＝ _10__
3/1 自行车30min，腰腹锻炼10min
3/2 形体锻炼
3/3 自行车20min,腰腹锻炼20min
3/4 rest
3/5 自行车35min，腰腹10min
3/6 自行车+腰腹45min
3/7 自行车+腰腹45min
第2周得分＝ _10__
3/8 自行车+腰腹45mins
3/9 rest
3/10 形体锻炼
3/11 自行车+腰腹45mins
3/12 自行车40mins
3/13 自行车+腰腹45mins
3/14 形体锻炼
第3周得分＝ _10__
3/15 形体锻炼
3/16 rest
3/17 形体锻炼
3/18 自行车+腰腹45mins
3/19 rest
3/20 rest
3/21 rest
第4周得分＝ _10__
3/22 形体锻炼
3/23 形体锻炼
3/24 自行车+腰腹45mins
3/25 自行车+腰腹45mins
3/26 自行车+腰腹... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 7 被大使叔报名了。。。就赶着鸭子上吧，做不够数也表怪我土遁啦。。。。
7/30/2012 boot camp 45min, cardio+weights+abs，中强
7/31/2012 boot camp 45 min, cardio+weights+abs，前一部分是interval training,
jacks+高抬腿提高心率，然后做三组weights,后边是垫子上练腿和腹部， 这个gym里
的课还是强度不错的，最后abs都做到想死
8/1/2012 tabata 45min, cardio+medicine ball, 中强，gym里最变态的一个老师...
8/2/2012 boot camp 45 min, cardio+weights+abs,中强
8/3/2012 一到周五就犯懒，没去
8/4/2012 周六,45分钟zumba,45分钟各种器械+椭圆机+45分钟triple fat burner，各
种高强度cardio啊，累死老娘了。。。。。晚上逛了俩小时的街，算么 。。。明天早
上本来打算继续zumba，结果一看奥运转播时间。。。。我还是奥运吧，下午再跑步啥的
8/... 阅读全帖 |
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N*****a
发帖数: 2630 | 8 继续参加活动，加油~~
总得分 ＝ 43.46
（１）运动得分 ＝ 40 ：
第1周得分＝ 10
4/1 body building 50min
4/2 circuit training 45min
4/3 running 40min
4/4 rest
4/5 郑多燕1套2套各30min
4/6 running 15min，swimming 30min
4/7 rest
第2周得分＝10
4/8 jumping rope 45min
4/9 jumping rope 45min
4/10 rest
4/11 rest
4/12 running 20min, jumping rope 20min
4/13 running 30min, swimming 20min
4/14 郑多燕1套2套各30min
第3周得分＝ 10
4/15 body building 45min
4/16 circuit training 45min
4/17 running 40min
4/18 circuit training 45min
4/19 郑多燕1套2套各30min
4/20 running ... 阅读全帖 |
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E******n
发帖数: 6647 | 9 今天正好整理了一下，贴我7月的有氧健身日记
7/29
Swimming laps, freestyle, fast, vigorous effort 45min
7/27
Swimming laps, freestyle, light/moderate effort 60min
7/26
swim with baby 45min
Swimming laps, freestyle, light/moderate effort 60min
7/24
elliptical trainer 45min
7/23
Swimming laps, freestyle, fast, vigorous effort 40min
7/22
Swimming laps, freestyle, light/moderate effort 50min
7/21
elliptical trainer 60min
7/19
elliptical trainer 60min
7/18
swim with baby 45min
Swimming laps, freestyle, fast, vigorous effor... 阅读全帖 |
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w*****o
发帖数: 714 | 10 9/10/2012： swimming 55min
基本上都是蛙泳，偶尔会小试一下自由泳，基本上没有停，游完每个lap有点喘。不知
道心跳
早餐：yogurt parfait
午餐：排骨 + pancake
晚餐：做了紫苏分析的无油菜谱里面的苦瓜酿鸡胸肉。哎哟我的妈呀，苦死我了。
晚上snack：1小碗葡萄
9/11/2012： Zumba 50min + 慢跑 4mile/h 10min
早餐：yogurt parfait
午餐：茄子釀鸡胸肉。
下午snack：1根香蕉
晚餐：烤cod + 豆角
9/12/2012： 50min cardio kickboxing + 10min 5mph running
早餐：yogurt parfait
午餐：烤cod + 豆角
晚餐：烤蘑菇牛肉碎 + 1个zucchini
晚上snack：1香蕉 + 1苹果
9/13/2012： 50min zumba + 20min 5mph running
早餐：yogurt parfait
午餐：烤蘑菇牛肉碎 + 1个zucchini
晚餐：鸡蛋炖牛肉碎 + 1片白菜
晚上snack：6小格dove
9/... 阅读全帖 |
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s****a
发帖数: 313 | 11 10/22/2012-11/04/2012: 目标体重110 lb, 减重5 lb
Week 1
10/22/2012：椭圆机 30min*2 Heart Rate150 拉伸＋器械 20min, 昨天被郑大妈瘦腿
操搞得今天肌无力了。
早：香蕉1个，raw oat 20g, 菠菜煮豆芽1碗
午：蒸茄子1／2，蒸白萝卜1／4，菠菜煮豆芽1碗， 葡萄30颗
下午：西柚1个
晚： 蒸花菜1／2，蒸西兰花1／3 吃的好撑。
10/23/2012：椭圆机 45min HR 160 拉伸＋器械15min, 郑大妈瘦腿操 49min
（92，57，37，30）
早：香蕉1个，菠菜煮豆芽1碗, 红薯1个
snake: 苹果
午：菠菜煮豆芽1碗，煮花菜1／2碗，煮鱼100g
下午：梨子1个，凉皮1小碗
晚： 酸奶一杯，橙子1个
10/24/2012：椭圆机 30min HR 160 拉伸＋器械15min, 跑步机20min
早：香蕉1个,小米粥1碗
snake: 苹果
午：煮花菜，西兰花1。5碗，生番茄1个
晚： 酸奶一杯，刀鱼2块，炒胡萝卜，四... 阅读全帖 |
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N******t
发帖数: 16051 | 12 本人四体不勤五谷不分，本来也没想着锻炼减肥，是来这个版看八卦的，只能说环境的
力量太强大了 =)
没有参数也没有心率表，咋好玩咋做，太业余了，汗
嗯还有骑车上下班的水分比较大，上坡下坡等红灯啥的，希望版版包涵。。。我争取尽
量辅以其他的有氧运动
8/1/12
骑车上下班 2 x 30min
8 min abs buns arms
8/2/12
骑车上下班 2 x 30min
zumba 60min (第一次试，太好玩太好玩了）
8/3/12
骑车上下班 2 x 30min
郑多燕1＋2 ～60min
第一次尝试郑大妈，感觉在做广播体操升级版，lol
8/4/12
P90X 的 yoga 90min
8/5/12
放羊
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
8/6/12
椭圆机 45min
8 min arms buns abs
8/7/12
zumba 60min
P90X cardio 45min
8/8/12
骑车上下班 30min x 2
8min arms buns abs
8/9 10 11
放了三天羊
8/12/12
海滩跑步大半个小时＋登山十几分钟回来
~~~~... 阅读全帖 |
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J********n
发帖数: 30 | 13 （没算错吧）
总得分 ＝ _44.24__（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ _40__ ：
第1周得分＝ _10__
3/1 周五 椭圆机30min,跳操45min
3/2 周六 rest
3/3 周日 热瑜伽90min
3/4 周一 快走30min,椭圆机20min
3/5 周二 快走30min,椭圆机30min
3/6 周三 rest(period)
3/7 周四 rest
第2周得分＝ _10__
3/8 周五 快走15min,跳操45min
3/9 周六 热瑜伽75min
3/10 周日 rest
3/11 周一 慢跑25min,跳操45min
3/12 周二 慢跑45min
3/13 周三 慢跑30min,跳操30min
3/14 周四 慢跑45min
第3周得分＝ _10__
3/15 周五 rest
3/16 周六 rest
3/17 周日 热瑜伽 90min
3/18 周一 慢跑30min,跳操30min
3/19 周二 平均4.5速跑50min,跳操30min
3/20 周三 热瑜伽90min
3/21 周四 rest
第4周得分＝ _10__... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 14 Both!!!
http://www.tips4running.com/Boston-Marathon-Qualifying-Times.ht
Minimum Boston Marathon Qualifying Times 2012
Age - - - - - Men - - - - - Women
18-34 - 3hrs 10min - 3hrs 40min
35-39 - 3hrs 15min - 3hrs 45min
40-44 - 3hrs 20min - 3hrs 50min
45-49 - 3hrs 30min - 4hrs 00min
50-54 - 3hrs 35min - 4hrs 05min
55-59 - 3hrs 45min - 4hrs 15min
60-64 - 4hrs 00min - 4hrs 30min
65-69 - 4hrs 15min - 4hrs 45min
70-74 - 4hrs 30min - 5hrs 00min
75-79 - 4hrs 45min - 5hrs 15min
80&up - 5hrs 00min - 5hrs 30... 阅读全帖 |
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r****n
发帖数: 7223 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
xxxyyz (冬瓜圣诞) 于 (Thu May 12 16:05:33 2011, 美东) 提到:
身高 5'2，体重118（早饭后），女，俩娃的妈。
瘦身目标：初步目标，恢复怀老二之前的体重112.终极目标恢复怀孕前体重106.
现在家里我做饭，总是想换着花样做好吃的给家人，于是自己也跟着“沾光”。希望加
入组织，可以坚持减到理想目标。
两周后回国两个星期，期间会记录饮食锻炼情况，可否等回来再补上汇报？请求回国期
间不要除名。
5-12-2011 开始：118
5-19-2011 第一周：
5-26-2011 第二周：目标116 -- 称重115.5
回国期间打算维持为主。
6-16-2011 第五周：目标116 -- 称重114.5
6-23-2011 第六周：目标115 -- change to 114
看来离活动结束时间不多了。结束后打算加入下一个活动。版大们，继续努力啊！
☆─────────────────────────────────────☆
xxxyyz (冬瓜圣诞) ... 阅读全帖 |
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d*******t
发帖数: 128 | 16 希望能借着这个活动能够养成良好的习惯，重新拥有健康的身体。曾立志N回、放弃N回
，每次都是两周后。希望这N+1回能够在大家的鼓励下坚持下去。谢谢本版良好的氛围。
11/08, 47min, 3mile, 下雪天冷好像可以跑快点。3.9 -4mph,HR 150-155.
11/06, 35min, 2mile, 路跑，没带心率计。天气冷，跑得好像比较快一点
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10/29/2012, 50min, 3.1mile, HR 142-155之间，大部分在148-152左右。
10/27/2012, 没有正规锻炼。收了一整天树叶 :(, 然后快走施肥。快瘫了
10/26/2012, 路跑45min, 3.0mile, 心率142-160之间，大部分在150左右
10/22/2012, 路跑40min, 2.6mile,心率 142 - 152之间
---------------------- 第五个2周结束 -----------
10/20/2012, 第一次路跑，45min, 3mile, HR... 阅读全帖 |
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e*********n
发帖数: 351 | 17 一月份减重挺好的，主要饮食和锻炼都跟上了
二月份整个月有些浪费了，在平台期时感到压力很大，体重有些反弹了，另外体育锻炼
明显没有一月份做的多
三月份要重新努力了
总得分 ＝ 53_（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ __40_ ：
第1周得分＝ _10__
3/1 walking and running 45 mins 146.5lb
3/2 跳操 40 mins 147.5 lb
3/3 打球 120 mins 145 lb
3/4 walking and running 45mins 143 lb
3/5 walking and running 45 mins 141 Lb period first day
3/6 rest 141 lb
3/7 原地跑 50mins 142lb
第2周得分＝ 10___
3/8 rest 143.5 lb
3/9 瑜伽 40 mins 142 lb
3/10 running and walking 40 mins143 lb
3/11 running and walking 40 mins 143 lb
... 阅读全帖 |
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w*****o
发帖数: 714 | 18 anyways，我还是先把运动记录下来吧。
总得分 ＝ _42.2__（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ _40__ ：
第1周得分＝ _10__
3/1 running + 快走 45min
3/2 休息
3/3 休息
3/4 瑜伽 45min
3/5 zumba 50min
3/6 kickboxing 50min
3/7 zumba 50min
第2周得分＝ _10__
3/8 running 45min
3/9 rock climbing 1hr
3/10 休息
3/11 cycling 50min
3/12 Zumba 50min
3/13 kickboxing 50min
3/14 running + 快走 50min
第3周得分＝ _10__
3/15 running 45min
3/16 快走 1.5hr
3/17 休息
3/18 休息
3/19 休息
3/20 休息
3/21 休息
第4周得分＝ _10__
3/22 休息
3/23 休息
3/24 休息
3/25 休息
3/26 休息
3/27 kickboxing 50min + running ... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 19 9/19/2013 Thursday
吃的跟之前差不多,晚上nibble了四分之一块月饼
workout: kickboxing 45min
9/20/2013 Friday，junk food day...
早上中午正常，下午吃了半包奥利奥，晚上去看baseball, 真是奇了怪了，我一看
baseball就想吃薯条和热狗，于是就真的默默的吃了一条foot long的热狗，又吃了半
个italian sausage hotdog, 一桶cheese fries，吃完还意犹未尽， 完全没饱，于是
又默默的跑到一墨西哥餐馆搞了一块trileche cake，某人精辟的总结了一下我吃饭的
pattern, 说我“从来就不知道饱，就是有时候选择停止进食了。。。” 我觉得无比准
确。。。
9/21/2013 Saturday
早：cereal 1 cup with almond milk
午：homemade chicken with mixed veggie, 1 small plate
Dinner: 没正经吃，断断续续的吃了 beef jerky 4oz, apple *1, low ... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 20 9.27 Friday
吃的正常
Workout: zumba 45min, cross training 45min
(7 burpees+7 push ups+7s super woman)*5 rounds
从下午4点到晚上11点一直在UNPACK。。。屁股就没着椅子，比去GYM都累。
。。
9、28、2013 Sat
早：酸奶，面包
午： morning star chicken patty *2, steamed mixed veggie
4pm; 咖喱鱼蛋六颗， 姜汁撞奶一小杯
7pm: 等某人吃饭，乱七八糟吃了猪肉脯2OZ, 苹果一个，party mix chips 1 oz
10pm: 晚饭，12 OZ angus beef burger一个，lobster mac & cheese， 吃的好爽。。。
workout: cross traning 45min, zumba 45min, WALK 2 miles
9/29/2013 sunday
早、午：street fair解决的，小牛角包半个， 小CUPCAKE 半个，CREPE ... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 21 10/18 Friday
zumba 45min, definitions 45mins
10/19/2013 Sat
Zumba 45mins, cross training 45mins
逛ikea四个钟头。。。。
10/20/2013 Sunday
bowling 1 hour
10/21/2013 Monday
Spinning 50min |
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y******o
发帖数: 4098 | 22 9/19/2013 Thursday
吃的跟之前差不多,晚上nibble了四分之一块月饼
workout: kickboxing 45min
9/20/2013 Friday，junk food day...
早上中午正常，下午吃了半包奥利奥，晚上去看baseball, 真是奇了怪了，我一看
baseball就想吃薯条和热狗，于是就真的默默的吃了一条foot long的热狗，又吃了半
个italian sausage hotdog, 一桶cheese fries，吃完还意犹未尽， 完全没饱，于是
又默默的跑到一墨西哥餐馆搞了一块trileche cake，某人精辟的总结了一下我吃饭的
pattern, 说我“从来就不知道饱，就是有时候选择停止进食了。。。” 我觉得无比准
确。。。
9/21/2013 Saturday
早：cereal 1 cup with almond milk
午：homemade chicken with mixed veggie, 1 small plate
Dinner: 没正经吃，断断续续的吃了 beef jerky 4oz, apple *1, low ... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 23 9.27 Friday
吃的正常
Workout: zumba 45min, cross training 45min
(7 burpees+7 push ups+7s super woman)*5 rounds
从下午4点到晚上11点一直在UNPACK。。。屁股就没着椅子，比去GYM都累。
。。
9、28、2013 Sat
早：酸奶，面包
午： morning star chicken patty *2, steamed mixed veggie
4pm; 咖喱鱼蛋六颗， 姜汁撞奶一小杯
7pm: 等某人吃饭，乱七八糟吃了猪肉脯2OZ, 苹果一个，party mix chips 1 oz
10pm: 晚饭，12 OZ angus beef burger一个，lobster mac & cheese， 吃的好爽。。。
workout: cross traning 45min, zumba 45min, WALK 2 miles
9/29/2013 sunday
早、午：street fair解决的，小牛角包半个， 小CUPCAKE 半个，CREPE ... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 24 10/18 Friday
zumba 45min, definitions 45mins
10/19/2013 Sat
Zumba 45mins, cross training 45mins
逛ikea四个钟头。。。。
10/20/2013 Sunday
bowling 1 hour
10/21/2013 Monday
Spinning 50min |
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R*****t
发帖数: 2115 | 25 自从1个月左右前认识跑坛，不止一位网友问我的马拉松训练计划。我答应其中一位网
友这个周末写出来与朋友们分享。原打算将我所在团队每周详细的训练计划表格拍成照
片与大家分享，想到那表格也许会对一些跑友有帮助。幸好我多多少少有一些知识产权
的概念，就先询问我所在团队主教练Mike是否能这样做。他告诉我只能分享某一周的训
练计划作为例子，或者给一个总结，但不能分享整个详细的训练计划表。
我参加的是我所在社区的一个跑步组织（KF），是USA Fit的一个分枝。KF每年从7月份
开始训练，到来年1月中旬马拉松比赛后结束，共6个月。会员费是$130。我所在这个组
织中所有教练员都是义务为跑友们服务，只是他们被免报名费以及训练结束时得一份小
礼物而已。据说USA Fit在许多城镇都有相应组织，但训练时间、计划、以及收费各不
相同，没有统一标准。
既然我不能将每周训练计划表与大家分享，那么我就将它的训练框架以及内容总结给朋
友们。
1.蓝绿队的训练框架和内容：
星期一：个人easy run， 40-60 min
星期二：集体hills训练（从第一次2x3 repeats逐渐增加到4x4 repeats,... 阅读全帖 |
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z*********l
发帖数: 1689 | 26 波马门槛太高了啊。。。
参赛标准：
Age Group Men Women
18-34 3hrs 10min 3hrs 40min
35-39 3hrs 15min 3hrs 45min
40-44 3hrs 20min 3hrs 50min
45-49 3hrs 30min 4hrs 00min
50-54 3hrs 35min 4hrs 05min
55-59 3hrs 45min 4hrs 15min
60-64 4hrs 00min 4hrs 30min
65-69 4hrs 15min 4hrs 45min
70-74 4hrs 30min 5hrs 00min
75-79 4hrs 45min 5hrs 15min
80 and over 5hrs 00min 5hrs 30min
我跑80岁以上组都够呛 |
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f*****r
发帖数: 300 | 27 Boston Marathon 2012 Qualifying Times (effective September 25, 2010)
Age Group Men Women
18-34 3hrs 10min 3hrs 40min
35-39 3hrs 15min 3hrs 45min
40-44 3hrs 20min 3hrs 50min
45-49 3hrs 30min 4hrs 00min
50-54 3hrs 35min 4hrs 05min
55-59 3hrs 45min 4hrs 15min
60-64 4hrs 00min 4hrs 30min
65-69 4hrs 15min 4hrs 45min
70-74 4hrs 30min 5hrs 00min
75-79 4hrs 45min 5hrs 15min
80 and over 5hrs 00min 5hrs 30min |
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S******a
发帖数: 862 | 28 写在前面的话：不要人肉我
之前的电面题目见
http://74.53.4.74/article_t0/JobHunting/31543215.html
【非死不可】
11:00 am 过去。参观，吃饭（群聊+介绍）。
感受：血汗工厂。
2：00 -- 4：30 pm 技术面，3个人，每人45min
面试内容 全部是板上和书里面见过的算法题目，简单数据结构，算法
常见程度 100%见过
难度 基本。Introduction.to.Algorithms前几章
有没有碰到design和mass data process的问题呢？没有。DP都没有
我的情况：onsite后加了一个manager的电话，概率题，然后把我挂了。email告诉我，
说尽管做
出来了但是中途没有时刻跟他讨论，有些冷场。
【谷歌】
第一次onsite
10：00 -- 11：45 am 技术面，2个人，每人45min
11：45 am -- 1：00 pm 吃饭，参观，中途没有技术问题
1：00 -- 2：30 pm 技术面，2个人，每人45min
第二次onsite
10：00 -- 11：45 am 技术面，2个人 |
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d**********o
发帖数: 58 | 29 白天睡觉总时间少
每个nap的时间也短。早上9-10间睡着45min左右； 中午11点半到12点睡着 又45min -
50min 起来怎么都睡不回去，折腾一个小时又该饿了 就再喂奶 玩会 再睡45min 50min
样子 下午3点多再喂奶 傍晚5点前后有时候nap 20多分钟，有时候根本不睡 精力旺
盛。
晚上是7点到7点的时间表，还没开始上班，所以我有时候早上偷懒了 偶尔有点出入 控
制在半个小时之内。晚上7点后到早上7点前吃1次到2次奶。 |
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z********8
发帖数: 28 | 30 房地产投资与商业融资讲座
该如何看待"50万买房拿绿卡"议案？在现在市场情况下如何投资房地产？要注意哪些法
律问题？如何在纽约市政府的帮助下融资贷款？
各位CASA会员，如果你对以上问题有兴趣，我们邀请你参加CASA在11/19日下午2:30的
讲座。我们请来了纽约知名华人房地产开发商Tommy Lee
，纽约房地产律师Huaying Piao，纽约市小商业发展中心（SBS）属下的商业辅导中心
客户经理Melody Li 为大家讲解答疑。
活动的具体内容如下：
*Location: *
*Room 305 (3rd Floor Russell Hall)
Gottesman Libraries, Teachers College, Columbia University
525 West 120th Street, New York, NY 10027
* *
*Date: *
Saturday, November 19, 2011, 2:30pm-5:30pm
* *
*Basic Agenda: *
Event Greeting starts from 2:15pm.
1. 2:3... 阅读全帖 |
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G********9
发帖数: 110 | 31 大家好！本人中国音乐学院钢琴专业09年本科毕业 ，10年-12年在宾州读了个钢琴演奏
硕士并举行了三场个人音乐会。在国内的时候一直都有从事教学工作，有耐心，严谨。
在宾州的三年中也带了十
几名学生，无奈lg博士毕业要来双城 ，只能放弃日渐壮大的学生队伍。
目前刚到这里没有钢琴，所以采取上门授课 ，教材为Alfred's basic piano
lesson book 和 John Tompson's easiest piano course这两套教材相结合。在国内
一般都选择tompson的教材，但是我来到美国后发现美国老师非常喜欢用Alfred ，这两
款教材我曾经做过对比，tompson 相对较难进度更快，对于孩子来讲 ，需要他们记住
的东西太多。Alfried 入门阶段更加 smooth 一点 ，对孩子来讲更简单，更容易培养
兴趣。我会根据学生本身选择更适合他们的教材。
关于课时：分为30min， 45min，60min。
价格和授课方式： 上门授课 课时费为 30min $35 ；45min $45 ；60min$55 .
如果我有钢琴了... 阅读全帖 |
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z********8
发帖数: 28 | 32 房地产投资与商业融资讲座
该如何看待"50万买房拿绿卡"议案？在现在市场情况下如何投资房地产？要注意哪些法
律问题？如何在纽约市政府的帮助下融资贷款？
各位CASA会员，如果你对以上问题有兴趣，我们邀请你参加CASA在11/19日下午2:30的
讲座。我们请来了纽约知名华人房地产开发商Tommy Lee
，纽约房地产律师Huaying Piao，纽约市小商业发展中心（SBS）属下的商业辅导中心
客户经理Melody Li 为大家讲解答疑。
活动的具体内容如下：
*Location: *
*Room 305 (3rd Floor Russell Hall)
Gottesman Libraries, Teachers College, Columbia University
525 West 120th Street, New York, NY 10027
* *
*Date: *
Saturday, November 19, 2011, 2:30pm-5:30pm
* *
*Basic Agenda: *
Event Greeting starts from 2:15pm.
1. 2:3... 阅读全帖 |
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x****z
发帖数: 3473 | 33 太忙，简略记 一下， 这几天吃多了。
5-19-2011
早餐：210
午餐：347
晚餐： 412
snack: 207
总量：1176
运动：eliptical 45min
5-20-2011
总量：1524
运动：non
5-21-2011
总量：1600
运动：jogging 60min
5-22-2011
总量：1133
运动：jogging 45 min
5-23-2011
总量：1229
运动：eliptical 45min
after breakfast weight 116.5
5-24-2011
总量：1739
运动：eliptical 45min |
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e**n
发帖数: 906 | 34 目前不满意自己的，大臂外侧，大腿内侧，腹部，臀部，有松肉，没线条，不紧致。锻
炼的目的，减脂，增肌，塑形。最终目标是以健身来改善生活方式和生活态度，更积极
，更活力，更关注和了解自己的身体，挑战自己，也是更好地爱自己。跟大家一起努力～
锻炼项目：
力量方面 weight training, tennis（速度/灵敏）
耐力方面 aim for treadmill~10km/h，spinning~30km/h，swimming~1.5km/h
柔韧方面 yoga, Pilates, ballet（协调）
十月～
———————————————————————————————————
week 11：
Done with my fitness journal.
10/28:
power yoga 60min
一周每天坚持运动，意志上的确不容易，但是如此换来的肌体活力和精神愉悦却也让人
很开心！三个月，体重减去2-3磅，而上臂、腹部、臀部的紧致，那是一定的。：）今
后继续运动的计划：春夏网球为主，秋冬芭蕾为主，间歇力量训练，有氧锻炼目标奥运
三项距离，争取两年以内能第一次参与比赛，挂上一枚奖... 阅读全帖 |
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i*******a
发帖数: 49 | 35 周末两天出门，每天早晨玉珠铉瑜伽45mins
09/29 玉珠铉瑜伽45mins
09/30 玉珠铉瑜伽45mins |
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b*****l
发帖数: 8603 | 36 身高 167 体重 126
运动与码字已经融入我的血液，是我生活不可或缺的部分。我喜欢积极健康阳光向上有
目标的生活，我没想过把自己练成个什么样子，或胖或瘦或美或丑我都爱本真的自己。
我喜欢热热闹闹的和伙伴们一起把运动坚持下去。未来2个月，继续减脂，同时坚持腹
肌锻炼，希望锻炼腹肌更明显些。
第2期第2周---
8-31-2012 郑多燕第3套 37分钟；郑多燕精华 15分钟；呼啦圈 10分钟
9-1-2012 weight 125.4lb；swim 45mins；treadmill 4.5mph for 2miles HR 158
9-2-2012 weight 125.4Lbs；hiking for 2hrs,10miles；swimming 45mins；
zhengduoyan 2nd 35mins；hula hoop 20mins
9-3-2012 swimming 45mins；zhengduoyan 1st 35mins
9-4-2012 zhengduoyan 1st 37mins
9-5-2012 swimming 40mins；treadmill 1mile @ 5... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 37 7/30/2013 Tue.
Breakfast: low carb pita bread 一个， non fat farmers cheese 2 tbsps
snack: plum * 2
Lunch: beef stew with veggies 4 oz, green salad w/o dressing一盘，beef soup
一碗 里边目测有半个土豆
去Gym前后：beef stew 3 oz, 面包一片，桃子一个， 生西兰花一个
运动：total body workout 45min(toning); Tabata 45min; Remix 45min (tabata+
toning+cardio) |
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y******o
发帖数: 4098 | 38 9/6 Friday 继续贴秋膘。。。
白天还行，晚上吃了一大盆肥牛盆盆香，加两块双黄五仁月饼~~~
9/7/2013 周六，控制控制。。。
before gym: cereal 1 cup, almond milk 0.5 cup
After gym: low carb bagel * 1, chicken break strips 2 o.z.
Dinner: Indian tandoori chicken (boneless, skinless) 三块，veggie dish 2
tbsp,馕1/2
Workout: zumba 45min, cross training 45min, kickboxing 45min, 快走 1 mile
装家具。。。耗神若干。。。
9/8/2013 Sunday
Breakfast: low carb bagel half, almond milk 0.5 cup, 小苹果一个
Lunch: Spinach feta cheese tomato omelette, 瓶盖大小的muffin 一个
Dinner: homemade chicken... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 39 周一周二放羊了两天，吃的好爽~~~
周一晚上吃了硕大一碗牛肉饭加CHEESECAKE， 周二晚上吃了一块1磅的牛排，加上一块
CHEESECAKE
9、25 周三
早：面包
零食：希腊酸奶
午饭：牛百叶汤，米饭一CUP
零食：希腊酸奶
去GYM前：鸡肉串两个，羊肉串一个，面包一片
去GYM后：海鲜汤一碗，蔬菜
workout: bootcamp 45min, zumba 45min, total body workout 45min |
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y******o
发帖数: 4098 | 40 10/12 Sat
Cross training 45min
逛街，走路俩钟头
晚上去bbq又尼玛吃了一块一磅的牛排。。。
10/13 Sunday
逛街仨钟头
10/14/2013 Monday
workout: butt and gut 45min, triple fat burner 45min
吃了一肚子淀粉。。。 |
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y******o
发帖数: 4098 | 41 7/30/2013 Tue.
Breakfast: low carb pita bread 一个， non fat farmers cheese 2 tbsps
snack: plum * 2
Lunch: beef stew with veggies 4 oz, green salad w/o dressing一盘，beef soup
一碗 里边目测有半个土豆
去Gym前后：beef stew 3 oz, 面包一片，桃子一个， 生西兰花一个
运动：total body workout 45min(toning); Tabata 45min; Remix 45min (tabata+
toning+cardio) |
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y******o
发帖数: 4098 | 42 9/6 Friday 继续贴秋膘。。。
白天还行，晚上吃了一大盆肥牛盆盆香，加两块双黄五仁月饼~~~
9/7/2013 周六，控制控制。。。
before gym: cereal 1 cup, almond milk 0.5 cup
After gym: low carb bagel * 1, chicken break strips 2 o.z.
Dinner: Indian tandoori chicken (boneless, skinless) 三块，veggie dish 2
tbsp,馕1/2
Workout: zumba 45min, cross training 45min, kickboxing 45min, 快走 1 mile
装家具。。。耗神若干。。。
9/8/2013 Sunday
Breakfast: low carb bagel half, almond milk 0.5 cup, 小苹果一个
Lunch: Spinach feta cheese tomato omelette, 瓶盖大小的muffin 一个
Dinner: homemade chicken... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 43 周一周二放羊了两天，吃的好爽~~~
周一晚上吃了硕大一碗牛肉饭加CHEESECAKE， 周二晚上吃了一块1磅的牛排，加上一块
CHEESECAKE
9、25 周三
早：面包
零食：希腊酸奶
午饭：牛百叶汤，米饭一CUP
零食：希腊酸奶
去GYM前：鸡肉串两个，羊肉串一个，面包一片
去GYM后：海鲜汤一碗，蔬菜
workout: bootcamp 45min, zumba 45min, total body workout 45min |
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y******o
发帖数: 4098 | 44 10/12 Sat
Cross training 45min
逛街，走路俩钟头
晚上去bbq又尼玛吃了一块一磅的牛排。。。
10/13 Sunday
逛街仨钟头
10/14/2013 Monday
workout: butt and gut 45min, triple fat burner 45min
吃了一肚子淀粉。。。 |
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y******o
发帖数: 4098 | 45 大姨妈结束后继续
11/9 Sat cross training 45min, 肿么觉得这么累。。。
11/11 Monday
Butt and gut 45mins, triple fat burner 45min, 蹲死我了。。。 |
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发帖数: 1 | 46 我现在是CS专业PhD在读。过几天要去附近一个teaching的小学校（只有BS学位）面试
秋季的adjunct instructor。系主任说让我准备一下一门课的试讲40-45min，然后那天
还要和系主任以及几个老师谈谈。
我想问一下，关于试讲。我现在想法是表现的中规中矩一点，把问题讲清楚，在结束前
用一到两个slides弄几个True or False的问题作为那节课内容的复习。我有点犹豫是
否要增加一些互动的内容，比如group discussion等等。我担心40-45min的时间可能不
够group discussion，所以我想是否就做普通的lecturing，讲课的过程中经常问问下
面听众有没有什么问题。这种简单的表现形式是不是对于adjunct instructor的试讲已
经够了呢？系主任说他和几位老师会去听，也有可能会有本科生会来听。
另外关于和几个老师谈话，是不是可以和他们讨论作instructor那门课的一些经验，比
如作业布置情况，学生背景，还有那门课的一些教学计划什么的。大家觉得这些内容如
何呢？谈话时间一共大概45-60分钟吧。
多谢大家的意见和建议！ |
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g*******7
发帖数: 820 | 47 MM牛肉只煮45min不会老吗？ 我每次顿土豆牛肉都得顿3,4个小时才勉强不会老......
45min的时候貌似是最老的时候。。。 |
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r*****t
发帖数: 384 | 48 现老板(学校)把我推荐一个公司.
公司的director对我很感兴趣,马上电话面试,很热情,问我啥时可上班啥的,然后又马上约onsite interview,发给我具体的行程,一个小时的presentation,然后跟相关的人谈 45min/人.过了一天又发给我一份,改为30mim/人.面试时别人告诉我这种情况很少见,一般来面试的都是45min-1hr/人(是不是这时director已经对我不感兴趣了).
onsite interview 情况自我感觉还行.我的技术的确也很match那个公司需要.
senior director说很enjory我的talk，我的background很适合这个工作，也跟我详细谈了很多公司的目前在进行得projects，希望我进来后能还要继续学习，多出去开会，多跟人交流。。。基本上都他在说，没时间给我发问，让我有问题email他。
director却不怎么热情,简简单单说了几句.
面试后发信去表示感谢.director说现在没open position,说不定以后有机会啥的...总之,一些官方的话...
不知那个环节出问题了.
请大侠们指点 |
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G******i
发帖数: 5226 | 49 没啥好多想的
没出问题也可以不合适的。。。
MOVE ON
上约onsite interview,发给我具体的行程,一个小时的presentation,然后跟相关的人
谈 45min/人.过了一天又发给我一份,改为30mim/人.面试时别人告诉我这种情况很少见
,一般来面试的都是45min-1hr/人(是不是这时director已经对我不感兴趣了).
细谈了很多公司的目前在进行得projects，希望我进来后能还要继续学习，多出去开会
，多跟人交流。。。基本上都他在说，没时间给我发问，让我有问题email他。
总之,一些官方的话... |
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d********t
发帖数: 9628 | 50 唉,Amazon说45min的面试我基本都要到1个小时,BL说45Min的30分钟就基本完了,而且题
目都比其他人的简单,不知道怎么个意思.一轮phone interview就决定on-site吗还是还
会有很多轮? |
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