r*******s
发帖数: 116 | 1 re 这个
还有，我174cm，现在完了命的想减到120bl... 真实要多痛苦有多痛苦的说！
你要知足啊 |
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f***r
发帖数: 5548 | 2 发信人: foser (foser), 信区: Fitness
标 题: 拜山头，求方子
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 30 17:28:26 2009, 美东)
某男 174cm 174lb
外型不算太过分，但腰间一抓一把赘肉。
现有了心仪的女孩，想给她留个好印象。所以求方子望能fit一点。
我实在没太多时间锻炼，想以diet入手，我的意志力还算比较坚强，能够做到
决不加餐，但如已在进食中，则不把胃撑饱，不会放下碗筷的。问什么食物可
以临时管饱，卡路里又不高的？
谢谢大大们！ |
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f*******u
发帖数: 660 | 3 看样子楼主应该是个mm吧。身高跟我差不多，我174cm.体重也差不多。我7月初开始跑
步的时候，体重147磅左右。我的目标体重为130磅。但是我到了139磅就再也减不下去
了。。。最近又特别忙，跑步的时间大大减少。只能晚饭稍微控制一下饭量。等着忙完
了接着跑去。
我建议楼主mm如果有时间的话，每天都去跑45分钟到1个小时。吃饭也不需要控制的那
么严格。当然，严格一点肯定是效果要好一些的。但是吃什么都有负罪感不是很痛苦么
。。。
mm加油！ |
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f***r
发帖数: 5548 | 4 节食一周了，加上锻炼，效果还是挺明显的，由174磅降为168，我很满意，
可身高由174cm降为172cm，很让我不爽，这是嘛回事么？ |
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z******n
发帖数: 35 | 5 现在老公是重点减重对象
3/15 星期一 老公体重77KG 174CM
早饭：热茶 2片培根 一个蛋白（其实能吃蛋黄，但他怕胆固醇高），1根小黄瓜，一勺
鹰嘴豆。
午饭便当：凉拌鸡丝西兰花 红烧豆腐
小食：白奶酪条， 15颗杏仁
晚餐：凉拌芦笋，溜鱼片，鸡汤蘑菇 |
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r********g
发帖数: 402 | 6 先把参数摆出来，性别：男；身高：174cm；目前体重：163lbs；最高体重：205lbs。目前还是个
胖子，仍需继续努力。希望在下个月中旬减到155lbs。最终目标是140lbs。
本人是个吃点饭就长肉的人，估计这是体重不正常的人共有的特点。爸妈整天唠叨让我减肥，但是又
不忍心让我受苦，于是高中毕业时就达到了150斤。大学毕业的时候有160斤。08年fall来美的时
候，体重有180lbs。不加节制的吃了一学期，圣诞节的时候达到了205lbs。现在看看这个数字都有
点吓人，这个就是没有节制的后果。
由于家各方面的压力，从09年1月开始减肥。饮食跟锻炼相结合。饮食要控制好碳水的摄入量。米
饭，面包要少吃。炒菜尽量少放油。肉也尽量少吃。总体饭量要减少。我对零食一点都不喜欢，这个
可能是个好消息。但是我喜欢吃水果，现在回想起来，当时水果的摄入量有点多了。长时间控制饮食
对于我来说是不可能的所以每周一次中餐buffet，每月一次cici pizza。我说这个并不是鼓励大
家偶尔放纵一下自己。能坚持还是坚持吧。
再说锻炼。地点在学校的gym，主要是跑步，无氧运动也有。时间大都在下午5点。刚开始 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
robustsong (莫非) 于 (Wed Jul 21 00:47:55 2010, 美东) 提到:
先把参数摆出来，性别：男；身高：174cm；目前体重：163lbs；最高体重：205lbs。目前还是个
胖子，仍需继续努力。希望在下个月中旬减到155lbs。最终目标是140lbs。
本人是个吃点饭就长肉的人，估计这是体重不正常的人共有的特点。爸妈整天唠叨让我减肥，但是又
不忍心让我受苦，于是高中毕业时就达到了150斤。大学毕业的时候有160斤。08年fall来美的时
候，体重有180lbs。不加节制的吃了一学期，圣诞节的时候达到了205lbs。现在看看这个数字都有
点吓人，这个就是没有节制的后果。
由于家各方面的压力，从09年1月开始减肥。饮食跟锻炼相结合。饮食要控制好碳水的摄入量。米
饭，面包要少吃。炒菜尽量少放油。肉也尽量少吃。总体饭量要减少。我对零食一点都不喜欢，这个
可能是个好消息。但是我喜欢吃水果，现在回想起来，当时水果的摄入量有点多了。长时间控制饮食
对于我来说是不可能的所以每周 |
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p***e
发帖数: 29053 | 8 174cm
I can lose 0.5-1lbs everyday by doing that in the past 3 days |
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 来自主题: loseweight版 - 来报个道哈 俺， 性别男， 身高174cm， 体重136lb， 目标：126lb
减肥主要为了提高跑步的成绩， 减掉最后的一些脂肪。。
俺的减肥计划基本上是正常饮食， 米面为主， 少吃肉/脂肪，
多吃蔬菜。 希望能在保证训练的情况下慢慢减脂。。
俺的情况比较特别， 运动量比较大， 一般人我觉得均衡饮食
就好， 那个哈佛金字塔的饮食结构不错， 运动的话， 一周
3次有氧， 有空拿小哑铃在家做做力量， 我觉得就差不多了，
贵在坚持。。
祝愿大家快乐健康的越来越轻~ |
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s******a
发帖数: 388 | 10 174cm 136lbs 很苗条呀。有一点不理解，吃到撑跑长跑，不怕的阑尾炎或者胃下垂 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 体重好久不动了， 看来得下猛药了， 乘变排骨之前奔了吧：
174cm/130lb, BMI19.5 体脂用夹皮法测的大约9%。
上身其实很久没怎么锻炼了， 俯卧撑也只能一口气做60个左右，
这两张都不是刚锻炼完照的， 就是平时状态。
下次马拉松准备穿的衣裤鞋
Upper Body
附送三张：
昨天晚上吃的羊肉泡馍
上周末做的馒头:
俺的超萌大肥兔子： |
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d******z
发帖数: 453 | 12 身高174cm, 体重66.5, 新买的称，连续测了好几天，body fat 21.3%左右，body
water 55.5%左右
说明书上说，女生如果小于21%的body fat是属于under body fat了.....
可是可是，我明明就是个胖纸，而且是那种四肢不长肉，都长肚子的苹果型身材， 现
在肚子上和背上都软软的好几层肉。怎么回事勒？怎么解读这个body fat?
另外请懂的推荐运动的办法，现在基本是每个星期跑４次左右， 然后会跳１，２次健
身操，２到３次跟着trainer做weight training,每次３０分钟的样子。 |
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Y****Y
发帖数: 336 | 13 【公告】从8月1日至8月31日减重最轻者自PO照片以供其他成员欣赏(*^__^*)
2011年减肥记录表：
减重：6.6斤 减重：-0.8斤 减重：6.0斤
YYlucy(163cm): catcatcatcat(155cm): chongchong1(167cm)
7月15日:57.1kg 6月14日:58.1kg 7月11日:63.5kg
7月16日:56.0kg 7月03日:58.0kg 7月15日:63.9kg
7月18日:56.1kg 7月11日:58.0kg 7月16日:63.9kg
7月19日:55.6kg 7月17日:58.0kg 7月17日:63.9kg
7月20日:55.3kg 7月20日:58.0kg 7月18日... 阅读全帖 |
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t******3
发帖数: 805 | 14 开贴明志，记录运动和饮食吧
current: 173cm, 56kg
target: 52kg by 1.1.2012(改了，听大家劝，主要觉得50也太瘦了)
其实吧，你看人家林志玲
身高： 174cm
体重： 52kg
三围： 34C、24、36
LZ是大平胸，所以想想身高差不多，应该50KG还算合理。
LZ自知没有美貌，那就应该有好身材
所以现在目标定在52KG了
主要是要瘦脸和手臂
以前的经验是局部很难减，还是跑步全身减肥比较见效。。由于这次时间紧急，希望能
跑步加郑多燕肌肉训练，辅助YOGA放松
自己做饭，一周在外吃的时间不超过1次，外吃不吃大于500卡的东西
晚上晚饭不吃，或者少量水果蔬菜。
生理期运动适量减少点。
绝不吃夜宵！！！绝不！！
第一天 11/9/2011
Breakfast: 200ml soymilk, 2 slices of bread
lunch: Chinese lunch box 1(非常后悔，吃完后就痛下决心，严肃认真减肥)
dinner: pass-----actually didn't, ate 3 shrimps, 4 slices of... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 15 我是男的，174cm，最轻的时候也是70kg。。。
ps，想说我skinny的估计自讨没趣了 |
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K*******w
发帖数: 396 | 16 身高174cm. 从青春期开始就是个胖子。三年以前155磅。但当时定期运动，身体健康，
一直都没想减肥，觉得能吃能睡，也不碍着啥。近三年来，生活作息饮食习惯变化，体
重更加突飞猛进。现体重突破170磅（秤在路上，精确数字要过两天才知道）。真正导
火线是前些天想重新开始跑步，但发现运动量还没怎么着呢膝盖已然不适。这下惊着了
。已然年过三十，开始担心现在不减重，估计以后就再也跑不动了。昨晚上网查找信息
，亚马逊上定秤和体重计，今儿正式开始。
计划是先减重，再加运动。上上个月开始每周两次自行车commute. 来回15mile，大概
一个小时十分钟左右。计划增加次数和强度，争取做到每天通勤都骑车，再加快骑行速
度和踏频。跑步想等减个10－15磅之后加入。另外饮食上至少先做到不管吃了啥，都记
录在案。
1.18.2012：
8:00am:
1 煮蛋 80卡；
1 beef frank 150卡，1g carb (没ham暂时，但又觉得只吃个蛋怕是不够）；
10:00am:
1 cup of black coffee；
1 boiled egg 80 calories；
... 阅读全帖 |
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K*******w
发帖数: 396 | 17 身高174cm. 从青春期开始就是个胖子。三年以前155磅。但当时定期运动，身体健康，
一直都没想减肥，觉得能吃能睡，也不碍着啥。近三年来，生活作息饮食习惯变化，体
重更加突飞猛进。现体重突破170磅（秤在路上，精确数字要过两天才知道）。真正导
火线是前些天想重新开始跑步，但发现运动量还没怎么着呢膝盖已然不适。这下惊着了
。已然年过三十，开始担心现在不减重，估计以后就再也跑不动了。昨晚上网查找信息
，亚马逊上定秤和体重计，今儿正式开始。
计划是先减重，再加运动。上上个月开始每周两次自行车commute. 来回15mile，大概
一个小时十分钟左右。计划增加次数和强度，争取做到每天通勤都骑车，再加快骑行速
度和踏频。跑步想等减个10－15磅之后加入。另外饮食上至少先做到不管吃了啥，都记
录在案。
1.18.2012：
8:00am:
1 煮蛋 80卡；
1 beef frank 150卡，1g carb (没ham暂时，但又觉得只吃个蛋怕是不够）；
10:00am:
1 cup of black coffee；
1 boiled egg 80 calories；
... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 18 174cm，162 lb，bodyfat 10~12% |
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a***a
发帖数: 40617 | 19 我无聊了一下
你174cm，最重的时候假设170 lb，bodyfat 25%好了，那么lean mass是 127.5 lb
后来你130 lb的时候，9% bodyfat，lean mass是117 lb。。。
数字不骗人。。。 |
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K*******w
发帖数: 396 | 20 同问, 174cm的女生大概要多重算正常？想定个夏天前的目标．之前一直想着能减多少
算多少，可是最近开始有些放羊．．． |
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K*******w
发帖数: 396 | 21 减肥开始两个半月后重新开贴，参加活动。估计到7月1号计划体重140磅不一定能达到
，但是争取更结实。
4／1：
身高：174cm
体重：155.8磅
围度：腰围30 臀围40 上臂11.5 大腿最粗处24（估计比大部分本版同学腰都要粗。。
。）胸围我都不想量它，徒增烦恼，嘿嘿。
还照着原来的贴纪录每天吃啥，体重变化，定期（每个月）再更新围度变化。
有几个问题想问问大家：
1. 关于新陈代谢率。 boboli和meimeiyi都指出照着我平时吃的，可能会导致基础代谢
率低。虽然google了一下但是还是不得要理。大家能展开说说看基础代谢率降低有什么
症状吗？后果？怎么解决？
2. 我原来跟着atkins phase 1吃，但是最近几周开始周末有所放松，主要是在喝酒上
。一般周六晚上喝24oz啤酒或者两杯红酒。当时看phase 1简介说在接近目标体重时可
以开始渐渐增加食物种类，我离目标体重还有15磅。现在不确定是否应该重新严格
phase 1, 忍倒是也能忍住；还是用phase 2; 或者直接low GI?
3. 突然又想起个问题，大伙怎么解决橘皮组织问题？ 在臀和大腿根部有。现在就是洗... 阅读全帖 |
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l******n
发帖数: 9344 | 22 基本数据:174cm, 175lbs左右
一直想减到160-165左右。肚子上的脂肪明显在增加，想控制，一直控制不好。家里2个
小家伙，平时下班接孩子，然后晚上陪着玩。等他们都睡觉了，已经9点多了。自己收
拾一下也要睡觉了。周末更是忙这带孩子出去玩，shopping，能出去锻炼的时间真是不
多。
现在锻炼基本就靠在公司上班的时候，下午去公司gym运动一下，主要是跑步或者自行
车，然后器械。因为经常有事情耽搁，一周有3次就不错了。
希望有经验的xd给点建议。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 24 163 lb
174cm
bodyfat percentage 12%
泪流满面
还准备减 10 lb
照片在隔壁 |
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w*****n
发帖数: 194 | 25 之前到版上取经，多谢版主们和紫苏大神的指点，采用高蛋白，低碳水，低脂的饮食，
效果还是比较显著，174cm，83.4kg，40天之内变成了73.4kg
可是最近10天过去了，体重再也没下去了，饮食基本还是照常，锻炼也是照常
1、是不是需要重新换食谱呢？
2、跑步+kickboxing是不是也要换内容了？我听说身体熟悉了一套锻炼体系之后，就瓶
颈了
3、还有个排泄问题，我每天都坚持吃200g 菠菜，fiber应该是够，每天喝水2L以上，
可是每天早上起来排泄量很小，一周下来，感觉憋的慌，然后周六早上吃了四个大馒头
，到了中午，果然去厕所排泄量就很大。我推测是不是我主食吃少了（我只有早上吃燕
麦，其他餐都是鱼肉、虾肉、蔬菜），所以排泄功能缓慢了？
谢谢大家！ |
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Z*U
发帖数: 288 | 26 减吧，174cm，210lbs，开始。
2/5
早餐燕麦粥一碗，面包+一个煎鸡蛋+两片ham
上午 100ml 2% milk
中午 一个香蕉，一个水煮鸡蛋
下午 一个150克 nonfat greek yogurt （80 calories）
晚上 一份 omelet，一个水煮鸡蛋
跑步机：跑+快走 1小时，650卡
吃了一个granny smith apple
大家给看看饮食有啥需要调整的，想按1600卡/每天的食谱吃了，感觉今天好像吃多了
，多谢提建议。 |
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N*****e
发帖数: 1417 | 27 我还好。174Cm，165LBS。推荐一下HIIT 好的训练方法吧 |
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b****w
发帖数: 692 | 28 二月初生二宝，之后打算母乳九个月至一年。身高174cm，平时缺乏运动，力量很差，
精力和睡眠都不好，生大宝和怀二宝都增重了很多。完成生宝宝的任务后，希望能够“
洗心革面”，全面提高自己的身体素质。最大目标是提高体力和精神状态，其次是把体
型塑造得好看些（包括减肥）。所以现在就在琢磨怎么有效实现。
根据大宝时的经验，母乳期间节食会影响母乳产量。所以准备在母乳期间不以减重为目
标，但把运动量逐渐加起来。看很多文章写的，说要增肌和减脂交替进行。那母乳是本
来就要多吃蛋白质，那配合上运动，就当自己在增肌行不行？:p
具体的健身计划，因为有宝宝后时间肯定紧张，希望是能在家里自己完成的健身操一类
，也等自己有一点基础了断奶后考虑找个PT指导一下什么的。生完大宝时跳过两三个月
的郑多燕，感觉减肥效果是完全没有的，提高体力呢跳了十天后效果也不明显了。这次
打算从宝宝满10-12周起，先跳两个月的郑多燕，再follow一个P90（不是高级的P90X啊
）。看介绍说这个P90是老少皆宜的健身计划，不知有没有人用过效果如何。
以后肯定要经常来版上寻求鼓励和指导，提前谢过了！ |
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f*******g
发帖数: 5309 | 29 来自主题: MartialArts版 - 新人报道 一直不知道本版，曾经有人提过，但是没找到。
ID 费思静，高尔丫，
性别 女
年龄 25-28之间，具体不透露。身高174cm，体重195Lbs.
因为爱好，自学武术，散打，太极，合气道，会用二节棍，飞镖，铁链，武士刀，棍。
学的虽然不少，但是没有一个精专的。 三天打渔两月晒网，练得很差，只能说强身健体
而已。
来这里纯粹为了学习，想专研的深一点，希望各位行家多多指教。 |
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l*******s
发帖数: 26303 | 30 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: loopkill (loop), 信区: Fitness
标 题: 邂逅比基尼美女JNL (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 21 21:07:17 2011, 美东)
这个版上有女生询问比基尼比赛事项，正好不久前见过一位比基尼的全国冠军，特发
几张她的倩照，让大家参考一下。
参加了今年的阿诺体育盛会。比赛间隙去了几次Expo。前几次去是凑热闹，最后一次
赤手空拳杀入，想拿些免费的保健品。
一些健身界的健男倩女名人逸士们在搞亲民活动。和男子重量级健美新秀布兰登和
亚非混血美女，2008年健身冠军阿丽雪聊了几分钟，拿了他们的签名照后，就看到了
一个身材曼妙的美女微笑地端坐在那里。
呵，这不就是全美比基尼冠军，健美界的名人詹妮弗 妮可 李（Jeniffer Nicole Lee，
江湖名号为JNL)吗？
说起这位JNL，中国人里可能知道不多，在健身界可是大名鼎鼎。她不但是女子体型比赛
中最受人欢迎的比基尼大赛的全国冠军，又是最近几届女子Muscle and Fitness比赛
的冠军。她有自著的健身书籍和自己... 阅读全帖 |
|
A*********u
发帖数: 8976 | 31 看白女美感觉
【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: loopkill (loop), 信区: Fitness
标 题: 邂逅比基尼美女JNL (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 21 21:07:17 2011, 美东)
这个版上有女生询问比基尼比赛事项，正好不久前见过一位比基尼的全国冠军，特发
几张她的倩照，让大家参考一下。
参加了今年的阿诺体育盛会。比赛间隙去了几次Expo。前几次去是凑热闹，最后一次
赤手空拳杀入，想拿些免费的保健品。
一些健身界的健男倩女名人逸士们在搞亲民活动。和男子重量级健美新秀布兰登和
亚非混血美女，2008年健身冠军阿丽雪聊了几分钟，拿了他们的签名照后，就看到了
一个身材曼妙的美女微笑地端坐在那里。
呵，这不就是全美比基尼冠军，健美界的名人詹妮弗 妮可 李（Jeniffer Nicole Lee，
江湖名号为JNL)吗？
说起这位JNL，中国人里可能知道不多，在健身界可是大名鼎鼎。她不但是女子体型比赛
中最受人欢迎的比基尼大赛的全国冠军，又是最近几届女子Muscle and Fitness比赛
的冠军。她有自著... 阅读全帖 |
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g*********d
发帖数: 8125 | 32 seriously your a$$ ain't fat at all based on the photo you post here.
174cm, 70kg about right. or |
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l******l
发帖数: 2679 | 33 美女来了！
卡斯害羞不敢奔，只能奔的洋美女了。
【 以下文字转载自 chipmunklit_home 俱乐部 】
发信人: loopkill (loop), 信区: chipmunklit_home
标 题: 邂逅比基尼美女JNL
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 30 20:51:26 2011, 美东)
参加了今年的阿诺体育盛会。比赛间隙去了几次Expo。前几次去是凑热闹，最后一次
赤手空拳杀入，想拿些免费的保健品。
一些健身界的健男倩女名人逸士们在搞亲民活动。和男子重量级健美新秀布兰登和
亚非混血美女，2008年健身冠军阿丽雪聊了几分钟，拿了他们的签名照后，就看到了
一个身材曼妙的美女微笑地端坐在那里。
呵，这不就是全美比基尼冠军，健美界的名人詹妮弗 妮可 李（Jeniffer Nicole Lee，
江湖名号为JNL)吗？
说起这位JNL，中国人里可能知道不多，在健身界可是大名鼎鼎。她不但是女子体型比赛
中最受人欢迎的比基尼大赛的全国冠军，又是最近几届女子Muscle and Fitness比赛
的冠军。她有自著的健身书籍和自己出版的健身杂志，有自己以推广健身为... 阅读全帖 |
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c****1
发帖数: 5654 | 34
wang hao is definitely more than that... Ma Lin is 174cm, dropped
from 82kg to 75kg when he tried to compete for a spot of 2012
Olympics..
The standard is different in USA from that in China. |
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f*****o
发帖数: 2526 | 35
=========================================
Born: 11/13/1985
Age: 27
Height: 174cm
Weight: 85kg
Birthplace: China
Residence: Victoria, BC
Eugene WangEugene Wang competed in his first Olympic Games in 2012 as the No
.-1 ranked table tennis player in North America and was part of the ninth
place team with Pierre-Luc Hinse and Andre Ho.
Wang became a Canadian citizen in June 2012, in time to represent Canada in
London.
On the 2012 ITTF World Tour, he finished fifth. Wang won the 2012 Butterfly
Cary ... 阅读全帖 |
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A*******k
发帖数: 319 | 36 兄弟俺174cm，160棒，试了Nike的和NB的，连S的都长。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 38 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: Rodimus (变叔- 大巧不工), 信区: loseweight
标 题: 奔了奔了：第二代比赛服装
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 8 15:47:10 2011, 美东)
体重好久不动了， 看来得下猛药了， 乘变排骨之前奔了吧：
174cm/130lb, BMI19.5 体脂用夹皮法测的大约9%。
上身其实很久没怎么锻炼了， 俯卧撑也只能一口气做60个左右，
这两张都不是刚锻炼完照的， 就是平时状态。
下次马拉松准备穿的衣裤鞋
Upper Body
附送三张：
昨天晚上吃的羊肉泡馍
上周末做的馒头:
俺的超萌大肥兔子： |
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x******9
发帖数: 1866 | 40 身高174cm，看起来象178cm以上，很多人不相信俺只有174
最低体重 66kg (146lb)，25岁时
最高体重 91kg (200lb)，37岁时
现体重 170lb (77kg) |
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s*********4
发帖数: 3362 | 41 身高 174cm
最低体重 127lb，大学
最高体重 164lb，前几个月
现体重 158lb |
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O*********h
发帖数: 4674 | 42 我174cm, 130-134lbs
每次早晨跑完我就猛吃，2-4个蛋，4片面包或者等量麦片或者面条或者饼，一大碗牛奶
但是基本也只是打个平手，没增没减 |
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s*******e
发帖数: 3042 | 43 打算买一副旧的ski, 发现了这个：
http://galacticsnowsports.com/k2omnisportskis.html
价钱很不错，连运费还不到$120, 看了对这个店的review, 评价也不错。但是唯一能选
的长度就是174cm, 我身高181，体重185磅，现在应该是介于beginner和intermediate
的水平，选174合适吗？以前租的时候店小二都给我167的。
还有就是，在晚上买旧ski靠谱吗，因为也没法检查，他的网站上给的condition的评价
倒是excellent？我看ebay上很多新的也才$200, 是不是直接买新的就算了？按照我现
在的水平，也没必要通过demo来买吧（我怀疑我也试不出什么区别） |
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w**w
发帖数: 353 | 44 雪板短点，转弯更灵活一点，长一点的话滑起来更稳一点，板子的问题上不用那么死板
，只要自己能对自己的板子控制自如，最长可以甚至比自己的身高长一点。我自己用的
是K2 Apache Outlaw 174cm，就比我还高1公分，以前用过165和170的，都觉得没啥问
题。 |
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z******n
发帖数: 336 | 45 谁身高是174cm的,你用多长的pole合适?
A. 115cm
B. 120cm
C. 125cm
D. other (how much?) |
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c*******r
发帖数: 13580 | 46 I'm exactly 174cm and I am using 120cm poles. I am needing shorter poles now
though since I am skiing steeper terrains and more moguls |
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P*****s
发帖数: 263 | 48 What do you think of Salomon Czar? Only 174cm is available. I worry
it may be a bit short for me because of rockers. 182cm would be ideal
length but at this time of the year, not a whole lot to choose. |
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f*u
发帖数: 5576 | 50 K2 A.M.P. Charger Skis + MX 12.0 Demo Bindings 2012. 只有160cm的.
本人174cm，160lb，长度有点短，应该也能有。
折扣后300刀，不想再等了，趁着雪季没结束，早买早用。
大家有用过的吗？ |
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