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发帖数: 453 | 1 身高174cm, 体重66.5, 新买的称，连续测了好几天，body fat 21.3%左右，body
water 55.5%左右
说明书上说，女生如果小于21%的body fat是属于under body fat了.....
可是可是，我明明就是个胖纸，而且是那种四肢不长肉，都长肚子的苹果型身材， 现
在肚子上和背上都软软的好几层肉。怎么回事勒？怎么解读这个body fat?
另外请懂的推荐运动的办法，现在基本是每个星期跑４次左右， 然后会跳１，２次健
身操，２到３次跟着trainer做weight training,每次３０分钟的样子。 |
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