由买买提看人间百态

boards

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字 访问原贴
loseweight版 - 为了元旦的婚礼,开始减肥,52KG
相关主题
减肥一阶段结束,二阶段开始(from Dec 9th)[参加活动]减肥记录1
[日记] day 1我决定发早睡早起包子
2012减肥遇到反弹,急需达人安慰4个月跑步减肥26磅,总结跑步减肥心得!
新人报道了!牛奶泡麦片减肥吗?请推荐一款减肥适用的麦片
我来报个名吧 目标6月6日150磅目标125lb
【春夏瘦身,增肌减脂组】sookie重新开贴-把减肥进行到底
[减肥活动]xYz8484 报名参加+详细减肥日记更新我也要减肥
start 8 weeks planp90已经3个星期了--bikini(请不要转载)
相关话题的讨论汇总
话题: 52kg话题: 50kg话题: 减肥话题: slices话题: lz
进入loseweight版参与讨论
1 (共1页)
t******3
发帖数: 805
1
开贴明志,记录运动和饮食吧
current: 173cm, 56kg
target: 52kg by 1.1.2012(改了,听大家劝,主要觉得50也太瘦了)
其实吧,你看人家林志玲
身高: 174cm
体重: 52kg
三围: 34C、24、36
LZ是大平胸,所以想想身高差不多,应该50KG还算合理。
LZ自知没有美貌,那就应该有好身材
所以现在目标定在52KG了
主要是要瘦脸和手臂
以前的经验是局部很难减,还是跑步全身减肥比较见效。。由于这次时间紧急,希望能
跑步加郑多燕肌肉训练,辅助YOGA放松
自己做饭,一周在外吃的时间不超过1次,外吃不吃大于500卡的东西
晚上晚饭不吃,或者少量水果蔬菜。
生理期运动适量减少点。
绝不吃夜宵!!!绝不!!
第一天 11/9/2011
Breakfast: 200ml soymilk, 2 slices of bread
lunch: Chinese lunch box 1(非常后悔,吃完后就痛下决心,严肃认真减肥)
dinner: pass-----actually didn't, ate 3 shrimps, 4 slices of eggplant, 3 slices of asparagas,其实是做饭的时候馋了,尝了几个
Excercise: jog/walk 4.1mph 3miles
话说有没有推荐的APP,帮助敦促减肥啊??----MYFITNESSPAL真的很好用,多谢
m******i
发帖数: 9479
2
奔个身材吧。
我觉得你这个身高体重完全不需要减重。173,50kg太瘦了。

【在 t******3 的大作中提到】
: 开贴明志,记录运动和饮食吧
: current: 173cm, 56kg
: target: 52kg by 1.1.2012(改了,听大家劝,主要觉得50也太瘦了)
: 其实吧,你看人家林志玲
: 身高: 174cm
: 体重: 52kg
: 三围: 34C、24、36
: LZ是大平胸,所以想想身高差不多,应该50KG还算合理。
: LZ自知没有美貌,那就应该有好身材
: 所以现在目标定在52KG了

q******3
发帖数: 1765
3
173cm 50kg会不会太瘦了?
你现在这样挺好的呀~~
锻炼健身就好,我觉得你不用刻意在饮食上减。
q******3
发帖数: 1765
4
dinner别pass啊,你就吃点蔬菜蛋白质也好啊~~
m******i
发帖数: 9479
5
然后郑多燕完全不是肌肉训练,就是个有氧……还是个强度不怎么高的有氧。
你想要肌肉线条好看的话,还是得去健身房练器械。

【在 t******3 的大作中提到】
: 开贴明志,记录运动和饮食吧
: current: 173cm, 56kg
: target: 52kg by 1.1.2012(改了,听大家劝,主要觉得50也太瘦了)
: 其实吧,你看人家林志玲
: 身高: 174cm
: 体重: 52kg
: 三围: 34C、24、36
: LZ是大平胸,所以想想身高差不多,应该50KG还算合理。
: LZ自知没有美貌,那就应该有好身材
: 所以现在目标定在52KG了

t******3
发帖数: 805
6
晚上回家找人照张去, 镜子里的都显瘦,不准确

【在 m******i 的大作中提到】
: 奔个身材吧。
: 我觉得你这个身高体重完全不需要减重。173,50kg太瘦了。

t******3
发帖数: 805
7
主要是脸胖,晚饭看情况吧,如果前几周减得好,后面加点也行
就减7周

【在 q******3 的大作中提到】
: dinner别pass啊,你就吃点蔬菜蛋白质也好啊~~
t******3
发帖数: 805
8
啊??
我觉得练完后肌肉很酸痛啊。。。说明我肌肉太少了
刚有个idea,想早上加一套郑多燕,不知可行否

【在 m******i 的大作中提到】
: 然后郑多燕完全不是肌肉训练,就是个有氧……还是个强度不怎么高的有氧。
: 你想要肌肉线条好看的话,还是得去健身房练器械。

I*D
发帖数: 40035
9
这身高体重还要减,我只能说你病的不轻。我初恋女友就是174/56。5kg,我都觉得她
太瘦。你还减到50kg,为了啥啊?

【在 t******3 的大作中提到】
: 开贴明志,记录运动和饮食吧
: current: 173cm, 56kg
: target: 52kg by 1.1.2012(改了,听大家劝,主要觉得50也太瘦了)
: 其实吧,你看人家林志玲
: 身高: 174cm
: 体重: 52kg
: 三围: 34C、24、36
: LZ是大平胸,所以想想身高差不多,应该50KG还算合理。
: LZ自知没有美貌,那就应该有好身材
: 所以现在目标定在52KG了

I*D
发帖数: 40035
10
还是那句话,你要是天生大脸盘子,就是减成40kg,最后的效果也就是加长版的陈鲁豫
。还是整容效果比较好

【在 t******3 的大作中提到】
: 主要是脸胖,晚饭看情况吧,如果前几周减得好,后面加点也行
: 就减7周

相关主题
【春夏瘦身,增肌减脂组】sookie[参加活动]减肥记录1
[减肥活动]xYz8484 报名参加+详细减肥日记更新我决定发早睡早起包子
start 8 weeks plan4个月跑步减肥26磅,总结跑步减肥心得!
进入loseweight版参与讨论
m******i
发帖数: 9479
11
真想瘦脸,直接打肉毒吧,7周之后应该是效果最好的。
你这个身高体重还有胖脸的话,应该脸就是你最顽固的地方了,就算瘦成火柴棍也难瘦
下去。

【在 t******3 的大作中提到】
: 主要是脸胖,晚饭看情况吧,如果前几周减得好,后面加点也行
: 就减7周

q******3
发帖数: 1765
12
做田中按摩试试? youtube上很好搜到。
我没做过,但在网上看别人说做得很有效。
贵在坚持。

【在 t******3 的大作中提到】
: 主要是脸胖,晚饭看情况吧,如果前几周减得好,后面加点也行
: 就减7周

G***a
发帖数: 27294
13
真心劝别折腾。不值得。而且给婚礼的stress再加stress会越弄越糟。
特别是对mm这种新手。很有可能长了一脸豆豆,还胖了2磅

【在 t******3 的大作中提到】
: 开贴明志,记录运动和饮食吧
: current: 173cm, 56kg
: target: 52kg by 1.1.2012(改了,听大家劝,主要觉得50也太瘦了)
: 其实吧,你看人家林志玲
: 身高: 174cm
: 体重: 52kg
: 三围: 34C、24、36
: LZ是大平胸,所以想想身高差不多,应该50KG还算合理。
: LZ自知没有美貌,那就应该有好身材
: 所以现在目标定在52KG了

s****m
发帖数: 5375
14
一周做两次也觉得还不错,不过我本来脸就不大……

【在 q******3 的大作中提到】
: 做田中按摩试试? youtube上很好搜到。
: 我没做过,但在网上看别人说做得很有效。
: 贵在坚持。

s****m
发帖数: 5375
15
脸和手臂很难短期突破吧,还不如好好护肤,练练形体呢
其实你这身高,这样的体重已经挺苗条的了

【在 t******3 的大作中提到】
: 开贴明志,记录运动和饮食吧
: current: 173cm, 56kg
: target: 52kg by 1.1.2012(改了,听大家劝,主要觉得50也太瘦了)
: 其实吧,你看人家林志玲
: 身高: 174cm
: 体重: 52kg
: 三围: 34C、24、36
: LZ是大平胸,所以想想身高差不多,应该50KG还算合理。
: LZ自知没有美貌,那就应该有好身材
: 所以现在目标定在52KG了

I********e
发帖数: 6130
16
I am a bit scared by 田中按摩...if you massage your face that much wouldn't
it create wrinkles? Am I just being naive? :P

【在 q******3 的大作中提到】
: 做田中按摩试试? youtube上很好搜到。
: 我没做过,但在网上看别人说做得很有效。
: 贵在坚持。

I********e
发帖数: 6130
17
172cm/50kg is way too thin....

【在 t******3 的大作中提到】
: 开贴明志,记录运动和饮食吧
: current: 173cm, 56kg
: target: 52kg by 1.1.2012(改了,听大家劝,主要觉得50也太瘦了)
: 其实吧,你看人家林志玲
: 身高: 174cm
: 体重: 52kg
: 三围: 34C、24、36
: LZ是大平胸,所以想想身高差不多,应该50KG还算合理。
: LZ自知没有美貌,那就应该有好身材
: 所以现在目标定在52KG了

s*******a
发帖数: 1296
18
是的是的,非常同意。保证营养,好好塑形吧。不要跟体重过不去了。万一饿到营养不
良面有菜色去结婚更不好看。。。
可以做做瑜伽普拉提,对塑形不错的。另外郑多燕的哑铃操可以tone一下手臂线条。。。

【在 s****m 的大作中提到】
: 脸和手臂很难短期突破吧,还不如好好护肤,练练形体呢
: 其实你这身高,这样的体重已经挺苗条的了

s*******a
发帖数: 1296
19
对了,那个叫myfitnesspal的app不错,版上很多mm都在用的
可以计算每日卡路里,还可以记录每日体重。。。
不过千万不要不吃晚饭。对身体有害无益。而且意志会被消耗得很快。。。

【在 t******3 的大作中提到】
: 开贴明志,记录运动和饮食吧
: current: 173cm, 56kg
: target: 52kg by 1.1.2012(改了,听大家劝,主要觉得50也太瘦了)
: 其实吧,你看人家林志玲
: 身高: 174cm
: 体重: 52kg
: 三围: 34C、24、36
: LZ是大平胸,所以想想身高差不多,应该50KG还算合理。
: LZ自知没有美貌,那就应该有好身材
: 所以现在目标定在52KG了

t******3
发帖数: 805
20
穷人木有米去打肉毒。。。。

【在 m******i 的大作中提到】
: 真想瘦脸,直接打肉毒吧,7周之后应该是效果最好的。
: 你这个身高体重还有胖脸的话,应该脸就是你最顽固的地方了,就算瘦成火柴棍也难瘦
: 下去。

相关主题
牛奶泡麦片减肥吗?请推荐一款减肥适用的麦片我也要减肥
目标125lbp90已经3个星期了--bikini(请不要转载)
重新开贴-把减肥进行到底我吃的是不是太少了?
进入loseweight版参与讨论
t******3
发帖数: 805
21
试过,长痘。。我看很多人都反映一做就长痘,好像是淋巴不通,说着按摩不到位导致
淋巴不通吧。。。
反正结婚前是不敢做了,万一有痘可不好

【在 q******3 的大作中提到】
: 做田中按摩试试? youtube上很好搜到。
: 我没做过,但在网上看别人说做得很有效。
: 贵在坚持。

t******3
发帖数: 805
22
话说我也不算新手,
我今年6月到8月,从62.5✄到56KG
不过,多谢提醒长痘,我会在下巴上每晚都用ORINIGINS 的OUT OF TROUBLE 面膜,一
般就下巴长痘

【在 G***a 的大作中提到】
: 真心劝别折腾。不值得。而且给婚礼的stress再加stress会越弄越糟。
: 特别是对mm这种新手。很有可能长了一脸豆豆,还胖了2磅

t******3
发帖数: 805
23
这个APP的SCAN 功能真是好,对应的产品库也比较大

【在 s*******a 的大作中提到】
: 对了,那个叫myfitnesspal的app不错,版上很多mm都在用的
: 可以计算每日卡路里,还可以记录每日体重。。。
: 不过千万不要不吃晚饭。对身体有害无益。而且意志会被消耗得很快。。。

E******n
发帖数: 6647
24
原来mm也是元旦婚礼
hand
mm身材已经很好了,我167,跟你体重差不多

【在 t******3 的大作中提到】
: 开贴明志,记录运动和饮食吧
: current: 173cm, 56kg
: target: 52kg by 1.1.2012(改了,听大家劝,主要觉得50也太瘦了)
: 其实吧,你看人家林志玲
: 身高: 174cm
: 体重: 52kg
: 三围: 34C、24、36
: LZ是大平胸,所以想想身高差不多,应该50KG还算合理。
: LZ自知没有美貌,那就应该有好身材
: 所以现在目标定在52KG了

y******o
发帖数: 4098
25
有婚礼照不?
i*********y
发帖数: 359
26
哈, 求婚礼照的说。

【在 y******o 的大作中提到】
: 有婚礼照不?
m*****y
发帖数: 1652
27
有fitnesspal id?
加个朋友吧。
1 (共1页)
进入loseweight版参与讨论
相关主题
p90已经3个星期了--bikini(请不要转载)我来报个名吧 目标6月6日150磅
我吃的是不是太少了?【春夏瘦身,增肌减脂组】sookie
减肥一周小结[减肥活动]xYz8484 报名参加+详细减肥日记更新
新人报道start 8 weeks plan
减肥一阶段结束,二阶段开始(from Dec 9th)[参加活动]减肥记录1
[日记] day 1我决定发早睡早起包子
2012减肥遇到反弹,急需达人安慰4个月跑步减肥26磅,总结跑步减肥心得!
新人报道了!牛奶泡麦片减肥吗?请推荐一款减肥适用的麦片
相关话题的讨论汇总
话题: 52kg话题: 50kg话题: 减肥话题: slices话题: lz