B*2
发帖数: 966 | 1 那种测体脂的机器误差很大。比较准确的还是那种量脂肪厚度（胳膊，背，肚皮，脖子
，腿），然后有个formula来算体脂。BMI还是比较准确的一个健康指标。
支持边姐的观点。 |
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y**a
发帖数: 2546 | 2 BMI和 body fat percentage 是不一样的
那种测体脂的机器误差很大。比较准确的还是那种量脂肪厚度（胳膊，背，肚皮，脖子
，腿），然后有个formula来算体脂。BMI还是比较准确的一个健康指标。
支持边姐的观点。 |
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l***n
发帖数: 896 | 3 据说女生低于18％体脂的，就怀不上娃娃老.......专业运动员除外哈。
忘记这个从哪点听说来的老....顶起锅盖，再说一句，身上没有肌肉的人，也可能体脂
很低的.....就是营养不够、活动不够的那种，一点都不好看也不健康哈！ |
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s********n
发帖数: 650 | 4 2010-9-15 18:05:53
简要内容：燕麦燕麦具有降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维,这
种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又能适合心脏病、高血压和糖尿病人对
食疗的需要。
过节人们往往吃得多,所以医学专家认为节后应多吃些素食,以排除油腻,清胃通肠,
并降低血脂、保护心血管。常吃的能够降脂清肠的素食有:
玉米玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还
富含纤维质。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等有辅助治疗作用。
燕麦燕麦具有降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维,这种纤维容易
被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要
。
番薯番薯有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作
用。番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫”。
海藻类海藻类海洋蔬菜低热量、低脂肪,一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻,含
有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质,具有降压
、降脂、降糖、抗癌等作用。
... 阅读全帖 |
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l******w
发帖数: 106 | 5 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: luyuDDKW (鲁豫淡定魁梧---戒主食June.3-July.3), 信区: Fitness
标 题: 体脂减掉8%
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 28 17:48:57 2008)
两周前因为手腕扭伤，不得不停止力量运动，停止吃蛋白粉
运动改为每天跑步一小时，消耗600卡，做仰卧起坐（那种脚步垫高的）8组，每组20个
共160个。其他没有做。
今天秤体重，比两周前少欠点一公斤，体脂由一个多月前的19-20%到12%（这个是我不
相信的， 因为不大可能减少这么快。今天我才知道我握那个测量仪的姿势不对，有时
候12%，有时候17%。所以不管怎么样，都比以前的20%少了些许）。
以前谁说过减肥和力量还是分开比较好，我想可能真的是的。我现在腹肌很明显了，但
是坐着还可以捏出不少肥肉来。决定把这个过程再坚持3周，把腹部脂肪再减少，然后
再恢复力量。
对了饮食方面，我中午不吃carb,只是蔬菜和肌肉豆腐，量到不饿为止。晚饭不变，分
量就是外面正常中餐快餐的量，无节carb.
ps,我感觉吃蛋白粉，脂肪可能真的难减 |
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s*****n
发帖数: 1636 | 6 美国白宫前厨师蒙杰洛近日发帖，讲述用豆腐等低脂食物“冒充”奶油等原料制作美食
，骗过前总统克林顿的故事。
英国《每日邮报》23日报道，曾有内幕人士回忆说，克林顿能一天吃下六块炸猪排
；一次能“消灭”半个草莓蛋糕；在新罕布什尔州为选举造势时，他曾一口气买回12个
甜甜圈。入主白宫后，以高脂肪、高油和高糖为主的白宫食谱更是赢得克林顿欢心，同
时加剧希拉里对丈夫健康问题担忧。她请来餐饮业界巨擘奥尼什对白宫厨师进行培训，
创建健康食谱。
蒙杰洛说，任职白宫厨房期间，自己就像个“疯狂的科学家”，每天不停试验，寻
找高脂肪食材的替代品，比如用米糊和奶代替奶油，用酱油膏代替牛骨高汤，用豆腐代
替芝士等，希望既能满足总统的味蕾，又不会损害他的健康。蒙杰洛曾用“豆腐芝士蛋
糕”“骗”过克林顿。
谈到如此敬业的原因，蒙杰洛半开玩笑地说：“我可不想对总统的死亡负上任何责
任！”
1999年体检后，检查结果显示，克林顿两年内增重约8千克。结束总统任期后，克
林顿依然不改对美食的狂热。2004年，他接受心脏搭桥手术，2010年又接受心脏支架手
术。在奉行素食主义的爱女切尔西“命令”下，克林顿终于决心减肥。体重减... 阅读全帖 |
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h*****A
发帖数: 670 | 7 昨天发了成品图，今天补充制作过程。
一直在研究non-guilty的零食或是正餐，这里开发了几个营养比较全面，又低脂的零食
或是正餐。本人试吃了几个月，还没吃烦，而且发胖的风险不高。就是制作起来有点花
时间。给大家参考吧：
根据图片顺序：
1.海苔卷----配料-----虾，海参，香菇，胡萝卜，甘蓝，菠菜，枸杞子，海带，豆芽
，木耳，黑白芝麻亚麻子----所有的配料煮熟切丁，混合均匀后用整张的海苔卷起来，就齐
活了。
注：如果觉得味道太清淡，可以再混合配料的时候放点盐。可作为早餐，加餐，或正餐
优点：高蛋白+高纤维-----营养全面，脂肪含量低
2. 山药糕----做法----1：山药去皮切成小块上锅蒸，开后小火再30分钟。2：配料：
拍碎的核桃杏仁，打碎的无核红枣和桂圆干，枸杞子，黑白芝麻亚麻子，松子，甜酒酿
两勺。3。将配料和蒸好的山药完全搅拌均匀，就完工了。
注：甜酒酿会发出甜甜的酒香，本人很喜欢。不习惯这个味道的可以用蜂蜜代替。
适用：早餐，正餐之间的加餐，或餐 |
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l*******8
发帖数: 1416 | 8 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: wantaboy (Want a Boy), 信区: Fitness
标 题: 大家不要吵，我来发个高体脂的
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 29 20:40:02 2009, 美东)
这一个月，肥了很多，
体重也蹭蹭长到了168lbs。
半年长了20磅，目前还不想cut，
等到175磅，肚子和腰粗的不行了开始cut。
呀呀呀，气死个人。 |
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F**********y
发帖数: 707 | 9 你没练过吧
这个姿势坐着的时候，腹部皮肤有很多褶皱是体脂低的标志
体脂高的会是一大块鼓出来而没有褶皱
只能说孙的力量练习惨了点，易的上肢肌肉显然远强，不过如果是高强度比赛或者力量
练习之后肌肉充血以后会突出好看很多 |
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T***0
发帖数: 34 | 10 1.效果
体重减轻3.5~4磅，腰围减小2.5厘米，腹肌上面四块开始出现。
2.饮食
基本上把碳水摄入减半，蛋白质摄入基本保持不变，略微增加（增加运动前的蛋白质摄
入），大量消减脂肪摄入，不吃炒菜，尽量选择低脂食品。晚餐不摄入或者少量摄入碳
水。一周加入一天高碳水、高热量Cheating day.
3.运动
力量稍微略减，训练组数增加、组间休息缩短。增加3次15~25分钟左右的有氧。
4.不足
除了计划中的高热量日，还有一天没忍住，晚餐吃了一大碗兰州牛肉面，以后一定注意。
5.总结
需要继续努力。 |
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T***0
发帖数: 34 | 11 1.效果
上周减脂2~2.5磅。腰围下降1.5公分。
2.饮食
饮食沿用上周方法，碳水比减重前减半，蛋白增加，晚餐不吃主食碳水，吃大量蔬菜。
3.训练
运动量加大，训练了5天。第7天 踢了1小时毽球。发现力量没退，斜上卧推基本上和原
来推一样重量，但是总组数增加，组间休息缩短。引体向上由于体重减轻，有所增加。
加练了4天有氧。
4.不足
又是没忍住晚餐吃了一餐额外的高碳水高热量饮食，吃完就很后悔，估计至少有两天的
效果白白没了。
5.总结
争取不吃计划外的cheating高热量食物。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
dreambj (梦回北京) 于 (Sat Jan 5 13:32:58 2008) 提到:
总是潜水，新年出来冒个泡。:-)
我在men's Health上读到，效果最好的增肌减脂的方法是full body workout，也就是
weight training for whole body each time, 3-4 times per week. 理论是每次work
out所刺激的肌肉群越多，那么workout后的新陈代谢律会越高，加上配合有氧运动，
会最有效。
但是看到另外的文章，说每个部位最好是分离来练，一周一次，最多两次，因为每次
workout需要足够的刺激，也需要足够的时间恢复。肌肉刺激的越厉害，增长的就越快
，那么静止状态下新陈代谢就越快，配合有氧，效果当然好。那种全身的只适合没有足
够时间的人，效果次之。
总而言之，每个说法都建议短时间高强度间歇式有氧运动，既能提高新陈代谢水平，又
不会因为过长的时间而消耗肌肉。
大家表个态？哪种是最好的？
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j**f
发帖数: 7403 | 13 跑步，不受时间地点限制，和谁都行。
椭圆机，你想维持120-140心跳，那得很小心，一不小心，心跳就下去了。
除非你戴个MONITOR。说白了，椭圆机强度太小。除非你RESISTANCE设的很高。
可是GYM里看过去，有几个女生RESISTANCE设的很高的？很多都是0.
请问不论做什么运动，只要能保持心率120-140一个小时，减脂效果都一样吗？
如果一样的话为啥精华里说只有跑步最好呢？
椭圆机为啥总受鄙视啊？ |
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w******0
发帖数: 4472 | 15 赞啊！ 大家快来围观帅哥啊～
已婚否？
前天公司体检，11.1%的体脂比例，算高吗？ |
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D****Y
发帖数: 2275 | 16 他体脂肯定不会是11.应该有14/5的样子。但这样的肌肉显的有弹性不僵硬。多好
老实讲，以我的审美吧。LZ这种状态就是我想达到的水准。（阿诺也不错）
170-175高的人最好练，特别是胸和臂
有胸有二头，特别是二头的比例刚刚好，两样是穿衬衫和T-shirt都能显出来的。
愿意再加一点肩膀更好，他胸背够厚，肩膀头再圆一点就更厚实了。
腹肌这种有当然好。没有就算了，炼十年就为脱一下，吃两天不小心又肥平了。 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 17 我觉得还可以，屁股也可以了。Skinny/Slim流行，主要是它象征/代表年轻和活力，
翻译到F版的语言就是体脂低，代谢率高。一般而言年纪大了新陈代谢低了体脂高了穿
不了。
我是喜欢长跑的腿（瘦长结实），fitness的上半身。屁股太翘，大腿小腿太粗，又要
修身的
话只能找裁缝去做了 |
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T**i
发帖数: 203 | 18 最近開始把增肌方式由dirty bulk（快速增肌）轉換到了clean bulk（精细增肌），明
顯的視覺效果就是肌肉在bulk起來的同時，線條比以前好看了，而且腹部出現了6塊腹
肌的雛形。
以前dirty bulk的時候，採用的是“高蛋白，高碳水化，高脂肪”的飲食方案，巧克力
，薯片，油炸食物，冰淇淋什麼的都隨便吃，睡前還會補充脂肪和碳水化物含量高的蛋
糕和牛奶，健身只進行器械訓練，結果是體重很快就增長上來了，肌肉增加了，脂肪也
增加了，有段時間視覺效果是，胸肌很大，肚子和胸肌一樣大，個別時候還能比胸肌更
大（汗）。。。
然後開始覺得這樣的bulk方法不行，在Ryan1的提示下，開始轉換到clean bulk，主要
是：
・保持“高蛋白質，適度碳水化物，低脂肪”的飲食方案
・有飢餓感的話，會適度補充低脂肪的飲食，保證不餓到（不餓肚子，當在餓肚
子的時候，身體機制會自動啟動保護作用，使用肌肉的能量供應身體，所以你肚子餓，
瘦的是肌肉，不是脂肪。要減脂肪一定要吃足基礎代謝率，身體才不會啟動保護作用，
才會開始去燃脂而不是燃肉），如果睡覺前有飢餓感的話，會適當補... 阅读全帖 |
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w****o
发帖数: 783 | 19 而且偶觉得那个时候营养标准跟现在不一样吧，现在健康要低脂，那个时候高脂高热量
是王道啊，天晓得下一顿饭在哪儿呢。 |
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x***1
发帖数: 163 | 20 哈哈，乐死了。
邓亚萍那是体型问题吧，我觉得体型和胖瘦是两回事，体型大都是天生的，主要就是指
骨头架子的大小，长短，比例。。。
运动量大，饮食健康的肯定不会胖（胖=体脂高）。我不信邓在做运动员的时候，体脂
会高。
要不邓亚萍咋一直不瘦？难道她运动量小？ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 21 mm你在练p90x么？很明显那个program是增肌3周紧接着减脂1周，因为它每练3周，就有
1个有氧周，我在有氧周吃的不少，但是体重会掉1.x磅。
即使增肌，也不是说暴饮暴食，而是要吃高营养高热量的东西，食物体积并不需要大，
也不需要把胃撑大。一般说来，这个周期要用"周"做单位吧？增肌2-3周，然后把bf%减
到自己的目标内。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 22 mm你在练p90x么？很明显那个program是增肌3周紧接着减脂1周，因为它每练3周，就有
1个有氧周，我在有氧周吃的不少，但是体重会掉1.x磅。
即使增肌，也不是说暴饮暴食，而是要吃高营养高热量的东西，食物体积并不需要大，
也不需要把胃撑大。一般说来，这个周期要用"周"做单位吧？增肌2-3周，然后把bf%减
到自己的目标内。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 19也很低啊，马拉松职业选手平均男子20，女子19....
跑版都是玩票的，大部分至少高1到2个点，肌肉没职业的那么多，但是体脂高很多，
runner体脂能到10%以下的男的都不多，大部分人都不担心太廋，而是分分钟长胖.... |
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d******0
发帖数: 22800 | 24 偶咋觉得兰花裤头的小白胖子体脂挺高的。。肌肉都看不到一条条的出来。体脂高散热
是大问题，背心裤头也挡不住体内运动起来的热量啊。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 25 她是说体脂高的意思。过度节食确实会流失肌肉，造成体脂其实还是比较高
因为肌肉是ｅｘｐｅｎｓｉｖｅ的组织，能量不能ａｆｆｏｒｄ了，减重就减肌肉
造成虽瘦，但是却像“沙皮狗”那种松皮的情况（不是骂人啊，打个比方而已） |
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b*******0
发帖数: 125 | 26 小鼠胚胎没有脂肪，白色脂肪是胎后发育的。
围产期饲喂高脂会对胚胎造成程序化，在胎后发育时，易肥胖。 |
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发帖数: 1 | 27 加拿大空气好 癌症发病率反比中国高
一般说来，一个地方空气越好，那么生活在这个地方的人发病率就越低。很多中国人移
民加拿大的原因之一也是为了避免中国日益严重的空气污染。于是你就理所当然地认为
，加拿大人癌症发病率肯定比中国低，今天小编要告诉你的是：这是一个大写的错！
先来看统计数据：
根据世界癌症研究基金会的数据，2011年全球前十名癌症发病率（每十万人）的国家为
：丹麦(326)；爱尔兰(317)；澳大利亚(314)；新西兰(309)；比利时(307)；法国(301)
；美国(300)；挪威(299)；加拿大(297)；捷克(295)”。
在这份榜单中，台湾名列第29名（244），中国大陆（211），排名在百名左右，处于全
球中位数。
有网友会对中国数据产生质疑，专家回应称：“数据没有问题，因为发达国家人均寿命
长，所以得癌症比例高。中国也一样，寿命越长的地区癌症率越高（如寿命最长的上海
，癌症发病率全国第一）。”
据加拿大肺癌组织(Lung Cancer Canada)2013年的一项调查报告显示，肺癌成加拿大人
的头号杀手
加拿大28%的癌症病人死于肺癌，比乳腺癌、结肠癌及前列腺... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 28 欧洲智库布勒哲尔研究中心主任让·皮萨尼-费里(Jean Pisani-Ferry)借用列宁的话说：货币即政治，没有比放任货币泛滥更能摧毁一个社会。(2010年12月3日 )
这话一定会引来万众欢呼，尤其是在这个百分之五十以上的人喊痛的通胀时代。但仔细分析，它却可能是第三世界新兴国家的一剂毒药。列宁这话是什么时候说的?列宁离开这个世界的时候是1924年1月21日18时50分 ，迄今已经86年有余了。现在是个全球经济一体化的时代，跟列宁那个时代不可同日而语。抛开“泛滥”等情绪化字眼，适当的货币量也许是保证经济健康与世界平衡的必要甚至基础性手段。
我赞同叶檀女士在凤凰卫视锵锵三人行时说的话：这辈子，我们看得到的时候，估计我们是赶不上货币发放的速度了，也就是货币发放会越来越猛，会永远是这个样子的。
现在很多人在晒世界各地的物价，尤其是一些生活必需品的价格。英国《金融时报》中文网特约撰稿人殷紫2010年12月3日 发文《赫尔辛基与杭州消费对比》：“回杭州暂居半年，一逛超市，只看绝对价格，最实惠的光明牌全脂鲜奶的单价，就比之前我们所居住的美国首都华盛顿特区要贵上两块左右;光明优倍的无脂牛奶价格和美... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 29 美媒总结十大“短命相”看你中招没
1.食指短。
美国《关节炎与风湿病》杂志刊登研究称，食指比无名指短的女性，体内雌激素水平较低，患膝关节炎的几率会增加1倍，男性也可能有此问题。有这类特征的人群要加强膝部锻炼：坐直，抬起双腿与地面平行，保持10秒再放下，反复做10次。
2.个子高。
《美国国家科学院院刊》中一项研究称，女性身高超过157.5厘米，就可能缺少一种能长命百岁的基因变异。因此，身高较高的人要养成健康的生活习惯，戒烟、少喝酒、少吃肉。
3.腿长。
英国《流行病学与社区健康杂志》刊登研究称，腿长在50.8―73.7厘米之间的女性，4种肝酶水平较高。这类人需要控制饮酒，每天喝红酒不要超过142毫升，啤酒不要超过341毫升；做家务要戴口罩、手套，避开有毒化学物质。
美媒总结十大“短命相”看你中招没
4.胳膊短。
美国《神经病学》杂志的一项研究称，胳膊短的女性患认知障碍症的可能性增加50%。可以通过下面方法测试：站立，展开双臂与地面平行，量量左手指尖到右手指尖的长度，成年女性最短不能低于152厘米。手臂过短的人平时要多活动双臂，还可以培养能使手臂灵活的绘画或陶艺等爱好。
5.腰粗。
美国... 阅读全帖 |
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n**m
发帖数: 7872 | 30 基本的原理呢是：消耗血糖比消耗脂肪能更快的产生能量，所以血糖对人很宝贵，能不
用的时候就不
用。高心律的时候，是身体消耗脂肪产生的能量的速度不足以提供运动所需，不得不用
血糖了。低心
律的运动，还有平时不运动的时候，身体其实主要是burn fat的。
这个东西可以从几个层面想
第一个层面：心律低的时候，消耗fat的比率高，所以好。lz好像就是这个意思。
第二个层面：虽然心律低的时候消耗fat的比率高，心律高的时候消耗血糖比率高，但
是总量不一
样，不能光算比率。如果算总量的话，还是心律高的时候燃烧fat多，所以心律高还是
占优势的。你
的帖子是这个意思，我原来也是这么想的。
第三个层面：低心律时候的锻炼可以增加肌肉里毛细血管和线粒体的密度，从而提高利
用脂肪的效率
和抵抗疲劳的能力 （from baiji和他推荐的文章），所以低心律练习的好处不光是
burn fat，
还有转换fuel preference，以及提高endurance,避免运动伤病。
第四个层面：达到第三个层面说的目的需要长时间的练习，不是一天两天，跑一个两个
小时可以达到
的。要求的运动时间比较长。对于每个人来说，能 |
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c***s
发帖数: 70028 | 31 中共领导人以高寿见称，且人均寿命一直位居世界前列。中共首长御用营养保健专家、原北京医院营养科主任曾煦媛爆料，国家领导人日常饮食，并不是山珍海味，他们的食谱反以粗粮为主，少食多餐、少肉多菜，基本是每天吃小米粥、豆类、芝麻、薏米等25种食物，低盐低脂，都是民众在家可如法炮制。
曾煦媛解释，每天吃够25种食物，说的是食物的种类，而非25道菜式。只有当食物种类够“杂”，才能达到营养均衡。
中国营养学泰斗、原北京军区总医院营养科主任李瑞芬也说，领导们吃“四条腿动物”的肉比较少。她说：“从营养上来说，四条腿（牛、羊）不如两条腿（鸡、鹅），两条腿不如一条腿（菌类），一条腿不如没有（鱼）。”
曾煦媛透露，她为中央老首长们配餐时，讲究“少食多餐”。领导们正餐只吃70%饱，两餐间要另加零食。例如上午10时左右吃一碗银耳莲子羹或麦麸，下午3时左右喝半杯酸奶、吃几粒坚果。终年89岁的中共元老陈云，便有每天吃13粒花生、散步13分钟、会客3分钟的习惯。
此外，食物烹饪方法以蒸、煮、焖、拌、汆为主，以减少营养的流失，煎炸和炒的食物每周只吃一次，也是长寿的关键。不管用何种烹饪方法，低盐、低脂、高纤是必须遵守的原则。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 32 苟芸慧减肥见成效
据香港媒体报道，这两年受甲状腺问题困扰的苟芸慧，体重一度暴升到170磅（约154斤），由靓女变做“肥苟”，令她意兴阑珊。本来打算年底约满无线之后，转闯商界投资搞生意，之前亦已入股点心铺打算学做老板。
不过，计划永远赶不上变化，就好似苟芸慧和无线的关系，最终都欲断难断。苟芸慧此前自曝同无线已经续约上了，还预告这个月会出新剧。近日，苟芸慧现身中环，穿着运动装的她明显清瘦了不少。据悉，苟芸慧在美容中心做减肥疗程已经有几个月的时间了，如今的她虽然称不上纤细，但明显比之前瘦了不少。
知情者爆料称：“几个月前都已经在上面（医学美容中心）见到她，她次次都会用口罩遮住自己的脸。她应该是在做一个叫冷冻熔脂的疗程，如果做了多个月，我猜都花了几十万了。”
新闻链接
苟芸慧变瘦街头店打工 TVB称其"不够骚"索要赔偿
据香港媒体报道，近年无线花旦走一个少一个，流失率高，继视后胡杏儿后，有指佘诗曼及徐子珊等一线花旦也决定于约满后向外闯，同时无线为免出现花旦断层的局面，陆续培训具潜质的小花补位。华姐出身的苟芸慧本来也是无线力捧的花旦之一，但前年因受甲状腺问题困扰，令身形犹如中了“不瘦降”般愈发肿... 阅读全帖 |
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S*******C
发帖数: 7325 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
Taliban (大老婆是检验真理的唯一标准) 于 (Wed Mar 17 12:07:10 2010, 北京) 提到:
丫出于什么目的写的红楼梦后四十回
丫绝对不是曹雪芹的忠实粉丝
这一点明眼人都看的出来
不是粉丝，还写了后四十回，什么目的，什么动机能让
丫浪费这个时间和精力？
还有，俺断定高鹗是读过曹雪芹的后N回的
读过而胡写，目的更有问题
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Augustine (hehe) 于 (Wed Mar 17 00:08:54 2010, 美东) 提到:
你给分析分析
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xiaoju (可爱的龙猫) 于 (Wed Mar 17 00:10:03 2010, 美东) 提到:
高鹗不见得是后四十回作者，但整理全书功劳巨大。红楼梦的脂本错误不计其数。
☆─────────────────────────────────────☆
... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 34 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: zoun (zoun), 信区: WaterWorld
标 题: 全球35年科研铁证 癌症与肉食如影随行
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 24 12:01:04 2011, 美东)
全球35年科研铁证 癌症与肉食如影随行
新华网 2011-12-09 21:24:32
1976年，美国成立由参议员乔治麦高文主持的“营养与人类需要”小组，调查结果
显示：以肉食为主的饮食引发的癌症占了超过一半。
1980年，美国国家癌症研究院指派国家科学研究委员会进行食物营养与癌症有关文
献的收集和研究。研究报告指出：男性的癌症有四成由肉食引起;女性的癌症高达六成
与肉食有关。
多国科研机构证实：肉食摄入越多，罹患癌症尤其是消化系统癌症的机率越高
美国哈佛大学公共卫生专家马克马洪博士亦称，人类所患的七成癌症均与肉食有关。
美国国立健康学院研究过五万名素食者，发现他们与肉食者相较，得癌症的比例要
低很多。
美国丹佛市科罗拉多大学健康科学中心预防医学教授提姆拜耳说：“水果和蔬菜对
所有肠胃癌和吸烟引起的癌症有预防作用，这点... 阅读全帖 |
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f*****y
发帖数: 47 | 35 孩子妈发来的病情如下，尚没有完全确诊，而且由于颅压高也不能坐长时间飞机。
目前就是急需确诊解决眼睛视乳头水肿影响视力的情况，不知道应该保守治疗还是手术。
患儿病程及医治情况
孩子6岁半，男孩，22公斤，4月19日下午出现呕吐、头痛现象，晚上头痛加剧，
社区医院以肠胃感冒医治，使用吗丁啉混悬液和头孢克圬口服药，反复呕吐后药效不能
显现。4月20日、21日在儿童医院分诊部和门诊就诊，以肠胃炎治疗，使用B6止吐，和
其他营养神经和能量静脉输液，呕吐现象得到控制，但头痛不止。4月22日儿童医院神
经内科入院治疗，怀疑病毒性脑炎，入院后头疼加剧，颅压高，视乳头水肿，使用甘露
醇和甘油果糖降颅压，随后疼痛加剧，甘露醇计量不断加大，频率加大，最大计量时达
到每两小时使用一次110ml，效果越来越不明显。期间腰穿脑脊液时反应脑压非常大，
提取脑脊液时呈现喷射状，未做颅压检测。随后各类检查如：CT，头部磁共振，头部血
管磁共振，静脉窦磁共振，头部血管造影，腰穿脑脊液病毒检查，结核筛查等均程阴性
。由于疼痛剧烈，24日凌晨转入儿童医院PICU病房，24、25、26三日使用丙球蛋白，抗
病毒药物... 阅读全帖 |
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b***s
发帖数: 49 | 36 春节过后，春的脚步一天天的临近，做个香糯润口，老少皆宜，低脂养颜的汤品，让我
们的肠胃从节日的饮食中恢复一下吧！
桃胶，又称桃树胶、桃花泪，是夏季桃树上自然分泌出来的桃树油经化学反应而成
的浅黄色粘稠透明液体，经采集、水浸、去杂质、晒干而成。是南方常见的中药材，现
在多用于美容养颜；皂角米，又称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实，富含氨基
酸、胶元蛋白和各种维生素，高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪，具有养心通脉
、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效，是调和人
体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品，
煮好的皂角米桃胶银耳羹，汤汁粘稠，食材软糯，富含营养，美味可口。
原料：银耳、桃胶、皂角米、鲜百合、大枣、枸杞、冰糖、清水适量
做法：
1.桃胶、皂角米分别提前6小时、12小时泡发（也可以头天晚上泡，第二天早上直接制
作）；
2.银耳提前1个小时左右泡发，去掉根部，撕成小朵备用；
3.桃胶泡发后，用小镊子挑去黑色的杂质，细心清洗干净；
4.银耳去除黄心，剪成小朵，鲜百合洗净备用；
5.银耳、桃胶、大枣和皂角米全部放入电压力锅，加适量清水，定时... 阅读全帖 |
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l*******l
发帖数: 68 | 37 Thanks! The report has been uploaded. And the second test was done after 6
weeks.
吃的降脂药是辛伐它汀和脂必妥 |
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w**2
发帖数: 724 | 38 【 以下文字转载自 Living 讨论区 】
发信人: wds2 (阿旺), 信区: Living
标 题: 卵灵脂 = 鸡蛋 - 胆固醇 ？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 1 20:53:16 2015, 美东)
医生说我胆固醇有点高
。。。 |
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z**y
发帖数: 1 | 39 代友发帖，请有心人士发送邮件至[email protected]
/* */。
原文如下：
有事情请求帮助。一个朋友的孩子得了病，现在有两岁了，智力等发育很滞后，经查是
遗传代谢病（Gm1神经节甘脂沉积病）。国内对这种病成功率不高（40%）。北京专家说
国外患这种病的人比较多，且有手术成功的例子。希望了解美国这边关于这类病的治疗
情况，包括治愈率、费用（对外国人）、治愈后智力可能达到正常人的多少（现在孩子
已两岁，可能对孩子智力发育影响比较大）、寿命能否正常。谢谢各位。 |
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b******a
发帖数: 15 | 40 是gym里用那个小卡尺，测身体的7个部位，然后查表得出来的。刚好今天测的那个mm也
是上次给我测的那个人，所以，手法的准确度应该差不多。
我原来体脂是比较低，想着怀孕了，添了点膘，好奇的想知道现在多少，才去又查了个
体脂。 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 41 美研究：反脂损心臟大脑
可乐薯条加快脑退化
【明报专讯】美国医学期刊《Neurology》刊登一项研究指出，可乐、薯条等加工食物
会加速大脑退化，相反含维他命的食物和鱼则能延缓大脑萎缩，有助预防脑退化症。
香港脑科专家认為，研究有参考价值，有助日后深入研究脑患病风险。
含维他命食物缓脑萎缩
美国奥勒岗健康与科学大学早前分析了104名、平均87岁的健康长者与脑退化症患者的
血液样本，并在上周公布结果。
结果发现，健康长者的血液中，拥有较多Omega-3不饱和脂肪酸与维他命B、C、D和E，
他们在记忆力和思维测试中表现较佳，反应能力也较好。相反，脑退化症患者血液则有
较多反式不饱和脂肪酸，最常见于加工食品，如蛋糕和油炸食物。
研究人员随后扫描42名长者的大脑。结果显示，血液中维他命和Omega-3不饱和脂肪酸
水平高的长者大脑容量更大，相反血液中反式脂肪多的长者大脑容量小。
研究员认為，反式脂肪不仅有损心臟，亦损大脑，建议大眾可从调整饮食结构，延缓大
脑萎缩，保持思维敏捷。
英国脑退化症研究中心表示，数据可看到血液中的营养物质和脑退化症相关，但实际影
响程度则需要更深入研究，才能确定饮食是... 阅读全帖 |
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c*******g
发帖数: 2990 | 43 BMI至少在23以上 才可以吗？ 这个数字是针对男生说的吗
我女生BMI 19.x 但是体脂很高，怎么办呢
，提高运
实上，很
是人类的
一种以
清淅。
里，把它
特点。
维持肌 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 44 我估计是因为皮下脂肪, 到处都看不到血管说明体脂就是太高了
腰腹肥肉很多, 腹肌其实是练得最频繁的, 别的地方都是6天一次
腹肌是每次都练, 两天一次, 每次至少2x20+10, 刚开始的时候每次
都练到腹肌痉挛, 但是根本看不出来 |
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d*i
发帖数: 9453 | 45 你男的女的啊？不知道你们gym测得准不准，
要是男的，也测准了，23%有点高了，减一减脂对身体健康比较好，
6pack什么的倒是其次。 |
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