k******b
发帖数: 4501 | 1 现在网上讨论很热烈，有点想买一个。
主要是跑步伤膝，其他运动形式也有点厌倦了。 | k******b
发帖数: 4501 | 2 看米国媒体的评论 http://bestreviews.com/best-mini-trampolines，
据说比较热门的是 JumpSport 250 被多家米国媒体评为2015年最Top 5 Mini
Trampolines的第一名 | b*****l
发帖数: 8603 | | p*********l
发帖数: 26270 | 4 比较好玩的有氧训练之一，不伤膝盖，运动强度差别可以很大(看整个 program 的编排
和你跳得有多卖力)，跟着上 gym 里的大课还挺好玩的。我以前减脂时期经常跳。自己
跳花样太少，不好玩吧！可以当个运动手段，减肥还是要饮食控制。
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：现在网上讨论很热烈，有点想买一个。 | r*******1
发帖数: 2026 | 5 得去gym, 还得找到好的课。
自己练,效果不好。
强度,由教练remix后的音乐节拍决定。节奏决定了运动量。
不是每个跳床课都达到你的要求的。
我几年前上过一年左右跳床课。适应平衡后,就只追一个教练,可她一周没几节课。其余
老师都不行,课程节奏不出汗。 |
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