b*******u
发帖数: 47 | 1 为了减肥，我可这是拼尽全力了。什么方法都试过了，酸奶减肥法（每天只喝酸奶
）、苹果减肥法（每天只吃苹果）、白醋减肥法、红豆减肥法、巫婆汤等等等等。刚开
始的时候还比较见效，可是慢慢的，就瘦不小去了。没办法，我就开始锻炼，健美操，
减的太慢，一个星期一斤都不瘦，非常没意思。跳绳倒是挺管用的，可是我跳了一个月
，每天跳5000个，结果瘦了10斤，膝盖却损伤了，每天上下楼都非常的疼。自从上个星
期听人说跑步非常减肥，尤其是慢跑，我已经坚持了一个星期了。但是尼玛啊！！！老
娘是真的受不了了！非常累，而且非常无聊啊！每天绕着街心花园跑啊跑，跑啊跑！尼
玛啊！是谁告诉老娘跑着跑着就不累了？我刚开始的时候还能跑5000米，可是一个星期
以后的我跑3000米那种吐血的感觉就快出来了，真的非常累。感觉坚持不住啊！！！而
且每次跑完之后的伸展运动，那叫一个酸爽，真心疼的受不了啊！！最可气的是，每天
吃的好少，再一上称！尼玛啊！！老娘一斤没瘦有木有！！！ |
y**d
发帖数: 2993 | 2 加油加油
可能跑得太快了吧，easy run减肥效率才更高
【在 b*******u 的大作中提到】
: 为了减肥，我可这是拼尽全力了。什么方法都试过了，酸奶减肥法（每天只喝酸奶
: ）、苹果减肥法（每天只吃苹果）、白醋减肥法、红豆减肥法、巫婆汤等等等等。刚开
: 始的时候还比较见效，可是慢慢的，就瘦不小去了。没办法，我就开始锻炼，健美操，
: 减的太慢，一个星期一斤都不瘦，非常没意思。跳绳倒是挺管用的，可是我跳了一个月
: ，每天跳5000个，结果瘦了10斤，膝盖却损伤了，每天上下楼都非常的疼。自从上个星
: 期听人说跑步非常减肥，尤其是慢跑，我已经坚持了一个星期了。但是尼玛啊！！！老
: 娘是真的受不了了！非常累，而且非常无聊啊！每天绕着街心花园跑啊跑，跑啊跑！尼
: 玛啊！是谁告诉老娘跑着跑着就不累了？我刚开始的时候还能跑5000米，可是一个星期
: 以后的我跑3000米那种吐血的感觉就快出来了，真的非常累。感觉坚持不住啊！！！而
: 且每次跑完之后的伸展运动，那叫一个酸爽，真心疼的受不了啊！！最可气的是，每天
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s*******d
发帖数: 2382 | 3 什么叫easy run呢
【在 y**d 的大作中提到】
: 加油加油
: 可能跑得太快了吧，easy run减肥效率才更高
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b*******c
发帖数: 20683 | 4 我理解，边跑能边聊天，能一直跑下去那种
【在 s*******d 的大作中提到】
: 什么叫easy run呢
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s*******d
发帖数: 2382 | 5 这个跟现在流行的hiit好像正好相反哈
【在 b*******c 的大作中提到】
: 我理解，边跑能边聊天，能一直跑下去那种
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j*********r
发帖数: 24733 | |
J*****3
发帖数: 4298 | |
