心跳太慢会不会降低减肥效果？ - loseweight版

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相关话题的讨论汇总
话题: 心跳话题: 减肥话题: 心率话题: 平时话题: 太慢

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b****g
发帖数: 64

我的心跳好像比较慢，身高171，女。
躺着静止：50
平时逛超市：60
在跑步机上快走（4.5 mile/ 小时）：100
查了一下减肥心率，完全达不到…
玩命跳绳三分钟，停下来马上测：120…这种强度我根本坚持不了1小时哇！
还是我缺乏毅力需要锻炼？
要不要喝点咖啡加快心跳？总觉得自己平时跟冬眠的动物似的。

b********e
发帖数: 757

我也有这个问题，比你稍微好一些，平时大概60左右，所以我一般都算一个差值。比如
一般人用180减年龄来算有氧的心率，所以我就用170减年龄-因为一般人的心率大概在
70左右，跟我有10的差值。

【在 b****g 的大作中提到】

: 我的心跳好像比较慢，身高171，女。
: 躺着静止：50
: 平时逛超市：60
: 在跑步机上快走（4.5 mile/ 小时）：100
: 查了一下减肥心率，完全达不到…
: 玩命跳绳三分钟，停下来马上测：120…这种强度我根本坚持不了1小时哇！
: 还是我缺乏毅力需要锻炼？
: 要不要喝点咖啡加快心跳？总觉得自己平时跟冬眠的动物似的。

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