N********e
发帖数: 290 | 1 我一般不吃。早上起来也不是特别饿。是不是晚上吃得太多？
如果做了weight，特别饿就10点钟吃水果，或者nuts。
但不明白原理，为啥睡前要吃东西？ |
v*********9
发帖数: 2457 | 2 我也不明白啊。我睡前3小时都不吃东西，不会觉得饿啊。你是不是因为临睡前
exercise的关系？ |
p*********l
发帖数: 26270 | 3 你不是减肥么？不饿就不吃，饿了才吃，吃多了怎么减啊？
增肌是增肌的吃法，减肥是减肥的吃法 |
N********e
发帖数: 290 | 4 好吧。我就是怀疑自己晚上吃的太多了，pre-workout, post-wordout, dinner。
白天总是饿，但晚上不饿。那我晚上再少吃点。
看来还是得少吃。这个月减了2.5磅了。腰也瘦了1寸。
上个月订的西裤，现在去试已经肥了。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你不是减肥么？不饿就不吃，饿了才吃，吃多了怎么减啊？
: 增肌是增肌的吃法，减肥是减肥的吃法
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c****u
发帖数: 2029 | 5 2.5磅就可以少一寸阿！？
【在 N********e 的大作中提到】
: 好吧。我就是怀疑自己晚上吃的太多了，pre-workout, post-wordout, dinner。
: 白天总是饿，但晚上不饿。那我晚上再少吃点。
: 看来还是得少吃。这个月减了2.5磅了。腰也瘦了1寸。
: 上个月订的西裤，现在去试已经肥了。
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Y*******o
发帖数: 3323 | 6 看饿不饿把，如果我练力量，睡前一小时半小时左右会吃个酸奶，或者全麦面包，否则
半夜饿醒了还是要起来吃，否则睡不着哇 |
A******e
发帖数: 3373 | |
N********e
发帖数: 290 | 8 是啊。也增肌了啊
【在 c****u 的大作中提到】
: 2.5磅就可以少一寸阿！？
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