T****r
发帖数: 4006 | 1 活动就不参加了，嫌麻烦，最近有心情，记录记录饮食和运动
我是碳水控，主要就是要注意碳水量：）
开始了，饮食记录到后面楼
5/17/13
晨跑 75min, 7mile, 810cal(这个要写下来，嘿嘿）
5/16/13
36:33, 3.24mile,11:18/mi, 369cal
5/15/13
1:03:42 6.07mile 10:29/mi 662 cal
5/14/13
1:03:07 6.01mile 10:51/mi 645cal
5/13/13
51min, 4.86mile 10.35/mi 540cal
5/12
40min 3.6 mile |
J*****L
发帖数: 278 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 3 LOL! 我吃饺子都是20个起，肉包子4个起
【在 J*****L 的大作中提到】
: 是鸟的食量啊。。。
|
T****r
发帖数: 4006 | 4 不是的，我晚上吃很多，早上忙没来得及吃而已：）
【在 J*****L 的大作中提到】
: 是鸟的食量啊。。。
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T****r
发帖数: 4006 | 5 这个是costco的大饺子，跟一个包子差不多了...
【在 p*********l 的大作中提到】
: LOL! 我吃饺子都是20个起，肉包子4个起
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y****d
发帖数: 396 | 6 噗
lol
【在 J*****L 的大作中提到】
: 是鸟的食量啊。。。
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T****r
发帖数: 4006 | 7 5/17/2013
早餐 一个草莓，两个饺子， 300卡，都是碳水啊
中餐 |
T****r
发帖数: 4006 | 8 不要笑，还有中晚餐呢
【在 y****d 的大作中提到】
: 噗
: lol
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b*****l
发帖数: 2903 | 9 这个卡路里起码多算了50%
【在 T****r 的大作中提到】
: 活动就不参加了，嫌麻烦，最近有心情，记录记录饮食和运动
: 我是碳水控，主要就是要注意碳水量：）
: 开始了，饮食记录到后面楼
: 5/17/13
: 晨跑 75min, 7mile, 810cal(这个要写下来，嘿嘿）
: 5/16/13
: 36:33, 3.24mile,11:18/mi, 369cal
: 5/15/13
: 1:03:42 6.07mile 10:29/mi 662 cal
: 5/14/13
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T****r
发帖数: 4006 | 10 后面偷吃了，记录的不详细
【在 b*****l 的大作中提到】
: 这个卡路里起码多算了50%
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p*********l
发帖数: 26270 | 11 you might have over estimated your calories in running. a 150 lb guy spends
roughly 100 per mile.
【在 T****r 的大作中提到】
: 后面偷吃了，记录的不详细
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a********k
发帖数: 11445 | 12 握手握手，偶也是！
周末又要给祖宗包饺子了！那个也是饺子10个起的！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 p*********l 的大作中提到】
: LOL! 我吃饺子都是20个起，肉包子4个起
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s*******t
发帖数: 7746 | 13 赞，真能跑！加油！
看首页还以为你每天吃3，4百卡，吓死了。。原来是记录跑步消耗掉的 |
T****r
发帖数: 4006 | 14 弄了个手表，上面显示的数值
刚开始用，还不太熟悉
spends
【在 p*********l 的大作中提到】
: you might have over estimated your calories in running. a 150 lb guy spends
: roughly 100 per mile.
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T****r
发帖数: 4006 | 15 呵呵，吃的可能1500到2千卡：）
跑步大概10分钟消耗100卡
【在 s*******t 的大作中提到】
: 赞，真能跑！加油！
: 看首页还以为你每天吃3，4百卡，吓死了。。原来是记录跑步消耗掉的
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T****r
发帖数: 4006 | 16 饮食不好记录了，最近有些乱吃，吃完就忘....
给自己念两句咒语：晚饭少吃，碳水少吃... |
d*********n
发帖数: 2477 | |
d*********n
发帖数: 2477 | |
T****r
发帖数: 4006 | 19 嘿嘿，回来了？
【在 d*********n 的大作中提到】
: 我来围观
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T****r
发帖数: 4006 | 20 家里多了很多桃子，cherry,我的低碳的日子又要暂缓了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 21 水果不怕的，想吃就吃吧，反正你一天跑6迈以上，啥都能消耗掉，不行就增里程好了。
【在 T****r 的大作中提到】
: 家里多了很多桃子，cherry,我的低碳的日子又要暂缓了。
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d*********n
发帖数: 2477 | 22 只是水果都还好了，看我现在馒头米饭吃的，
唉，惨不忍睹，
老公都安慰我，现在是最有权利吃了不罪恶的时候，让我趁机利用
【在 T****r 的大作中提到】
: 家里多了很多桃子，cherry,我的低碳的日子又要暂缓了。
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T****r
发帖数: 4006 | 23 嘿嘿，我得最爱是米饭，现在只要是主食都喜欢，很惨的是，这个星期休息，不能跑
了。
【在 d******0 的大作中提到】
: 水果不怕的，想吃就吃吧，反正你一天跑6迈以上，啥都能消耗掉，不行就增里程好了。
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T****r
发帖数: 4006 | 24 没事没事，他说的很对哈
【在 d*********n 的大作中提到】
: 只是水果都还好了，看我现在馒头米饭吃的，
: 唉，惨不忍睹，
: 老公都安慰我，现在是最有权利吃了不罪恶的时候，让我趁机利用
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T****r
发帖数: 4006 | 25 手臂晒黑了，明早记得上防晒霜
这两个月运动坚持的还可以，mark下
早上发现一直坐路边休息的老头老太不见了
原来他们开始早上散步了 |
