y********g
发帖数: 782 | 1 现在体重：129lb （轻拍，婚得太开心了，反弹了）
身高161cm
目标：115lb吧~~~
时间4个月！ |
y********g
发帖数: 782 | 2 3.14
早餐：半个面包+200ml豆奶
10点：咖啡一杯+sweeter
中午：labout 一个牛肉卷儿+一份沙拉
下午: none
晚饭：萝卜200g
运动：zumba 1h |
y********g
发帖数: 782 | 3 3.15 (thursday)
早餐：200ml豆奶
10点：none
中午：300g 炒面 （朋友给带的午饭）
下午: 咖啡一杯+sweeter
晚饭：生萝卜200g+煎饺6-7个+水煮鱼和肉量未知 （朋友在家吃的）
运动：跑步40min |
y********g
发帖数: 782 | 4 3.16 (Fri)
早餐：200ml豆奶
10点：一个小面包
中午：半个dish 墨西哥饭（labmate过生日）
下午: none
晚饭：（在朋友家吃的）
运动：none，买菜算么？
这几天一直饭局不断，。。。友情和体型纠结中 |
r********e
发帖数: 1686 | 5 都是一个，一盘，一。。。。实在不知道你那个一个有多少。
还惊现炒面，煎饺子等等。 |
m*****y
发帖数: 1652 | |
y********g
发帖数: 782 | 7 来过，减到11年10月份，就开心的婚去了，最近体重又弹了些~~
所以继续加油减呢~~
不过也挺郁闷的，打算今下半年8月份左右要宝宝，一直犹豫有没有必要减啊~~
8月份怀孕肯定会胖回来的。。。
有经验的朋友，可否给点儿指导啊~~~
【在 m*****y 的大作中提到】
: 美眉以前是不是来过啊？
: 似曾相识。
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g*******r
发帖数: 284 | 8 可以减，别太严格就是了。主要控制米面等主食吧。要怀孕的话最主要放松心情吃的健
康就好了。
【在 y********g 的大作中提到】
: 来过，减到11年10月份，就开心的婚去了，最近体重又弹了些~~
: 所以继续加油减呢~~
: 不过也挺郁闷的，打算今下半年8月份左右要宝宝，一直犹豫有没有必要减啊~~
: 8月份怀孕肯定会胖回来的。。。
: 有经验的朋友，可否给点儿指导啊~~~
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y********g
发帖数: 782 | 9 我是属于那种喝水都胖的人，很害怕到时候，肉都长自己身上了~~~
【在 g*******r 的大作中提到】
: 可以减，别太严格就是了。主要控制米面等主食吧。要怀孕的话最主要放松心情吃的健
: 康就好了。
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g*******r
发帖数: 284 | 10 我也容易胖，但是只是吃多了主食容易胖。一旦控制主食就会瘦。连薯片,ice cream减
肥期都会吃，只是控制基本不吃米。当然总热量还是要控制的。实在想吃的话吃一点面
条或者1片面包。MM需要找出什么东西最让你发胖，然后控制，这样减起来不会太痛苦。
【在 y********g 的大作中提到】
: 我是属于那种喝水都胖的人，很害怕到时候，肉都长自己身上了~~~
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y********g
发帖数: 782 | 11 3.17 (Sat)
weight: 138.4
早餐：get up late
中午：Forgot
下午: none
晚饭：6 inch subway (300)
运动：none
3.18 (Sun)
weight: 137.8
早餐：get up late
中午：Dim sum with friends
下午: none
晚饭：8 dumplings
运动：60min jogging=600KCalorie |
L****n
发帖数: 3545 | 12 Magic of love???
【在 y********g 的大作中提到】
: 现在体重：129lb （轻拍，婚得太开心了，反弹了）
: 身高161cm
: 目标：115lb吧~~~
: 时间4个月！
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y********g
发帖数: 782 | 13 3.22 ( Thurs)
weight: 137.6
早餐：鸡蛋一个+400ml豆奶
中午：水煮豆子100g+200g辣酱拌苦瓜+200g肉炒卷心菜
下午: none
晚饭：50g青萝卜， 100g西瓜，1个蛋炒1个西红柿，1薄片ham
运动： |
y********g
发帖数: 782 | 14 欢欢啊~~居然混减肥版啦？ 有对象啦？
【在 L****n 的大作中提到】
: Magic of love???
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y********g
发帖数: 782 | 15 3.28 (Wed)
weight: 126.6
早餐：鸡蛋一个+400ml豆奶
snack：2包mini薯片
中午：3oz的西红柿炒蛋+豆腐酱
下午: none
晚饭：100g洋葱青椒炒鸡蛋
运动：None |
I*D
发帖数: 40035 | 16 目标合理，应该很容易就减下来了。再多动动两月就能搞定 |
b****i
发帖数: 11322 | 17 switch 薯片 with something else |
y********g
发帖数: 782 | 18 3.28-4.1
weight: 126.6
体重no change |
y********g
发帖数: 782 | |
y********g
发帖数: 782 | |
L******g
发帖数: 1038 | 21 我们身高和目标差不多啊！我今天早上称是123.4。但明天有可能悲剧，今天吃了很多零食，冰棒巧克力之类的：（
【在 y********g 的大作中提到】
: 4/17早上 123.6
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