A******7 发帖数: 1920 | 1 我身高167,体重62公斤。刚才查BMI是22左右,说还算正常。
我想减一点体重,尤其是腰围,10磅就可以。
现在每天下班(除了礼拜四)回家前去GYM走3-4 miles,3.8到4.2的速度。
感觉强度不够啊,两周了,体重一点都没少。下周开始用一些锻炼腰腹的设备了。也开
始做一些sit-up什么的。
没有刻意减少饮食,也不想让自己饿着。知道自己晚餐吃得比较多。老公说我这速度,
3月后可能才能看出点变化。
我这样能减肥吗,还是最多不增肥。
实在不行,我就要下决心加大力度了,减食,增加运动。 |
G***a 发帖数: 27294 | 2 你老公真是个温柔的好男人。。。
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【在 A******7 的大作中提到】 : 我身高167,体重62公斤。刚才查BMI是22左右,说还算正常。 : 我想减一点体重,尤其是腰围,10磅就可以。 : 现在每天下班(除了礼拜四)回家前去GYM走3-4 miles,3.8到4.2的速度。 : 感觉强度不够啊,两周了,体重一点都没少。下周开始用一些锻炼腰腹的设备了。也开 : 始做一些sit-up什么的。 : 没有刻意减少饮食,也不想让自己饿着。知道自己晚餐吃得比较多。老公说我这速度, : 3月后可能才能看出点变化。 : 我这样能减肥吗,还是最多不增肥。 : 实在不行,我就要下决心加大力度了,减食,增加运动。
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V*****8 发帖数: 33122 | |
A******7 发帖数: 1920 | 4 绝对的:)刚开始说一年后可以有效果,看我每天回来兴冲冲的给他说我走了多少多少
,就改说3个月了。。。
好了,我要少吃多运动了。。。加上周末
【在 G***a 的大作中提到】 : 你老公真是个温柔的好男人。。。 : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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A******7 发帖数: 1920 | 5 多谢鉴定!
我要减食增运动了。。。
【在 V*****8 的大作中提到】 : 最多不增肥,绝对减不了
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G***a 发帖数: 27294 | 6 现在知道为什么了:)你也是一点就透的女人。Very lovely :)
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【在 A******7 的大作中提到】 : 绝对的:)刚开始说一年后可以有效果,看我每天回来兴冲冲的给他说我走了多少多少 : ,就改说3个月了。。。 : 好了,我要少吃多运动了。。。加上周末
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y******l 发帖数: 793 | |
s***b 发帖数: 303 | 8 http://www.bmi-calculator.net/
【在 y******l 的大作中提到】 : 请问怎么查BMI啊???
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A******7 发帖数: 1920 | |