h*********8
发帖数: 33 | 1 个人情况：女，生有四娃，不上班。老大十来岁，下面的：5， 3， 2。 身高 168，
体重 ：结婚前110-120磅，生老大后 140磅，这十来年一直在145-155磅之间波动。决
定这辈子不会再生老五老六了。看了这个版上的减肥活动，也想凑个热闹。
减肥：9月15号开始。节食加锻炼。节食：每天700大卡左右。 锻炼：跑机器 每天2次
（早晚个1次），每次55分钟，一共8MILE， 每周7天。
经过8周，现115磅，腰围24英寸。
减肥后感觉明显身轻体健，年轻好多，心情狂好。过去的腿静脉曲张基本好了。过去由
于胸大，戴胸罩都勒得慌，现在轻松好多。全身均匀的廋，脸，胳膊，手，腰，胸，腿
，无一漏网。裤子从8号减到0号。打算去买很多衣服，把过去想穿又不好看的衣服都穿
回来。感慨浪费了十几年的人生。
问题：下一步，怎么保持目前的体重？ 害怕一放开吃又长回去。个人觉得任2个月不难
，难得是坚持一辈子。请大家指点。 |
m*****y
发帖数: 1652 | |
h*********8
发帖数: 33 | |
G***a
发帖数: 27294 | 4 得定义一下什么叫放开？是种类放开，量放开，还是都放？
【在 h*********8 的大作中提到】
: 个人情况：女，生有四娃，不上班。老大十来岁，下面的：5， 3， 2。 身高 168，
: 体重 ：结婚前110-120磅，生老大后 140磅，这十来年一直在145-155磅之间波动。决
: 定这辈子不会再生老五老六了。看了这个版上的减肥活动，也想凑个热闹。
: 减肥：9月15号开始。节食加锻炼。节食：每天700大卡左右。 锻炼：跑机器 每天2次
: （早晚个1次），每次55分钟，一共8MILE， 每周7天。
: 经过8周，现115磅，腰围24英寸。
: 减肥后感觉明显身轻体健，年轻好多，心情狂好。过去的腿静脉曲张基本好了。过去由
: 于胸大，戴胸罩都勒得慌，现在轻松好多。全身均匀的廋，脸，胳膊，手，腰，胸，腿
: ，无一漏网。裤子从8号减到0号。打算去买很多衣服，把过去想穿又不好看的衣服都穿
: 回来。感慨浪费了十几年的人生。
|
h*********8
发帖数: 33 | 5 种类和量都放开！再只吃700大卡每天，就快成炉材棒了。 |
B*****n
发帖数: 740 | |
x******i
发帖数: 391 | 7 看完你的帖子，我真是很鄙视自己，7/24开始减肥，起始体重130左右，是因为回国吃
的，其实平时稳定在125左右。减肥至今共计3个半月，今天才到116，又吃暴了，话说
我才两个孩子，生孩子前105-110，比你很低6厘米。
好了，一会去跑5迈，把今天吃多的耗掉。
有空去我的帖子里贴一下你的进展，刺激鞭策我一下。本来我的目标是110到年底，现
在改108了。我就不信我还有脸吃1200卡每天。我真是对自己太仁慈了。本来明天想把
今天剩的回锅肉吃了，用肉替代鸡蛋明天，现在决定不吃了。
【在 h*********8 的大作中提到】
: 个人情况：女，生有四娃，不上班。老大十来岁，下面的：5， 3， 2。 身高 168，
: 体重 ：结婚前110-120磅，生老大后 140磅，这十来年一直在145-155磅之间波动。决
: 定这辈子不会再生老五老六了。看了这个版上的减肥活动，也想凑个热闹。
: 减肥：9月15号开始。节食加锻炼。节食：每天700大卡左右。 锻炼：跑机器 每天2次
: （早晚个1次），每次55分钟，一共8MILE， 每周7天。
: 经过8周，现115磅，腰围24英寸。
: 减肥后感觉明显身轻体健，年轻好多，心情狂好。过去的腿静脉曲张基本好了。过去由
: 于胸大，戴胸罩都勒得慌，现在轻松好多。全身均匀的廋，脸，胳膊，手，腰，胸，腿
: ，无一漏网。裤子从8号减到0号。打算去买很多衣服，把过去想穿又不好看的衣服都穿
: 回来。感慨浪费了十几年的人生。
|
r********0
发帖数: 322 | 8 敬仰。 每天跑，膝盖都没问题。怎么做到的，能说说么？ |
h*********8
发帖数: 33 | 9 你也不错呀！不用对自己太克克。你上班呢还是和我一样宅家带孩子。如果和我一样，
那我们太有共同语言了。我的一个小窍门是，晚上只吃一盒微波炉盒饭，像Lean
Cuisine 什么的，只有300大卡左右，又省事又不会吃爆。
【在 x******i 的大作中提到】
: 看完你的帖子，我真是很鄙视自己，7/24开始减肥，起始体重130左右，是因为回国吃
: 的，其实平时稳定在125左右。减肥至今共计3个半月，今天才到116，又吃暴了，话说
: 我才两个孩子，生孩子前105-110，比你很低6厘米。
: 好了，一会去跑5迈，把今天吃多的耗掉。
: 有空去我的帖子里贴一下你的进展，刺激鞭策我一下。本来我的目标是110到年底，现
: 在改108了。我就不信我还有脸吃1200卡每天。我真是对自己太仁慈了。本来明天想把
: 今天剩的回锅肉吃了，用肉替代鸡蛋明天，现在决定不吃了。
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h*********8
发帖数: 33 | 10 也没什么诀窍。只是循序渐进而已。刚开始跑得慢一点少一点，大概45分3MILE。一倆
个礼拜后加量。当体力越来越好，身体越来越轻，自然而然就上去了。如果是我155磅
的时候，跑8MILE 肯定吃不消的。
【在 r********0 的大作中提到】
: 敬仰。 每天跑，膝盖都没问题。怎么做到的，能说说么？
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A***a
发帖数: 3603 | 11 现在连吃1200卡都要觉得没脸了？
【在 x******i 的大作中提到】
: 看完你的帖子，我真是很鄙视自己，7/24开始减肥，起始体重130左右，是因为回国吃
: 的，其实平时稳定在125左右。减肥至今共计3个半月，今天才到116，又吃暴了，话说
: 我才两个孩子，生孩子前105-110，比你很低6厘米。
: 好了，一会去跑5迈，把今天吃多的耗掉。
: 有空去我的帖子里贴一下你的进展，刺激鞭策我一下。本来我的目标是110到年底，现
: 在改108了。我就不信我还有脸吃1200卡每天。我真是对自己太仁慈了。本来明天想把
: 今天剩的回锅肉吃了，用肉替代鸡蛋明天，现在决定不吃了。
|
A***a
发帖数: 3603 | 12 我是那个唯一的恶人吧。
减的磅数虽然很impressive，但我觉得“健康减肥”版不应该把这种2个月每天700卡的
减肥作为“榜样”。
或者应该在帖子里有个提醒什么的。 |
h*********8
发帖数: 33 | 13 不觉得700卡减肥是不健康。觉得只要保证摄取足够的蛋白质和必需营养素，多少卡并
不重要。LD是内分泌医生，每天会建议很多糖尿病人去减肥。如果我的方法不对，他应
该支一声呀。对一些糖尿病人，会建议去做缩胃加肠短路术减肥。据说，一些病人做了
手术后一倆年，可减50-100磅，糖尿病都有可能治愈的。我这种减肥法比起他们可是健
康多了，还少挨一刀。
【在 A***a 的大作中提到】
: 我是那个唯一的恶人吧。
: 减的磅数虽然很impressive，但我觉得“健康减肥”版不应该把这种2个月每天700卡的
: 减肥作为“榜样”。
: 或者应该在帖子里有个提醒什么的。
|
m***h
发帖数: 1245 | 14 你吃盒饭，那你LD和孩子们吃什么啊,还要给他们做吧，做完之后你不和他们一起吃吗？
我减肥现在最大的困难就是这点了，自己不想吃的还是要做，真做好了想绝对不吃很难
。我家小宝经常问我妈妈你为什么不吃这个，然后亲自喂到我嘴里一口，怎么能不吃呢
【在 h*********8 的大作中提到】
: 你也不错呀！不用对自己太克克。你上班呢还是和我一样宅家带孩子。如果和我一样，
: 那我们太有共同语言了。我的一个小窍门是，晚上只吃一盒微波炉盒饭，像Lean
: Cuisine 什么的，只有300大卡左右，又省事又不会吃爆。
|
w****a
发帖数: 455 | 15 喷血狂敬仰呀。以后再也没脸用娃做借口了，看看楼主四娃呀！！
【在 h*********8 的大作中提到】
: 个人情况：女，生有四娃，不上班。老大十来岁，下面的：5， 3， 2。 身高 168，
: 体重 ：结婚前110-120磅，生老大后 140磅，这十来年一直在145-155磅之间波动。决
: 定这辈子不会再生老五老六了。看了这个版上的减肥活动，也想凑个热闹。
: 减肥：9月15号开始。节食加锻炼。节食：每天700大卡左右。 锻炼：跑机器 每天2次
: （早晚个1次），每次55分钟，一共8MILE， 每周7天。
: 经过8周，现115磅，腰围24英寸。
: 减肥后感觉明显身轻体健，年轻好多，心情狂好。过去的腿静脉曲张基本好了。过去由
: 于胸大，戴胸罩都勒得慌，现在轻松好多。全身均匀的廋，脸，胳膊，手，腰，胸，腿
: ，无一漏网。裤子从8号减到0号。打算去买很多衣服，把过去想穿又不好看的衣服都穿
: 回来。感慨浪费了十几年的人生。
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h*********8
发帖数: 33 | 16 这就是盒饭的好处：只给娃作一点好吃的，自己就不用作了。要不然太麻烦了。我一般
是6：00PM先给娃吃，自己那时还不太饿，能控制住，原则是坚决不吃娃的剩饭，都倒
掉。LD就自己解决了，他很理解的。
吗？
【在 m***h 的大作中提到】
: 你吃盒饭，那你LD和孩子们吃什么啊,还要给他们做吧，做完之后你不和他们一起吃吗？
: 我减肥现在最大的困难就是这点了，自己不想吃的还是要做，真做好了想绝对不吃很难
: 。我家小宝经常问我妈妈你为什么不吃这个，然后亲自喂到我嘴里一口，怎么能不吃呢
|
I*D
发帖数: 40035 | 17 四个娃？敬仰！我印象中只有劳模和犹太人这么能生呢？看你生孩子的密度，不是嫁给了犹太人吧？ |
n*********0
发帖数: 1543 | 18 哇。
牛。
这个身高体重和衣服尺码，身材一定超棒。
奔一个。
【在 h*********8 的大作中提到】
: 个人情况：女，生有四娃，不上班。老大十来岁，下面的：5， 3， 2。 身高 168，
: 体重 ：结婚前110-120磅，生老大后 140磅，这十来年一直在145-155磅之间波动。决
: 定这辈子不会再生老五老六了。看了这个版上的减肥活动，也想凑个热闹。
: 减肥：9月15号开始。节食加锻炼。节食：每天700大卡左右。 锻炼：跑机器 每天2次
: （早晚个1次），每次55分钟，一共8MILE， 每周7天。
: 经过8周，现115磅，腰围24英寸。
: 减肥后感觉明显身轻体健，年轻好多，心情狂好。过去的腿静脉曲张基本好了。过去由
: 于胸大，戴胸罩都勒得慌，现在轻松好多。全身均匀的廋，脸，胳膊，手，腰，胸，腿
: ，无一漏网。裤子从8号减到0号。打算去买很多衣服，把过去想穿又不好看的衣服都穿
: 回来。感慨浪费了十几年的人生。
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h*********8
发帖数: 33 | 19 我LD是我的中国原配，老大是中国生的。这几年LD住院医作完了，工作稳定了，生活安
稳了，又生了下面几个。也没想生这么多，下面俩个都是计划之外，又不想杀生，就四
个了。哈哈！觉得娃多了好处大大。一点不后悔把他们生下来。
给了犹太人吧？
【在 I*D 的大作中提到】
: 四个娃？敬仰！我印象中只有劳模和犹太人这么能生呢？看你生孩子的密度，不是嫁给了犹太人吧？
|
h*********8
发帖数: 33 | 20 谢谢！我没生娃以前，身材是我们班最好的。所以说，浪费了十几年的好光阴呀。还常
感慨有身材的时候没钱买衣服，有钱了有没身材了。现在好了，身材有回来了。要把以
前损失的全补回来。以后有衣服了再奔吧。
【在 n*********0 的大作中提到】
: 哇。
: 牛。
: 这个身高体重和衣服尺码，身材一定超棒。
: 奔一个。
|
|
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n*********0
发帖数: 1543 | 21 苦尽甘来啊。
可喜可贺。
我也想要很多孩子。
继续努力。
【在 h*********8 的大作中提到】
: 我LD是我的中国原配，老大是中国生的。这几年LD住院医作完了，工作稳定了，生活安
: 稳了，又生了下面几个。也没想生这么多，下面俩个都是计划之外，又不想杀生，就四
: 个了。哈哈！觉得娃多了好处大大。一点不后悔把他们生下来。
:
: 给了犹太人吧？
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d******2
发帖数: 1039 | 22 MM太有毅力了，还生了４个娃！！
光吃这一项就把我折磨死了. 跑步每天只能跑1mile．．．
娃更是不想生，拖一年是一年的拖着．．． |
c*********1
发帖数: 4623 | |
G***a
发帖数: 27294 | 24 缩胃手术，两年之后，90%的人会反弹到原来体重。完全不反弹的几乎没有
--- 这个我可知道，我还参加过这个会议，和病人互助组，和他们一起讨论办法
【在 h*********8 的大作中提到】
: 不觉得700卡减肥是不健康。觉得只要保证摄取足够的蛋白质和必需营养素，多少卡并
: 不重要。LD是内分泌医生，每天会建议很多糖尿病人去减肥。如果我的方法不对，他应
: 该支一声呀。对一些糖尿病人，会建议去做缩胃加肠短路术减肥。据说，一些病人做了
: 手术后一倆年，可减50-100磅，糖尿病都有可能治愈的。我这种减肥法比起他们可是健
: 康多了，还少挨一刀。
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G***a
发帖数: 27294 | 25 我建议是，先不吃甜食，其他吃，升到1200卡，观察两个礼拜，如果没有反弹，再升到
1400
应该来说，不会有大幅度反弹。最多4-5磅，放心吧
【在 h*********8 的大作中提到】
: 种类和量都放开！再只吃700大卡每天，就快成炉材棒了。
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h*********8
发帖数: 33 | 26 谢谢你！让我放心多了。我还有个想法，就是天天放开了吃，到月底最后一周再减回来
，不知这样好不好？我觉得这样会省心很多。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我建议是，先不吃甜食，其他吃，升到1200卡，观察两个礼拜，如果没有反弹，再升到
: 1400
: 应该来说，不会有大幅度反弹。最多4-5磅，放心吧
|
G***a
发帖数: 27294 | 27 不好。你也不怕折腾病了？ 每天吃７－８分饱多好。何必折腾自己
【在 h*********8 的大作中提到】
: 谢谢你！让我放心多了。我还有个想法，就是天天放开了吃，到月底最后一周再减回来
: ，不知这样好不好？我觉得这样会省心很多。
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h*********8
发帖数: 33 | 28 我觉得吃700和1200同样是痛苦，不如只吃700，减得快点。我是本着短痛快的原则干的
。不然还得多饿2个月。
其实挺怀念怀孕的日子的，吃的又多，感觉又好，周围人还得众星捧月着。可惜我生的
太晚，不然还可以多要几个！
【在 d******2 的大作中提到】
: MM太有毅力了，还生了４个娃！！
: 光吃这一项就把我折磨死了. 跑步每天只能跑1mile．．．
: 娃更是不想生，拖一年是一年的拖着．．．
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G***a
发帖数: 27294 | 29 经济负担不会太重？
【在 h*********8 的大作中提到】
: 我觉得吃700和1200同样是痛苦，不如只吃700，减得快点。我是本着短痛快的原则干的
: 。不然还得多饿2个月。
: 其实挺怀念怀孕的日子的，吃的又多，感觉又好，周围人还得众星捧月着。可惜我生的
: 太晚，不然还可以多要几个！
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G*********n
发帖数: 569 | 30 lz身材真好。 我165，112磅。腰围28英寸， 还是饥饿状态下。我娃两岁了。 从体重
上来说， 我比以前没有长太多， 可这腰围真是见张， 还有小肚子。 lz能不能介绍下
怎么减肚子和腰围。
【在 h*********8 的大作中提到】
: 个人情况：女，生有四娃，不上班。老大十来岁，下面的：5， 3， 2。 身高 168，
: 体重 ：结婚前110-120磅，生老大后 140磅，这十来年一直在145-155磅之间波动。决
: 定这辈子不会再生老五老六了。看了这个版上的减肥活动，也想凑个热闹。
: 减肥：9月15号开始。节食加锻炼。节食：每天700大卡左右。 锻炼：跑机器 每天2次
: （早晚个1次），每次55分钟，一共8MILE， 每周7天。
: 经过8周，现115磅，腰围24英寸。
: 减肥后感觉明显身轻体健，年轻好多，心情狂好。过去的腿静脉曲张基本好了。过去由
: 于胸大，戴胸罩都勒得慌，现在轻松好多。全身均匀的廋，脸，胳膊，手，腰，胸，腿
: ，无一漏网。裤子从8号减到0号。打算去买很多衣服，把过去想穿又不好看的衣服都穿
: 回来。感慨浪费了十几年的人生。
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m******i
发帖数: 9479 | 31 LZ前面写了她LD是doctor啦~应该还好吧@@
【在 G***a 的大作中提到】
: 经济负担不会太重？
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G***a
发帖数: 27294 | 32 doctor也不是像你想象的挣那么多的。
超级牛的specialist也就是50万一年（税前）
【在 m******i 的大作中提到】
: LZ前面写了她LD是doctor啦~应该还好吧@@
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G*********n
发帖数: 569 | 33 公主， 4-5磅体重是不多，可是我发现我是4-5磅都张腰和肚子上了。
我从来是体重不是特别overweight,但是腰围和小肚子丰满。 臀围还小， 买裤子特费
劲。 有什么办法能减腰围和小肚子吗？ 如果减不掉，能把这些脂肪从腰上移腿上也行？
【在 G***a 的大作中提到】
: 我建议是，先不吃甜食，其他吃，升到1200卡，观察两个礼拜，如果没有反弹，再升到
: 1400
: 应该来说，不会有大幅度反弹。最多4-5磅，放心吧
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h*********8
发帖数: 33 | 34 不会吧？觉得美国养娃太便宜了。当然LD收入也不错了，他一个人养我们一家挺宽裕，
可以随便出去吃，雇钟点工帮忙。。。当然也可能是本人要求低吧。再过两三年，孩子
都上学了，我也可以重回工作大军，经济会更好。
【在 G***a 的大作中提到】
: 经济负担不会太重？
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h*********8
发帖数: 33 | 35 多练腹肌。
行？
【在 G*********n 的大作中提到】
: 公主， 4-5磅体重是不多，可是我发现我是4-5磅都张腰和肚子上了。
: 我从来是体重不是特别overweight,但是腰围和小肚子丰满。 臀围还小， 买裤子特费
: 劲。 有什么办法能减腰围和小肚子吗？ 如果减不掉，能把这些脂肪从腰上移腿上也行？
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h*********8
发帖数: 33 | 36 多锻炼。如果你能增加几磅肌肉在大腿，又保持目前体重，我想会好点吧。
【在 G*********n 的大作中提到】
: lz身材真好。 我165，112磅。腰围28英寸， 还是饥饿状态下。我娃两岁了。 从体重
: 上来说， 我比以前没有长太多， 可这腰围真是见张， 还有小肚子。 lz能不能介绍下
: 怎么减肚子和腰围。
|
G***a
发帖数: 27294 | 37 想知道你们是怎么攒钱的？ 孩子上大学的钱咋办？
没别的意思。我有些朋友，ｄｏｕｂｌｅ ｉｎｃｏｍｅ，双方都是医生教授什么的
一个，两个孩子，我看也不宽裕。。。
【在 h*********8 的大作中提到】
: 不会吧？觉得美国养娃太便宜了。当然LD收入也不错了，他一个人养我们一家挺宽裕，
: 可以随便出去吃，雇钟点工帮忙。。。当然也可能是本人要求低吧。再过两三年，孩子
: 都上学了，我也可以重回工作大军，经济会更好。
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G***a
发帖数: 27294 | 38 脂肪是不能ｒｅｄｉｓｔｒｉｂｕｔｉｏｎ
你可以练练普拉提。
行？
【在 G*********n 的大作中提到】
: 公主， 4-5磅体重是不多，可是我发现我是4-5磅都张腰和肚子上了。
: 我从来是体重不是特别overweight,但是腰围和小肚子丰满。 臀围还小， 买裤子特费
: 劲。 有什么办法能减腰围和小肚子吗？ 如果减不掉，能把这些脂肪从腰上移腿上也行？
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h*********8
发帖数: 33 | 39 实在不方便告诉你收入。反正现在老大上私立，一年交将尽5万，还可存几万。不过不
打算送老2，3，4私立了。觉得纯属浪费。如果不上私立的话，下面三个加起来也没一
个私立的零头多。所以觉得养孩子便宜。
【在 G***a 的大作中提到】
: 想知道你们是怎么攒钱的？ 孩子上大学的钱咋办？
: 没别的意思。我有些朋友，ｄｏｕｂｌｅ ｉｎｃｏｍｅ，双方都是医生教授什么的
: 一个，两个孩子，我看也不宽裕。。。
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m******i
发帖数: 9479 | 40 高收入家庭真好:P
【在 h*********8 的大作中提到】
: 实在不方便告诉你收入。反正现在老大上私立，一年交将尽5万，还可存几万。不过不
: 打算送老2，3，4私立了。觉得纯属浪费。如果不上私立的话，下面三个加起来也没一
: 个私立的零头多。所以觉得养孩子便宜。
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G***a
发帖数: 27294 | 41 跟我想象的也差不多其实～～还是不能都上私立的。。。
我也很想要好几个宝宝。。。 不过还是觉得养不起两个以上。
【在 h*********8 的大作中提到】
: 实在不方便告诉你收入。反正现在老大上私立，一年交将尽5万，还可存几万。不过不
: 打算送老2，3，4私立了。觉得纯属浪费。如果不上私立的话，下面三个加起来也没一
: 个私立的零头多。所以觉得养孩子便宜。
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N*****9
发帖数: 40 | 42 LZ毅力可嘉。可是我觉得你的方法太残暴极端了。这个版倡导的是循序渐进的健康减肥
。专家也建议每周不超过2磅。像你这样，成功了就计划暴饮暴食，然后反弹再暴减，
就是个恶性循环。 我记得公主曾经说过，减肥的成功是彻底从精神上脱离小胖子的影
子。 见过很多急速减肥然后1，2年又长回来的例子。来这个版，我觉得最重要不是如
何把肥肉减下去而是不让辛苦的成功付之东流。要养成健康饮食习惯。 |
n*********0
发帖数: 1543 | 43 挺好的。
回不去。
回去的那是从前习惯都回来了。
，
【在 N*****9 的大作中提到】
: LZ毅力可嘉。可是我觉得你的方法太残暴极端了。这个版倡导的是循序渐进的健康减肥
: 。专家也建议每周不超过2磅。像你这样，成功了就计划暴饮暴食，然后反弹再暴减，
: 就是个恶性循环。 我记得公主曾经说过，减肥的成功是彻底从精神上脱离小胖子的影
: 子。 见过很多急速减肥然后1，2年又长回来的例子。来这个版，我觉得最重要不是如
: 何把肥肉减下去而是不让辛苦的成功付之东流。要养成健康饮食习惯。
|
h*********8
发帖数: 33 | 44 是有一点残暴。不过我不会爆饮暴食的。通过这两个月的减肥，还是有很多收获的。知
道了自己过去做菜太油太咸，晚上吃零食太多，喝的饮料太甜。我都会改。但是不想每
天算卡路里了，所以说每个月尾再巩固一下，如果长肉了，就减几磅，如果长了，还要
多吃点儿。这才是我的本意。
，
【在 N*****9 的大作中提到】
: LZ毅力可嘉。可是我觉得你的方法太残暴极端了。这个版倡导的是循序渐进的健康减肥
: 。专家也建议每周不超过2磅。像你这样，成功了就计划暴饮暴食，然后反弹再暴减，
: 就是个恶性循环。 我记得公主曾经说过，减肥的成功是彻底从精神上脱离小胖子的影
: 子。 见过很多急速减肥然后1，2年又长回来的例子。来这个版，我觉得最重要不是如
: 何把肥肉减下去而是不让辛苦的成功付之东流。要养成健康饮食习惯。
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h*********8
发帖数: 33 | 45 谢谢你的支持。我会尽量改掉以前的好多坏习惯。
【在 n*********0 的大作中提到】
: 挺好的。
: 回不去。
: 回去的那是从前习惯都回来了。
:
: ，
|
m*****y
发帖数: 1652 | |
N*****9
发帖数: 40 | 47 是啊，每天都算卡路里的日子，真不是人过的。 祝你牢牢巩固辛苦的成果。 |
h*********8
发帖数: 33 | 48 老公真不是什么牛人，只是工作狂：-）
【在 m*****y 的大作中提到】
: 难怪这么多娃， 劳工牛人啊！
|
n*********0
发帖数: 1543 | 49 我也差不多是这么减下来的。
我也是去年9月15日正式开始减的，呵呵。
保持了一年了。体重比最低的时候多个4-5磅，现在，4-5磅上下浮动。觉得最近放松了
，就注意点饮食，就回来了。
周末可以敞开吃一顿。平时稍微注意些，晚上碳水别太多久好了。没什么难过的。
不过，从前那种敞开吃，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，也不运动，是一定不行的。
【在 h*********8 的大作中提到】
: 是有一点残暴。不过我不会爆饮暴食的。通过这两个月的减肥，还是有很多收获的。知
: 道了自己过去做菜太油太咸，晚上吃零食太多，喝的饮料太甜。我都会改。但是不想每
: 天算卡路里了，所以说每个月尾再巩固一下，如果长肉了，就减几磅，如果长了，还要
: 多吃点儿。这才是我的本意。
:
: ，
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G***a
发帖数: 27294 | 50 我当年也是一年掉了60斤？ --当然我很年轻
不过一定要hold住。
的。
【在 n*********0 的大作中提到】
: 我也差不多是这么减下来的。
: 我也是去年9月15日正式开始减的，呵呵。
: 保持了一年了。体重比最低的时候多个4-5磅，现在，4-5磅上下浮动。觉得最近放松了
: ，就注意点饮食，就回来了。
: 周末可以敞开吃一顿。平时稍微注意些，晚上碳水别太多久好了。没什么难过的。
: 不过，从前那种敞开吃，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，也不运动，是一定不行的。
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m*****y
发帖数: 1652 | 51 在大学还是pp?
【在 h*********8 的大作中提到】
: 老公真不是什么牛人，只是工作狂：-）
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x******i
发帖数: 391 | 52 其实我对自己特nice，昨天说要跑5迈，事实上只跑了3.88迈，说好了不吃回锅肉，今
天还是吃了。
我上班，但是理想加梦想是，有朝一日，老公可以offer我一个fulltime housewife 的
工作。这样我可以把它们都照顾的好一点，多用点心思在家里，和孩子的学习，当然，
也可以用点心思给自己。有时觉得自己挺自私的，本来运动时间就不够，晚饭后，如果
孩子在我运动的时候打搅，我会特别的生气，会冲着孩子发火。发完火，就更生气。
【在 h*********8 的大作中提到】
: 你也不错呀！不用对自己太克克。你上班呢还是和我一样宅家带孩子。如果和我一样，
: 那我们太有共同语言了。我的一个小窍门是，晚上只吃一盒微波炉盒饭，像Lean
: Cuisine 什么的，只有300大卡左右，又省事又不会吃爆。
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G***a
发帖数: 27294 | 53 你是working mom,本来就不应该完全由你来照顾孩子
【在 x******i 的大作中提到】
: 其实我对自己特nice，昨天说要跑5迈，事实上只跑了3.88迈，说好了不吃回锅肉，今
: 天还是吃了。
: 我上班，但是理想加梦想是，有朝一日，老公可以offer我一个fulltime housewife 的
: 工作。这样我可以把它们都照顾的好一点，多用点心思在家里，和孩子的学习，当然，
: 也可以用点心思给自己。有时觉得自己挺自私的，本来运动时间就不够，晚饭后，如果
: 孩子在我运动的时候打搅，我会特别的生气，会冲着孩子发火。发完火，就更生气。
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b****s
发帖数: 1461 | 54 男娃女娃啊？
天天玩具扔的到处都是，想想就恐怖，战线拉得太长啦，佩服。
【在 h*********8 的大作中提到】
: 个人情况：女，生有四娃，不上班。老大十来岁，下面的：5， 3， 2。 身高 168，
: 体重 ：结婚前110-120磅，生老大后 140磅，这十来年一直在145-155磅之间波动。决
: 定这辈子不会再生老五老六了。看了这个版上的减肥活动，也想凑个热闹。
: 减肥：9月15号开始。节食加锻炼。节食：每天700大卡左右。 锻炼：跑机器 每天2次
: （早晚个1次），每次55分钟，一共8MILE， 每周7天。
: 经过8周，现115磅，腰围24英寸。
: 减肥后感觉明显身轻体健，年轻好多，心情狂好。过去的腿静脉曲张基本好了。过去由
: 于胸大，戴胸罩都勒得慌，现在轻松好多。全身均匀的廋，脸，胳膊，手，腰，胸，腿
: ，无一漏网。裤子从8号减到0号。打算去买很多衣服，把过去想穿又不好看的衣服都穿
: 回来。感慨浪费了十几年的人生。
|
x******i
发帖数: 391 | 55 没脸是因为周末总是吃多，就算是平时出入平衡，只要有一天暴了，其实最多也就1500
卡，但是一周的功，还是毫无悬念的破了。直接的结果就是，还是这么没脸的胖下去。
如果没有任何意外，年底到不了我的目标，你说我还能把什么做好？我还有脸来版上混
吗？
顺便求解决方案,
问题：周末从会吃的超标，运动不达标
原因：不好意思，娃只能当借口了，shopping累了，偷懒吃馆子，娃在家，运动总被打扰，又不能出去。
【在 A***a 的大作中提到】
: 现在连吃1200卡都要觉得没脸了？
|
i*******h
发帖数: 1470 | 56 牛，太厉害了
我觉得减肥完也要保持少吃东西，放开了吃特别容易反弹，每天早晚称体重，早上和早
上的对比，晚上和晚上的对比 |
x******i
发帖数: 391 | 57 无论做什么，我觉得只有三条可以决定做一件事成功与否，那就是，motivation，
motivation，还是 motivation, 我相信大部分的爸爸不是不照顾家和孩子，但是妈妈
们还是不满意，原因只有一个，你指一下，动一下，没有积极主动，创造性。如果妈妈
们能挣只眼，闭只眼，还好，如果不行，只好自己来。
【在 G***a 的大作中提到】
: 你是working mom,本来就不应该完全由你来照顾孩子
|
B**********f
发帖数: 584 | 58 跑下题。。。。LD是医生，还能计划外，还能2个，严重怀疑你LD的专业水平。。。
【在 h*********8 的大作中提到】
: 我LD是我的中国原配，老大是中国生的。这几年LD住院医作完了，工作稳定了，生活安
: 稳了，又生了下面几个。也没想生这么多，下面俩个都是计划之外，又不想杀生，就四
: 个了。哈哈！觉得娃多了好处大大。一点不后悔把他们生下来。
:
: 给了犹太人吧？
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m***h
发帖数: 1245 | 59 我很理解你的借口，其实在有小娃儿的家里就是这样，有很多事情很难按计划进行。
今天中午我们shopping回家路过平常常去吃的一个饭店，娃儿看到了要去吃，我坚持着
没有去，结果娃闹了一路，中间有几次我差点就调转车头开回去了。
还有自从我开始减肥晚上要运动，娃儿爸爸就承担了哄娃儿睡觉的责任。每次睡前娃儿
都问我今天和妈妈睡好不好（意思是妈妈来哄好不好），我都要狠着心说妈妈还有别的
事儿要做啊。
哎，这减肥的日子娃儿也跟着受苦啊。
1500
打扰，又不能出去。
【在 x******i 的大作中提到】
: 没脸是因为周末总是吃多，就算是平时出入平衡，只要有一天暴了，其实最多也就1500
: 卡，但是一周的功，还是毫无悬念的破了。直接的结果就是，还是这么没脸的胖下去。
: 如果没有任何意外，年底到不了我的目标，你说我还能把什么做好？我还有脸来版上混
: 吗？
: 顺便求解决方案,
: 问题：周末从会吃的超标，运动不达标
: 原因：不好意思，娃只能当借口了，shopping累了，偷懒吃馆子，娃在家，运动总被打扰，又不能出去。
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m***h
发帖数: 1245 | 60 我家LD总说那你吃啥我就吃啥，我也不能总让他和我吃一样啊。我吃的都是汤汤水水的
，他第二天中午要带饭也没法儿带啊，就每次给小的做饭的时候给他一起做，最后的结
果就是做3种饭，每个人的都不一样，压力很大啊
【在 h*********8 的大作中提到】
: 这就是盒饭的好处：只给娃作一点好吃的，自己就不用作了。要不然太麻烦了。我一般
: 是6：00PM先给娃吃，自己那时还不太饿，能控制住，原则是坚决不吃娃的剩饭，都倒
: 掉。LD就自己解决了，他很理解的。
:
: 吗？
|
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A***a
发帖数: 3603 | 61 胃真是有弹性，电视上那几个celebrity除了nbc weatherman没弹会去，其他都弹回去
了。
【在 G***a 的大作中提到】
: 缩胃手术，两年之后，90%的人会反弹到原来体重。完全不反弹的几乎没有
: --- 这个我可知道，我还参加过这个会议，和病人互助组，和他们一起讨论办法
|
m***h
发帖数: 1245 | 62 我也是working mom，不过好在LD在照顾孩子上还是挺帮忙的，就是他从来不下厨，吃
的什么时候都要由我来张罗，给他做饭我却不能吃对我来说很残忍啊，呵呵
【在 G***a 的大作中提到】
: 你是working mom,本来就不应该完全由你来照顾孩子
|
m***h
发帖数: 1245 | 63 hand hand，这个太对了，为什么男人(板上少数除外）都是这样的呢？
【在 x******i 的大作中提到】
: 无论做什么，我觉得只有三条可以决定做一件事成功与否，那就是，motivation，
: motivation，还是 motivation, 我相信大部分的爸爸不是不照顾家和孩子，但是妈妈
: 们还是不满意，原因只有一个，你指一下，动一下，没有积极主动，创造性。如果妈妈
: 们能挣只眼，闭只眼，还好，如果不行，只好自己来。
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x******i
发帖数: 391 | 64 特有同感，我老公说，只要我一开始减肥，全家都跟着减。话说咱家，除了我，其他都
精干瘦。不过这次，我绝不让自己肥下去了。苦，他们也得受着，再坚持一个月而已。
【在 m***h 的大作中提到】
: 我很理解你的借口，其实在有小娃儿的家里就是这样，有很多事情很难按计划进行。
: 今天中午我们shopping回家路过平常常去吃的一个饭店，娃儿看到了要去吃，我坚持着
: 没有去，结果娃闹了一路，中间有几次我差点就调转车头开回去了。
: 还有自从我开始减肥晚上要运动，娃儿爸爸就承担了哄娃儿睡觉的责任。每次睡前娃儿
: 都问我今天和妈妈睡好不好（意思是妈妈来哄好不好），我都要狠着心说妈妈还有别的
: 事儿要做啊。
: 哎，这减肥的日子娃儿也跟着受苦啊。
:
: 1500
: 打扰，又不能出去。
|
x******i
发帖数: 391 | 65 呵呵，我们俩还挺惺惺相惜的.我总结的是，他们基因比较自我自私一点。总以为自己
是干大事业的人。其实大部分人一辈子不过尔尔。
男id们，我说的是基因，那怪不了你们，勿怒勿怒，得罪了：）
【在 m***h 的大作中提到】
: hand hand，这个太对了，为什么男人(板上少数除外）都是这样的呢？
|
A***a
发帖数: 3603 | 66 周末运动不达标是为啥呢？照理不上班应该时间更多啊。
运动，你有没有考虑过参加gym,同时把小孩带去？只是1-2个小时没有你在身边。
唉，上班的妈妈真是需要更多的dedicate to your workout plan.不容易。
1500
打扰，又不能出去。
【在 x******i 的大作中提到】
: 没脸是因为周末总是吃多，就算是平时出入平衡，只要有一天暴了，其实最多也就1500
: 卡，但是一周的功，还是毫无悬念的破了。直接的结果就是，还是这么没脸的胖下去。
: 如果没有任何意外，年底到不了我的目标，你说我还能把什么做好？我还有脸来版上混
: 吗？
: 顺便求解决方案,
: 问题：周末从会吃的超标，运动不达标
: 原因：不好意思，娃只能当借口了，shopping累了，偷懒吃馆子，娃在家，运动总被打扰，又不能出去。
|
N*****9
发帖数: 40 | 67 NCY 的 WeatherMan Al 其实我看他也比刚手术的时候胖了不少。当然比从前瘦，但是
有这个回涨的趋势。 话说他也锻炼身体，今年不清楚。去年跑了NCYM，7个多小时完成
。 |
m***h
发帖数: 1245 | 68 我家我觉得我LD应该也跟着我减，话说我当年做月子时候他也跟着胖了些，也一直没有
减回去。不过他总体来说体重还可以，所以属于那种即使不减也没有什么的状态。
我家娃儿的体重有一年都没有什么大变动了，这段时间刚刚有点长的苗头，我可不敢把
这个苗头给灭了，呵呵
【在 x******i 的大作中提到】
: 特有同感，我老公说，只要我一开始减肥，全家都跟着减。话说咱家，除了我，其他都
: 精干瘦。不过这次，我绝不让自己肥下去了。苦，他们也得受着，再坚持一个月而已。
|
m***h
发帖数: 1245 | 69 是啊是啊，我家这个还大男子主义，总觉得厨房是女人待的地方。
【在 x******i 的大作中提到】
: 呵呵，我们俩还挺惺惺相惜的.我总结的是，他们基因比较自我自私一点。总以为自己
: 是干大事业的人。其实大部分人一辈子不过尔尔。
: 男id们，我说的是基因，那怪不了你们，勿怒勿怒，得罪了：）
|
m***h
发帖数: 1245 | 70 可是也有很多事情平常没有时间周末要去做得啊，grocery，做家务什么的，并且周末
孩子不去daycare还要陪孩子的。不过周末的时间的确是多些，对我来说周末会懈怠一
些，平常上班很累，周末总想多休息休息，补补觉什么的
【在 A***a 的大作中提到】
: 周末运动不达标是为啥呢？照理不上班应该时间更多啊。
: 运动，你有没有考虑过参加gym,同时把小孩带去？只是1-2个小时没有你在身边。
: 唉，上班的妈妈真是需要更多的dedicate to your workout plan.不容易。
:
: 1500
: 打扰，又不能出去。
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r****9
发帖数: 4961 | 71 good for you.
【在 h*********8 的大作中提到】
: 个人情况：女，生有四娃，不上班。老大十来岁，下面的：5， 3， 2。 身高 168，
: 体重 ：结婚前110-120磅，生老大后 140磅，这十来年一直在145-155磅之间波动。决
: 定这辈子不会再生老五老六了。看了这个版上的减肥活动，也想凑个热闹。
: 减肥：9月15号开始。节食加锻炼。节食：每天700大卡左右。 锻炼：跑机器 每天2次
: （早晚个1次），每次55分钟，一共8MILE， 每周7天。
: 经过8周，现115磅，腰围24英寸。
: 减肥后感觉明显身轻体健，年轻好多，心情狂好。过去的腿静脉曲张基本好了。过去由
: 于胸大，戴胸罩都勒得慌，现在轻松好多。全身均匀的廋，脸，胳膊，手，腰，胸，腿
: ，无一漏网。裤子从8号减到0号。打算去买很多衣服，把过去想穿又不好看的衣服都穿
: 回来。感慨浪费了十几年的人生。
|
h*********8
发帖数: 33 | 72 同感同感。其实我结婚前是一个吃什么的不胖的幸运之人。所以会想：是不是胖了就不
容易瘦下来，瘦之也不容易长胖。既然我现在又瘦了，是不是可以向以前那样吃什么都
不胖呢？是不是太天真？
【在 N*****9 的大作中提到】
: 是啊，每天都算卡路里的日子，真不是人过的。 祝你牢牢巩固辛苦的成果。
|
h*********8
发帖数: 33 | 73 我家LD回来以前我们就吃完了，眼不见心不烦。哈哈。我不逼他减肥他就偷偷乐了。其
实LD压力也挺大的，看我减成这样，他都不太敢吃夜食了。有一次半夜正在厨房找吃的
，我来了，他吓的说：怎么感觉像做贼似的。
【在 m***h 的大作中提到】
: 我家LD总说那你吃啥我就吃啥，我也不能总让他和我吃一样啊。我吃的都是汤汤水水的
: ，他第二天中午要带饭也没法儿带啊，就每次给小的做饭的时候给他一起做，最后的结
: 果就是做3种饭，每个人的都不一样，压力很大啊
|
h*********8
发帖数: 33 | 74 本人很幸运，只有一个男娃。其他都是女的。
【在 b****s 的大作中提到】
: 男娃女娃啊？
: 天天玩具扔的到处都是，想想就恐怖，战线拉得太长啦，佩服。
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e*r
发帖数: 1121 | 75 不错了，我5个月减了3lb。。。
【在 x******i 的大作中提到】
: 看完你的帖子，我真是很鄙视自己，7/24开始减肥，起始体重130左右，是因为回国吃
: 的，其实平时稳定在125左右。减肥至今共计3个半月，今天才到116，又吃暴了，话说
: 我才两个孩子，生孩子前105-110，比你很低6厘米。
: 好了，一会去跑5迈，把今天吃多的耗掉。
: 有空去我的帖子里贴一下你的进展，刺激鞭策我一下。本来我的目标是110到年底，现
: 在改108了。我就不信我还有脸吃1200卡每天。我真是对自己太仁慈了。本来明天想把
: 今天剩的回锅肉吃了，用肉替代鸡蛋明天，现在决定不吃了。
|
h*********8
发帖数: 33 | 76 我对付周末吃爆的方法是：如果知道今天晚上有聚餐，或想吃什么计划外好吃的，根据
要超多少，上午跑机器先跑回来。比如想多吃300卡的甜食，那就先跑3MILE才有权利吃
。往往跑完了，吃的时候不会吃那么多了，因为体谅自己跑的好辛苦，不忍心就几口吃
完它了。反正原则是：想吃，先跑步去争取。
1500
打扰，又不能出去。
【在 x******i 的大作中提到】
: 没脸是因为周末总是吃多，就算是平时出入平衡，只要有一天暴了，其实最多也就1500
: 卡，但是一周的功，还是毫无悬念的破了。直接的结果就是，还是这么没脸的胖下去。
: 如果没有任何意外，年底到不了我的目标，你说我还能把什么做好？我还有脸来版上混
: 吗？
: 顺便求解决方案,
: 问题：周末从会吃的超标，运动不达标
: 原因：不好意思，娃只能当借口了，shopping累了，偷懒吃馆子，娃在家，运动总被打扰，又不能出去。
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A***a
发帖数: 3603 | 77 嗯，有道理。上班的人周末轻松一点很正常。小孩在旁边，运动受干扰，我也理解。我
一运动，某像孩子的家伙就跑过来好奇一通，我全身上下被顶个遍。所以我在家几乎不
运动。
其实我周末反而有时比weekdays起的早。我其实不上班，weekdays 和ld一同起床，然
后我们同时出门。周末他睡懒觉，我知道这时候太容易和他一样了，我就逼自己早点起
来，在他起床，然后我们出去买菜之前，锻炼+做家务。
【在 m***h 的大作中提到】
: 可是也有很多事情平常没有时间周末要去做得啊，grocery，做家务什么的，并且周末
: 孩子不去daycare还要陪孩子的。不过周末的时间的确是多些，对我来说周末会懈怠一
: 些，平常上班很累，周末总想多休息休息，补补觉什么的
|
g********n
发帖数: 1015 | 78 我家也是3个人， 三种饭。 lg吃炒菜米饭， 女儿要吃面食。我沙拉，汤， 也吃点炒
菜。
我不管他们的午饭， 女儿学校解决， LG出去买。只做晚饭好多了。周末2-3顿做下来
累死。
【在 m***h 的大作中提到】
: 我家LD总说那你吃啥我就吃啥，我也不能总让他和我吃一样啊。我吃的都是汤汤水水的
: ，他第二天中午要带饭也没法儿带啊，就每次给小的做饭的时候给他一起做，最后的结
: 果就是做3种饭，每个人的都不一样，压力很大啊
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G***a
发帖数: 27294 | 79 家务干的最多的人，往往是家里最胖的
【在 x******i 的大作中提到】
: 特有同感，我老公说，只要我一开始减肥，全家都跟着减。话说咱家，除了我，其他都
: 精干瘦。不过这次，我绝不让自己肥下去了。苦，他们也得受着，再坚持一个月而已。
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E******n
发帖数: 6647 | 80 羡慕！我也打算生4个
【在 h*********8 的大作中提到】
: 个人情况：女，生有四娃，不上班。老大十来岁，下面的：5， 3， 2。 身高 168，
: 体重 ：结婚前110-120磅，生老大后 140磅，这十来年一直在145-155磅之间波动。决
: 定这辈子不会再生老五老六了。看了这个版上的减肥活动，也想凑个热闹。
: 减肥：9月15号开始。节食加锻炼。节食：每天700大卡左右。 锻炼：跑机器 每天2次
: （早晚个1次），每次55分钟，一共8MILE， 每周7天。
: 经过8周，现115磅，腰围24英寸。
: 减肥后感觉明显身轻体健，年轻好多，心情狂好。过去的腿静脉曲张基本好了。过去由
: 于胸大，戴胸罩都勒得慌，现在轻松好多。全身均匀的廋，脸，胳膊，手，腰，胸，腿
: ，无一漏网。裤子从8号减到0号。打算去买很多衣服，把过去想穿又不好看的衣服都穿
: 回来。感慨浪费了十几年的人生。
|
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K***i
发帖数: 2250 | 81 牛啊～！万分敬仰ing！
【在 h*********8 的大作中提到】
: 个人情况：女，生有四娃，不上班。老大十来岁，下面的：5， 3， 2。 身高 168，
: 体重 ：结婚前110-120磅，生老大后 140磅，这十来年一直在145-155磅之间波动。决
: 定这辈子不会再生老五老六了。看了这个版上的减肥活动，也想凑个热闹。
: 减肥：9月15号开始。节食加锻炼。节食：每天700大卡左右。 锻炼：跑机器 每天2次
: （早晚个1次），每次55分钟，一共8MILE， 每周7天。
: 经过8周，现115磅，腰围24英寸。
: 减肥后感觉明显身轻体健，年轻好多，心情狂好。过去的腿静脉曲张基本好了。过去由
: 于胸大，戴胸罩都勒得慌，现在轻松好多。全身均匀的廋，脸，胳膊，手，腰，胸，腿
: ，无一漏网。裤子从8号减到0号。打算去买很多衣服，把过去想穿又不好看的衣服都穿
: 回来。感慨浪费了十几年的人生。
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E******n
发帖数: 6647 | 82 其实这样的日子不好过。吃神马心理都有负担
【在 h*********8 的大作中提到】
: 我对付周末吃爆的方法是：如果知道今天晚上有聚餐，或想吃什么计划外好吃的，根据
: 要超多少，上午跑机器先跑回来。比如想多吃300卡的甜食，那就先跑3MILE才有权利吃
: 。往往跑完了，吃的时候不会吃那么多了，因为体谅自己跑的好辛苦，不忍心就几口吃
: 完它了。反正原则是：想吃，先跑步去争取。
:
: 1500
: 打扰，又不能出去。
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h*********8
发帖数: 33 | 83 减肥就不可能好过呀。
【在 E******n 的大作中提到】
: 其实这样的日子不好过。吃神马心理都有负担
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m******h
发帖数: 155 | 84 进来瞻仰一下！我家老公也想要四个娃，可是我现在养一个都快累死了。。。虽然希望
宝宝多，但是不得不说这精力实在不够用的。而且，我觉得有了娃根本胖不起来，每天都睡不够，周末都盼着娃能去学校，
每天给娃做晚饭，自己都没胃口了。而且虽然是个女宝宝，跟她爸一样精力旺盛，超级好动，陪玩都超累。我哪怕坐着看会
儿电视，她都在我身上爬来爬去跳上跳下，最后都是我满头大汗。。。。真的超级佩服你四个宝能搞得动的，plus我才二十
多。。。再过几年真要累挂了。。。 |
h*********8
发帖数: 33 | 85 娃多了就互相自己玩，不用缠着你了。一个的时候是精养，当四个的时候，自然就放养
了。大的还可以带小的。也就头半年要找人帮忙。
天都睡不够，周末都盼着娃能去学校，
级好动，陪玩都超累。我哪怕坐着看会
服你四个宝能搞得动的，plus我才二十
【在 m******h 的大作中提到】
: 进来瞻仰一下！我家老公也想要四个娃，可是我现在养一个都快累死了。。。虽然希望
: 宝宝多，但是不得不说这精力实在不够用的。而且，我觉得有了娃根本胖不起来，每天都睡不够，周末都盼着娃能去学校，
: 每天给娃做晚饭，自己都没胃口了。而且虽然是个女宝宝，跟她爸一样精力旺盛，超级好动，陪玩都超累。我哪怕坐着看会
: 儿电视，她都在我身上爬来爬去跳上跳下，最后都是我满头大汗。。。。真的超级佩服你四个宝能搞得动的，plus我才二十
: 多。。。再过几年真要累挂了。。。
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l******r
发帖数: 145 | |
l*****9
发帖数: 665 | 87 佩服佩服
四个娃的妈妈，英雄啊
我的目标是生三个：）
【在 h*********8 的大作中提到】
: 个人情况：女，生有四娃，不上班。老大十来岁，下面的：5， 3， 2。 身高 168，
: 体重 ：结婚前110-120磅，生老大后 140磅，这十来年一直在145-155磅之间波动。决
: 定这辈子不会再生老五老六了。看了这个版上的减肥活动，也想凑个热闹。
: 减肥：9月15号开始。节食加锻炼。节食：每天700大卡左右。 锻炼：跑机器 每天2次
: （早晚个1次），每次55分钟，一共8MILE， 每周7天。
: 经过8周，现115磅，腰围24英寸。
: 减肥后感觉明显身轻体健，年轻好多，心情狂好。过去的腿静脉曲张基本好了。过去由
: 于胸大，戴胸罩都勒得慌，现在轻松好多。全身均匀的廋，脸，胳膊，手，腰，胸，腿
: ，无一漏网。裤子从8号减到0号。打算去买很多衣服，把过去想穿又不好看的衣服都穿
: 回来。感慨浪费了十几年的人生。
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l**********o
发帖数: 9952 | |
c*******n
发帖数: 1769 | 89 妈呀
8号到0号阿，太佩服拉
我生完一个宝宝，都17个月了，还没减几磅 |
g*****y
发帖数: 6325 | 90 这样是在糟蹋身体。。
【在 h*********8 的大作中提到】
: 谢谢你！让我放心多了。我还有个想法，就是天天放开了吃，到月底最后一周再减回来
: ，不知这样好不好？我觉得这样会省心很多。
|
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h*******n
发帖数: 1410 | |
h*********t
发帖数: 1776 | 92 进来崇拜4个娃的妈， 我2娃已经弄的我满头白发。 |
M***e
发帖数: 1435 | |
m*****e
发帖数: 1187 | 94 偶像啊！这得跪拜一下啊！LZ姐姐又让我看到了人生的一点点希望！ |
T****r
发帖数: 4006 | 95 8个星期减了40lb? 一个星期平均5lb，太强大了...
敬仰～
【在 h*********8 的大作中提到】
: 个人情况：女，生有四娃，不上班。老大十来岁，下面的：5， 3， 2。 身高 168，
: 体重 ：结婚前110-120磅，生老大后 140磅，这十来年一直在145-155磅之间波动。决
: 定这辈子不会再生老五老六了。看了这个版上的减肥活动，也想凑个热闹。
: 减肥：9月15号开始。节食加锻炼。节食：每天700大卡左右。 锻炼：跑机器 每天2次
: （早晚个1次），每次55分钟，一共8MILE， 每周7天。
: 经过8周，现115磅，腰围24英寸。
: 减肥后感觉明显身轻体健，年轻好多，心情狂好。过去的腿静脉曲张基本好了。过去由
: 于胸大，戴胸罩都勒得慌，现在轻松好多。全身均匀的廋，脸，胳膊，手，腰，胸，腿
: ，无一漏网。裤子从8号减到0号。打算去买很多衣服，把过去想穿又不好看的衣服都穿
: 回来。感慨浪费了十几年的人生。
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h*********8
发帖数: 33 | 96 俩三个礼拜过去了，基本没长肉。策略是，周一到周五节食（1500卡以下），周末随便
吃。觉得这还比较现实。以后就这样吧。
谢谢大家的支持和鼓励！也祝所有减肥版的帅哥美女们都能减到自己的理想体重！ |
l*******7
发帖数: 805 | 97 真是太太佩服了，看样子有娃要烧饭真的不是理由。700卡，是多少份量呢，两周能减
掉20磅真是太太佩服，我也要向你学习 |
y**w
发帖数: 516 | 98 这个减得是不是太快了，不是说最快一周一磅么？心理生理能受得了么？
这个能叫健康减肥？ |
l*****j
发帖数: 5163 | 99 我觉得这个帖子水分超级大，2个月，每天摄入700，运动支出又是600卡以上，只剩下
100卡不到给新陈代谢，1天可以，1个星期我也勉强相信，2个月，恕我直言，我认为完
全没可能
楼主jj还是从新科普一下热量如何计算吧，比如，贴上700卡的食谱让大家看看:)
如果所有所述完全真实，我可以问问你2个月结束时候MC还正常么？ |
c**********t
发帖数: 8546 | 100 非常羡慕生四个娃，我也很想LD有这样强的经济实力，可以养多个娃还有我，真的很幸
福~~~ |
