l********n
发帖数: 217 | 1 腰围是明显下去了好多，也觉得后背尤其是臀部上面后腰部分的赘肉少了很多，但是从
前面看小肚子却没有什么变化。看来果然是有点年纪了以后，小肚子都是大患啊，初中
的时候做了一个星期仰卧起坐就下了，现在怎么减起来这么困难啊
请问有没有什么肠清茶之类的可以减减小肚子啊 |
m******i
发帖数: 9479 | 2 小腹大可能是bloating。跟仰卧起坐没什么关系。
【在 l********n 的大作中提到】
: 腰围是明显下去了好多，也觉得后背尤其是臀部上面后腰部分的赘肉少了很多，但是从
: 前面看小肚子却没有什么变化。看来果然是有点年纪了以后，小肚子都是大患啊，初中
: 的时候做了一个星期仰卧起坐就下了，现在怎么减起来这么困难啊
: 请问有没有什么肠清茶之类的可以减减小肚子啊
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l********n
发帖数: 217 | 3 也没有啊 每天便便都很通畅啊
不过也有可能是遗传，我奶奶辈的几个人都是全身很瘦，唯独小肚子很大。。。为了以
后不变成那个样子，也要现在把小肚子减下去啊！
【在 m******i 的大作中提到】
: 小腹大可能是bloating。跟仰卧起坐没什么关系。
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J*****i
发帖数: 77 | 4 This is what's bothering me too. Hang in there, probably after we lose ten
more pounds, it will change.
【在 l********n 的大作中提到】
: 也没有啊 每天便便都很通畅啊
: 不过也有可能是遗传，我奶奶辈的几个人都是全身很瘦，唯独小肚子很大。。。为了以
: 后不变成那个样子，也要现在把小肚子减下去啊！
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l*****m
发帖数: 1010 | |
r**z
发帖数: 1793 | 6 我也貌似有点，而且肚子前面看上去比以前更松了，因为侧腰和后背都没什么肉了，特
别明显 |
b****i
发帖数: 11322 | 7 别忘了肠系膜上和内脏之间也有脂肪用来缓冲的...... |
k******b
发帖数: 4501 | 8 这个就是积在腹部的脂肪，最难减掉，所以其他部门收了，它还在那里。需要通过有氧
运动+节食来消除。仰卧起坐并不能消除肥肉。 |
x***1
发帖数: 163 | 9 也只想减小肚子。但是现在BMI已经不到18了。再靠节食，不知道是不是反而影响健康
了。当然，做不到版上同学们的节食强度，怕胃病复发，目前一天能控制在1800大卡以
内。
平均每天有氧+无氧1个小时的样子。正在健身版请教seated ab crunch是否有用的问题
，但也没有什么统一的答案。自己感觉游泳的打腿练习对于腰腹有一定作用。 |
l********n
发帖数: 217 | 10 腰围是明显下去了好多，也觉得后背尤其是臀部上面后腰部分的赘肉少了很多，但是从
前面看小肚子却没有什么变化。看来果然是有点年纪了以后，小肚子都是大患啊，初中
的时候做了一个星期仰卧起坐就下了，现在怎么减起来这么困难啊
请问有没有什么肠清茶之类的可以减减小肚子啊 |
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m******i
发帖数: 9479 | 11 小腹大可能是bloating。跟仰卧起坐没什么关系。
【在 l********n 的大作中提到】
: 腰围是明显下去了好多，也觉得后背尤其是臀部上面后腰部分的赘肉少了很多，但是从
: 前面看小肚子却没有什么变化。看来果然是有点年纪了以后，小肚子都是大患啊，初中
: 的时候做了一个星期仰卧起坐就下了，现在怎么减起来这么困难啊
: 请问有没有什么肠清茶之类的可以减减小肚子啊
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l********n
发帖数: 217 | 12 也没有啊 每天便便都很通畅啊
不过也有可能是遗传，我奶奶辈的几个人都是全身很瘦，唯独小肚子很大。。。为了以
后不变成那个样子，也要现在把小肚子减下去啊！
【在 m******i 的大作中提到】
: 小腹大可能是bloating。跟仰卧起坐没什么关系。
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J*****i
发帖数: 77 | 13 This is what's bothering me too. Hang in there, probably after we lose ten
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【在 l********n 的大作中提到】
: 也没有啊 每天便便都很通畅啊
: 不过也有可能是遗传，我奶奶辈的几个人都是全身很瘦，唯独小肚子很大。。。为了以
: 后不变成那个样子，也要现在把小肚子减下去啊！
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l*****m
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r**z
发帖数: 1793 | 15 我也貌似有点，而且肚子前面看上去比以前更松了，因为侧腰和后背都没什么肉了，特
别明显 |
b****i
发帖数: 11322 | 16 别忘了肠系膜上和内脏之间也有脂肪用来缓冲的...... |
k******b
发帖数: 4501 | 17 这个就是积在腹部的脂肪，最难减掉，所以其他部门收了，它还在那里。需要通过有氧
运动+节食来消除。仰卧起坐并不能消除肥肉。 |
x***1
发帖数: 163 | 18 也只想减小肚子。但是现在BMI已经不到18了。再靠节食，不知道是不是反而影响健康
了。当然，做不到版上同学们的节食强度，怕胃病复发，目前一天能控制在1800大卡以
内。
平均每天有氧+无氧1个小时的样子。正在健身版请教seated ab crunch是否有用的问题
，但也没有什么统一的答案。自己感觉游泳的打腿练习对于腰腹有一定作用。 |
