t**s
发帖数: 27 | 1 餐馆网站上没有nutrition information
两片bread夹的肉有6oz,8oz?算300-400卡？
provolone cheese 100cal? sliced onion+一点点au jus sauce
rye bread一片80cal吧？
这么一个sandwich就有近800卡了……？ |
p*********l
发帖数: 26270 | 2 别的不知道，6-8 oz牛肉是挺大一块的，估计你那个没有
trader joe's卖的rye bread是100卡一片
心里没数就自己做贝！把每样东西的热量加起来 |
t**s
发帖数: 27 | 3 恩 谢谢紫苏！
出去吃饭没有事先查的情况下，又不想点沙拉，只好看着点了，还好把hoggie换成了
rye bread...
【在 p*********l 的大作中提到】
: 别的不知道，6-8 oz牛肉是挺大一块的，估计你那个没有
: trader joe's卖的rye bread是100卡一片
: 心里没数就自己做贝！把每样东西的热量加起来
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a***a
发帖数: 40617 | 4 8 oz至少500 Cal
【在 t**s 的大作中提到】
: 餐馆网站上没有nutrition information
: 两片bread夹的肉有6oz,8oz?算300-400卡？
: provolone cheese 100cal? sliced onion+一点点au jus sauce
: rye bread一片80cal吧？
: 这么一个sandwich就有近800卡了……？
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m***s
发帖数: 1777 | 5 光吃肉，不吃bread，俺如果去公司跟同事出去吃午饭都是这么吃。
【在 t**s 的大作中提到】
: 恩 谢谢紫苏！
: 出去吃饭没有事先查的情况下，又不想点沙拉，只好看着点了，还好把hoggie换成了
: rye bread...
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 更安全的是吃鱼和蔬菜
【在 m***s 的大作中提到】
: 光吃肉，不吃bread，俺如果去公司跟同事出去吃午饭都是这么吃。
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