I*D
发帖数: 40035 | 1 以前从来不看卡路里标签，今天一看39颗Honey Roast花生就有160卡。我以前吃花生粘
（裹糖的花生）都是一把一把的吃，4，5百卡轻松入肚啊。 |
V*****8
发帖数: 33122 | |
I*D
发帖数: 40035 | 3 what is 黄飞鸿?
【在 V*****8 的大作中提到】
: 一小袋黄飞鸿就660了
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V*****8
发帖数: 33122 | 4 麻辣花生，超级好吃
【在 I*D 的大作中提到】
: what is 黄飞鸿?
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y******o
发帖数: 4098 | |
I*D
发帖数: 40035 | 6 我最喜欢花生蘸，或者老美的HoneyRoast。太喜欢甜食了，没办法：（ |
a******a
发帖数: 2067 | 7 到底是喜欢大鱼大肉还是喜欢甜食还是想减肥啊。。。。。
Orz
【在 I*D 的大作中提到】
: 我最喜欢花生蘸，或者老美的HoneyRoast。太喜欢甜食了，没办法：（
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A***a
发帖数: 3603 | 8 啥是花生蘸？
所以那次说你周末2天可以吃到10000，你还不信。
你对甜食还是有相当抵抗力的。巧克力可以在办公桌里面放很久。换了我，1天就吃光
，当然不是那种难吃的巧克力。所以我现在不买好吃的巧克力。
【在 I*D 的大作中提到】
: 我最喜欢花生蘸，或者老美的HoneyRoast。太喜欢甜食了，没办法：（
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g********n
发帖数: 1015 | 9 花生沾。 就是裹了白糖衣的花生。
幸亏楼主自己不会做， 不然还不得吃疯了。 我都不敢做，不是自己要吃， 每次做1-2
磅第天回家就都没了，他们吃太快。
巧克力只买90%的， 除了我没人吃， 办公室放一版也吃n久。 都不馋了。
【在 A***a 的大作中提到】
: 啥是花生蘸？
: 所以那次说你周末2天可以吃到10000，你还不信。
: 你对甜食还是有相当抵抗力的。巧克力可以在办公桌里面放很久。换了我，1天就吃光
: ，当然不是那种难吃的巧克力。所以我现在不买好吃的巧克力。
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n*****s
发帖数: 6495 | 10 re..
我为了减肥巧克力也只买90%的 现在我自己都不想吃了。。。
-2
【在 g********n 的大作中提到】
: 花生沾。 就是裹了白糖衣的花生。
: 幸亏楼主自己不会做， 不然还不得吃疯了。 我都不敢做，不是自己要吃， 每次做1-2
: 磅第天回家就都没了，他们吃太快。
: 巧克力只买90%的， 除了我没人吃， 办公室放一版也吃n久。 都不馋了。
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c*****a
发帖数: 447 | 11 我觉得花生特别顶饿。 吃几个就不心慌了。 花生糖类的垃圾卡路里太多了哈。
【在 I*D 的大作中提到】
: 以前从来不看卡路里标签，今天一看39颗Honey Roast花生就有160卡。我以前吃花生粘
: （裹糖的花生）都是一把一把的吃，4，5百卡轻松入肚啊。
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w********6
发帖数: 12977 | 12 巧克力花生，卡路里特高！
不过，请没牙齿的老太太帮你把巧克力都嘬干净了，剩下的花生卡路里就不太多了，还
健康，强烈推荐 |
I*D
发帖数: 40035 | 13 求recipe
-2
【在 g********n 的大作中提到】
: 花生沾。 就是裹了白糖衣的花生。
: 幸亏楼主自己不会做， 不然还不得吃疯了。 我都不敢做，不是自己要吃， 每次做1-2
: 磅第天回家就都没了，他们吃太快。
: 巧克力只买90%的， 除了我没人吃， 办公室放一版也吃n久。 都不馋了。
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d****f
发帖数: 544 | 14 这个是我的最爱。。。
【在 V*****8 的大作中提到】
: 一小袋黄飞鸿就660了
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a***a
发帖数: 40617 | 15 ....
【在 w********6 的大作中提到】
: 巧克力花生，卡路里特高！
: 不过，请没牙齿的老太太帮你把巧克力都嘬干净了，剩下的花生卡路里就不太多了，还
: 健康，强烈推荐
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d*******g
发帖数: 8992 | 16 哈哈，LZ也是可怜的孩子。
我现在花生2、3天一罐，然后还爱吃米饭。 |
y******o
发帖数: 4098 | 17 这个还真吃不多，太辣了。。。
【在 d****f 的大作中提到】
: 这个是我的最爱。。。
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g********n
发帖数: 1015 | 18 怕版主把我轰出去。
去文学城菜板查‘微波仙子’ 和‘瑞秋’。 我更喜欢做微波花生糖，直接上生的。
【在 I*D 的大作中提到】
: 求recipe
:
: -2
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r********e
发帖数: 1686 | 19 对 啊，花生我只敢买很小袋子装的，但是顶饿。
可以买一袋子200卡的放在包里，偶会出门当中下午餐吃。
那种一罐子的roasted peanuts 我根本不能买，吃起来就和吸大烟一样的根本停不下来。 |
k*********h
发帖数: 1841 | 20 因为你吃的是honey roast阿。换salt或者original的就没那么大热量
【在 I*D 的大作中提到】
: 以前从来不看卡路里标签，今天一看39颗Honey Roast花生就有160卡。我以前吃花生粘
: （裹糖的花生）都是一把一把的吃，4，5百卡轻松入肚啊。
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s****9
发帖数: 1397 | 21 IDE，你到底是正在减肥还是已经减肥成功啊
【在 I*D 的大作中提到】
: 我最喜欢花生蘸，或者老美的HoneyRoast。太喜欢甜食了，没办法：（
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I*D
发帖数: 40035 | 22 不甜不爱吃啊
【在 k*********h 的大作中提到】
: 因为你吃的是honey roast阿。换salt或者original的就没那么大热量
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p******n
发帖数: 63 | 23 花生还不只卡路里，大量碳水，不健康脂肪，有害蛋白质。幸运的是我不爱吃这东西。 |
A***a
发帖数: 3603 | 24 啥“不健康脂肪”还有“有害蛋白质”呢？不要光说吓人话，展开讲讲吧？
【在 p******n 的大作中提到】
: 花生还不只卡路里，大量碳水，不健康脂肪，有害蛋白质。幸运的是我不爱吃这东西。
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m******i
发帖数: 9479 | 25 顺便讲讲花生有多“大量碳水”？
【在 A***a 的大作中提到】
: 啥“不健康脂肪”还有“有害蛋白质”呢？不要光说吓人话，展开讲讲吧？
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p******n
发帖数: 63 | 26 lower Omega3-Omega6 ratio, about 1：34
蛋白质，legume lectin,花生算是最常见的食物过敏了,即便你不过敏，仍然可能被里
面的lectin损害
还有，就是易被黄曲霉污染，和玉米类似，贮存的时候不说，还容易在没有收获的时候
就污染。发霉的花生还不是很好辨认和筛选
高碳水化合物含量就不说了 |
m******i
发帖数: 9479 | 27 thanx for the info
以后还是吃mixed nuts吧
【在 p******n 的大作中提到】
: lower Omega3-Omega6 ratio, about 1：34
: 蛋白质，legume lectin,花生算是最常见的食物过敏了,即便你不过敏，仍然可能被里
: 面的lectin损害
: 还有，就是易被黄曲霉污染，和玉米类似，贮存的时候不说，还容易在没有收获的时候
: 就污染。发霉的花生还不是很好辨认和筛选
: 高碳水化合物含量就不说了
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A***a
发帖数: 3603 | 28 这个6:3比例确实很糟糕啊。
lectin太常见了。除非所以的豆类都不吃，还有很多其他蔬菜，奶制品。它们对不过敏
的人带来的好处我觉得是可以outweigh lectin的可能的坏处的。
结论：没有perfect food。某食物再好，也不能狂吃。某食物再差，也没必要完全
eliminate 如果它能带给你心理上的满足。
There is a fine line between healthy eating and disordered eating habit.
【在 p******n 的大作中提到】
: lower Omega3-Omega6 ratio, about 1：34
: 蛋白质，legume lectin,花生算是最常见的食物过敏了,即便你不过敏，仍然可能被里
: 面的lectin损害
: 还有，就是易被黄曲霉污染，和玉米类似，贮存的时候不说，还容易在没有收获的时候
: 就污染。发霉的花生还不是很好辨认和筛选
: 高碳水化合物含量就不说了
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m******i
发帖数: 9479 | 29 我是觉得减肥的时候，给自己定一些规矩，然后就严格执行，比不定规矩，酌量执行的
效率要高很多。
减肥的时候就可以规定自己不许吃蛋糕不许吃坚果不许吃馒头什么的。减完了再慢慢往
上加嘛。如果真不喜欢吃，也不一定就非得加，反正食物都能找到substitute的。喜欢
吃的，又是对减肥有害的，那减肥的时候不吃，减完了也是可以吃的嘛~
【在 A***a 的大作中提到】
: 这个6:3比例确实很糟糕啊。
: lectin太常见了。除非所以的豆类都不吃，还有很多其他蔬菜，奶制品。它们对不过敏
: 的人带来的好处我觉得是可以outweigh lectin的可能的坏处的。
: 结论：没有perfect food。某食物再好，也不能狂吃。某食物再差，也没必要完全
: eliminate 如果它能带给你心理上的满足。
: There is a fine line between healthy eating and disordered eating habit.
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p******n
发帖数: 63 | 30 lectin的争议很大，有的人就认定这是植物的防御机制,或多或少的都会导致免疫系统
，消化系统的问题，也许每一个人都可以适应一些lectin,但是很难说一个人到底适应
了什么种类。而且最基本的是lectin总是比较难以消化的，氨基酸分数也低
基本上来说，动物蛋白还是远远好过植物蛋白，
而且似乎动物脂肪也基本好过植物脂肪
最后，一株植物一般只有果实没有化学防御机制，而动物大部分没有
我是觉得很多大类的食物都有明显的问题,很难说是不是应该整体不吃它们为妙
【在 A***a 的大作中提到】
: 这个6:3比例确实很糟糕啊。
: lectin太常见了。除非所以的豆类都不吃，还有很多其他蔬菜，奶制品。它们对不过敏
: 的人带来的好处我觉得是可以outweigh lectin的可能的坏处的。
: 结论：没有perfect food。某食物再好，也不能狂吃。某食物再差，也没必要完全
: eliminate 如果它能带给你心理上的满足。
: There is a fine line between healthy eating and disordered eating habit.
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A***a
发帖数: 3603 | 31 对每个人用不同的方法。要挑1个适合自己的。
有些人适合你这种，减肥时nothing,然后慢慢加。
有些人不适合你这种，特别是要减的磅数较多的人。他们如果减肥时完全不许吃自己喜
欢的，那几天确实效率高，但他们会craving很大，减肥结束，甚至还没结束就加倍吃
，就变成没效率了。对他们来说反而是酌量容易。
【在 m******i 的大作中提到】
: 我是觉得减肥的时候，给自己定一些规矩，然后就严格执行，比不定规矩，酌量执行的
: 效率要高很多。
: 减肥的时候就可以规定自己不许吃蛋糕不许吃坚果不许吃馒头什么的。减完了再慢慢往
: 上加嘛。如果真不喜欢吃，也不一定就非得加，反正食物都能找到substitute的。喜欢
: 吃的，又是对减肥有害的，那减肥的时候不吃，减完了也是可以吃的嘛~
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I*D
发帖数: 40035 | 32 我的方法就是使劲儿的运动， 该吃啥吃啥。从来没忌过口。
【在 A***a 的大作中提到】
: 对每个人用不同的方法。要挑1个适合自己的。
: 有些人适合你这种，减肥时nothing,然后慢慢加。
: 有些人不适合你这种，特别是要减的磅数较多的人。他们如果减肥时完全不许吃自己喜
: 欢的，那几天确实效率高，但他们会craving很大，减肥结束，甚至还没结束就加倍吃
: ，就变成没效率了。对他们来说反而是酌量容易。
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m******i
发帖数: 9479 | 33 是滴是滴
根据自己的性格，找到适合自己的方法，然后坚持下去。而且要保持开明的心，保持心
情愉快~
【在 A***a 的大作中提到】
: 对每个人用不同的方法。要挑1个适合自己的。
: 有些人适合你这种，减肥时nothing,然后慢慢加。
: 有些人不适合你这种，特别是要减的磅数较多的人。他们如果减肥时完全不许吃自己喜
: 欢的，那几天确实效率高，但他们会craving很大，减肥结束，甚至还没结束就加倍吃
: ，就变成没效率了。对他们来说反而是酌量容易。
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A***a
发帖数: 3603 | 34 没错。你没用我说的2种方法的任何一种。所以你的体重基本没变，不在减肥。
【在 I*D 的大作中提到】
: 我的方法就是使劲儿的运动， 该吃啥吃啥。从来没忌过口。
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I*D
发帖数: 40035 | 35 别忘了我可是从195减到现在的168的。7月份开始， 10月份结束，三个月内减的。10月到现在一直保持这个体
重没变，因为我不像瘦的像麻杆儿似的。我还向阿诺讨教怎样增肌呢。
【在 A***a 的大作中提到】
: 没错。你没用我说的2种方法的任何一种。所以你的体重基本没变，不在减肥。
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A***a
发帖数: 3603 | 36 对对。我忘了这事了，向你道歉。你是靠增加运动量的。
你几个月没减了，处于保持阶段。
月到现在一直保持这个体
【在 I*D 的大作中提到】
: 别忘了我可是从195减到现在的168的。7月份开始， 10月份结束，三个月内减的。10月到现在一直保持这个体
: 重没变，因为我不像瘦的像麻杆儿似的。我还向阿诺讨教怎样增肌呢。
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I*D
发帖数: 40035 | 37 道歉就严重， 灌水不必那么认真。就是图个乐呵
【在 A***a 的大作中提到】
: 对对。我忘了这事了，向你道歉。你是靠增加运动量的。
: 你几个月没减了，处于保持阶段。
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: 月到现在一直保持这个体
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