慢跑心率一直在160bpm以上，巨郁闷 - loseweight版

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loseweight版 - 慢跑心率一直在160bpm以上，巨郁闷

相关话题的讨论汇总
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r**z 发帖数: 1793	1 以前我一直以为也就130几吧，医院健身房的跑步机没有心率。结果今天用了健身房机器，发现一直在160以上，靠！！！我也就4迈、3.5迈速度间隔跑了半小时。太打击人了，这心肺也太差了！
r****o 发帖数: 3932	2 pat pat.可能健身房的心率计不准确，至少热量表是夸大的，你可以自己测脉搏10s乘6 看看心率计准不准。还有如果是刚刚开始跑步，以前没有怎么运动过，心肺功能是差一些，坚持一段时间就会改善的。
r**z 发帖数: 1793	3 乘6 估计心率计还是比较准的，因为后来连测了好长时间，那个趋势非常像真的。一开始测出来160我还嗤之以鼻的说它不准呢。。。热量表是不是打个6折差不多，那我跑1.8迈 70几卡【在 r****o 的大作中提到】 : pat pat.可能健身房的心率计不准确，至少热量表是夸大的，你可以自己测脉搏10s乘6 : 看看心率计准不准。还有如果是刚刚开始跑步，以前没有怎么运动过，心肺功能是差一 : 些，坚持一段时间就会改善的。
r**z 发帖数: 1793	4 今天跑得巨慢，把心率控制在150左右，结果跑得一点感觉没有，汗都没的。

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