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loseweight版 - 郑多燕下载！！！
相关主题
● 求问各位，workout这种类型健身操消耗多少热量？● 问个肌肉的问题
● 偶想8月13号开始一个“贵在坚持有氧活动“！● 女生求练肌肉的方法
● 鼓起勇气发照片● 除了腹肌，一般需要锻炼的肌肉有哪几块
● 怎样有效减腿呢？！● 大家帮我这个真正的胖妹看看计划吧
● 【自暴自弃】以后绝对不再做舞蹈类健身操了！● 胖妈减肥，需要指导！
● 大龄妇女想长点肌肉有可能吗？● 请问一健身视频出处？
● 大家相信减肥有hit the spot的吗● 去健身房跳操是否减肥
● 请教个减肥和增加肌肉的问题● 生完娃开始认真进行减肥大业
相关话题的讨论汇总
话题: 運動话题: 訓練话题: 肌肉话题: 郑多燕话题: 舞蹈
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1 (共1页)
G***a
发帖数: 27294
1
发信人: gin118 (Gin), 信区: loseweight
标 题: 发个能减手臂的健身操
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 17 20:44:25 2011, 美东)
不知道以前有没有人发过，
我发现这个很能减手臂跟背后。
PS,这个下载link速度很快。
------------------------------------------------------------------
郑多燕4个健身操的下载地址
DISC1 有氧運動篇：有氧舞蹈+肌肉平衡有氧運動 能完美雕塑身材之運動系統,心跳指
數是以緩慢的速度再上升能使人輕鬆的持續運動下去。
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part.2 http://www.megaupload.com/?d=KZP4XZH5
part.3 http://www.megaupload.com/?d=RD299AZA
DISC2 肌肉訓練篇：啞鈴使用之肌肉訓練肌肉訓練 可配合啞鈴一起進行肌肉訓練.以雕
塑完美的肌肉線條及促進新陳代謝!
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part.2 http://www.megaupload.com/?d=Y71Z0034
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DISC3 舞蹈篇：舞蹈動作之肌肉訓練+有氧運動~ 配合著輕快的旋律同時以肌肉訓練+有
氧的舞蹈運動無論在韓國或日本均有高人氣! 載點：
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Part.2 http://www.megaupload.com/?d=XAAKBP00
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效加強女人最在意的下半身雕塑運動
Part.1：http://www.megaupload.com/?d=SEWSIXNU
Part.2：http://www.megaupload.com/?d=KYQEW7U1
V*****8
发帖数: 33122
2
求最新大球操连接！
D*********7
发帖数: 69
3
这个操很好，尤其喜欢2，减手臂呵呵
r**z
发帖数: 1793
4
迅速mark
m***h
发帖数: 1245
5
郑多燕一共有多少套啊，上面给的链接每个disc上part 1， 2，3的是合起来是一套吗
M*****a
发帖数: 7122
6
舞蹈篇听起来蛮有意思，mark
c*****a
发帖数: 447
7
谢谢. 很喜欢郑多燕。 很适合我这种不能高强度健身的人。
b*****1
发帖数: 2196
8
我怎么看不了?
n*****o
发帖数: 1778
9
mark

【在 G***a 的大作中提到】
: 发信人: gin118 (Gin), 信区: loseweight
: 标 题: 发个能减手臂的健身操
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 17 20:44:25 2011, 美东)
: 不知道以前有没有人发过，
: 我发现这个很能减手臂跟背后。
: PS,这个下载link速度很快。
: ------------------------------------------------------------------
: 郑多燕4个健身操的下载地址
: DISC1 有氧運動篇：有氧舞蹈+肌肉平衡有氧運動 能完美雕塑身材之運動系統,心跳指
: 數是以緩慢的速度再上升能使人輕鬆的持續運動下去。
n****o
发帖数: 14771
10
好像都不能用了~
贡献verycd上的，搜一搜有三个，这个是最全的。另外两个只有第一部分。
http://www.verycd.com/topics/2845175/
保证能下，视频质量也不错。不过我用的是迅雷加代理。
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● 大龄妇女想长点肌肉有可能吗？● 问个肌肉的问题
● 大家相信减肥有hit the spot的吗● 女生求练肌肉的方法
● 请教个减肥和增加肌肉的问题● 除了腹肌，一般需要锻炼的肌肉有哪几块
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s***b
发帖数: 303
11
上面的确实没了。。。你这个能下还很全，多谢！

【在 n****o 的大作中提到】
: 好像都不能用了~
: 贡献verycd上的，搜一搜有三个，这个是最全的。另外两个只有第一部分。
: http://www.verycd.com/topics/2845175/
: 保证能下，视频质量也不错。不过我用的是迅雷加代理。
R**********t
发帖数: 117
12
为什么我下载的只有声音没有图像呢？
请大家指点。
谢谢！！！！！

【在 n****o 的大作中提到】
: 好像都不能用了~
: 贡献verycd上的，搜一搜有三个，这个是最全的。另外两个只有第一部分。
: http://www.verycd.com/topics/2845175/
: 保证能下，视频质量也不错。不过我用的是迅雷加代理。
n****o
发帖数: 14771
13
是不是播放器的问题？我用的暴风，完全没有任何问题

【在 R**********t 的大作中提到】
: 为什么我下载的只有声音没有图像呢？
: 请大家指点。
: 谢谢！！！！！
m**********r
发帖数: 1226
14
有没有像我这样，跳郑多燕，膝盖受不了的，其它不酸不疼。怎么办？
m******i
发帖数: 9479
15
下蹲的时候注意膝盖不要过脚尖

【在 m**********r 的大作中提到】
: 有没有像我这样，跳郑多燕，膝盖受不了的，其它不酸不疼。怎么办？
m**********r
发帖数: 1226
16
试试，谢谢！
g****8
发帖数: 2828
17
megaupload被FBI关了，所以不能下载了。
迅雷上还是有的。baidu一下就有。
G***a
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18
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我发现这个很能减手臂跟背后。
PS,这个下载link速度很快。
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这个操很好，尤其喜欢2，减手臂呵呵
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● 胖妈减肥，需要指导！● 生完娃开始认真进行减肥大业
● 请问一健身视频出处？● 【减肥日记】
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r**z
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迅速mark
m***h
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郑多燕一共有多少套啊，上面给的链接每个disc上part 1， 2，3的是合起来是一套吗
M*****a
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舞蹈篇听起来蛮有意思，mark
c*****a
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谢谢. 很喜欢郑多燕。 很适合我这种不能高强度健身的人。
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我怎么看不了?
n*****o
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mark

【在 G***a 的大作中提到】
: 发信人: gin118 (Gin), 信区: loseweight
: 标 题: 发个能减手臂的健身操
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 17 20:44:25 2011, 美东)
: 不知道以前有没有人发过，
: 我发现这个很能减手臂跟背后。
: PS,这个下载link速度很快。
: ------------------------------------------------------------------
: 郑多燕4个健身操的下载地址
: DISC1 有氧運動篇：有氧舞蹈+肌肉平衡有氧運動 能完美雕塑身材之運動系統,心跳指
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好像都不能用了~
贡献verycd上的，搜一搜有三个，这个是最全的。另外两个只有第一部分。
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28
上面的确实没了。。。你这个能下还很全，多谢！

【在 n****o 的大作中提到】
: 好像都不能用了~
: 贡献verycd上的，搜一搜有三个，这个是最全的。另外两个只有第一部分。
: http://www.verycd.com/topics/2845175/
: 保证能下，视频质量也不错。不过我用的是迅雷加代理。
R**********t
发帖数: 117
29
为什么我下载的只有声音没有图像呢？
请大家指点。
谢谢！！！！！

【在 n****o 的大作中提到】
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是不是播放器的问题？我用的暴风，完全没有任何问题

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: 为什么我下载的只有声音没有图像呢？
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相关主题
● 体重怎么都不下降 怎么办呀● 偶想8月13号开始一个“贵在坚持有氧活动“！
● 不想跑步减肥的看过来● 鼓起勇气发照片
● 求问各位，workout这种类型健身操消耗多少热量？● 怎样有效减腿呢？！
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有没有像我这样，跳郑多燕，膝盖受不了的，其它不酸不疼。怎么办？
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下蹲的时候注意膝盖不要过脚尖

【在 m**********r 的大作中提到】
: 有没有像我这样，跳郑多燕，膝盖受不了的，其它不酸不疼。怎么办？
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试试，谢谢！
g****8
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34
megaupload被FBI关了，所以不能下载了。
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D****a
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谢谢，这个似乎不错哈
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● 生完娃开始认真进行减肥大业● 【自暴自弃】以后绝对不再做舞蹈类健身操了！
● 【减肥日记】● 大龄妇女想长点肌肉有可能吗？
● 体重怎么都不下降 怎么办呀● 大家相信减肥有hit the spot的吗
● 不想跑步减肥的看过来● 请教个减肥和增加肌肉的问题
● 求问各位，workout这种类型健身操消耗多少热量？● 问个肌肉的问题
● 偶想8月13号开始一个“贵在坚持有氧活动“！● 女生求练肌肉的方法
● 鼓起勇气发照片● 除了腹肌，一般需要锻炼的肌肉有哪几块
● 怎样有效减腿呢？！● 大家帮我这个真正的胖妹看看计划吧
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* 这里只显示发帖超过25的版面，努力灌水吧:-)

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