a******a
发帖数: 2067 | 1 年底到了就是烧包啊。朴素了一年最后来个过瘾的。
败了3件针织衫两条牛仔裤
一套jogging的装备（赞triaction的运动bra，很靠谱）
一双bootie
----------------好吧这些其实都是必需品而且也都是平常牌子啦--------
说说昨天，
跳了个Fossil的大皮包。爱死了> <
还想买个20cm的小平底锅，结果WMF,Fissler,Silit这几个牌子都没挑着合适的，头脑
一热，顺手就抄了口樱桃红的LC.........
跟领导汇报说：140欧买砣铁啊 lol
想着与其花个60欧买只平底锅，还不带盖子的，不如跳了这口LC，相当于有汤锅有平底
锅有锅盖，实际还只占一口锅的空间.........烧包的时候总是各种理由啊嗯。
然后的然后，把留了几年的长头发剪成Bob了。今天所有人都“wow”
---------------事情还没完的分割线--------------
今天早上我“相好”的妹纸告诉我，我可以去市政府领150欧的“欢迎钱”——外国学
生在本市注册超过一年的话就可以领这个钱..........
相当于LC报销了...........虽说这钱其实就是咱们平时消费的增值税里面掏出来羊毛
出在羊身上吧……还是很爽的感觉有木有啊！
----------------- 有点飘飘然的分割线---------------
最近在控制饮食方面的Portion control有很大的进步（太自恋了）。其实是整个人的
心态转变了。生活所有的细节都应该是井井有条的（看起来我已经被老德的风格传染了
……）——工作，起居，饮食，把自己收拾得光鲜，运动，消遣——每一天，都是这几
项的portion的组合啊。每件事都有条不紊去做了之后，就不会特别得想在某件事上发
泄了，更不会觉得甜食吃少了像是欠了什么一样。突然意识到这点后，对过去的自己发
出了一声“wow”。每天做好工作，每天100卡以内的甜食，每天300卡的运动，每天学
一点搭配，每天进步一点，不是很棒么？
IDE大叔那句话给我的印象很深刻，晚餐的最后一口就是一天的最后一口。是要养成不
碎嘴吃零食的好习惯。每天就是3餐，哪怕是甜食的treat也要在“正经该吃饭的时候”
完成，而不是想着想着就吃点儿。
------------- 发包纸的分割线 ----------------
20个包纸给本版一起战斗的xdjms，嗯~ 提前祝福各位圣诞快乐，早日达标！！
---------------- 顺便求个bless。。。。。。。
LD本周周四面签。工作签证材料齐备应该没问题吧（德国的签证政策还好，只要东西齐
基本不会卡）。但愿快快拿到visa早日团聚！ |
a******a
发帖数: 2067 | 2 感觉自己以前吃甜食容易爆是因为把满足感建立在这个上面了。
过去忽略了太多其它可以创造满足感的方面，比如打扮自己，比如大量运动之后酣畅，
etc. 这些all together,能做到每天安排好生活的方方面面，才是最大的满足！
今天约了一个德国女孩下周一起去gym ^_^ |
n*********0
发帖数: 1543 | |
r****o
发帖数: 3932 | |
y******o
发帖数: 4098 | |
V*****8
发帖数: 33122 | |
s****a
发帖数: 70 | 7 这个包子要排~
减肥顺道养成良好的生活习惯的感觉很赞~ |
g********n
发帖数: 1015 | 8 good to go。
新年更有新气象。
LC锅看了N久还是没买， 倒不是因为贵，（当然也是贵）， 太重了， 除非天天放炉台
上， 否则搬进搬出累死。
最后感恩节从了ikea的20刀不锈钢7件套锅， 里面3L的汤锅用的挺好。也能进烤箱。 |
a******a
发帖数: 2067 | 9 本意就是找个20cm的小煎蛋锅，可以用更少的油煎蛋煎肉排，炒菜的话也利于控制总量
（减肥以来炒菜的频率基本上两周一次，因为以前的锅太大了，油少了不行，可是油多
了更不行啊。。。），然后想着那就买个皮实耐用的，贵就贵点吧。便宜的担心涂层不
安全什么的。
Ikea我们这边有个7欧3件套的不锈钢锅。用了两年了没啥大问题，唯独一点，把手那个
晃啊……拧紧螺丝，用一次之后又晃。就担心那天炖汤什么的把手坏掉……
这食量减得，从28cm的pan变成了20cm的pan，lol
【在 g********n 的大作中提到】
: good to go。
: 新年更有新气象。
: LC锅看了N久还是没买， 倒不是因为贵，（当然也是贵）， 太重了， 除非天天放炉台
: 上， 否则搬进搬出累死。
: 最后感恩节从了ikea的20刀不锈钢7件套锅， 里面3L的汤锅用的挺好。也能进烤箱。
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m***g
发帖数: 1633 | |
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d******1
发帖数: 1389 | 11 真的感觉日子越过越滋润啊。
【在 a******a 的大作中提到】
: 年底到了就是烧包啊。朴素了一年最后来个过瘾的。
: 败了3件针织衫两条牛仔裤
: 一套jogging的装备（赞triaction的运动bra，很靠谱）
: 一双bootie
: ----------------好吧这些其实都是必需品而且也都是平常牌子啦--------
: 说说昨天，
: 跳了个Fossil的大皮包。爱死了> <
: 还想买个20cm的小平底锅，结果WMF,Fissler,Silit这几个牌子都没挑着合适的，头脑
: 一热，顺手就抄了口樱桃红的LC.........
: 跟领导汇报说：140欧买砣铁啊 lol
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G***a
发帖数: 27294 | 12 这么长的一篇，看下来，是庆祝自己找到了ｉｎｎｅｒ ｐｅａｃｅ，哈哈～～
Gesegnete Weihnachten und ein glückliches neues Jahr!
【在 a******a 的大作中提到】
: 年底到了就是烧包啊。朴素了一年最后来个过瘾的。
: 败了3件针织衫两条牛仔裤
: 一套jogging的装备（赞triaction的运动bra，很靠谱）
: 一双bootie
: ----------------好吧这些其实都是必需品而且也都是平常牌子啦--------
: 说说昨天，
: 跳了个Fossil的大皮包。爱死了> <
: 还想买个20cm的小平底锅，结果WMF,Fissler,Silit这几个牌子都没挑着合适的，头脑
: 一热，顺手就抄了口樱桃红的LC.........
: 跟领导汇报说：140欧买砣铁啊 lol
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n*********0
发帖数: 1543 | 13 你在哪里学的德文？
我的早还给老师了。那个r小舌音打死我也发不出来。
【在 G***a 的大作中提到】
: 这么长的一篇，看下来，是庆祝自己找到了ｉｎｎｅｒ ｐｅａｃｅ，哈哈～～
: Gesegnete Weihnachten und ein glückliches neues Jahr!
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G***a
发帖数: 27294 | 14 在清华～～我小舌音还发得不错呢～～
【在 n*********0 的大作中提到】
: 你在哪里学的德文？
: 我的早还给老师了。那个r小舌音打死我也发不出来。
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s****w
发帖数: 66 | 15 bless MM。顺便提醒自己过节不能吃太多甜点了。 |
a******a
发帖数: 2067 | 16 danke sehr....Gleichfalls!
嗷，今年没喝Glühwein呢，无数次路过飘满酒香的圣诞市场的时候都忍住了。周末可
能和朋友一起去吕贝克的圣诞市场玩，估计那种气氛下还是会来一杯的~
一杯Glühwein还好，最愁的是，真要出门去吕贝克玩一天，这吃可怎么办啊。能买得
到的都是高脂高盐高糖的组合 =_=
老德的口味巨咸Orz
【在 G***a 的大作中提到】
: 这么长的一篇，看下来，是庆祝自己找到了ｉｎｎｅｒ ｐｅａｃｅ，哈哈～～
: Gesegnete Weihnachten und ein glückliches neues Jahr!
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i*********y
发帖数: 359 | |
a*1
发帖数: 4161 | |
k****s
发帖数: 1147 | 19 排包子
【在 a******a 的大作中提到】
: 年底到了就是烧包啊。朴素了一年最后来个过瘾的。
: 败了3件针织衫两条牛仔裤
: 一套jogging的装备（赞triaction的运动bra，很靠谱）
: 一双bootie
: ----------------好吧这些其实都是必需品而且也都是平常牌子啦--------
: 说说昨天，
: 跳了个Fossil的大皮包。爱死了> <
: 还想买个20cm的小平底锅，结果WMF,Fissler,Silit这几个牌子都没挑着合适的，头脑
: 一热，顺手就抄了口樱桃红的LC.........
: 跟领导汇报说：140欧买砣铁啊 lol
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r**z
发帖数: 1793 | 20 不吃甜食不觉得欠着自己，这句话太对了。
排包纸 |
