闲话减肥（四） - loseweight版

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v**a
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可见，减肥不是个简单事。有人说，我不能放弃对甜食的喜爱；有人说，我最不爱运动了；有人说，我天天运动，还是减不了；有人说，我都快要饿死了，怎么还是胖？哎呀，如果为了健康的身体和诱人的形体，你都不能放弃“美食”或者去运动，或者及时改变了，还是减不了，那么可以试一试健康的减肥产品。
与几个月快速减肥，然后恢复原来方式的减肥方式不同，健康饮食和正确运动应该是形成习惯后，自然而然的可以持续一生的，这样减肥虽然慢，但是可以保持不反弹。
健康的减肥产品，不是那是江湖神药，嘴里喷喷，就可以抑制食欲，而是应该有科学依据，根据新陈代谢途径设计的，有科学实验做支持的。天然产品更好。好的产品，可以让减肥效果更快，可以促进脂肪的分解，减少碳水化合物转化成脂肪储存。应该慎重选择。
对于又不想锻炼，又不想改变饮食，又不想用减肥产品的想减肥的同学，你真地想减肥吗？算了，等待一个比较大的打击，比如失恋等等再来刺激减肥吧。
最后谈谈行为学上的支持。
跟任何涉及人的事情一样，减肥是个复杂的生理心理过程。周围人的支持，自己的自律是成功的关键。对一般人而言，到一个团体，哪怕是在BBS上形成一个virtual的团体，也比自己一

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