椭圆机能减肥吗？ - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 椭圆机能减肥吗？

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话题: 椭圆话题: 机能话题: 减肥

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x******u 发帖数: 209	1 买了椭圆机在家里，有姐妹了解这个机械的，可不可以普及一下这方面的知识？
c**********t 发帖数: 8546	2 还不了解就先买了？
d******z 发帖数: 453	3 当然可以拉，调高坡度，调大阻力，锻炼起～
E******n 发帖数: 6647	4 恩，我就是靠椭圆机减的。刚开始只能跑20min，然后可以半小时，三刻钟，一小时。。。几乎每天跑，1个月甩掉10斤肉阻力最好6以上。但不要超过10吧，否则膝盖吃不消【在 x******u 的大作中提到】 : 买了椭圆机在家里，有姐妹了解这个机械的，可不可以普及一下这方面的知识？
e*****6 发帖数: 278	5 可以的。最好能运动一小时。【在 x******u 的大作中提到】 : 买了椭圆机在家里，有姐妹了解这个机械的，可不可以普及一下这方面的知识？

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