由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: 椭圆
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c*******g
发帖数: 509
1
当23岁的阿贝尔站在人来人往柏林街头,茫然无措的不知向左还是向右的时候,就在不
远的柏林大学里,21岁的雅可比正在庆祝他刚刚获得的博士学位。在柏林的茫茫人海中
,也许他们曾经擦肩而过,或许有过目光交错,可他们的命运就像是椭圆的长轴与短轴
,虽然在椭圆的中心相交,但它们的方向却是大相径庭。
就在两年之前,一个叫做椭圆函数的东西将他们连到了一起,在完全不知道对方的情况
下,他们各自开始了对椭圆函数的独立研究,并被公认为是椭圆函数论两个独立的奠基
人。椭圆函数的出现让花费了勒让德半生精力的椭圆积分瞬间失去了大部分意义,当勒
让德理解了这两位年轻人简洁而有力的发现时,给予了高度的评价。这份迟到的评价让
雅可比如虎添翼,却只能成为阿贝尔的墓志铭。
椭圆函数和椭圆算是远房亲戚,它是在求椭圆弧长时出现的椭圆积分的逆函数。它在复
平面上的双周期性可能用正弦或者余弦函数来说明会更简单一点。正弦函数是一个周期
为2π的函数,如果你以2π为单位长度去切割实轴,那么在每一段上的函数图象都是一
样的。你可以先在0的地方切一刀,然后0到2π为一段,这样做仅仅是为了美观,实际
上每一段的起点和终点都无关紧要,只要长... 阅读全帖
c*******g
发帖数: 509
2
当23岁的阿贝尔站在人来人往柏林街头,茫然无措的不知向左还是向右的时候,就在不
远的柏林大学里,21岁的雅可比正在庆祝他刚刚获得的博士学位。在柏林的茫茫人海中
,也许他们曾经擦肩而过,或许有过目光交错,可他们的命运就像是椭圆的长轴与短轴
,虽然在椭圆的中心相交,但它们的方向却是大相径庭。
就在两年之前,一个叫做椭圆函数的东西将他们连到了一起,在完全不知道对方的情况
下,他们各自开始了对椭圆函数的独立研究,并被公认为是椭圆函数论两个独立的奠基
人。椭圆函数的出现让花费了勒让德半生精力的椭圆积分瞬间失去了大部分意义,当勒
让德理解了这两位年轻人简洁而有力的发现时,给予了高度的评价。这份迟到的评价让
雅可比如虎添翼,却只能成为阿贝尔的墓志铭。
椭圆函数和椭圆算是远房亲戚,它是在求椭圆弧长时出现的椭圆积分的逆函数。它在复
平面上的双周期性可能用正弦或者余弦函数来说明会更简单一点。正弦函数是一个周期
为2π的函数,如果你以2π为单位长度去切割实轴,那么在每一段上的函数图象都是一
样的。你可以先在0的地方切一刀,然后0到2π为一段,这样做仅仅是为了美观,实际
上每一段的起点和终点都无关紧要,只要长... 阅读全帖
a***8
发帖数: 2433
3
来自主题: Tennis版 - 说说长椭圆球拍儿
以前说过球拍的三种控制机理:网兜,铁板,和雨刷。控制不是最终目的,精确击球才
是目的,而且最好是精确地执行各种击球—暴力,触击,上旋,下旋。。。
网兜型是低速球的利器,但过大的线床变形和偏软的拍框使暴力球落点分散,较重的拍
身限制了拍头速度而导致旋转不佳。
铁板型的小拍面使高速球精准,重拍身使低速球稳定,但过重的拍身同样限制了拍头速
度,外加小拍头,把旋转变成很高难的技术。
雨刷型球拍强调旋转,但轻而硬的设计导致触击球手感全无,刚好走到网兜型的反面。
以上三种类型虽然都成不同时代的经典,但真正的大众拍实际上是综合两到三种控制机
理的中间产物。其中最成功的要数长椭圆的设计。
长椭圆最早可以追溯到铝合金时代,可以看成是网兜和铁板的折中 – 拉长铁板的纵轴
,压扁网兜的横轴,同时适当的减重。长的竖线有较好的延展能力,提供触击球的手感
,短的横线限制暴力球时线床总的变形量,提高大力球的精度,减重是为了提高挥拍速
度,加强旋转。说到这不能不提一下费费的网线 – 天然肠线的竖线加POLY的横线。这
样的组合等效于把长椭圆的纵轴拉得更长(天然肠线超有延展性),横轴压得更短(
POLY拉不动),是全场... 阅读全帖
l*******s
发帖数: 7316
4
如果只给椭圆或椭圆球上的点,
需要5个点确定一个椭圆,
需要9个点确定一个椭圆球。
但不是任意5个点确定一个椭圆,
也不是任意9个点确定一个椭圆球。
因为有些点组合不能在同一个椭圆或椭圆球上。
T****t
发帖数: 11162
5
两个椭圆相交就是四个点,所以任意四个点显然不能确定一个椭圆。
估计要加上两两不平行,不在一条直线上的要求。
至于椭圆球的话,5个点估计也可以。 加上 任意四点不在一个平面上。


: 先说椭圆,平面的。下弦月认为应该起码5个点。然后再讨论椭圆球的问
题。

w******0
发帖数: 4472
6
来自主题: Fitness版 - 椭圆机还是trademill
你平时跑步机还是椭圆机用的多?
如果答案是: 都不怎么用
那么,你买了,也是接灰的
我自己是平时大量用跑步机,所以买个跑步机挺好的
也有的女生,在GYM里以椭圆机为主,那么就买个椭圆机挺好的
不过,估计你问这问题,你哪个都不常用吧。。

打算在椭圆机和trademill中选一个在家锻炼用,要是想锻炼心肺功能的话,不知是买
椭圆机还是trademill比较好?
s*******k
发帖数: 3071
7
爱用椭圆机的用椭圆机,觉得椭圆机效果好的就用椭圆机,每个人的体会和经历不一样
,所以没必要再说来说去了,只要用了都有效果就好了,只要不要因为运动量不足,一
磅肥肉没减就好了。以后有关椭圆机的帖子我就不参与讨论了。
o***o
发帖数: 11767
8
椭圆、圆、抛物线、双曲线都是圆锥曲线。用一个平面去切一个圆锥,切面的边界是圆
、抛物线、双曲线,都很好理解。唯独椭圆,百思不得其解,如何从圆锥上切出一个椭
圆,感觉无论怎么切,切出来都是一头大来一头小。圆柱上切出椭圆倒是很自然的事
j*********g
发帖数: 3179
9
纯圆轨道非常不稳定,一个微扰就变成椭圆了。当然一个保持一个特定参数的椭圆轨道
也不稳定,但是再怎么变也是椭圆啊。
以地球为例,地球的轨道参数实际上在两个极值之间震荡,小周期大概10万年,大周期
40万年。据说和地质冰河时期的周期吻合的很好。人类现在正处于两个弱冰河期中间一
个相对温暖的几万年。
x********e
发帖数: 35261
10
来自主题: Military版 - 都能而且只能确定一个椭圆
你这题倒非常容易用反证法证否。两椭圆最多有四个交点。所以任意四个交点无法确认
唯一椭圆。要确定唯一椭圆,至少要5个点。因为任一椭圆在坐标系里的方程是(x-a)
^2+C*(y-b)^2=D。四个常数需要五对(x,y)代入才能解。
T****t
发帖数: 11162
11
来自主题: Military版 - 都能而且只能确定一个椭圆
玄月生了孩子,更聪明了。。。。


: 你这题倒非常容易用反证法证否。两椭圆最多有四个交点。所以任意四个交点无
法确认

: 唯一椭圆。要确定唯一椭圆,至少要5个点。因为任一椭圆在坐标系里的方程是
(x-a)

: ^2 C*(y-b)^2=D。四个常数需要五对(x,y)代入才能解。

T****t
发帖数: 11162
12
两个椭圆相交就是四个点,所以任意四个点显然不能确定一个椭圆。
估计要加上两两不平行,不在一条直线上的要求。


: 先说椭圆,平面的。下弦月认为应该起码5个点。然后再讨论椭圆球的问题。

f*****y
发帖数: 294
13
来自主题: Fitness版 - 第一次使用椭圆机
采纳dai MM的建议,试了椭圆机,感觉那强度和跑步机不是一个档次的,不过对膝盖的
冲击力倒是小了很多。用椭圆机的时候,心率不容易升高,只好一边踩机器一边唱歌,
一张嘴唱歌,心率立马升高10-15。
今天椭圆机半小时-心率125(不唱歌时)-138(唱歌时),跑步机半小时-心率156(匀
速跑)-180(冲刺),椭圆机再半小时,跑步机再15分钟。共计105分钟。拉伸1
5分钟。来不及做器械,因为健身房要关门了。
d*i
发帖数: 9453
14
来自主题: Fitness版 - [合集] 第一次使用椭圆机
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fishjoy (labyrinth) 于 (Thu Dec 20 20:50:13 2007) 提到:
采纳dai MM的建议,试了椭圆机,感觉那强度和跑步机不是一个档次的,不过对膝盖的
冲击力倒是小了很多。用椭圆机的时候,心率不容易升高,只好一边踩机器一边唱歌,
一张嘴唱歌,心率立马升高10-15。
今天椭圆机半小时-心率125(不唱歌时)-138(唱歌时),跑步机半小时-心率156(匀
速跑)-180(冲刺),椭圆机再半小时,跑步机再15分钟。共计105分钟。拉伸1
5分钟。来不及做器械,因为健身房要关门了。
☆─────────────────────────────────────☆
fishjoy (labyrinth) 于 (Thu Dec 20 21:47:30 2007) 提到:
怎么没有人提提意见?
我觉得这样训练减脂应该可以了吧。
下次再早一点去健身房,可以多跑一会儿,再做会儿器械。
☆─────────────────────────────────────☆
d*i
发帖数: 9453
15
来自主题: Fitness版 - [合集] 新手提问: 关于椭圆机
☆─────────────────────────────────────☆
woodbridge (Badger) 于 (Sun Jun 15 14:30:38 2008) 提到:
很久很久没有运动了, 这次下决心开始锻炼健身,否则真成老太太了.
我想从椭圆机开始. 认真读了版文后,发现大家多以跑步机为主,是不是因为前者的运动
量不够大? 如果我用椭圆机,要注意些什么呢?
谢谢!
☆─────────────────────────────────────☆
cancidas (michael knight) 于 (Sun Jun 15 14:50:06 2008) 提到:
我觉得椭圆机比treadmill累很多,而且calory消耗的也快
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生,微爷远爷的爸爸) 于 (Sun Jun 15 14:51:16 2008) 提到:
看椭圆机的坡度。阻力 还有 treadmill的速度。坡度吧.
另外卡路里消耗只是参考..

☆───────────────────
N****O
发帖数: 4202
16
来自主题: Fitness版 - 玩不转椭圆机是怎么回事?
为什么心率相同,在同样的时间内,效果不同呢?
可能是我在椭圆机上的心率比跑步的时候低,我自己的感觉是:
椭圆机从10分钟左右开始头部有感觉,跑步则是从5分钟左右就开始头部有感觉;
椭圆机的20分钟左右身体有感觉,跑步10分钟左右身体就有感觉了.
椭圆机30分钟左右心脏/呼吸有感觉,跑步15分钟就有了.
j**f
发帖数: 7403
17
我也是这感觉: 心律一样的话,同时间, 跑步机和椭圆机显示的卡数一样。
但是,跑步是纯CARDIO(我觉得),椭圆机如果力气开的大,那就是
CARDIO加上力量,所以这样看的话: 椭圆机优于跑步机。
但是,椭圆机太容易偷懒。很容易就不坚持那个心跳了。除非时刻注意心跳,
否则。。还是跑步机强迫人跑步。 :)

结论是同心率下考虑测量误差没啥区别
具体情况:
跑步机用2.0 incline,6.2mph;
椭园机用17的resistance
有效时间都是50分钟左右。结束心率在150~152左右。心率增长情况没什么太大区别,
跑步增的略快一点。测的calories没啥太大区别(不是机器显示的,是找人借的,据说
是高级货)。 感觉上也没太大区别。
我平时跑6.5mph,结束心律要高,感觉也累一些;而椭园踩18的话,过了半个小时感觉
腿软踩不动。
只是粗略测量,仅供参考。
w******0
发帖数: 4472
18
为啥不买跑步机? 要是我就买跑步的。椭圆机说到底,就是搞笑的

想买个椭圆机自己用。也没有看到有打折什么的。请推荐5-6百块性价比高点的型号
还有,一般的椭圆机都要比跑步机贵点,是因为椭圆机可以同时上臂的练习?
w********y
发帖数: 135
19
我知道很多人问过关于椭圆机和跑步机的问题,答案基本上可以归结成什么能坚持就用
什么。我已经坚持锻炼15天了,体重基本没有什么变化。
倒不是灰心,但是想确认一下椭圆机是否真的会有效果。我一般就跑30-40分钟,是不
是时间过短?强度一般是level 6,速度也尽量快的。也会出很多汗。不知道有没有必
要换成跑步机。我主要是右脚跟曾经受过伤,很容易疼所以才一直跑椭圆机的。
希望用椭圆机成功减肥的前人们能分享一下经验:)
(版上好多成功经验都貌似是跑步(机),所以比较困惑……)
谢谢大家!
L*******l
发帖数: 317
20
来自主题: loseweight版 - 椭圆机vs跑步机
感觉椭圆机比跑步机轻松很多啊。
在跑步机上以5.3mile/hr跑半小时后汗流浃背,机器上显示消耗280卡。
椭圆机上以10/8的强度跑半小时之后只出了一点儿汗,可是机器说消耗了350卡。
是椭圆机真的效率高,还是calorie显示有什么trick?
还有请问,玩椭圆机是不是应该上身和下身一起用力啊。
S******1
发帖数: 820
21
看见有人说椭圆机40分钟能烧500多卡路里 我却觉得椭圆机对我没有什么作用
我跑步30分钟 6mile/hour 也只能减300卡 而且感觉比椭圆机累多了 出汗也出得多
得多 心跳也高得多
椭圆机上面的热量计算是不是假的?
V***a
发帖数: 11942
22
去年夏天生完老二,买了个椭圆机打算减肥。也许是我太长时间不锻炼了,差不多有10
年没去过gym了,上椭圆机踩了5分钟就累的不行,撑到10分钟就腿酸了。是我体质太弱
,还是装椭圆机的时候轴承那里油抹少了导致费力?
另外,我是个对运动非常懒也非常不能坚持的人,生完老大囤积了7,8磅脂肪,现在生
完老二,又囤了8-10磅脂肪。体重已经125了,生之前是108。我减肥的问题如下
(1)要照顾两个孩子,晚上等两个孩子都睡着了,已经快10点,我就只想躺在床上上
网休息了,应该什么时候锻炼好呢。
(2)体力差,长期不锻炼,想从简单容易坚持的做起,原先打算边看电视边踩椭圆机
一个小时,但是现在看来mission impossible啊,想换个跑步机快走一个小时,又怕坚
持不下来白买一个机器。大家有什么建议?
(3)我喜欢吃面食,碳水,饭量倒是比较小。是不是一定要cut面食?那我每天早上一
片面包,中午吃萨拉,晚上回家正常吃饭可以吗?
(4)我的手臂也有不少赘肉了,是不是该买两个各5磅的哑铃,看电视的时候坚持举个
半小时?
谢谢各位
s**********e
发帖数: 140
23
本人一周去gym四到五次,每次一个小时,尝试过椭圆机和各种力量器械,有时参加
group class。在椭圆机一次走半个到一个小时,出不少汗。不管怎么练,我在几年中
只有几次练完觉得精神特别放松,不知是不是"runner's high",太享受这种感觉了。
其他时候练完都没有感觉精神那么放松,肌肉也不酸痛,也不知什么原因?是椭圆机设
定的阻力不够大吗?请大伙说说怎样在椭圆机上锻炼最能放松精神,达到runner's
high?
a***8
发帖数: 2433
24
来自主题: Tennis版 - 说说长椭圆球拍儿
接着乱点评,欢迎补充指正,拍砖的不要,哈哈。。。
Prince Rebel 95/98,: 稀线长椭圆,轻,学Radical, 但框架截面更四方,力量大,
精度差,得益于长椭圆的基础设计,是Prince除老古董POG以为少有的有好评的拍子,
Bryan 兄弟的兵刃。
Yonex : 把长椭圆拉成长方形,稀线,试图加大甜点。性能因此有网兜倾向,力量大,
弹性好。精度一般。
Volkl : 把长椭圆拉成鸡蛋形,上窄下宽,稀线,软杆,试图加大甜点,性能因此有网
兜倾向,但因为只加宽了下部,甜点降低,发球力量没有得到提高,精度一般。
s*****r
发帖数: 11545
25
可是为什么椭圆?
俺觉得椭圆只是一个过渡态,
星系的发展由混沌无序的开始变得有规则,
随着时间的推移,最终会遵循完美规则,圆.
宇宙中肯定存在圆的行星轨道.
s*****r
发帖数: 11545
26
也行,反正园就是椭圆的特例,是震荡的某个特殊状态,
俺认为行星轨道不是一成不变的,椭圆焦点会变化。
y****g
发帖数: 36950
27
椭圆出来了,按照轴转一圈不就是球了嘛

:说的不是椭圆,是3D的椭圆球。
l****p
发帖数: 27354
28
问题是要确定唯一的椭圆。而且,3点的角色需要有任意性,不能指定某些点为焦点。
我原来的题目,说的就是点都要在椭圆的边界上,而不是椭圆内。
d*****u
发帖数: 17243
29
三个坐标定位
两个坐标定型
三个坐标定向
(平面椭圆定型需要至少两个点,如果椭圆球是旋转体,再加三个旋转轴方向坐标)
没有其他约束条件至少8个点
如果椭球不是旋转体,而是本身有三个轴,那就再加一个共9个。
平面椭圆则是两个坐标定位,一个坐标定向,两个坐标定型,至少5个点
A**H
发帖数: 4797
30
来自主题: Parenting版 - 椭圆
我后来翻了翻维基,才发现椭圆周长那是复杂得一塌糊涂,不看也罢
问娃为什么那么猜,娃说,a等于b的话,就是圆,所以才那么猜面积公式
周长,娃后来试图把圆面积的推导过程反过来。也就是说知道面积是pi.a.b,然后椭圆
掰开来,娃觉得还会是一个可以互补成长方形的,并猜测长方形的高是a+b(好像漏了
除以2),然后底边(也就是椭圆一半周长)就等于pi.a.b/(a+b)
p****e
发帖数: 165
31
版上有没有家里闲置的椭圆机Elliptical可以转给我?本来想进跑步机,但听说对膝盖
不好,觉得椭圆机家用合适些。希望有意者发站内信给我。我想这一两周周末就去取。
搬椭圆机一般的Sedan还不行,我得找个大车去运,所以希望你站内信直接就告诉我型
号,用了多久以及你所在的城市,有电话号码可以联系就更好了,我可以快速回复你要
还是不要。本人家住Fremont。谢谢啦~
d*i
发帖数: 9453
32
☆─────────────────────────────────────☆
powermalt (麦芽 长经验) 于 (Mon Jul 16 17:59:04 2007) 提到:
打算买一款椭圆机在家天天锻炼用。
有几个疑问想向大家请教一下。
1,Elliptical 和 Cross Trainer有什么区别吗?哪个好呢?
2,市场上机型那么多,很花眼的。所以,具备了哪些功能的椭圆机才是好的机子呢?
而哪些功能是没有实际用处,属于浪费钱的呢?
3,作为女生,希望通过锻炼紧肌肉,特别是腰腹,大腿,椭圆机是最好的选择吗?会
顺带练习到背和大臂吗?
谢谢谢谢 :)
☆─────────────────────────────────────☆
powermalt (麦芽 长经验) 于 (Tue Jul 17 15:56:05 2007) 提到:
up~
为什么大家都不理我呀 ::>_<::
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Tue Jul 17 16:01:22 2007)
m****e
发帖数: 1197
33
来自主题: Fitness版 - 椭圆机做完脚总是很重
这个椭圆机因为是脚用力往下踩的,不管是脚尖还是脚跟更用力。
往往1个小时下来,从器械上下来的时候,脚都觉得很重。
这和跑步机有明显区别,跑步机下来后脚还有惯性向前向上,脚就很轻,像踩在月球上。
我比较喜欢轻的感觉,所以对椭圆机没法有好感。
请问我是不是做的不对,你们有没有脚重的感觉从椭圆机上下来?
d*i
发帖数: 9453
34
来自主题: Fitness版 - [合集] 椭圆机设置多少合适
☆─────────────────────────────────────☆
supercat (feng) 于 (Sun Sep 16 12:44:31 2007) 提到:
今天去作了45分钟的椭圆机,一开始选了10,后来降到6,burn了460 carolie,也不觉得累
.下次选个8试一下.不过心跳开始140多,后来150多,是不是太高了点. strides/minute
一直在110-120之间.我体重现在195 lb,该维持怎样的椭圆机设置比较好?
☆─────────────────────────────────────☆
Thesaurus (复制品) 于 (Sun Sep 16 12:49:18 2007) 提到:
椭圆机有个program是weight loss

minute
☆─────────────────────────────────────☆
reshaping (阿拉蕾--舒伯特小夜曲) 于 (Sun Sep 16 12:51:07 2007) 提到:
选一个program, 开始的时候输入体重年龄,阻力就会相应设置
d*i
发帖数: 9453
35
☆─────────────────────────────────────☆
xmdxx1182 (卡西莫多) 于 (Sun Feb 17 15:35:07 2008) 提到:
跑步是5.5M/H,椭圆机是800cal/45min
☆─────────────────────────────────────☆
smallmj (fish) 于 (Sun Feb 17 15:47:53 2008) 提到:
这不可能。。我跑步十五分钟啥事儿也没有,椭圆机如果用同样速度就累死了,膝盖也
吃不消。

☆─────────────────────────────────────☆
hawking (丝绸之路~月牙泉水) 于 (Sun Feb 17 15:47:56 2008) 提到:
哇,你体重够大的
☆─────────────────────────────────────☆
xmdxx1182 (卡西莫多) 于 (Sun Feb 17 16:20:52 2008) 提到:
seriously... 椭圆机 choose level14 or 15.
d*i
发帖数: 9453
36
来自主题: Fitness版 - [合集] 椭圆机的问题
☆─────────────────────────────────────☆
ostrichgege (空心菜) 于 (Thu Mar 6 20:13:07 2008) 提到:
今天第一次上椭圆机,感觉比跑步累很多,折腾了50分钟,下来都快不会走路了,可是
竟然只消耗了160大卡。看着旁边一个小美妹妹的卡路里嗖嗖的往上窜哪,不知道俺哪
里出了问题(俺在机器上输入了体重年龄和运动目的(fatburn))。哪位给指点一下?
Thanks!
☆─────────────────────────────────────☆
fishjoy (labyrinth) 于 (Thu Mar 6 20:22:22 2008) 提到:
我每次用椭圆机一个小时至少烧掉650大卡。椭圆及出毛病了吧
你的心跳多少?
☆─────────────────────────────────────☆
ostrichgege (空心菜) 于 (Thu Mar 6 20:30:55 2008) 提到:
测出来才87,俺也不知道对不对,反正很累

☆──────────────────
d*i
发帖数: 9453
37
☆─────────────────────────────────────☆
tomochan (我还是想你,你在哪里?) 于 (Tue Aug 5 21:31:29 2008) 提到:
我打算每星期跑两到三次40分钟以上的慢跑,别的时间,除了上推和侧着推(就是练胸
部的赫赫),还想练练下肢,请问椭圆机和楼梯机哪个好呢?谢谢赐教阿。
本人基本状况是身材不高而且比较瘦,尤其上半身太瘦,下半身正常一点但是之前跑步
+椭圆机练得大腿有点成锥形(汗就是腿根胖),小腿也胖了但是主要那块肌肉位置有
点偏下,整个看上去正面还不错但是侧面腿型不好看,好想练成钻石型的啊,是不是没
可能了。最主要的是,完全是亚洲臀部:(
椭圆机和楼梯机,哪个对翘臀,哪个对美腿型更有用呢?? 谢谢谢谢谢谢阿!!!!
!!
☆─────────────────────────────────────☆
Kalliope (Kalliope) 于 (Tue Aug 5 22:01:32 2008) 提到:
楼梯机!没的说
当然你要改行爬山也挺不错的
☆─────────────────────────
r*k
发帖数: 915
38
来自主题: Fitness版 - 椭圆机是不是壮大腿?
如果椭圆机真的能壮大腿,为啥从来不见有人用椭圆机练大腿。
要是连椭圆机都能练壮的大腿,那就是原来太瘦弱了。
s*********n
发帖数: 2283
39
Hmmmm .... here is my understanding ... hope it would be useful to you.
本质上, 跑步机 usually assists endurance training. 椭圆机 was designed for
supporting resistance training, which sometimes is taken as a special form
of strength training. 但是很多人也用椭圆机去improve his/her endurance
performance with different exercise zones.
Anyway, 回到你的问题, "不知道如果在跑步机上跑15分钟, 椭圆机要多长时间?", 好
象,现在流行的理论, 是用 hear-rate based equivalence 来决定..
j**f
发帖数: 7403
40
估计慢慢养着就OK了。 BTW,椭圆机也能把膝盖弄伤?怎么弄的? 我FT
如果椭圆机都伤膝盖,我看,我就每天回家躺着算了。
我的膝盖也是现在你这样的状态,正想用椭圆机来养养呢。我是跑步和打球弄的

本来主要目的是下身的减肥,现在伤了膝盖,有什么其他的下身有氧运动可以替代吗?
另外这种伤了膝盖需不需要看医生,就是觉得一侧的膝盖有点软,不疼,但是站起和坐
下的时候膝盖里都有响声,有时候有点酸。需要看医生否?
N****O
发帖数: 4202
41
我以前觉得跑步机更容易boost心率,可能就是因为椭圆机容易偷懒的原因。。。
最近发现慢下来跑步其实跟椭圆机感觉差不多。。。
可怜我家的椭圆机都被我冷落了一年了。。。
今天晚上计划临幸一下。。。
j**f
发帖数: 7403
42
来自主题: Fitness版 - 用椭圆机膝盖还是疼
你用椭圆机,是怎么个用法? 速度很快但是强度很低(RESISTANCE),
还是速度很慢但是强度很高?
你个人身高如何?
我感觉啊,椭圆机对于很矮的人来说,非常伤膝盖,角度问题。 :)

听说椭圆机不伤膝盖的,可是我用了还是疼,不知道是不是动作不对。前一段时间爬山
都没问题,这个膝盖伤就是以前爬山落下的,断断续续好了疼,疼了好将近三年。
s****a
发帖数: 454
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想买个跑步机或者椭圆机自己用。也没有看到有打折什么的。请推荐5-6百块性价比高点的型号
还有,一般的椭圆机都要比跑步机贵点,是因为椭圆机可以同时上臂的练习?
d*i
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来自主题: Fitness版 - 请推荐款椭圆机吧
用椭圆机的基本都在gym用吧。
一、两百的椭圆机很不好,容易坏不说,很多form不好,锻炼效果一般,
建议不要浪费那个钱了,或者花八百到一千买个正经的好的椭圆机。
c*********e
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今天gym关门,就到外面跑了一段。体会,gym椭圆机 和 外面跑步 不一样。在gym里,
椭圆机上,一点不累。到了外面跑,控制呼吸节奏非常重要,比gym椭圆机累一些。
s*******k
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5分钟能让你累趴下的阻力你能坚持多久?坚持都坚持不了怎么跑步?我当初单用椭圆
机用了一个月,每次1个小时,效果和跑步比起来如何我自己知道。
我的意思是说,如果要消耗300卡,跑步半小时可以达到,而椭圆机不能,如果按你说
的把阻力无限度的调高,式问能坚持多久呢?如果高阻力,高速度,能坚持半小时当然
有减肥的效果。但是,不管怎么说,椭圆机锻炼到的肌肉群没有跑步锻炼到的多。
a****s
发帖数: 3077
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刚才提到卡路里,是真对你说的"椭圆机半小时消耗不了300卡".你说你的结论是不是不
对阿?
我最相信心率,我觉得在跑步机上保持140的心率比在椭圆机上保持要困难得多.
我承认自己懒,我佩服坚持用跑步机锻炼的人,但如果歪曲关于椭圆机一些事实,就不好了
x********u
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来自主题: loseweight版 - 请大家推荐一个好的家用椭圆机
怀孕一下子胖了50磅,这娃都快7个月了还有30多在身上。。。想开始运动了。可是没
有办法出门,请大家推荐一个椭圆机。不要太贵的,小于1000的,谢谢~~~
还有,想问问椭圆机可以减肥么?我实在不喜欢跑步阿。。。以前去gym就是椭圆机上
走走加游泳和打球的。
G******3
发帖数: 964
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来自主题: loseweight版 - 想问下椭圆机的主要作用/功效
椭圆机主要锻炼的是哪几块肌肉? 一般大家都是在椭圆机上跑多长时间啊, 椭圆机是
减重的好运动么。。。
P****D
发帖数: 11146
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椭圆机又占地方,又没意思,运动强度也不大,更别说还要花钱。跟电视跳操,又不要
花钱——如果你不像我一样猥琐从网上下盗版或从图书馆借,那最多花几十块买个DVD
,又可以看美女(健美操教练一般都是美女),又不占任何地方,而且比椭圆机强度大
。至于到底什么强度,看你选择什么操了。底子不好的从郑多燕跳起,身体本来比较好
的上kickboxing,这也不够有挑战性那就insanity吧。
跳得激烈的时候,浑身散发出大量的荷尔蒙,咪咪屁屁上下波动,让老公看见了多增进
夫妻感情!椭圆机绝对没有这个作用!
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