P*****a
发帖数: 5209 | 1 incline 3, speed 7.7
准备慢慢增加到1小时。嗯 |
s*******k
发帖数: 3071 | 2 估计你是男的，这个速度还算过得去吧。
【在 P*****a 的大作中提到】
: incline 3, speed 7.7
: 准备慢慢增加到1小时。嗯
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d*g
发帖数: 16592 | 3 你这个速度是mile/hr？
半小时这速度，那可真不慢啊，还有3的坡度，5K应该是24分以下啊，（如果把坡度考
虑进去，差不多
是sub23了）恬妞的水平了。
【在 P*****a 的大作中提到】
: incline 3, speed 7.7
: 准备慢慢增加到1小时。嗯
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P*****a
发帖数: 5209 | 4 我不知道是mile还是km.....
【在 d*g 的大作中提到】
: 你这个速度是mile/hr？
: 半小时这速度，那可真不慢啊，还有3的坡度，5K应该是24分以下啊，（如果把坡度考
: 虑进去，差不多
: 是sub23了）恬妞的水平了。
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P*****a
发帖数: 5209 | 5 速度应该是km
【在 s*******k 的大作中提到】
: 估计你是男的，这个速度还算过得去吧。
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s*******k
发帖数: 3071 | 6 男生跑7－8mph的很普通，我认识的男生没一个跑7mph以下的。
【在 d*g 的大作中提到】
: 你这个速度是mile/hr？
: 半小时这速度，那可真不慢啊，还有3的坡度，5K应该是24分以下啊，（如果把坡度考
: 虑进去，差不多
: 是sub23了）恬妞的水平了。
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d*g
发帖数: 16592 | 7 她是女生，另外一个帖子我问过的。
7mph和7.7mph差别很大，我现在基本就是能跑7mph 20分钟没问题，但是7.7mph半年之
内不要想。
对于5K来说是2分20秒的差别，你看看谁5K半年能涨2分钟，除了基础比较差开始的。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 男生跑7－8mph的很普通，我认识的男生没一个跑7mph以下的。
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s*******k
发帖数: 3071 | 8 如果女生跑7.7mph, wiht incline 3,在跑版都会一堆人仰慕得五体投地的。
【在 d*g 的大作中提到】
: 她是女生，另外一个帖子我问过的。
: 7mph和7.7mph差别很大，我现在基本就是能跑7mph 20分钟没问题，但是7.7mph半年之
: 内不要想。
: 对于5K来说是2分20秒的差别，你看看谁5K半年能涨2分钟，除了基础比较差开始的。
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P*****a
发帖数: 5209 | 9 呵呵，我是刚开始跑。虽然我的身体底子很不错，但是几个月没锻炼了。
我怀疑我和你的数据有出入。我在欧洲，不知道机器和北美的有出入否？
不过incline的确是3，speed那里的确是7.7，我不知道是mile还是km...
跑30分钟我比较轻松就下来了
【在 d*g 的大作中提到】
: 她是女生，另外一个帖子我问过的。
: 7mph和7.7mph差别很大，我现在基本就是能跑7mph 20分钟没问题，但是7.7mph半年之
: 内不要想。
: 对于5K来说是2分20秒的差别，你看看谁5K半年能涨2分钟，除了基础比较差开始的。
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b***r
发帖数: 4186 | 10 我觉得是km.7.7mile的速度没有坡女生都会很吃力的，别说你还3的incline了
【在 P*****a 的大作中提到】
: 呵呵，我是刚开始跑。虽然我的身体底子很不错，但是几个月没锻炼了。
: 我怀疑我和你的数据有出入。我在欧洲，不知道机器和北美的有出入否？
: 不过incline的确是3，speed那里的确是7.7，我不知道是mile还是km...
: 跑30分钟我比较轻松就下来了
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P*****a
发帖数: 5209 | 11 en
【在 b***r 的大作中提到】
: 我觉得是km.7.7mile的速度没有坡女生都会很吃力的，别说你还3的incline了
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s*******k
发帖数: 3071 | 12 欧洲应该是km.
【在 P*****a 的大作中提到】
: 呵呵，我是刚开始跑。虽然我的身体底子很不错，但是几个月没锻炼了。
: 我怀疑我和你的数据有出入。我在欧洲，不知道机器和北美的有出入否？
: 不过incline的确是3，speed那里的确是7.7，我不知道是mile还是km...
: 跑30分钟我比较轻松就下来了
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