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- 控制饮食后没力气,怎么办?
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1
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f*******y
发帖数: 421
1
懒的动,困,干活无力。是要强迫锻炼,提高代谢率,还是就这样精神不好?多谢。
c**********t
发帖数: 8546
2
身体不适应还要强迫锻炼只会让身体更糟
p*********l
发帖数: 26270
3
控制方法不对
需要调整饮食
f*******y
发帖数: 421
4
感觉明显啊,好像能量不够。其实就是少吃热量大的食物,蔬菜水果不少。
g*****y
发帖数: 6325
5
好奇怪,我控制饮食开始每日锻炼以后反倒跟打了鸡血似的,超级有精力!
【在 f*******y 的大作中提到】
: 懒的动,困,干活无力。是要强迫锻炼,提高代谢率,还是就这样精神不好?多谢。
p*********l
发帖数: 26270
6
"低热"之外,还要
低脂 低糖 低淀粉 高蛋白质 高纤维素 高维生素
自己在版上做点功课
【在 f*******y 的大作中提到】
: 感觉明显啊,好像能量不够。其实就是少吃热量大的食物,蔬菜水果不少。
G***a
发帖数: 27294
7
http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3883227.html
【在 f*******y 的大作中提到】
: 懒的动,困,干活无力。是要强迫锻炼,提高代谢率,还是就这样精神不好?多谢。
1
(共1页)
进入loseweight版参与讨论
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