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loseweight版 - Biggest loser daily calorie intake
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我是没有羞耻心的女人:(请问男生减肥, 180cm,85kg的个子,一天要吃多少卡?
想减肥,每天应该最多摄入多少卡路里?第二周,少了2—3磅,满足~
减重的问题。一家之言谈减肥(一)
Top 11 Biggest Lies:7. Carbs Should Be Your Biggest Source of Calories<参加活动>甩掉肉肉
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n*********0
发帖数: 1543
1
刚看Biggest Loser,里面演到他们一天的伙食,总热量1097卡。和我一天差不多。可这
些家伙都是200-400lbs的大家伙。平时保持体重都得一天消耗3000-4000卡。
现在摄入这么低,还每天运动6小时。难怪都一周两位数的减。
其实个人感觉,一天1000卡就够了。仔细选食物,也可很filling也低热。没什么难过
的感觉。
就是要早睡,晚了就开始饿了。
g****g
发帖数: 365
2
我睡前要是感觉饿了就会吃水果……受不了饿着睡……
S********t
发帖数: 868
3
确实 会饿醒.......

【在 g****g 的大作中提到】
: 我睡前要是感觉饿了就会吃水果……受不了饿着睡……
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<参加活动>甩掉肉肉我是没有羞耻心的女人:(
我也是胖的娘都嫌了想减肥,每天应该最多摄入多少卡路里?
好多人,尤其是女人,整天研究什么减肥食谱啊秘方啊,就是懒。减重的问题。
一直都有的一个减肥疑问Top 11 Biggest Lies:7. Carbs Should Be Your Biggest Source of Calories
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