d******0
发帖数: 22800 | 1 1）oatmeal
2）avocado
都是属于营养好，低热，低脂（要不就是好脂肪）吃了都特能果腹，同是对心血管都很
有好处。最后，中年wsn还补充一句，还都特便宜！哈哈！
大家伙接着补充。偶倒时候打印出来贴冰箱门上。 |
S***I
发帖数: 2737 | 2 oatmeal超級難吃阿！
avocado我是覺得要沾了olive oil 才稍稍改善口感。
我推薦個我覺得貴，但是應該適用男生，管用的。
我這週末白天餓了，還有晚飯不吃米飯的時候，喝一小杯Napa Valley sauvignion干紅
。但是按照一瓶750ml倒5－7杯算，這個成本比米飯高。但是干紅里有糖，有熱量，有
電解質，應該不會太糟糕。
真心不推薦美國的白葡萄酒，加了extra sugar。
也不推薦太便宜的紅，白酒，好多加了含硫防腐劑，sulfate會擴張腦血管，所以好多
差的酒喝了頭疼，就是這個原因。
【在 d******0 的大作中提到】
: 1）oatmeal
: 2）avocado
: 都是属于营养好，低热，低脂（要不就是好脂肪）吃了都特能果腹，同是对心血管都很
: 有好处。最后，中年wsn还补充一句，还都特便宜！哈哈！
: 大家伙接着补充。偶倒时候打印出来贴冰箱门上。
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M**e
发帖数: 5719 | |
p*********8
发帖数: 501 | 4 avocado不便宜啊。我们这里打折的时候还要$1一个呢。 |
p*********8
发帖数: 501 | |
n*****s
发帖数: 6495 | 6 BSO一下 我这里一块钱仨 不过挺小的
小的好 因为这玩意必须一次吃一个。。。大的吃下去就腻了
不过我也只敢白天吃这个 怕热量高
【在 p*********8 的大作中提到】
: avocado不便宜啊。我们这里打折的时候还要$1一个呢。
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v*********9
发帖数: 2457 | 7 avocado不便宜啊，而且我觉得空口超难吃。。。。 |
p*********8
发帖数: 501 | 8 太便宜了！！！
我都是一次四分之一的吃。
【在 n*****s 的大作中提到】
: BSO一下 我这里一块钱仨 不过挺小的
: 小的好 因为这玩意必须一次吃一个。。。大的吃下去就腻了
: 不过我也只敢白天吃这个 怕热量高
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n*****s
发帖数: 6495 | 9 省下3/4不会氧化么
这周我们这超大的avocado特价 一块钱一个
纠结了半天 觉得一次吃一个太罪恶了 没买
【在 p*********8 的大作中提到】
: 太便宜了！！！
: 我都是一次四分之一的吃。
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p*********l
发帖数: 26270 | 10 热量高! 而且除了fat也没什么别的营养, 它就是一个相对健康的油脂来源而已
如果你的diet里面没有别的fat，可以吃点补充，不然没有必要吃
http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/184
【在 n*****s 的大作中提到】
: BSO一下 我这里一块钱仨 不过挺小的
: 小的好 因为这玩意必须一次吃一个。。。大的吃下去就腻了
: 不过我也只敢白天吃这个 怕热量高
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p*********8
发帖数: 501 | 11 拌上柠檬汁会好些。
【在 n*****s 的大作中提到】
: 省下3/4不会氧化么
: 这周我们这超大的avocado特价 一块钱一个
: 纠结了半天 觉得一次吃一个太罪恶了 没买
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h*******1
发帖数: 4830 | |
d******0
发帖数: 22800 | 13 紫苏说的对，这东西要悠着点吃。偶一般吃小的，半个。大概1oz吧。超腻人。
http://www.avocadocentral.com/nutrition/avocado-nutrition-healt
【在 p*********l 的大作中提到】
: 热量高! 而且除了fat也没什么别的营养, 它就是一个相对健康的油脂来源而已
: 如果你的diet里面没有别的fat，可以吃点补充，不然没有必要吃
: http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/184
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y******o
发帖数: 4098 | 14 我太懒了，这种处理起来很麻烦的东西我从来都不自己弄着吃，我基本上只吃洗洗就能
吃的。。。但在外边就着墨西哥大薯片我能一吃吃一盆。。。。 |
n*****s
发帖数: 6495 | 15 超级简单啊 切一刀用勺就能吃啊。。。
我就是个超级大懒人。。
【在 y******o 的大作中提到】
: 我太懒了，这种处理起来很麻烦的东西我从来都不自己弄着吃，我基本上只吃洗洗就能
: 吃的。。。但在外边就着墨西哥大薯片我能一吃吃一盆。。。。
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d******0
发帖数: 22800 | 16 挑食那是减完肥后的luxury。在健康减肥的过程中，偶把自己当成病人，大家的建议就
是医生的处方，没有商量的余地。
【在 h*******1 的大作中提到】
: 真是个不挑食的乖孩子
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l*****o
发帖数: 26631 | 17 avocado我很喜欢啊， 空口就能吃一个 汗
不过这里不便宜， 一块五一个呢。。。而且热量也不低。。。 |
b*******t
发帖数: 33714 | 18 保鲜膜包上就好了
压泥拌沙拉特别好，加些醋就不加橄榄油了
【在 n*****s 的大作中提到】
: 省下3/4不会氧化么
: 这周我们这超大的avocado特价 一块钱一个
: 纠结了半天 觉得一次吃一个太罪恶了 没买
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y******o
发帖数: 4098 | 19 啊，这不是还得切么。。。切了还要洗刀洗菜板，我每次买了木瓜最后坏掉再扔就是这
个原因 。。。。
【在 n*****s 的大作中提到】
: 超级简单啊 切一刀用勺就能吃啊。。。
: 我就是个超级大懒人。。
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f*****8
发帖数: 7581 | 20 恩，avocado拌沙拉很好吃
avocado用勺挖出，黄瓜切片或者块，香菜一把，洋葱切丁，
撒黑胡椒，盐，几滴橄榄油或者拌沙拉的醋，拌匀
很好吃啊很好吃 |
C**********d
发帖数: 545 | |
