b**o
发帖数: 5769 | 1 不再堕落了.hehe
今天zumba50分钟，估计消耗的不止324卡呀，不过livestrong上面的跳舞就是这么多。
等会做8分钟。
Consumed
1265
Calories Today
Burned
324
Calories Today |
b**o
发帖数: 5769 | 2 昨天晚上发完帖子后做8分钟，做到6分钟2个小朋友轮流骑到我肚子上来。放弃。。。
她们睡前喝奶的时候我赶紧又补了40个仰卧起坐。陪睡的时候按摩小肚子，不过一会儿
我就睡着了。再次醒来都已经早上4点啦。
看来运动之后就是好睡觉，今天精神不错！
等会带她们去水族馆玩！
【在 b**o 的大作中提到】
: 不再堕落了.hehe
: 今天zumba50分钟，估计消耗的不止324卡呀，不过livestrong上面的跳舞就是这么多。
: 等会做8分钟。
: Consumed
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: Calories Today
: Burned
: 324
: Calories Today
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S********t
发帖数: 868 | |
b**o
发帖数: 5769 | 4 谢谢！晚上吃水煮牛肉了。估计又超了。。。
不过下午打了3场羽毛球。晚上有希望早点把她们弄上床，再出来运动运动。
【在 S********t 的大作中提到】
: 过来捧场下。 小朋友 灰常可爱啊 哈哈
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r****n
发帖数: 7223 | 5 为何是8分钟啊？
【在 b**o 的大作中提到】
: 昨天晚上发完帖子后做8分钟，做到6分钟2个小朋友轮流骑到我肚子上来。放弃。。。
: 她们睡前喝奶的时候我赶紧又补了40个仰卧起坐。陪睡的时候按摩小肚子，不过一会儿
: 我就睡着了。再次醒来都已经早上4点啦。
: 看来运动之后就是好睡觉，今天精神不错！
: 等会带她们去水族馆玩！
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b**o
发帖数: 5769 | 6 google 8 minutes abs
是个非常有用的8分钟的work out.
【在 r****n 的大作中提到】
: 为何是8分钟啊？
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d*g
发帖数: 16592 | 7 3场是单打么？
【在 b**o 的大作中提到】
: 谢谢！晚上吃水煮牛肉了。估计又超了。。。
: 不过下午打了3场羽毛球。晚上有希望早点把她们弄上床，再出来运动运动。
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a*****n
发帖数: 8 | 8 油呀，糖要都很吓人的。
下午忍不住吃了小朋友的小小OREO饼干，最小号的，发现9个就是150卡。去GYM运动30
分钟才搞掉200卡。 |
S*********g
发帖数: 7653 | |
b**o
发帖数: 5769 | 10 Yesterday:
19 Calories Over Goal
-19 Calories Remaining
Consumed
1380
Calories Today
Burned
178
Calories Today
Had braum's Jr burger as lunch and shuizhu beef as dinner. guilty...
But I played badminton for 30 minutes and did 8 minutes ABS.
Carrying kids almost for the whole day. Cooking for more than 2 hours. :) |
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b**o
发帖数: 5769 | 11 no problem. 可是吃好吃的会长胖哦！
【在 S*********g 的大作中提到】
: 大厨教我做菜吧
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b**o
发帖数: 5769 | 12 双打。。。。不好意思。。。
【在 d*g 的大作中提到】
: 3场是单打么？
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b**o
发帖数: 5769 | 13 1月19号：
乒乓球45分钟，羽毛球1小时。早晨8分钟做了一半被小朋友们打断，不让做了。:(
晚上仰卧起坐40个。
从这天开始晚饭减半，先减米饭再减菜！
548 Calories Remaining
Consumed
993
Calories Today
Burned
540
Calories Today |
b**o
发帖数: 5769 | 14 1月18号：
乒乓球2次一共70分钟，晚上做仰卧起坐小鬼们又闹，只做了20来个。然后陪睡睡着了
。。。
261 Calories Remaining
Consumed
1208
Calories Today
Burned
286
Calories Today |
b**o
发帖数: 5769 | 15 从周六开始到现在都没有跳舞了，今天晚上无论如何也要跳一会儿！ |
b**o
发帖数: 5769 | 16 17号：
发现如果不每天记真的会忘记。
每天打2次乒乓球消耗的卡路里就多一些。仰卧起坐和8分钟我要争取加量！
上班的时候经常站起来扭扭，活动活动感觉也蛮好的。以前都是吃糖，吃零食来提神，
现在全部改成喝茶和运动！
60 Calories Remaining
Consumed
1389
Calories Today
Burned
266
Calories Today |
b**o
发帖数: 5769 | 17 今天20号，计划是乒乓球40+20分钟。
早晨 fat free milk 1cup+ oatmeal 1/4 cup dry.
中午brown rice+剩菜
下午来点almond crackers，半包mocha
晚上雪豆鸡和半杯cooked rice。
水果grapefruit一个,orange 2个。 |
b**o
发帖数: 5769 | 18 Jan. 24th
New calorie goal: 1001cal/day
-65 Calories Remaining
Consumed
1331
Calories Today
Burned
265
I should not eat the second peice of Ferrero Rocher and xiaoye with LG. :( |
