r****d
发帖数: 375 | 1 体重现在215lbs。争取拿到300伪币 ;-)
9/3/2010
早餐：苹果，黑咖；
中餐：Beef and Chicken Kabab, 一点饭和饼;
晚餐：leftover from noon, some fruits, 300ml low fat milk;
运动：跑了4.7迈。 |
G*****i
发帖数: 830 | |
i*****e
发帖数: 6614 | |
r****d
发帖数: 375 | 4 谢谢。实在是太饿。下回注意。:)
【在 i*****e 的大作中提到】
: 晚上最好不要吃水果，不过还是看总热量了
|
G***a
发帖数: 27294 | 5 饭和饼就省了吧
【在 r****d 的大作中提到】
: 体重现在215lbs。争取拿到300伪币 ;-)
: 9/3/2010
: 早餐：苹果，黑咖；
: 中餐：Beef and Chicken Kabab, 一点饭和饼;
: 晚餐：leftover from noon, some fruits, 300ml low fat milk;
: 运动：跑了4.7迈。
|
i*****e
发帖数: 6614 | |
r****d
发帖数: 375 | 7 绝对会晕的。我正常的intake应该是2500卡路里，现在已经减到2000了。加上运动和工
作，再减我就要去医院减肥了。
【在 i*****e 的大作中提到】
: 他这个体重吃太少再运动怕会晕吧。。
|
r****d
发帖数: 375 | 8 9/4/2010
早餐：鸡蛋加火鸡香肠，一小碗燕麦粥加葡萄干和chestnut,236ml脱脂牛奶，一小瓶脱
脂酸奶。
中餐：Korean BBQ (Baltimore的Jong Kak): 有点多，点了一份beef rib, 一碗brown
rice, 小菜全扫光了，还有半碗豆腐汤，半碗蒸鸡蛋。
晚餐：3片火鸡肉，3片牛肉，一些蔬菜。
运动：下午在Baltimore走路逛了两个小时，
回到hotel跑了3迈。
【在 r****d 的大作中提到】
: 体重现在215lbs。争取拿到300伪币 ;-)
: 9/3/2010
: 早餐：苹果，黑咖；
: 中餐：Beef and Chicken Kabab, 一点饭和饼;
: 晚餐：leftover from noon, some fruits, 300ml low fat milk;
: 运动：跑了4.7迈。
|
S*********g
发帖数: 7653 | |
r****d
发帖数: 375 | 10 呵呵，俺不会游泳。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 奇数天跑半马
: 偶数天游泳
: 就可以多吃了
|
|
|
g*****i
发帖数: 1236 | 11 You will get it,dude!
But for sure, you should not control your diet so much at the very beginning.
For my case, I feel like I eat less in the past two weeks, less calories
input but still a lot of workout make me feel cold sometimes in the office.
Cold fingers, which never happened before in my life.
But I am losing weight!!! Run faster and shrewd in soccer games. I am around
192 right now and lost almost 10 lbs within3 weeks.
+U! |
r****d
发帖数: 375 | 12 9/5/2010
早餐：鸡蛋加加拿大培根，一小碗燕麦粥加葡萄干和chestnut,236ml脱脂牛奶，一小瓶
脱脂酸奶。
中餐：blazing marsala noodle with chicken.
晚餐：10oz ribeye，wedge salad.
运动：上午椭圆机30分钟，
下午跑了4.3迈。
brown
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/4/2010
: 早餐：鸡蛋加火鸡香肠，一小碗燕麦粥加葡萄干和chestnut,236ml脱脂牛奶，一小瓶脱
: 脂酸奶。
: 中餐：Korean BBQ (Baltimore的Jong Kak): 有点多，点了一份beef rib, 一碗brown
: rice, 小菜全扫光了，还有半碗豆腐汤，半碗蒸鸡蛋。
: 晚餐：3片火鸡肉，3片牛肉，一些蔬菜。
: 运动：下午在Baltimore走路逛了两个小时，
: 回到hotel跑了3迈。
|
S*********g
发帖数: 7653 | |
E******n
发帖数: 6647 | 14 半小时4。3迈挺快的了
【在 S*********g 的大作中提到】
: 跑太少了吧
|
S*********g
发帖数: 7653 | 15 没说半小时吧
【在 E******n 的大作中提到】
: 半小时4。3迈挺快的了
|
r****d
发帖数: 375 | 16 Cool, man. Shake hands.:D
I have stopped playing soccer for years since last time I broke my front
ligment. Now I am just slowly recovering. I found that running can
indeed help that. Let's how it goes.
beginning.
.
around
【在 g*****i 的大作中提到】
: You will get it,dude!
: But for sure, you should not control your diet so much at the very beginning.
: For my case, I feel like I eat less in the past two weeks, less calories
: input but still a lot of workout make me feel cold sometimes in the office.
: Cold fingers, which never happened before in my life.
: But I am losing weight!!! Run faster and shrewd in soccer games. I am around
: 192 right now and lost almost 10 lbs within3 weeks.
: +U!
|
r****d
发帖数: 375 | 17 大姐太瞧得起我了，我用一小时，ha.
【在 E******n 的大作中提到】
: 半小时4。3迈挺快的了
|
r****d
发帖数: 375 | 18 太累.
【在 S*********g 的大作中提到】
: 跑太少了吧
|
g*****i
发帖数: 1236 | 19 我觉得还好了， 不算慢了。
我也是慢跑，昨天7个mile大概跑了1小时20分钟。
开始慢些 找到适合自己的节奏，后来慢慢的速度就上来了。
一直跑到膝盖开始给signal然后慢慢停下来就好了，其余时间还是很爽的。
准备双舒服的鞋子和短裤， 越短越舒服：）
另外还要注意控制饮食啊， bless
【在 r****d 的大作中提到】
: 大姐太瞧得起我了，我用一小时，ha.
|
r****d
发帖数: 375 | 20
zan!
and the extreme case is? ;-)
【在 g*****i 的大作中提到】
: 我觉得还好了， 不算慢了。
: 我也是慢跑，昨天7个mile大概跑了1小时20分钟。
: 开始慢些 找到适合自己的节奏，后来慢慢的速度就上来了。
: 一直跑到膝盖开始给signal然后慢慢停下来就好了，其余时间还是很爽的。
: 准备双舒服的鞋子和短裤， 越短越舒服：）
: 另外还要注意控制饮食啊， bless
|
|
|
s*******k
发帖数: 3071 | 21 加绿色蔬菜！
【在 r****d 的大作中提到】
: 体重现在215lbs。争取拿到300伪币 ;-)
: 9/3/2010
: 早餐：苹果，黑咖；
: 中餐：Beef and Chicken Kabab, 一点饭和饼;
: 晚餐：leftover from noon, some fruits, 300ml low fat milk;
: 运动：跑了4.7迈。
|
s*******k
发帖数: 3071 | 22 天气这么好不去innor harbor 跑，太浪费了。
brown
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/4/2010
: 早餐：鸡蛋加火鸡香肠，一小碗燕麦粥加葡萄干和chestnut,236ml脱脂牛奶，一小瓶脱
: 脂酸奶。
: 中餐：Korean BBQ (Baltimore的Jong Kak): 有点多，点了一份beef rib, 一碗brown
: rice, 小菜全扫光了，还有半碗豆腐汤，半碗蒸鸡蛋。
: 晚餐：3片火鸡肉，3片牛肉，一些蔬菜。
: 运动：下午在Baltimore走路逛了两个小时，
: 回到hotel跑了3迈。
|
s*******k
发帖数: 3071 | 23 这会儿，小乙从那里冒出来的呀
beginning.
.
around
【在 g*****i 的大作中提到】
: You will get it,dude!
: But for sure, you should not control your diet so much at the very beginning.
: For my case, I feel like I eat less in the past two weeks, less calories
: input but still a lot of workout make me feel cold sometimes in the office.
: Cold fingers, which never happened before in my life.
: But I am losing weight!!! Run faster and shrewd in soccer games. I am around
: 192 right now and lost almost 10 lbs within3 weeks.
: +U!
|
r****d
发帖数: 375 | 24 光顾着逮螃蟹了. :D
【在 s*******k 的大作中提到】
: 天气这么好不去innor harbor 跑，太浪费了。
:
: brown
|
s*******k
发帖数: 3071 | 25 哪里逮啊？ MD的crab season 到了吗？我要去吃螃蟹！！！
【在 r****d 的大作中提到】
: 光顾着逮螃蟹了. :D
|
r****d
发帖数: 375 | 26 9/6/2010
早餐：一点炒鸡蛋，一小碗燕麦粥加葡萄干和chestnut,236ml脱脂牛奶，一小瓶脱脂酸奶,一小杯橙汁。
中餐：猪肉西葫芦水饺16个
晚餐：Caesar salad
运动：上午跑了2迈，
下午跑了4.8迈。
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/5/2010
: 早餐：鸡蛋加加拿大培根，一小碗燕麦粥加葡萄干和chestnut,236ml脱脂牛奶，一小瓶
: 脱脂酸奶。
: 中餐：blazing marsala noodle with chicken.
: 晚餐：10oz ribeye，wedge salad.
: 运动：上午椭圆机30分钟，
: 下午跑了4.3迈。
:
: brown
|
S*********g
发帖数: 7653 | |
r****d
发帖数: 375 | 28 呵呵，朋友选的地方（妈妈水饺），还挺好吃的。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 水饺就别吃了吧
|
r****d
发帖数: 375 | 29 9/7/2010
早餐：一点炒鸡蛋加火鸡香肠，一小碗燕麦粥加葡萄干和chestnut,236ml脱脂牛奶，一
小瓶脱脂酸奶,一小杯橙汁+grapefruit。
中餐：Panera的Strawberry Poppyseed & Chicken Salad， 太甜了
晚餐：meat lasagna 加蔬菜色拉
运动：跑了5迈。
净重：208磅
酸奶,一小杯橙汁。
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/6/2010
: 早餐：一点炒鸡蛋，一小碗燕麦粥加葡萄干和chestnut,236ml脱脂牛奶，一小瓶脱脂酸奶,一小杯橙汁。
: 中餐：猪肉西葫芦水饺16个
: 晚餐：Caesar salad
: 运动：上午跑了2迈，
: 下午跑了4.8迈。
|
r****d
发帖数: 375 | 30 9/8/2010
早餐：一点炒鸡蛋，一小碗燕麦粥加葡萄干和chestnut,236ml脱脂牛奶，一小瓶脱脂酸
奶,一小杯橙汁+grapefruit。
中餐：越南面.
晚餐：一小碗米饭，豉椒牛肉，白菜叉烧，豇豆豆干。
运动：跑了5迈。
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/7/2010
: 早餐：一点炒鸡蛋加火鸡香肠，一小碗燕麦粥加葡萄干和chestnut,236ml脱脂牛奶，一
: 小瓶脱脂酸奶,一小杯橙汁+grapefruit。
: 中餐：Panera的Strawberry Poppyseed & Chicken Salad， 太甜了
: 晚餐：meat lasagna 加蔬菜色拉
: 运动：跑了5迈。
: 净重：208磅
:
: 酸奶,一小杯橙汁。
|
|
|
s*******k
发帖数: 3071 | 31 算算吃了多少卡吧，我估计2000卡是没问题。
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/7/2010
: 早餐：一点炒鸡蛋加火鸡香肠，一小碗燕麦粥加葡萄干和chestnut,236ml脱脂牛奶，一
: 小瓶脱脂酸奶,一小杯橙汁+grapefruit。
: 中餐：Panera的Strawberry Poppyseed & Chicken Salad， 太甜了
: 晚餐：meat lasagna 加蔬菜色拉
: 运动：跑了5迈。
: 净重：208磅
:
: 酸奶,一小杯橙汁。
|
A***a
发帖数: 2211 | |
r****d
发帖数: 375 | 33 没办法，好这口。
【在 A***a 的大作中提到】
: meat lasagna 很養肉說
|
r****d
发帖数: 375 | 34 9/9/2010
早餐：一点炒鸡蛋 (50卡），一小碗燕麦粥加葡萄干和chestnut (400卡）, 236ml脱脂
牛奶 （90卡），一小瓶脱脂酸奶 （60卡）,一小杯橙汁+grapefruit (122卡）。
中餐：Potbelly Farmhouse salad (502卡）.
晚餐：一小碗米饭 （242卡），豉椒牛肉 （500卡）
运动：跑了4.5迈 （-500卡）。
总共： 50+400+90+60+122+502+242+500-500=1466卡
这几天都没睡好，还把手机给打坏了，心情极不爽。跑步时有点发冷，估
计是太累了。收拾好心情，后天去巴黎。
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/8/2010
: 早餐：一点炒鸡蛋，一小碗燕麦粥加葡萄干和chestnut,236ml脱脂牛奶，一小瓶脱脂酸
: 奶,一小杯橙汁+grapefruit。
: 中餐：越南面.
: 晚餐：一小碗米饭，豉椒牛肉，白菜叉烧，豇豆豆干。
: 运动：跑了5迈。
|
h****n
发帖数: 2784 | 35 早餐一定要吃那么多吗？体积不小啊，看得我觉得胃里撑阿
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/9/2010
: 早餐：一点炒鸡蛋 (50卡），一小碗燕麦粥加葡萄干和chestnut (400卡）, 236ml脱脂
: 牛奶 （90卡），一小瓶脱脂酸奶 （60卡）,一小杯橙汁+grapefruit (122卡）。
: 中餐：Potbelly Farmhouse salad (502卡）.
: 晚餐：一小碗米饭 （242卡），豉椒牛肉 （500卡）
: 运动：跑了4.5迈 （-500卡）。
: 总共： 50+400+90+60+122+502+242+500-500=1466卡
: 这几天都没睡好，还把手机给打坏了，心情极不爽。跑步时有点发冷，估
: 计是太累了。收拾好心情，后天去巴黎。
|
r****d
发帖数: 375 | 36 对，的确吃完，胃挺撑的。不过，每天还是挺饿的。
【在 h****n 的大作中提到】
: 早餐一定要吃那么多吗？体积不小啊，看得我觉得胃里撑阿
|
G*****i
发帖数: 830 | 37 我看着你的早餐也觉得胃里咣荡....
要不索性吃点肉？或者吃俩煮鸡蛋，我总感觉煮鸡蛋特噎，可炒出来两口就没了...
【在 r****d 的大作中提到】
: 对，的确吃完，胃挺撑的。不过，每天还是挺饿的。
|
h****n
发帖数: 2784 | 38 能不能分成两次吃？
比如7点和10点
【在 r****d 的大作中提到】
: 对，的确吃完，胃挺撑的。不过，每天还是挺饿的。
|
r****d
发帖数: 375 | 39 呵呵， 没办法，hotel提供的早餐就只有这些东西。
【在 G*****i 的大作中提到】
: 我看着你的早餐也觉得胃里咣荡....
: 要不索性吃点肉？或者吃俩煮鸡蛋，我总感觉煮鸡蛋特噎，可炒出来两口就没了...
|
r****d
发帖数: 375 | 40 七点我爬不起来，十点早饭供应时间过了。
【在 h****n 的大作中提到】
: 能不能分成两次吃？
: 比如7点和10点
|
|
|
h****n
发帖数: 2784 | 41 原来是hotel的早餐，节制阿节制
吃慢点
【在 r****d 的大作中提到】
: 七点我爬不起来，十点早饭供应时间过了。
|
G*****i
发帖数: 830 | 42 ms人家还要去巴黎，羡慕~~~~
【在 h****n 的大作中提到】
: 原来是hotel的早餐，节制阿节制
: 吃慢点
|
r****d
发帖数: 375 | 43 其实，我吃的不多。而且，几个月都吃同样的早餐，早就没胃口了(不是BSO).
【在 h****n 的大作中提到】
: 原来是hotel的早餐，节制阿节制
: 吃慢点
|
G*****i
发帖数: 830 | 44 不BSO也BSO了
住hotel住了几个月啊。。。
【在 r****d 的大作中提到】
: 其实，我吃的不多。而且，几个月都吃同样的早餐，早就没胃口了(不是BSO).
|
r****d
发帖数: 375 | 45 去工作，又不是去玩的。没什么好羡慕哈。:D
【在 G*****i 的大作中提到】
: ms人家还要去巴黎，羡慕~~~~
|
G*****i
发帖数: 830 | 46 其实我觉得，去工作啊学习啊等等在一个地方生活一段时间才能好好领略和体会
跟旅游走马观花感觉完全不一样呢
【在 r****d 的大作中提到】
: 去工作，又不是去玩的。没什么好羡慕哈。:D
|
h****n
发帖数: 2784 | 47 什么工作这么爽。。。
【在 r****d 的大作中提到】
: 去工作，又不是去玩的。没什么好羡慕哈。:D
|
h****n
发帖数: 2784 | 48 如果是我我就7点起来吃些拿不走的，然后酸奶甚至牛奶可以带走的就带一些走
10点多再吃。。。
【在 r****d 的大作中提到】
: 呵呵， 没办法，hotel提供的早餐就只有这些东西。
|
r******c
发帖数: 524 | 49 每天吃这么多啊！你的卡路里是减掉运动消耗后还有1千4多？？ 我用薄荷网算，最后
的net都是小于1千的，比如昨天，摄入总热量1383卡，运动消耗 750卡， net 是633卡
，如果再加上开车工作等消耗，net《0 。。。 对了，我都跑5.6 miles， burn 750
cal， 你男生是不是该更猛些啊？。。对不起，我其实就是很阴暗很嫉妒你可以吃那么
多好吃的还要去巴梨。。。。。 |
r****d
发帖数: 375 | 50 我情愿在家呆着。。
【在 G*****i 的大作中提到】
: 不BSO也BSO了
: 住hotel住了几个月啊。。。
|
|
|
r****d
发帖数: 375 | 51 对。Paris给我的感觉就是节奏快，人超瘦而很时髦。 我在那就是超级大胖子。
【在 G*****i 的大作中提到】
: 其实我觉得，去工作啊学习啊等等在一个地方生活一段时间才能好好领略和体会
: 跟旅游走马观花感觉完全不一样呢
|
r****d
发帖数: 375 | 52 做工程的，太多travel,太累。
什么事都有点围城的感觉。
【在 h****n 的大作中提到】
: 什么工作这么爽。。。
|
r****d
发帖数: 375 | 53 good idea, but I cannot get up that early.
【在 h****n 的大作中提到】
: 如果是我我就7点起来吃些拿不走的，然后酸奶甚至牛奶可以带走的就带一些走
: 10点多再吃。。。
|
r****d
发帖数: 375 | 54 哈哈，没事。
我已经吃的是我以前的一半了。
我觉得减肥会不会导致郁闷呀。我就是。没什么好心情。不过，还是瘦好。
【在 r******c 的大作中提到】
: 每天吃这么多啊！你的卡路里是减掉运动消耗后还有1千4多？？ 我用薄荷网算，最后
: 的net都是小于1千的，比如昨天，摄入总热量1383卡，运动消耗 750卡， net 是633卡
: ，如果再加上开车工作等消耗，net《0 。。。 对了，我都跑5.6 miles， burn 750
: cal， 你男生是不是该更猛些啊？。。对不起，我其实就是很阴暗很嫉妒你可以吃那么
: 多好吃的还要去巴梨。。。。。
|
r******c
发帖数: 524 | 55 导致郁闷?? 看着镜子里的肥婆（肥公）才更郁闷吧？我现在看着人只有一个想法：瘦
－－才是王道！不过不喜欢排骨和饥民，不好看。我要是减了，每天称重都有好心情和
成就感！
走在巴梨大街小巷，自己也很fit的话，是不是也感觉不错啊！
【在 r****d 的大作中提到】
: 哈哈，没事。
: 我已经吃的是我以前的一半了。
: 我觉得减肥会不会导致郁闷呀。我就是。没什么好心情。不过，还是瘦好。
|
r****d
发帖数: 375 | 56 赞同。 就是饿的难受，导致脾气暴躁。哈哈。
【在 r******c 的大作中提到】
: 导致郁闷?? 看着镜子里的肥婆（肥公）才更郁闷吧？我现在看着人只有一个想法：瘦
: －－才是王道！不过不喜欢排骨和饥民，不好看。我要是减了，每天称重都有好心情和
: 成就感！
: 走在巴梨大街小巷，自己也很fit的话，是不是也感觉不错啊！
|
r****d
发帖数: 375 | 57 9/10/2010
早餐：一点炒鸡蛋加salsa (50卡），special K rice cereal (90卡）, 236ml脱脂牛
奶 （90卡），一小杯橙汁+grapefruit (60卡）。
中餐：虾仁，香肠炒饭 (1000卡）.
晚餐：Turcuisine的ISKENDER KEBAB，只吃了1/4 （500卡）
运动：跑了3迈 （-300卡）。
总共： 50+90+90+60+1000+500-300=1490卡
响应大家的号召，早餐减量了。不过中午没忍住，点了一个越南炒饭。晚饭其实不想吃
，但一个同事来，一个同事走，不得不去。不过，顺带推荐一下Turcuisine，the best
Turkey dishes in Herndon.
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/9/2010
: 早餐：一点炒鸡蛋 (50卡），一小碗燕麦粥加葡萄干和chestnut (400卡）, 236ml脱脂
: 牛奶 （90卡），一小瓶脱脂酸奶 （60卡）,一小杯橙汁+grapefruit (122卡）。
: 中餐：Potbelly Farmhouse salad (502卡）.
: 晚餐：一小碗米饭 （242卡），豉椒牛肉 （500卡）
: 运动：跑了4.5迈 （-500卡）。
: 总共： 50+400+90+60+122+502+242+500-500=1466卡
: 这几天都没睡好，还把手机给打坏了，心情极不爽。跑步时有点发冷，估
: 计是太累了。收拾好心情，后天去巴黎。
|
r****d
发帖数: 375 | 58 9/11/2010
早餐：一点炒鸡蛋加salsa (50卡），rice cereal (160卡）, 236ml脱脂牛奶 （90卡
），一瓶脱脂酸奶（60卡），一小杯橙汁+grapefruit (60卡）。
中餐：昨晚省的 （1000卡）.
晚餐：咖喱鸡丁加一小碗糙米饭加一小块面包（500卡）
运动：跑了3迈 （-300卡）。
总共： 50+160+90+60+60+1000+500-300=1620卡
best
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/10/2010
: 早餐：一点炒鸡蛋加salsa (50卡），special K rice cereal (90卡）, 236ml脱脂牛
: 奶 （90卡），一小杯橙汁+grapefruit (60卡）。
: 中餐：虾仁，香肠炒饭 (1000卡）.
: 晚餐：Turcuisine的ISKENDER KEBAB，只吃了1/4 （500卡）
: 运动：跑了3迈 （-300卡）。
: 总共： 50+90+90+60+1000+500-300=1490卡
: 响应大家的号召，早餐减量了。不过中午没忍住，点了一个越南炒饭。晚饭其实不想吃
: ，但一个同事来，一个同事走，不得不去。不过，顺带推荐一下Turcuisine，the best
: Turkey dishes in Herndon.
|
E******n
发帖数: 6647 | 59 昨天省的。。1000，，，
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/11/2010
: 早餐：一点炒鸡蛋加salsa (50卡），rice cereal (160卡）, 236ml脱脂牛奶 （90卡
: ），一瓶脱脂酸奶（60卡），一小杯橙汁+grapefruit (60卡）。
: 中餐：昨晚省的 （1000卡）.
: 晚餐：咖喱鸡丁加一小碗糙米饭加一小块面包（500卡）
: 运动：跑了3迈 （-300卡）。
: 总共： 50+160+90+60+60+1000+500-300=1620卡
:
: best
|
r****d
发帖数: 375 | 60 yep, their dishes are "huge".
【在 E******n 的大作中提到】
: 昨天省的。。1000，，，
|
|
|
r****d
发帖数: 375 | 61 9/12/2010
早餐：鸡蛋布丁，一个羊角面包， 一小杯grapefruit， 一小杯plain酸奶(100卡）。
中餐：chicken salad （500卡）.
晚餐：一小串烤鸡翅，一小串烤鸡胸肉，一小串烤肉丸，一小串烤牛肉， 一碗米瘦汤
，一点韩国泡菜。
运动：逛了一圈La Defense, 跑了4迈。
【在 r****d 的大作中提到】
: yep, their dishes are "huge".
|
r****d
发帖数: 375 | 62 9/13/2010
早餐：鸡蛋布丁，两片火鸡肉，一个羊角面包， 一小杯grapefruit， 一小杯plain酸
奶(100卡）。
中餐：vegi salad， 炖牛肉。
晚餐：一小串烤鸡翅，一小串烤鸡胸肉，一小串烤肉丸，一小串烤牛肉， 一碗米瘦汤
，一点韩国泡菜。
运动： 跑了4迈。
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/12/2010
: 早餐：鸡蛋布丁，一个羊角面包， 一小杯grapefruit， 一小杯plain酸奶(100卡）。
: 中餐：chicken salad （500卡）.
: 晚餐：一小串烤鸡翅，一小串烤鸡胸肉，一小串烤肉丸，一小串烤牛肉， 一碗米瘦汤
: ，一点韩国泡菜。
: 运动：逛了一圈La Defense, 跑了4迈。
|
r****d
发帖数: 375 | 63 9/14/2010
早餐：一碗cereal，两个羊角面包， 一小杯grapefruit， 一小杯plain酸
奶， 一杯黑咔。
中餐：牛排+salad， 一杯expresso。
晚餐：鹅肝，烤羊排，一杯香槟，两杯红酒，甜点，expresso （爆了）。
运动： 无。
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/13/2010
: 早餐：鸡蛋布丁，两片火鸡肉，一个羊角面包， 一小杯grapefruit， 一小杯plain酸
: 奶(100卡）。
: 中餐：vegi salad， 炖牛肉。
: 晚餐：一小串烤鸡翅，一小串烤鸡胸肉，一小串烤肉丸，一小串烤牛肉， 一碗米瘦汤
: ，一点韩国泡菜。
: 运动： 跑了4迈。
|
B*****t
发帖数: 604 | 64 晚餐好腐败。
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/14/2010
: 早餐：一碗cereal，两个羊角面包， 一小杯grapefruit， 一小杯plain酸
: 奶， 一杯黑咔。
: 中餐：牛排+salad， 一杯expresso。
: 晚餐：鹅肝，烤羊排，一杯香槟，两杯红酒，甜点，expresso （爆了）。
: 运动： 无。
|
r****d
发帖数: 375 | 65 呵呵，挺腐败的。
【在 B*****t 的大作中提到】
: 晚餐好腐败。
|
r******c
发帖数: 524 | 66 吃太好，跑太少！'心态阴暗'的踩一脚！嘿嘿。。
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/14/2010
: 早餐：一碗cereal，两个羊角面包， 一小杯grapefruit， 一小杯plain酸
: 奶， 一杯黑咔。
: 中餐：牛排+salad， 一杯expresso。
: 晚餐：鹅肝，烤羊排，一杯香槟，两杯红酒，甜点，expresso （爆了）。
: 运动： 无。
|
r****d
发帖数: 375 | 67 9/16/2010
早餐：一碗cereal，两个羊角面包， 一小杯grapefruit， 一小杯plain酸奶， 一杯黑
咔。
中餐: 炖牛肉+salad， 一杯expresso。
晚餐：chicken salad, 一杯黑咖。
运动： 跑了3迈。
9/17/2010
早餐：一碗cereal，两个羊角面包+sour cheese， 一小杯grapefruit， 一小杯plain
酸奶， 一杯黑咔。
中餐: 牛排+salad， 一杯expresso。
晚餐：两个大鸡腿, 一杯酸奶。
运动： 跑了3迈。
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/14/2010
: 早餐：一碗cereal，两个羊角面包， 一小杯grapefruit， 一小杯plain酸
: 奶， 一杯黑咔。
: 中餐：牛排+salad， 一杯expresso。
: 晚餐：鹅肝，烤羊排，一杯香槟，两杯红酒，甜点，expresso （爆了）。
: 运动： 无。
|
r****d
发帖数: 375 | 68 9/18/2010
早午餐：两大片鸡胸肉， 一大杯酸奶， 30个葡萄（意大利的葡萄真好吃），veggie
salad.
晚餐：不知道法文是什么，大概意思一下：猪皮冻，鸭胸肉，脆皮巧克力慕斯，一杯啤
酒（破戒了），还有些副菜，不知道什么东东。反正吃暴了，肚子又鼓起来了。
运动： 跑了3迈。巴尼到处有人吸烟，跑步等于自杀。
plain
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/16/2010
: 早餐：一碗cereal，两个羊角面包， 一小杯grapefruit， 一小杯plain酸奶， 一杯黑
: 咔。
: 中餐: 炖牛肉+salad， 一杯expresso。
: 晚餐：chicken salad, 一杯黑咖。
: 运动： 跑了3迈。
: 9/17/2010
: 早餐：一碗cereal，两个羊角面包+sour cheese， 一小杯grapefruit， 一小杯plain
: 酸奶， 一杯黑咔。
: 中餐: 牛排+salad， 一杯expresso。
|
G*****i
发帖数: 830 | 69 听上去真好吃呀
感情您是天天来馋我们的。。。@_@
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/18/2010
: 早午餐：两大片鸡胸肉， 一大杯酸奶， 30个葡萄（意大利的葡萄真好吃），veggie
: salad.
: 晚餐：不知道法文是什么，大概意思一下：猪皮冻，鸭胸肉，脆皮巧克力慕斯，一杯啤
: 酒（破戒了），还有些副菜，不知道什么东东。反正吃暴了，肚子又鼓起来了。
: 运动： 跑了3迈。巴尼到处有人吸烟，跑步等于自杀。
:
: plain
|
w***5
发帖数: 8282 | 70 你的目标与俺相近，俺就以你为假想敌了，吼吼。
不过你也太能跑了，俺只有走的力气了，哎。
【在 r****d 的大作中提到】
: 体重现在215lbs。争取拿到300伪币 ;-)
: 9/3/2010
: 早餐：苹果，黑咖；
: 中餐：Beef and Chicken Kabab, 一点饭和饼;
: 晚餐：leftover from noon, some fruits, 300ml low fat milk;
: 运动：跑了4.7迈。
|
|
|
w***5
发帖数: 8282 | 71 在巴黎呆多久？俺11月底去度假。
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/9/2010
: 早餐：一点炒鸡蛋 (50卡），一小碗燕麦粥加葡萄干和chestnut (400卡）, 236ml脱脂
: 牛奶 （90卡），一小瓶脱脂酸奶 （60卡）,一小杯橙汁+grapefruit (122卡）。
: 中餐：Potbelly Farmhouse salad (502卡）.
: 晚餐：一小碗米饭 （242卡），豉椒牛肉 （500卡）
: 运动：跑了4.5迈 （-500卡）。
: 总共： 50+400+90+60+122+502+242+500-500=1466卡
: 这几天都没睡好，还把手机给打坏了，心情极不爽。跑步时有点发冷，估
: 计是太累了。收拾好心情，后天去巴黎。
|
w***5
发帖数: 8282 | 72 靠，俺怎么跟你这么相似呀，天天在酒店里，六月到今天，在家不过14天。
【在 r****d 的大作中提到】
: 去工作，又不是去玩的。没什么好羡慕哈。:D
|
w***5
发帖数: 8282 | 73 7月在reston住过一周，离你不远。
best
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/18/2010
: 早午餐：两大片鸡胸肉， 一大杯酸奶， 30个葡萄（意大利的葡萄真好吃），veggie
: salad.
: 晚餐：不知道法文是什么，大概意思一下：猪皮冻，鸭胸肉，脆皮巧克力慕斯，一杯啤
: 酒（破戒了），还有些副菜，不知道什么东东。反正吃暴了，肚子又鼓起来了。
: 运动： 跑了3迈。巴尼到处有人吸烟，跑步等于自杀。
:
: plain
|
w***5
发帖数: 8282 | 74 看完了你的日记，发现你的女粉丝真多，羡慕但不嫉妒。 |
r****d
发帖数: 375 | 75 呵呵，慢慢来。我刚开始也跑不动。
【在 w***5 的大作中提到】
: 你的目标与俺相近，俺就以你为假想敌了，吼吼。
: 不过你也太能跑了，俺只有走的力气了，哎。
|
r****d
发帖数: 375 | 76 罪过罪过，非也非也。
【在 G*****i 的大作中提到】
: 听上去真好吃呀
: 感情您是天天来馋我们的。。。@_@
|
r****d
发帖数: 375 | 77 下周末。
【在 w***5 的大作中提到】
: 在巴黎呆多久？俺11月底去度假。
|
r****d
发帖数: 375 | 78 有机会一起吃饭，呵呵。
【在 w***5 的大作中提到】
: 7月在reston住过一周，离你不远。
:
: best
|
r****d
发帖数: 375 | 79 非也非也，这里所有老老少少，男男女女都很热心。
【在 w***5 的大作中提到】
: 看完了你的日记，发现你的女粉丝真多，羡慕但不嫉妒。
|
r****d
发帖数: 375 | 80 9/19/2010
早午餐：四个鸡块， 一杯酸奶， 一些薯条.
晚餐：沙茶牛肉，一些蔬菜，一小碗咖喱炒饭，一杯酸奶。
运动： 逛了一圈凡塞尔，香榭丽舍。
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/18/2010
: 早午餐：两大片鸡胸肉， 一大杯酸奶， 30个葡萄（意大利的葡萄真好吃），veggie
: salad.
: 晚餐：不知道法文是什么，大概意思一下：猪皮冻，鸭胸肉，脆皮巧克力慕斯，一杯啤
: 酒（破戒了），还有些副菜，不知道什么东东。反正吃暴了，肚子又鼓起来了。
: 运动： 跑了3迈。巴尼到处有人吸烟，跑步等于自杀。
:
: plain
|
|
|
r******c
发帖数: 524 | 81 晕！- 如此运动！”运动： 逛了一圈凡塞尔，香榭丽舍。“ ， 偶眼红滴要昏过去了！
前几天还跟闺蜜聊，要省下假期，去法国度大假！第一要做的就是参观凡塞尔，逛香榭
丽舍。。当然还想去法国南部乡村小镇。。金色的阳光和麦田。。
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/19/2010
: 早午餐：四个鸡块， 一杯酸奶， 一些薯条.
: 晚餐：沙茶牛肉，一些蔬菜，一小碗咖喱炒饭，一杯酸奶。
: 运动： 逛了一圈凡塞尔，香榭丽舍。
|
r****d
发帖数: 375 | 82 还看见了大嘴Julia Roberts在给她的电影做宣传。
不过一个人逛太无聊，我只是去香榭丽舍完成我老婆交代的任务。建议你跟朋友一道来
，在george v或其他cafe，喝一杯expresso，看看人来人往，挺好。
我明年一月还来法国，到时一定和老婆孩子一起玩，那才有劲。
了！
【在 r******c 的大作中提到】
: 晕！- 如此运动！”运动： 逛了一圈凡塞尔，香榭丽舍。“ ， 偶眼红滴要昏过去了！
: 前几天还跟闺蜜聊，要省下假期，去法国度大假！第一要做的就是参观凡塞尔，逛香榭
: 丽舍。。当然还想去法国南部乡村小镇。。金色的阳光和麦田。。
|
r******c
发帖数: 524 | 83 嗯。。听起来真不错哦！谢谢你的建议！
一家人在一起当然才是上上最好！
【在 r****d 的大作中提到】
: 还看见了大嘴Julia Roberts在给她的电影做宣传。
: 不过一个人逛太无聊，我只是去香榭丽舍完成我老婆交代的任务。建议你跟朋友一道来
: ，在george v或其他cafe，喝一杯expresso，看看人来人往，挺好。
: 我明年一月还来法国，到时一定和老婆孩子一起玩，那才有劲。
:
: 了！
|
h****n
发帖数: 2784 | 84 嗯：）和什么人一起旅行比旅行本身更重要 ：）
【在 r****d 的大作中提到】
: 还看见了大嘴Julia Roberts在给她的电影做宣传。
: 不过一个人逛太无聊，我只是去香榭丽舍完成我老婆交代的任务。建议你跟朋友一道来
: ，在george v或其他cafe，喝一杯expresso，看看人来人往，挺好。
: 我明年一月还来法国，到时一定和老婆孩子一起玩，那才有劲。
:
: 了！
|
w***5
发帖数: 8282 | 85 同意。俺喜欢自然风光，LD喜欢逛街购物，怎么办呀？
【在 h****n 的大作中提到】
: 嗯：）和什么人一起旅行比旅行本身更重要 ：）
|
r****d
发帖数: 375 | 86 折中呗，一次自然，一次shopping。
【在 w***5 的大作中提到】
: 同意。俺喜欢自然风光，LD喜欢逛街购物，怎么办呀？
|
r****d
发帖数: 375 | 87 对头，跑了题地说，想看一个人你是否真真喜欢和处得来，和他/她一次长途旅行就行
了。
【在 h****n 的大作中提到】
: 嗯：）和什么人一起旅行比旅行本身更重要 ：）
|
r****d
发帖数: 375 | 88 9/20/2010
早餐：一碗cereal，两个羊角面包+sour cheese， 一小杯grapefruit， 一小杯plain
酸奶， 一杯黑咔。
中餐: 火鸡肉+salad， 一杯酸奶。
晚餐：green salad, snails, pizza （暴了）。
运动： 无。拖着两个箱子从la defense到opera，也算是个体力活吧。 |
w***5
发帖数: 8282 | 89 snails? 蜗牛大餐？
plain
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/20/2010
: 早餐：一碗cereal，两个羊角面包+sour cheese， 一小杯grapefruit， 一小杯plain
: 酸奶， 一杯黑咔。
: 中餐: 火鸡肉+salad， 一杯酸奶。
: 晚餐：green salad, snails, pizza （暴了）。
: 运动： 无。拖着两个箱子从la defense到opera，也算是个体力活吧。
|
w***5
发帖数: 8282 | 90 兄弟对巴黎熟悉吗？麻烦你推荐一下住哪个区比较方便.
俺和LD第一次去旅游加购物。 |
|
|
r****d
发帖数: 375 | 91 那就住在我现在的地方，离巴尼春天，lafayette都很近，走路几分钟就到。
这是我的hotel，供参考，但比较贵。
http://www.astotel.com/uk/hotel-astra-opera-paris.php
或者在la defense找hotel，便宜，交通方便。
建议你到旅游版去看一下。
【在 w***5 的大作中提到】
: 兄弟对巴黎熟悉吗？麻烦你推荐一下住哪个区比较方便.
: 俺和LD第一次去旅游加购物。
|
r****d
发帖数: 375 | 92 9/21/2010
早餐：一个杏仁羊角面包，一小杯酸奶。
中餐: 炖鸽子，蔬菜色拉，一杯expresso。
晚餐：green salad, 三个鸡翅膀，一杯酸奶。
运动：围着opera跑了50分钟。
plain
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/20/2010
: 早餐：一碗cereal，两个羊角面包+sour cheese， 一小杯grapefruit， 一小杯plain
: 酸奶， 一杯黑咔。
: 中餐: 火鸡肉+salad， 一杯酸奶。
: 晚餐：green salad, snails, pizza （暴了）。
: 运动： 无。拖着两个箱子从la defense到opera，也算是个体力活吧。
|
w***5
发帖数: 8282 | 93 400多欧元呀？太贵了。
【在 r****d 的大作中提到】
: 那就住在我现在的地方，离巴尼春天，lafayette都很近，走路几分钟就到。
: 这是我的hotel，供参考，但比较贵。
: http://www.astotel.com/uk/hotel-astra-opera-paris.php
: 或者在la defense找hotel，便宜，交通方便。
: 建议你到旅游版去看一下。
|
r****d
发帖数: 375 | 94 应该没这么贵吧，但不会便宜就是。公司帮我定的。
【在 w***5 的大作中提到】
: 400多欧元呀？太贵了。
|
w***5
发帖数: 8282 | 95 今非昔比，俺当年在东京也住过半年hilton，花钱如流水，大公司做派。
现在自己掏腰包，还得掂量着花。
【在 r****d 的大作中提到】
: 应该没这么贵吧，但不会便宜就是。公司帮我定的。
|
r****d
发帖数: 375 | 96 那当然，自己掏腰包，还是花在值得地方。hotel对我来说只是晚上睡觉的地方，4星级
和没星的都一样，只要床，毛巾干净。
【在 w***5 的大作中提到】
: 今非昔比，俺当年在东京也住过半年hilton，花钱如流水，大公司做派。
: 现在自己掏腰包，还得掂量着花。
|
r****d
发帖数: 375 | 97 9/22/2010
早餐：蔬菜拼盘，一个方腿面包，一杯酸奶，一小杯cappuccino.
中餐: 夹心肉，蔬菜色拉，一杯expresso。
晚餐：蔬菜拼盘, 三个鸡翅膀。
运动：无
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/21/2010
: 早餐：一个杏仁羊角面包，一小杯酸奶。
: 中餐: 炖鸽子，蔬菜色拉，一杯expresso。
: 晚餐：green salad, 三个鸡翅膀，一杯酸奶。
: 运动：围着opera跑了50分钟。
:
: plain
|
r******c
发帖数: 524 | |
r****d
发帖数: 375 | 99 哪里有？
【在 r******c 的大作中提到】
: 您老人家实在是很腐败地说。。。唉！
|
r****d
发帖数: 375 | 100 9/22/2010
早餐：一个杏仁饼，一杯酸奶，一小杯cappuccino.
中餐: 肌肉色拉，一杯expresso。
晚餐：蔬菜拼盘, 四个鸡翅膀。
运动：无
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/22/2010
: 早餐：蔬菜拼盘，一个方腿面包，一杯酸奶，一小杯cappuccino.
: 中餐: 夹心肉，蔬菜色拉，一杯expresso。
: 晚餐：蔬菜拼盘, 三个鸡翅膀。
: 运动：无
|
|
|
r******c
发帖数: 524 | 101 嗯，这两天吃得比较亲民了嘛！也没成天到著名景点去闲溜达还说是运动！哀，那样成
天馋偶们，令偶们饿着肚子饱受肚复和精神两重刺激，真是不很厚道地说。。呵呵。。
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/22/2010
: 早餐：一个杏仁饼，一杯酸奶，一小杯cappuccino.
: 中餐: 肌肉色拉，一杯expresso。
: 晚餐：蔬菜拼盘, 四个鸡翅膀。
: 运动：无
|
r****d
发帖数: 375 | 102 呵呵，就是要考验一下你减肥的决心。
不过，这两天一直在lab里面泡着，晚上很晚才回。没体力去外面吃了。看看明天吧。
【在 r******c 的大作中提到】
: 嗯，这两天吃得比较亲民了嘛！也没成天到著名景点去闲溜达还说是运动！哀，那样成
: 天馋偶们，令偶们饿着肚子饱受肚复和精神两重刺激，真是不很厚道地说。。呵呵。。
|
r****d
发帖数: 375 | 103 9/22/2010
早餐：蔬菜拼盘，一杯酸奶，一小杯cappuccino.
中餐: 鸭子，蔬菜色拉，巧克力慕斯，一杯expresso。
晚餐：一个烤鹌鹑，咖喱牛肉丸，chipati with cheese, 糯米糕。
运动：无
我又暴了。做实验做的很郁闷，5个小时也没搞出什么东东。找了一家以为是印度店，
其实是巴基斯坦开的。我还一个劲跟他们说，我有多少印度friend是，我喜欢印度菜，
印度姑娘真好看。。。最后，他们憋不住了，说他们是巴基斯坦来的，我立马咣当，改
口说我们是兄弟加战友啊。希望，他们没在我的食物里加佐料。
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/22/2010
: 早餐：一个杏仁饼，一杯酸奶，一小杯cappuccino.
: 中餐: 肌肉色拉，一杯expresso。
: 晚餐：蔬菜拼盘, 四个鸡翅膀。
: 运动：无
|
B*****t
发帖数: 604 | 104 该更新一下你的成果了。
好让大家监督你。卡卡。
一家以为是印度店，
是，我喜欢印度菜，
的，我立马咣当，改
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/22/2010
: 早餐：蔬菜拼盘，一杯酸奶，一小杯cappuccino.
: 中餐: 鸭子，蔬菜色拉，巧克力慕斯，一杯expresso。
: 晚餐：一个烤鹌鹑，咖喱牛肉丸，chipati with cheese, 糯米糕。
: 运动：无
: 我又暴了。做实验做的很郁闷，5个小时也没搞出什么东东。找了一家以为是印度店，
: 其实是巴基斯坦开的。我还一个劲跟他们说，我有多少印度friend是，我喜欢印度菜，
: 印度姑娘真好看。。。最后，他们憋不住了，说他们是巴基斯坦来的，我立马咣当，改
: 口说我们是兄弟加战友啊。希望，他们没在我的食物里加佐料。
|
B*****t
发帖数: 604 | 105 印度的curry超催肥的。
上次就被一位犀利的mm封为了贴膘圣品。
小心啊。
一家以为是印度店，
是，我喜欢印度菜，
的，我立马咣当，改
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/22/2010
: 早餐：蔬菜拼盘，一杯酸奶，一小杯cappuccino.
: 中餐: 鸭子，蔬菜色拉，巧克力慕斯，一杯expresso。
: 晚餐：一个烤鹌鹑，咖喱牛肉丸，chipati with cheese, 糯米糕。
: 运动：无
: 我又暴了。做实验做的很郁闷，5个小时也没搞出什么东东。找了一家以为是印度店，
: 其实是巴基斯坦开的。我还一个劲跟他们说，我有多少印度friend是，我喜欢印度菜，
: 印度姑娘真好看。。。最后，他们憋不住了，说他们是巴基斯坦来的，我立马咣当，改
: 口说我们是兄弟加战友啊。希望，他们没在我的食物里加佐料。
|
r****d
发帖数: 375 | 106 破酒店，一个gym都没。没法量。
不过，今天一个同事看到我，问我是不是瘦了，我差点就拉他出去拜把子了。
【在 B*****t 的大作中提到】
: 该更新一下你的成果了。
: 好让大家监督你。卡卡。
:
: 一家以为是印度店，
: 是，我喜欢印度菜，
: 的，我立马咣当，改
|
B*****t
发帖数: 604 | 107 也好。省得心情被体重计左右。
不过这不是暴的理由。
拜把子了。
【在 r****d 的大作中提到】
: 破酒店，一个gym都没。没法量。
: 不过，今天一个同事看到我，问我是不是瘦了，我差点就拉他出去拜把子了。
|
r****d
发帖数: 375 | 108 看帖子不仔细呀，你得拿出专业精神来。
我暴是因为我郁闷。
【在 B*****t 的大作中提到】
: 也好。省得心情被体重计左右。
: 不过这不是暴的理由。
:
: 拜把子了。
|
B*****t
发帖数: 604 | 109 郁闷也不能暴啊。
好了，我消食完毕，要上工了。
【在 r****d 的大作中提到】
: 看帖子不仔细呀，你得拿出专业精神来。
: 我暴是因为我郁闷。
|
e***i
发帖数: 299 | 110 慢慢来，万事开头难，开好头就好了。昨天还想到放弃减肥的人惭愧的溜过。 |
|
|
r****d
发帖数: 375 | 111 为啥放弃？减肥挺好玩的。
明天老婆国内休假回来，给她一个surprise. 哈哈。
【在 e***i 的大作中提到】
: 慢慢来，万事开头难，开好头就好了。昨天还想到放弃减肥的人惭愧的溜过。
|
r******c
发帖数: 524 | |
r****d
发帖数: 375 | 113 谢谢捧场。
【在 r******c 的大作中提到】
: 看来减肥出成果了，恭喜！继续努力！加油！
|
w***5
发帖数: 8282 | 114 很好奇，晚上吃什么事合理呢？
【在 i*****e 的大作中提到】
: 晚上最好不要吃水果，不过还是看总热量了
|
r****d
发帖数: 375 | 115 看来你也是晚上饿醒了，起来找食吃。
【在 r******c 的大作中提到】
: 看来减肥出成果了，恭喜！继续努力！加油！
|
r****d
发帖数: 375 | 116 9/23 - 9/27， up in the air, 不记得了，不过没少吃，哈哈。
9/28
早餐：一碗燕麦粥，一杯果汁，一小个低糖月饼（老婆回国带回来的）。
中餐: ribeye steak, 一个西红柿，10个蓝莓，一杯红酒。
晚餐：10个小饺子。
运动：无
体重：200磅。
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/22/2010
: 早餐：蔬菜拼盘，一杯酸奶，一小杯cappuccino.
: 中餐: 鸭子，蔬菜色拉，巧克力慕斯，一杯expresso。
: 晚餐：一个烤鹌鹑，咖喱牛肉丸，chipati with cheese, 糯米糕。
: 运动：无
: 我又暴了。做实验做的很郁闷，5个小时也没搞出什么东东。找了一家以为是印度店，
: 其实是巴基斯坦开的。我还一个劲跟他们说，我有多少印度friend是，我喜欢印度菜，
: 印度姑娘真好看。。。最后，他们憋不住了，说他们是巴基斯坦来的，我立马咣当，改
: 口说我们是兄弟加战友啊。希望，他们没在我的食物里加佐料。
|
w***5
发帖数: 8282 | 117 口花花，小心LD修理你。
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/22/2010
: 早餐：蔬菜拼盘，一杯酸奶，一小杯cappuccino.
: 中餐: 鸭子，蔬菜色拉，巧克力慕斯，一杯expresso。
: 晚餐：一个烤鹌鹑，咖喱牛肉丸，chipati with cheese, 糯米糕。
: 运动：无
: 我又暴了。做实验做的很郁闷，5个小时也没搞出什么东东。找了一家以为是印度店，
: 其实是巴基斯坦开的。我还一个劲跟他们说，我有多少印度friend是，我喜欢印度菜，
: 印度姑娘真好看。。。最后，他们憋不住了，说他们是巴基斯坦来的，我立马咣当，改
: 口说我们是兄弟加战友啊。希望，他们没在我的食物里加佐料。
|
w***5
发帖数: 8282 | 118 难怪印度女人都裹像麻包一样宽大
【在 B*****t 的大作中提到】
: 印度的curry超催肥的。
: 上次就被一位犀利的mm封为了贴膘圣品。
: 小心啊。
:
: 一家以为是印度店，
: 是，我喜欢印度菜，
: 的，我立马咣当，改
|
w***5
发帖数: 8282 | 119 200？
看来郁闷减肥法成功了。
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/23 - 9/27， up in the air, 不记得了，不过没少吃，哈哈。
: 9/28
: 早餐：一碗燕麦粥，一杯果汁，一小个低糖月饼（老婆回国带回来的）。
: 中餐: ribeye steak, 一个西红柿，10个蓝莓，一杯红酒。
: 晚餐：10个小饺子。
: 运动：无
: 体重：200磅。
|
h****n
发帖数: 2784 | 120 印度女人最梨了，而且高个儿的不多。
虽然很多都吃素，但是还是肥的不行，屁股尤其大。
【在 w***5 的大作中提到】
: 难怪印度女人都裹像麻包一样宽大
|
|
|
w***5
发帖数: 8282 | 121 这个梨是哪一款？
【在 h****n 的大作中提到】
: 印度女人最梨了，而且高个儿的不多。
: 虽然很多都吃素，但是还是肥的不行，屁股尤其大。
|
B*****t
发帖数: 604 | 122 童鞋，请少用，最好不用，“小”啊，“低”啊，等修饰字眼。
直接上卡路里数来说明有多“小”，有多“低”就可以了。
心理暗示型的自我安慰在减肥界是行不通地。
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/23 - 9/27， up in the air, 不记得了，不过没少吃，哈哈。
: 9/28
: 早餐：一碗燕麦粥，一杯果汁，一小个低糖月饼（老婆回国带回来的）。
: 中餐: ribeye steak, 一个西红柿，10个蓝莓，一杯红酒。
: 晚餐：10个小饺子。
: 运动：无
: 体重：200磅。
|
r******c
发帖数: 524 | 123 人比人气死人！这么腐败逍遥还减了15磅！哀～郁闷！
不过老婆来了心情好，一放松又反弹回去，就好玩儿了！呵呵，，
【在 r****d 的大作中提到】
: 9/23 - 9/27， up in the air, 不记得了，不过没少吃，哈哈。
: 9/28
: 早餐：一碗燕麦粥，一杯果汁，一小个低糖月饼（老婆回国带回来的）。
: 中餐: ribeye steak, 一个西红柿，10个蓝莓，一杯红酒。
: 晚餐：10个小饺子。
: 运动：无
: 体重：200磅。
|
g*****i
发帖数: 1236 | 124 加油啊，
等你减到190lbs就要买新裤子了。
我打算这周末shopping裤子去，我从200到190，原来的裤子已经太肥了。 |
r****d
发帖数: 375 | 125 託你吉言，現在暫時還是200磅，沒有上升，也沒有下降。平台了。：D
【在 r******c 的大作中提到】
: 人比人气死人！这么腐败逍遥还减了15磅！哀～郁闷！
: 不过老婆来了心情好，一放松又反弹回去，就好玩儿了！呵呵，，
|
r****d
发帖数: 375 | 126 我的褲腰已經松了，腰帶也自己鑽了新的洞，特難看。
【在 g*****i 的大作中提到】
: 加油啊，
: 等你减到190lbs就要买新裤子了。
: 我打算这周末shopping裤子去，我从200到190，原来的裤子已经太肥了。
|
