a******e
发帖数: 523 | 1 身高１６３，今天早上１２５．６希望用３个月的时间降到１１０左右。我要求不高１
１５也行，坚持到底 |
a******e
发帖数: 523 | |
a******e
发帖数: 523 | 3 昨天（Mar 14）早上称重 123.7lb
继续努力 |
c**********n
发帖数: 516 | 4 support
【在 a******e 的大作中提到】
: 昨天（Mar 14）早上称重 123.7lb
: 继续努力
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a******e
发帖数: 523 | 5 今天早上121.6lb
本来以为早起没看清楚，揉揉眼睛还是121.6
哈哈 |
a******e
发帖数: 523 | 6 这几天一直在121到122.3徘徊，争取着周末稳定在121以下。 |
f*****1
发帖数: 295 | 7 嘎嘎，我也刚刚经历了这个125到110的过程。12月底到3月底。正式开始减是从1月中。
下个目标是105.共勉共勉。 |
a*****h
发帖数: 398 | 8 我也想加入你们的减肥计划,你们平时是怎么做的呢?我也是身高163厘米,现在是56公斤
(我不习惯按磅计算),我的情况是大腿粗,肚子大.希望我们能相互交流.多谢! |
a******e
发帖数: 523 | 9 wow, 榜样在这里，介绍介绍经验吧
【在 f*****1 的大作中提到】
: 嘎嘎，我也刚刚经历了这个125到110的过程。12月底到3月底。正式开始减是从1月中。
: 下个目标是105.共勉共勉。
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b*******d
发帖数: 281 | 10 分享一下吧
【在 f*****1 的大作中提到】
: 嘎嘎，我也刚刚经历了这个125到110的过程。12月底到3月底。正式开始减是从1月中。
: 下个目标是105.共勉共勉。
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f*****1
发帖数: 295 | |
a******e
发帖数: 523 | 12 不运动么？
【在 f*****1 的大作中提到】
: 就是控制饮食。每天不能吃超过1200卡。
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r**********1
发帖数: 292 | |
f*****1
发帖数: 295 | 14 运动。我现在每天走6mile。
可是控制饮食是第一位。 |
a******e
发帖数: 523 | 15 更新最新体重120上下浮动，这周减肥黄金周，争取稳定在120以下 |
h****n
发帖数: 2784 | 16 mm我觉得奶油鸡肉汤那种都加了不少粉的。。
我昨天吃了食堂的creamy brocolli，顿时第二天就没酮了。。。
其他东西基本我都很清楚carb很低的。。
其实我也知道那个不能吃得：（
但是太久没去食堂了，突然非常想，就吃了1/2cup的样子。。 |
E******n
发帖数: 6647 | 17 这样。。。我知道了，谢谢提醒
【在 h****n 的大作中提到】
: mm我觉得奶油鸡肉汤那种都加了不少粉的。。
: 我昨天吃了食堂的creamy brocolli，顿时第二天就没酮了。。。
: 其他东西基本我都很清楚carb很低的。。
: 其实我也知道那个不能吃得：（
: 但是太久没去食堂了，突然非常想，就吃了1/2cup的样子。。
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E******n
发帖数: 6647 | 18 我查了一下recipe,好像是牛奶加得多，没有粉，导致carb值上去了
【在 h****n 的大作中提到】
: mm我觉得奶油鸡肉汤那种都加了不少粉的。。
: 我昨天吃了食堂的creamy brocolli，顿时第二天就没酮了。。。
: 其他东西基本我都很清楚carb很低的。。
: 其实我也知道那个不能吃得：（
: 但是太久没去食堂了，突然非常想，就吃了1/2cup的样子。。
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f*****1
发帖数: 295 | |
a******e
发帖数: 523 | 20 我现在大概115lb的样子，gym的称不准，楼上的好样的 |
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f*****1
发帖数: 295 | 21 你不错啊，1个半月，减了10lb。我一个月5-6lb的样子。
【在 a******e 的大作中提到】
: 我现在大概115lb的样子，gym的称不准，楼上的好样的
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q*******1
发帖数: 2831 | |
a******e
发帖数: 523 | 23 我们追求目标不一样，我110磅就可以了，其实还是肉滚滚的 |
f*****1
发帖数: 295 | |
