s****i
发帖数: 214 | 1 发现自己有松懈的倾向，决心重新开贴，已经不减反增了，悲剧！！！
http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3779215.html
身高：5'3"
目前：124lbs
目标：115lbs
减重：9lbs
目标时间：3/7-4/11 （5周，1.5-2lbs/week)
吃：除了business/friends needs, no eating out.
Daily: 1 serving carb
1 serving dairy
2 servings protein
2 servings veggie
1 serving fruit
1 serving nut
动：
M-F:jogging: 1 hour
stretch: 0.5 hour
yoga/strength/core:1 hour
S-S:other sports: 1 hour
每天来汇报执行情况！！！ |
s****i
发帖数: 214 | 2 3/7 计划：
吃：
早：
1 slice whole wheat bread
1 tsp cream cheese
8 oz soymilk
snack: 1 kiwi
午：
3oz shrimp+scallop
1 cup of celery
snack: 10 almonds
晚：
3oz tofu + a cup of spinach soup
动：
1 hour hiking
~~~~~~~~~~~~~~~~~
3/7早体重：123.5
~~~~~~~~~~~~~~~~~
3/7执行情况：
中午吃了pho，上午游完泳，M想吃pho,就去了，不过我只吃了一筷子，喝了一小碗汤。
鉴于中午油水比计划的多，下午的10 almonds取消了。
晚上除了计划的还吃了3oz steak and shrimp，特别想吃面包，权衡之下还是吃了肉。
没有hiking, 游泳了。 |
E******n
发帖数: 6647 | 3 哈，今天晚上我吃了3.125oz的豆腐和2块小排，已经11个小时了胃也没啥感觉。。。
【在 s****i 的大作中提到】
: 3/7 计划：
: 吃：
: 早：
: 1 slice whole wheat bread
: 1 tsp cream cheese
: 8 oz soymilk
: snack: 1 kiwi
: 午：
: 3oz shrimp+scallop
: 1 cup of celery
|
s****i
发帖数: 214 | 4 3.125oz的豆腐？怎么这么精确？
【在 E******n 的大作中提到】
: 哈，今天晚上我吃了3.125oz的豆腐和2块小排，已经11个小时了胃也没啥感觉。。。
|
E******n
发帖数: 6647 | 5 4块是9oz，我吃了1块半@@
【在 s****i 的大作中提到】
: 3.125oz的豆腐？怎么这么精确？
|
s****i
发帖数: 214 | 6 3/8 计划：
吃：
早：
1 slice whole wheat bread
1 tsp cream cheese
8 oz soymilk
snack: 1 peach
午：
6oz halibut
1 cup of cucumber and carrot salad
snack: 10 almonds
晚：
3oz lamb + a cup of 冬瓜 soup
动：
jog: 1 hour
stretch: 0.5 hour
core: 1 hour
~~~~~~~~~~
3/8 早体重：123
~~~~~~~~~~
3/8执行情况
真是计划不如变化快，中午又business lunch.不过，我只吃了很少的炒面和海南鸡，应该不超过
400卡吧。没吃almonds.晚上把中午的halibut 和菜吃了，还吃了一片butter milk 的面包，
这个该打，又馋面包了。
做了1小时力量，没跑成步，晚上回来已经黑了，还在下雨。
今天表现打个6分吧，看看明天早上是不是长肉了。。。 |
s****i
发帖数: 214 | 7 3/9 计划：
吃：
早：
1 slice whole wheat bread
1 tsp cream cheese
8 oz soymilk
snack: 1 plum
午：
3oz shrimp
1 cup of celery and carrot
snack: 10 almonds
晚：
3oz lamb + a cup of 冬瓜 soup
动：
jog: 1 hour
stretch: 0.5 hour
cardio: 1 hour
~~~~~~~~~~~~~
3/9早体重：123.2 (果然没有降）
~~~~~~~~~~~~~
中午又在外面吃的，没吃主食。下午没吃almonds。
jog .5 小时。其他按计划执行地。。 |
E******n
发帖数: 6647 | 8 自从我把早饭的whole wheat bread给剩了，体重倒是往下掉，可惜bm了
【在 s****i 的大作中提到】
: 3/9 计划：
: 吃：
: 早：
: 1 slice whole wheat bread
: 1 tsp cream cheese
: 8 oz soymilk
: snack: 1 plum
: 午：
: 3oz shrimp
: 1 cup of celery and carrot
|
s****i
发帖数: 214 | 9 我特别馋面食，早上的whole wheat bread似乎是我一天最期待的东西。。。另外，不
知道如果一点
主食都不吃，会不会对身体很不好？有科学论据没？我还是每天都吃一点，尽量少
【在 E******n 的大作中提到】
: 自从我把早饭的whole wheat bread给剩了，体重倒是往下掉，可惜bm了
|
J******W
发帖数: 200 | 10 其实人这么杂食，没有什么东西是必须吃也没有什么东西一定吃了好或者不好。很多时
候都是自身的饮食习惯决定你选择吃什么。 |
|
|
s****i
发帖数: 214 | 11 爱吃面食对减肥可真不是好事。。
555,去跑步了，晚上坚持住，不偷吃面包。
【在 J******W 的大作中提到】
: 其实人这么杂食，没有什么东西是必须吃也没有什么东西一定吃了好或者不好。很多时
: 候都是自身的饮食习惯决定你选择吃什么。
|
s****i
发帖数: 214 | 12 3/10 计划：
吃：
早：
1 wheat bread
1tsp cream cheese
8 oz soymilk
snack: 1 peach
午：
3oz scallop
1 cup of celery and carrot
snack: 10 almonds
晚：
3oz salmon
a cup of broccoli
动：
jog: 1 hour
stretch: 0.5 hour
Yoga: 1 hour
~~~~~~~~~~
3/10 早体重：123(还是没变，看来或者是MC前的状态，或者到了平台，今天可以控制饮食，不外
出吃饭）
~~~~~~~~~~
今天除了晚上多吃了半根黄瓜，yoga换成了力量，其他都按计划执行，表扬自己一下。估计明天中午
又要在外面吃了。 |
s****i
发帖数: 214 | |
s****i
发帖数: 214 | 14 3/11 计划：
吃：
早：
红豆薏米粥一碗
snack: 2 kiwis
午：
eat out: unknown, no rice or noodle
晚：
白菜豆腐汤（3oz tofu, a cup of napa cabbage)
动：
jog: 1 hour
stretch: 0.5 hour
Yoga: 1 hour |
s****i
发帖数: 214 | 15 3/11 计划：
吃：
早：
红豆薏米粥一碗
snack: 2 kiwis
午：
eat out: unknown, least rice or noodle
晚：
白菜豆腐汤（3oz tofu, a cup of napa cabbage)
动：
jog: 1 hour
stretch: 0.5 hour
Yoga: 1 hour
~~~~~~~~
3/11早体重：122.4(终于看到下来一点了，看来生理周期是一个因素，最关键还是管住嘴，运动。
睡觉之前肚子不咕噜咕噜叫，就不会减.今天中午出去要非常有选择的吃，这是重点。做yoga 去
了）
~~~~~~~~
中午去了泰，吃了drunken noodle,但吃的很少，吃完了还饿。
下午实在饿，吃了个很小的苹果。
晚上吃了黄瓜炒蛋，应该和白菜豆腐差不多，但现在还很饿，估计要暴面包或者李子了。。。
运动都做了。 |
s****i
发帖数: 214 | 16 昨天晚上如预期的暴了两片butter milk面包，一个李子，两个godiva 巧克力，够罪恶
吧。。。吃
完就不想活了。。。吃之前就控制不了。。。
【在 s****i 的大作中提到】
: 3/11 计划：
: 吃：
: 早：
: 红豆薏米粥一碗
: snack: 2 kiwis
: 午：
: eat out: unknown, least rice or noodle
: 晚：
: 白菜豆腐汤（3oz tofu, a cup of napa cabbage)
: 动：
|
s****i
发帖数: 214 | 17 3/12：
吃：
早：
两片面包（one wheat, one butter milk)
1tsp cream cheese
8oz soymilk
snack: 1 plum
午：
1 slice of wheat bread
a cup cabbage + 3oz tofu+3oz scallop
晚：
烤鸡6oz，butter milk 面包1 slice, 1 plum, 3 strawberries...乱吃一气
动：
no
~~~~~~~~
3/12早体重：122.4(本来该减的，晚上暴得太多，还好没长）
~~~~~~~~ |
h****n
发帖数: 2784 | 18 晚饭后？
是不是晚饭吃的太少了没有满足感。。。
【在 s****i 的大作中提到】
: 昨天晚上如预期的暴了两片butter milk面包，一个李子，两个godiva 巧克力，够罪恶
: 吧。。。吃
: 完就不想活了。。。吃之前就控制不了。。。
|
s****i
发帖数: 214 | 19 是啊，吃了计划中的所有食物后。。。
就是拼命想吃面包，巧克力什么的，好像有点emotional eating.
我发现累的时候很容易控制不住乱吃东西，看来减肥也是个富贵活。
【在 h****n 的大作中提到】
: 晚饭后？
: 是不是晚饭吃的太少了没有满足感。。。
|
s****i
发帖数: 214 | 20 3/13：
早：
1.5 slice butter milk bread
1 tsp cream cheese
8 oz soymilk
1 fried egg
午：
3-4oz chicken and lamb kebab
1oz spinach
1/2 orange
晚：
1 full Vietnam sandwich
after 10:pm
4 strawberries
1 small tomato
2 godiva chocolate
又是乱吃一气，很晚了还吃，不好意思拿出来凉，考虑到可以让自己每次看到都脸红，
还是写吧
动：
1 hour 游泳
~~~~~~~~~~~~~~~~~
3/13早体重：122.4
~~~~~~~~~~~~~~~~~ |
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|
T****r
发帖数: 4006 | 21 早上中午把想吃的吃了...感觉上不要太虐待自己，然后下午运动，吃的时候尽量控制
portion，我也是最近很不自觉....时好时坏的...
【在 s****i 的大作中提到】
: 是啊，吃了计划中的所有食物后。。。
: 就是拼命想吃面包，巧克力什么的，好像有点emotional eating.
: 我发现累的时候很容易控制不住乱吃东西，看来减肥也是个富贵活。
|
E******n
发帖数: 6647 | 22 我累的时候就想睡觉。。。
【在 s****i 的大作中提到】
: 是啊，吃了计划中的所有食物后。。。
: 就是拼命想吃面包，巧克力什么的，好像有点emotional eating.
: 我发现累的时候很容易控制不住乱吃东西，看来减肥也是个富贵活。
|
s***y
发帖数: 3042 | 23 我累了也是想吃东西，还乱吃。感觉我减肥不可以太累，压力太大。
【在 E******n 的大作中提到】
: 我累的时候就想睡觉。。。
|
s****i
发帖数: 214 | 24 这个习惯比吃东西好多了，我是累了还硬撑着不想睡，然后吃东西
【在 E******n 的大作中提到】
: 我累的时候就想睡觉。。。
|
E******n
发帖数: 6647 | 25 一般晚上我想吃东西了就赶紧去刷牙。。。这样会好点。。。
【在 s****i 的大作中提到】
: 这个习惯比吃东西好多了，我是累了还硬撑着不想睡，然后吃东西
|
s****i
发帖数: 214 | 26 是啊，是个富贵的活啊
【在 s***y 的大作中提到】
: 我累了也是想吃东西，还乱吃。感觉我减肥不可以太累，压力太大。
|
s****i
发帖数: 214 | 27 以前是一个礼拜1，2天表现部好，现在是1，2天表现还凑合
【在 T****r 的大作中提到】
: 早上中午把想吃的吃了...感觉上不要太虐待自己，然后下午运动，吃的时候尽量控制
: portion，我也是最近很不自觉....时好时坏的...
|
s****i
发帖数: 214 | 28 3.14 和 3.15 吃的和小猪似的，记不清都吃什么了，反正很多面包，水果。。也没有
运动。明天要打
起精神来 |
s****i
发帖数: 214 | 29 今天又是面包的一天，前前后后吃了6片白面包。
这几天总觉得没精神，想吃东西。要是MC前兆就快点吧。。萎靡的说
【在 s****i 的大作中提到】
: 3.14 和 3.15 吃的和小猪似的，记不清都吃什么了，反正很多面包，水果。。也没有
: 运动。明天要打
: 起精神来
|
s****i
发帖数: 214 | 30 请曾经或者正在从119减到110的jjmm们分享一下经验吧 |
|
|
E******n
发帖数: 6647 | 31 23天有点短
【在 s****i 的大作中提到】
: 请曾经或者正在从119减到110的jjmm们分享一下经验吧
|
s****i
发帖数: 214 | 32 是，其实只要到115以下就基本达到我的目标了。目标大一点，有些压力好管住嘴:)mm
，你在阿氏吗
【在 E******n 的大作中提到】
: 23天有点短
|
E******n
发帖数: 6647 | 33 我不在阿，阿了3天就受不了了
mm
【在 s****i 的大作中提到】
: 是，其实只要到115以下就基本达到我的目标了。目标大一点，有些压力好管住嘴:)mm
: ，你在阿氏吗
|
s****i
发帖数: 214 | 34 昨天和一个客户聊天，惊叹还真有人从来不把吃当成享受，只是生命必需，能不吃就不
吃。怪不得他和
他小儿子都很fit。
看来我还是天生的馋人。大多时候都会思考吃什么。
好吧，好吧，这个23天试着把转移注意力，不要每天就想着，早上吃什么，中午吃什么
，晚上吃什么。
减肥的人吃的越简单，越天然，越好吧，省省琢磨吃的脑筋，还能一举两得多干点别的
。。有所得就得
有所舍。。。。 |
s****i
发帖数: 214 | 35 估计我俩现在体重差不多？要是的话，mm多给我一些监督阿
【在 E******n 的大作中提到】
: 我不在阿，阿了3天就受不了了
:
: mm
|
d*g
发帖数: 16592 | 36 我从前有个同学就是这样，她说要是赶紧发明出来每天必须营养都是个药片片，比吃饭
贵她都去买。。
。
【在 s****i 的大作中提到】
: 昨天和一个客户聊天，惊叹还真有人从来不把吃当成享受，只是生命必需，能不吃就不
: 吃。怪不得他和
: 他小儿子都很fit。
: 看来我还是天生的馋人。大多时候都会思考吃什么。
: 好吧，好吧，这个23天试着把转移注意力，不要每天就想着，早上吃什么，中午吃什么
: ，晚上吃什么。
: 减肥的人吃的越简单，越天然，越好吧，省省琢磨吃的脑筋，还能一举两得多干点别的
: 。。有所得就得
: 有所舍。。。。
|
s****i
发帖数: 214 | 37 奇人啊
【在 d*g 的大作中提到】
: 我从前有个同学就是这样，她说要是赶紧发明出来每天必须营养都是个药片片，比吃饭
: 贵她都去买。。
: 。
|
E******n
发帖数: 6647 | 38 好的。mm你119是斤还是磅？
【在 s****i 的大作中提到】
: 估计我俩现在体重差不多？要是的话，mm多给我一些监督阿
|
s****i
发帖数: 214 | 39 磅
【在 E******n 的大作中提到】
: 好的。mm你119是斤还是磅？
|
E******n
发帖数: 6647 | 40 哦，刚翻了一下你的帖，你一个月前跟我现在的体重差不多:)
【在 s****i 的大作中提到】
: 磅
|
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s****i
发帖数: 214 | 41 整个2010年减肥的冲刺阶段。。。头号的新年愿望啊。。。多年的夙愿 |
E******n
发帖数: 6647 | 42 hand...
【在 s****i 的大作中提到】
: 整个2010年减肥的冲刺阶段。。。头号的新年愿望啊。。。多年的夙愿
|
s****i
发帖数: 214 | 43 我这一个月其实没咋减，掉的一点点都是仰赖周期。mm你还有多少到你的理想体重？
【在 E******n 的大作中提到】
: 哦，刚翻了一下你的帖，你一个月前跟我现在的体重差不多:)
|
E******n
发帖数: 6647 | 44 我现在122～123，目标是110～115 ：）跟你一样的。身高也差不多
【在 s****i 的大作中提到】
: 我这一个月其实没咋减，掉的一点点都是仰赖周期。mm你还有多少到你的理想体重？
|
s****i
发帖数: 214 | 45 一起冲刺吧！期待一起庆祝的日子。。。我要好好表现，每天晚上好能自豪的来汇报一
下，呵呵
【在 E******n 的大作中提到】
: 我现在122～123，目标是110～115 ：）跟你一样的。身高也差不多
|
E******n
发帖数: 6647 | 46 嗯嗯，好～～～
【在 s****i 的大作中提到】
: 一起冲刺吧！期待一起庆祝的日子。。。我要好好表现，每天晚上好能自豪的来汇报一
: 下，呵呵
|
s****i
发帖数: 214 | 47 看看我计划的饮食：
早上：1碗红豆/绿豆薏米粥， 或者一个水煮蛋
中午：6oz 肉，1份菜
下午：一份水果，10个almonds
晚上：2份菜
一天争取运动1小时
关键要管住嘴，老话重提。
【在 E******n 的大作中提到】
: 我现在122～123，目标是110～115 ：）跟你一样的。身高也差不多
|
E******n
发帖数: 6647 | 48 还行，不过晚上只吃菜我会受不了。
现在我基本早饭：鸡蛋+牛奶+cheese
午饭晚饭都是1oz cheese+肉+菜
水果葡萄柚
然后我经常喝blackcoffee或普洱
运动也是1小时左右，但连续跑1小时6mile隔天才跑的动
坚果我不吃了因为一买就爆食
【在 s****i 的大作中提到】
: 看看我计划的饮食：
: 早上：1碗红豆/绿豆薏米粥， 或者一个水煮蛋
: 中午：6oz 肉，1份菜
: 下午：一份水果，10个almonds
: 晚上：2份菜
: 一天争取运动1小时
: 关键要管住嘴，老话重提。
|
s****i
发帖数: 214 | 49 好像mm吃了很久地葡萄柚，是不是真的对减肥有效？
【在 E******n 的大作中提到】
: 还行，不过晚上只吃菜我会受不了。
: 现在我基本早饭：鸡蛋+牛奶+cheese
: 午饭晚饭都是1oz cheese+肉+菜
: 水果葡萄柚
: 然后我经常喝blackcoffee或普洱
: 运动也是1小时左右，但连续跑1小时6mile隔天才跑的动
: 坚果我不吃了因为一买就爆食
|
E******n
发帖数: 6647 | 50 反正我体重在掉哈
真是不是葡萄柚我也不知道。。。不过我会继续吃
【在 s****i 的大作中提到】
: 好像mm吃了很久地葡萄柚，是不是真的对减肥有效？
|
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s****i
发帖数: 214 | 51 葡萄柚应该挺填肚子的？可以饿了就吃？
【在 E******n 的大作中提到】
: 反正我体重在掉哈
: 真是不是葡萄柚我也不知道。。。不过我会继续吃
|
l******u
发帖数: 3169 | 52 按照你的portion算了一下，如果你严格执行这个portion，每天的总热量大概只有800
卡上下。。。
主要是最近几
有23天，真希望
的认真减才行。
【在 s****i 的大作中提到】
: 葡萄柚应该挺填肚子的？可以饿了就吃？
|
E******n
发帖数: 6647 | 53 不知道。。我同学拿葡萄柚当饭吃的，从120到90斤，当然她也运动
【在 s****i 的大作中提到】
: 葡萄柚应该挺填肚子的？可以饿了就吃？
|
s****i
发帖数: 214 | 54 每次一听到有人是90斤，就背后发凉。。。青少年的体重？
【在 E******n 的大作中提到】
: 不知道。。我同学拿葡萄柚当饭吃的，从120到90斤，当然她也运动
|
E******n
发帖数: 6647 | 55 她高三暑假120+，大一大二就90这样子了。不过现在又反到115了
【在 s****i 的大作中提到】
: 每次一听到有人是90斤，就背后发凉。。。青少年的体重？
|
s****i
发帖数: 214 | 56 我还真不记得自己90斤是什么时候的事，可能高中，就是还未成年的时候。。。
【在 E******n 的大作中提到】
: 她高三暑假120+，大一大二就90这样子了。不过现在又反到115了
|
s****i
发帖数: 214 | 57 这是不算菜里，肉里放些油，酱油等调料。。而且实际总是会比这些多一点，这样下来
就有1000啦
800
【在 l******u 的大作中提到】
: 按照你的portion算了一下，如果你严格执行这个portion，每天的总热量大概只有800
: 卡上下。。。
:
: 主要是最近几
: 有23天，真希望
: 的认真减才行。
|
s****i
发帖数: 214 | 58 4/8汇报一下：
比计划多吃了个greek yogurt (90cal)
慢跑了一个小时，应该拉伸，后来犯懒了。
整体表现8分：）
倒计时：22天 |
E******n
发帖数: 6647 | 59 我初中的时候已经96斤了
【在 s****i 的大作中提到】
: 我还真不记得自己90斤是什么时候的事，可能高中，就是还未成年的时候。。。
|
E******n
发帖数: 6647 | 60 我再懒也不会懒拉伸呵呵～
【在 s****i 的大作中提到】
: 4/8汇报一下：
: 比计划多吃了个greek yogurt (90cal)
: 慢跑了一个小时，应该拉伸，后来犯懒了。
: 整体表现8分：）
: 倒计时：22天
|
|
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s****i
发帖数: 214 | 61 谢谢mm监督，我现在就去做拉伸，然后给自己今天9分：）
【在 E******n 的大作中提到】
: 我再懒也不会懒拉伸呵呵～
|
E******n
发帖数: 6647 | 62 乖乖～～
【在 s****i 的大作中提到】
: 谢谢mm监督，我现在就去做拉伸，然后给自己今天9分：）
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s****i
发帖数: 214 | 63 半小时的拉伸完毕。给mm今天加2分，我自己加1分
【在 E******n 的大作中提到】
: 乖乖～～
|
E******n
发帖数: 6647 | 64 嗯嗯。有一次我跑完忘了拉，觉得很累。所以每次跑完我拉得都很充分。
【在 s****i 的大作中提到】
: 半小时的拉伸完毕。给mm今天加2分，我自己加1分
|
s****i
发帖数: 214 | 65 是，其实我不拉的话也觉得腿上的肌肉都蜷成一团，下次不犯懒乐
【在 E******n 的大作中提到】
: 嗯嗯。有一次我跑完忘了拉，觉得很累。所以每次跑完我拉得都很充分。
|
s****i
发帖数: 214 | 66 临睡之前再灌一下。。
其实一天坚持不乱吃和运动后，晚上是挺有成就感的，什么东西吃完后的几分钟美味都
会消失殆尽，伴
之而来的是长久的羞愧。反正我是这样。
满怀期待的迎接明天的好好表现！ |
T****r
发帖数: 4006 | 67 我这个做的不好，我要向你学习....
【在 E******n 的大作中提到】
: 嗯嗯。有一次我跑完忘了拉，觉得很累。所以每次跑完我拉得都很充分。
|
l******u
发帖数: 3169 | 68 不错，吃的不在于多少，而在于是不是你计划内的。合理计划好的就不会愧疚
【在 s****i 的大作中提到】
: 临睡之前再灌一下。。
: 其实一天坚持不乱吃和运动后，晚上是挺有成就感的，什么东西吃完后的几分钟美味都
: 会消失殆尽，伴
: 之而来的是长久的羞愧。反正我是这样。
: 满怀期待的迎接明天的好好表现！
|
s****i
发帖数: 214 | 69 4/9汇报一下：
今天基本没偷吃东西，但是还没有运动。一会就去运动1小时。
表现打分7分。 |
E******n
发帖数: 6647 | 70 我也是听我同学说，拉伸很重要，拉1小时也不为过
【在 T****r 的大作中提到】
: 我这个做的不好，我要向你学习....
|
|
|
E******n
发帖数: 6647 | 71 等这你的workout
【在 s****i 的大作中提到】
: 4/9汇报一下：
: 今天基本没偷吃东西，但是还没有运动。一会就去运动1小时。
: 表现打分7分。
|
s****i
发帖数: 214 | 72 shamed...being lazy...sorry, Emily MM
【在 E******n 的大作中提到】
: 等这你的workout
|
s****i
发帖数: 214 | 73 4/10-4/11
ate normally. no diet, no exercise.
performance score: 1
4/12-4/16
resume diet and exercise. |
E******n
发帖数: 6647 | 74 还有20天，+U~
【在 s****i 的大作中提到】
: 4/10-4/11
: ate normally. no diet, no exercise.
: performance score: 1
: 4/12-4/16
: resume diet and exercise.
|
s****i
发帖数: 214 | 75 thx much!
new week starts...please monitor these 5 days:)
【在 E******n 的大作中提到】
: 还有20天，+U~
|
T****r
发帖数: 4006 | |
s****i
发帖数: 214 | 77 是啊，这次定个疯狂的目标。。
不过计划不如变化快，刚刚拿到一个房子，这几个礼拜要把重心转移到贷款，验房上。
不过，还会控制
饮食，就是运动跟不上了。
【在 T****r 的大作中提到】
: 有难度啊，等于一天要减0.5磅....
|
