l******u
发帖数: 3169 | 1 考了一下古，发现beef jerky是个好东西，低脂低糖高蛋白。是PM Snacks的好选择，
又是肉，嗷~~~
就是公司vending machine卖的太贵了，1oz要1块钱。不知道有没有什么牌子卖小包装
的（1oz）大量的，好屯一点。另外，什么牌子好吃啊？嗷~~~again |
h****n
发帖数: 2784 | 2 超市好像也挺贵的，这玩意儿
【在 l******u 的大作中提到】
: 考了一下古，发现beef jerky是个好东西，低脂低糖高蛋白。是PM Snacks的好选择，
: 又是肉，嗷~~~
: 就是公司vending machine卖的太贵了，1oz要1块钱。不知道有没有什么牌子卖小包装
: 的（1oz）大量的，好屯一点。另外，什么牌子好吃啊？嗷~~~again
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l******u
发帖数: 3169 | 3 这个看起来不错，号称是all natural的,carbs也比公司买的少。就是贵，嗷~~
http://www.amazon.com/Wild-All-Natural-Jerky-1-25-Ounce-Packages/dp/B00347M6A8/ref=cm_cr_pr_product_top#nutrition-facts
What do you think?
【在 l******u 的大作中提到】
: 考了一下古，发现beef jerky是个好东西，低脂低糖高蛋白。是PM Snacks的好选择，
: 又是肉，嗷~~~
: 就是公司vending machine卖的太贵了，1oz要1块钱。不知道有没有什么牌子卖小包装
: 的（1oz）大量的，好屯一点。另外，什么牌子好吃啊？嗷~~~again
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s*********e
发帖数: 6149 | 4 我的大爱啊，哈哈，一个月没吃了，禁绝了~~~~(>_<)~~~~ |
l******u
发帖数: 3169 | 5 为什么?好东西啊
【在 s*********e 的大作中提到】
: 我的大爱啊，哈哈，一个月没吃了，禁绝了~~~~(>_<)~~~~
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s***y
发帖数: 3042 | 6 其实我担心的是隐含的糖分，我觉得腌制过程中用的糖应该挺多。
再就是，太好吃了，我会忍不住，呵呵。
不过补充蛋白质的确重要，我也不知道会不会误导你，我觉得可以吃cheese条，有
fatfree的，1条70卡不到，0 carb。或者你可以试试Atkins或者south beach的bar，那
些适用于所有phase的，往往net carb很低，有fiber也有protein。
【在 l******u 的大作中提到】
: 为什么?好东西啊
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l******u
发帖数: 3169 | 7 所以我只敢买小包装的啊。
你说的cheese条和energy bar有link吗？谢谢！
【在 s***y 的大作中提到】
: 其实我担心的是隐含的糖分，我觉得腌制过程中用的糖应该挺多。
: 再就是，太好吃了，我会忍不住，呵呵。
: 不过补充蛋白质的确重要，我也不知道会不会误导你，我觉得可以吃cheese条，有
: fatfree的，1条70卡不到，0 carb。或者你可以试试Atkins或者south beach的bar，那
: 些适用于所有phase的，往往net carb很低，有fiber也有protein。
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T****r
发帖数: 4006 | 8 看来公主没说错你啊，嘴馋....成天想着这个那个吃的
一天好好吃三顿主餐就好了...
一天中的有些时间段，有些饥饿感是好的
因为在这个时候，身体一样在消耗脂肪
如果你一天都没有觉得有饿的时候
对减肥大业自然是不利的.. |
s***y
发帖数: 3042 | 9 一般的商店都有的，那个energy bar，我在网上和店里都买过，drugstore，Amazon就
有。我买的cheese的stick，类似于这个，基本所有老美商店都有，你可以找fat含量低
的。
我吃的bar叫做Atkins day break，不同口味都有，你Google就知道了。
【在 l******u 的大作中提到】
: 所以我只敢买小包装的啊。
: 你说的cheese条和energy bar有link吗？谢谢！
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s***y
发帖数: 3042 | 10 汗一个，我每天上午和下午也吃零食。。。。。
【在 T****r 的大作中提到】
: 看来公主没说错你啊，嘴馋....成天想着这个那个吃的
: 一天好好吃三顿主餐就好了...
: 一天中的有些时间段，有些饥饿感是好的
: 因为在这个时候，身体一样在消耗脂肪
: 如果你一天都没有觉得有饿的时候
: 对减肥大业自然是不利的..
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l******u
发帖数: 3169 | 11 这。。。不是说少吃多餐好么？很多减肥食谱都是要有AM,PM snacks的么？因为饥饿感
会导致暴食啊。
我嘴馋我承认，呵呵
【在 T****r 的大作中提到】
: 看来公主没说错你啊，嘴馋....成天想着这个那个吃的
: 一天好好吃三顿主餐就好了...
: 一天中的有些时间段，有些饥饿感是好的
: 因为在这个时候，身体一样在消耗脂肪
: 如果你一天都没有觉得有饿的时候
: 对减肥大业自然是不利的..
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l******u
发帖数: 3169 | 12 谢谢啦！
【在 s***y 的大作中提到】
: 一般的商店都有的，那个energy bar，我在网上和店里都买过，drugstore，Amazon就
: 有。我买的cheese的stick，类似于这个，基本所有老美商店都有，你可以找fat含量低
: 的。
: 我吃的bar叫做Atkins day break，不同口味都有，你Google就知道了。
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m****i
发帖数: 2201 | 13 你说的是国内的还是美国的？
国内的肯定很多糖，不然不会那么好吃。
美国的太臭了，上次有人在我旁边吃，闻到那个味道就差点没吐出来。
【在 l******u 的大作中提到】
: 考了一下古，发现beef jerky是个好东西，低脂低糖高蛋白。是PM Snacks的好选择，
: 又是肉，嗷~~~
: 就是公司vending machine卖的太贵了，1oz要1块钱。不知道有没有什么牌子卖小包装
: 的（1oz）大量的，好屯一点。另外，什么牌子好吃啊？嗷~~~again
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n***s
发帖数: 10056 | 14 Beware of high salt/sodium.
I always buy from Costco. The twin pack one. |
s**********g
发帖数: 1578 | 15 高钠啊dear.
不如吃自己做的酱牛筋。
实在不行还有种火鸡干，更低脂。
【在 l******u 的大作中提到】
: 考了一下古，发现beef jerky是个好东西，低脂低糖高蛋白。是PM Snacks的好选择，
: 又是肉，嗷~~~
: 就是公司vending machine卖的太贵了，1oz要1块钱。不知道有没有什么牌子卖小包装
: 的（1oz）大量的，好屯一点。另外，什么牌子好吃啊？嗷~~~again
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s**********g
发帖数: 1578 | |
n**m
发帖数: 7872 | 17 我现在零食吃红枣核桃 :P
混在一起，感觉像冰激凌一样好吃啊 :D |
l******u
发帖数: 3169 | 18 我现在就是吃turkey jerky
还行，钠是高，还好我每天只吃1oz
你说的string cheese我在local店都没见过啊？我买过的light的cheese每oz也有5g左
右fat
【在 s**********g 的大作中提到】
: 高钠啊dear.
: 不如吃自己做的酱牛筋。
: 实在不行还有种火鸡干，更低脂。
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E******n
发帖数: 6647 | 19 是干红枣？核桃也是原味的？
【在 n**m 的大作中提到】
: 我现在零食吃红枣核桃 :P
: 混在一起，感觉像冰激凌一样好吃啊 :D
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s**********g
发帖数: 1578 | 20 在总卡路里不超标的情况下，不用太在意少少的fat啦。
fat 一 free, carb 就又上去嘞，lose lose.
不会吧，我们这儿kroger, walmart 里都有这个卖。 反正找找 low fat mozzarella
string cheese。
【在 l******u 的大作中提到】
: 我现在就是吃turkey jerky
: 还行，钠是高，还好我每天只吃1oz
: 你说的string cheese我在local店都没见过啊？我买过的light的cheese每oz也有5g左
: 右fat
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E******n
发帖数: 6647 | 21 我觉得low fat什么都骗人的@@
100%的milk 240ml也就150cal,2%的milk 240ml 130cal，没啥区别
【在 s**********g 的大作中提到】
: 在总卡路里不超标的情况下，不用太在意少少的fat啦。
: fat 一 free, carb 就又上去嘞，lose lose.
: 不会吧，我们这儿kroger, walmart 里都有这个卖。 反正找找 low fat mozzarella
: string cheese。
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d******r
发帖数: 1389 | 22 e...
whole fat 里不是100%fat，而是有4% fat。。所以2%的是half fat而已。。
【在 E******n 的大作中提到】
: 我觉得low fat什么都骗人的@@
: 100%的milk 240ml也就150cal,2%的milk 240ml 130cal，没啥区别
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E******n
发帖数: 6647 | 23 orz...
【在 d******r 的大作中提到】
: e...
: whole fat 里不是100%fat，而是有4% fat。。所以2%的是half fat而已。。
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s**********g
发帖数: 1578 | 24 low fat 还成，fat free 简直太难吃了。 除了那个total greek 酸奶，无油的口感还
可以。
而且你下次可以看看，油少了之后，炭水指标必定增高，所以卡路里差不了多少。
【在 E******n 的大作中提到】
: 我觉得low fat什么都骗人的@@
: 100%的milk 240ml也就150cal,2%的milk 240ml 130cal，没啥区别
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E******n
发帖数: 6647 | 25 好的，我下次注意一下～
greek酸奶我还没尝过呢
【在 s**********g 的大作中提到】
: low fat 还成，fat free 简直太难吃了。 除了那个total greek 酸奶，无油的口感还
: 可以。
: 而且你下次可以看看，油少了之后，炭水指标必定增高，所以卡路里差不了多少。
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G***a
发帖数: 27294 | 26 都好吃
【在 l******u 的大作中提到】
: 考了一下古，发现beef jerky是个好东西，低脂低糖高蛋白。是PM Snacks的好选择，
: 又是肉，嗷~~~
: 就是公司vending machine卖的太贵了，1oz要1块钱。不知道有没有什么牌子卖小包装
: 的（1oz）大量的，好屯一点。另外，什么牌子好吃啊？嗷~~~again
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n**m
发帖数: 7872 | 27 干的，才买的河北“滩枣“，很好吃 :D
核桃原味的，costco买的，我都不知道是熟的还是生的
【在 E******n 的大作中提到】
: 是干红枣？核桃也是原味的？
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E******n
发帖数: 6647 | 28 记下了，回头买@@
【在 n**m 的大作中提到】
: 干的，才买的河北“滩枣“，很好吃 :D
: 核桃原味的，costco买的，我都不知道是熟的还是生的
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l******u
发帖数: 3169 | 29 Oops，我吃的就是no fat的greek yogurt，6g carb, 15g protein，是挺难吃，不过吃
啊吃啊的就习惯了。因为没有糖，口感什么的只好忍了。。。上次我问过能不能加
honey，被公主骂回去了，就忍到现在，呵呵。
【在 s**********g 的大作中提到】
: low fat 还成，fat free 简直太难吃了。 除了那个total greek 酸奶，无油的口感还
: 可以。
: 而且你下次可以看看，油少了之后，炭水指标必定增高，所以卡路里差不了多少。
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l******u
发帖数: 3169 | 30 咦？我刚在说上次被你骂了之后一直忍着吃没糖的greek yogurt呢 //run
【在 G***a 的大作中提到】
: 都好吃
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g***j
发帖数: 592 | 31 beef jerky一点点贵死了
上次在local一店里特价99c,真后悔没多屯些 |
l******u
发帖数: 3169 | 32 我买的是1.67/oz的，其实不多吃，也就不算贵
这东西钠太高，吃多了对心脏不好
【在 g***j 的大作中提到】
: beef jerky一点点贵死了
: 上次在local一店里特价99c,真后悔没多屯些
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u******r
发帖数: 86 | 33 你还是从小锻炼的太少了，大概只能到人群的10 percentile吧？
我大一时候学校体育课的身体综合素质测评，每项都满分，包括心肺功能，
柔韧性，力量什么的。全校只有不到10个人能全部满分，就叫做“健康之星”
了。
即便如此，我还是觉得那个时候的我是胖的，看照片，也的确挺胖的。
所以身体素质阿，健康阿的追求，和对美好身材的追求比，也许简单，而且低
了一些。 |
l******u
发帖数: 3169 | 34 嗯，我就是跟自己比，希望自己能够fit一些就满足了，我应该比最低的10%还差些，呵呵
不过审美观点因人而异，我个人就喜欢壮实一点的女生，总不能强迫人人以瘦为美吧
你奔个大一时候的照片，我一定挺喜欢的 ：-）
【在 u******r 的大作中提到】
: 你还是从小锻炼的太少了，大概只能到人群的10 percentile吧？
: 我大一时候学校体育课的身体综合素质测评，每项都满分，包括心肺功能，
: 柔韧性，力量什么的。全校只有不到10个人能全部满分，就叫做“健康之星”
: 了。
: 即便如此，我还是觉得那个时候的我是胖的，看照片，也的确挺胖的。
: 所以身体素质阿，健康阿的追求，和对美好身材的追求比，也许简单，而且低
: 了一些。
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u******r
发帖数: 86 | 35 唉。
假设你自己一直是很fit的身材，你还会不会喜欢壮实的女生呢？
呵呵
【在 l******u 的大作中提到】
: 嗯，我就是跟自己比，希望自己能够fit一些就满足了，我应该比最低的10%还差些，呵呵
: 不过审美观点因人而异，我个人就喜欢壮实一点的女生，总不能强迫人人以瘦为美吧
: 你奔个大一时候的照片，我一定挺喜欢的 ：-）
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l******u
发帖数: 3169 | 36 应该更会吧，像titanic里面的rose就很好
以瘦为美，西方是最近30年的事情，中国是最近几百年的事情，在漫长的人类历史中，
俺们男人都是喜欢壮女生的。
【在 u******r 的大作中提到】
: 唉。
: 假设你自己一直是很fit的身材，你还会不会喜欢壮实的女生呢？
:
: 呵呵
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u******r
发帖数: 86 | 37 我来列举一些坏处
很杯具的，只能当运动型，只有穿运动款衣服才凑合好看，常常被人以为成是
体育特招生。。。
更杯具的是，壮女生稍微长胖就更惨不忍赌了，移动的山
最杯具的是，男生看到你绝对不会想到“小鸟依人”这个词
顺便想起了公主在girl版的一个帖子，说自己从来没有被男生帮助提过东西，
反而常常帮小个女生提东西什么的。。。
我深有同感，而且这种心态会成为习惯的，即使有了男朋友，有的时候因为
习惯，享受不到enjoy男朋友的照顾的乐趣。天冷得时候男朋友穿的少，说了
一句我好冷，我居然回答那你穿我的衣服吧，被痛骂一顿，说这种事情都是
男生才做的。可是我以前和小鸟依人的女性朋友相处时，已经习惯了这么做了，
赫赫。
【在 l******u 的大作中提到】
: 应该更会吧，像titanic里面的rose就很好
: 以瘦为美，西方是最近30年的事情，中国是最近几百年的事情，在漫长的人类历史中，
: 俺们男人都是喜欢壮女生的。
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u******r
发帖数: 86 | 38 想要偶尔“小鸟依人”一下，被当作女生照顾一下，这大概很多
大个子女生都会有这种小愿望吧
【在 u******r 的大作中提到】
: 我来列举一些坏处
: 很杯具的，只能当运动型，只有穿运动款衣服才凑合好看，常常被人以为成是
: 体育特招生。。。
: 更杯具的是，壮女生稍微长胖就更惨不忍赌了，移动的山
: 最杯具的是，男生看到你绝对不会想到“小鸟依人”这个词
: 顺便想起了公主在girl版的一个帖子，说自己从来没有被男生帮助提过东西，
: 反而常常帮小个女生提东西什么的。。。
: 我深有同感，而且这种心态会成为习惯的，即使有了男朋友，有的时候因为
: 习惯，享受不到enjoy男朋友的照顾的乐趣。天冷得时候男朋友穿的少，说了
: 一句我好冷，我居然回答那你穿我的衣服吧，被痛骂一顿，说这种事情都是
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l******u
发帖数: 3169 | 39 那么你现在和大一时候的身高体重都是多少呢?
【在 u******r 的大作中提到】
: 想要偶尔“小鸟依人”一下，被当作女生照顾一下，这大概很多
: 大个子女生都会有这种小愿望吧
|
u******r
发帖数: 86 | 40 大一的时候172cm，体重125斤
【在 l******u 的大作中提到】
: 那么你现在和大一时候的身高体重都是多少呢?
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z****a
发帖数: 728 | 41 牛肉干SODIUM太高 还是少吃吧 最近都大爱CHEESE STICK,超香，还管饱。 |
