S********a 发帖数: 395 | 1 很饿了,觉也睡不好的。。
吃什么为好?
还是非得顶住不吃? |
i*****e 发帖数: 6614 | |
c********e 发帖数: 46 | 3 我是喝牛奶。喝一小杯后感觉就不那么饿,而且睡觉也好~ |
T****r 发帖数: 4006 | 4 我以前睡前也喝过,为求睡好
感觉是睡前奶增肥效果明显 |
F*******t 发帖数: 9113 | 5 喝fat free的
【在 T****r 的大作中提到】 : 我以前睡前也喝过,为求睡好 : 感觉是睡前奶增肥效果明显
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A**i 发帖数: 4328 | |
f*********d 发帖数: 366 | |
E******n 发帖数: 6647 | 8 fat free也没用的吧,毕竟睡觉时候啥也不消耗的
【在 F*******t 的大作中提到】 : 喝fat free的
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s*********e 发帖数: 6149 | |
T****r 发帖数: 4006 | 10 凉拌芹菜:)水过一下,拌..
据说0卡食物就是它啊 |
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l****D 发帖数: 1254 | |
p*******8 发帖数: 405 | 12 fat free的里面的糖比不fat free的还要高。
【在 F*******t 的大作中提到】 : 喝fat free的
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a**y 发帖数: 414 | 13 我每天睡觉前都吃一大堆巧克力,或别的零食,因为很饿,很馋,可是我熬夜,又都消
耗光了,所以也没胖。 |
c****u 发帖数: 2078 | 14 唉。。。我最近买了些costco卖的nissin拌面,实在太好吃了
这会特想吃,可是每盒200卡呢。咋办 |
s****i 发帖数: 214 | 15 我基本上顶住不吃或者喝水,实在不想让自己一天的努力付诸东流
【在 S********a 的大作中提到】 : 很饿了,觉也睡不好的。。 : 吃什么为好? : 还是非得顶住不吃?
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p****y 发帖数: 23737 | 16 吃个苹果?
减肥还是要以运动为主,太饿了会反弹,吃的健康最重要。
【在 S********a 的大作中提到】 : 很饿了,觉也睡不好的。。 : 吃什么为好? : 还是非得顶住不吃?
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J******W 发帖数: 200 | 17 早点睡觉!在你肚子还没告诉你饿前就进入睡眠状态 |
m*********0 发帖数: 25 | |
A***i 发帖数: 1351 | 19 不要买,costco这些好吃的东西,多半都是加了很多味精+cheese的
【在 c****u 的大作中提到】 : 唉。。。我最近买了些costco卖的nissin拌面,实在太好吃了 : 这会特想吃,可是每盒200卡呢。咋办
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c****u 发帖数: 2078 | 20 味精是肯定的,不过cheese倒没有,日清的东西还是挺符合亚洲人口味的,比起一般方
便面,味道要好
许多,而且热量也不算高。
不过还是同意你说的,不买这东西,就从根本上杜绝了加餐的可能
【在 A***i 的大作中提到】 : 不要买,costco这些好吃的东西,多半都是加了很多味精+cheese的
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A***i 发帖数: 1351 | 21 噢!日情的! 真庆幸我没看到这个咚咚~
不要买吧!不要买就是最彻底的
【在 c****u 的大作中提到】 : 味精是肯定的,不过cheese倒没有,日清的东西还是挺符合亚洲人口味的,比起一般方 : 便面,味道要好 : 许多,而且热量也不算高。 : 不过还是同意你说的,不买这东西,就从根本上杜绝了加餐的可能
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x*******1 发帖数: 1278 | 22 用三个手指按住关节旁边偏下一点点,按几分钟会暂时消除饿感 |
T****r 发帖数: 4006 | 23 不用这么辛苦吧,饿的厉害了,就吃点吧,水果,蔬菜都成
就是别吃碳水和脂肪多的....
一个苹果也就100来卡,吃了就不饿了 |