G***a
发帖数: 27294 | 1 dpg: 7lbs
Jeniifer: 120 lbs--117 lbs
dolaemon 有照片，有２００块奖励
guysanddolls (扬扬), 72kg-67kg---有两次照片，有２００奖励
大家看看还有补充没有？
没有补充，我们就评奖 |
t*******n
发帖数: 356 | 2 没有报名参加比赛，这里只是汇报一下这四个月的减肥成果，希望能给正在减肥的XDJM
们一些鼓励，有志者事竟成!
6月 - 83KG, 34号裤子
now - 65KG，29号裤子
俺现在不想再减了，只希望能保持住, LP已经抱怨我太瘦了。
我的经验：
1。少吃或者不吃米饭
2。适当锻炼 - trail run 最好，一星期20-30Mile
3。晚上9点后一定不吃任何东西。
4。远离junk food
5。版主推荐的8min abs很好 |
d******n
发帖数: 983 | 3 dolaemon,haha，200块啊
身高165
锻炼减重前体重150-152lb,
目前体重维持在130到133之间。
感觉还可以。没觉得过程辛苦。7到9月，运动品率高于现在，主要是elipticals 4-5次
，每次45分钟。
目前运动是每周1-2次pump it up.一次yoga,周末一次户外骑车。
目标是维持现有体重，不再上升。
【在 G***a 的大作中提到】
: dpg: 7lbs
: Jeniifer: 120 lbs--117 lbs
: dolaemon 有照片，有２００块奖励
: guysanddolls (扬扬), 72kg-67kg---有两次照片，有２００奖励
: 大家看看还有补充没有？
: 没有补充，我们就评奖
|
s*********s
发帖数: 1205 | |
G***a
发帖数: 27294 | 5 钱这种东西留着干什么啊 :)
【在 s*********s 的大作中提到】
: 奖金给得好高啊！
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d*g
发帖数: 16592 | |
G***a
发帖数: 27294 | 7 对！
对不起！
有奖金 :)
【在 d*g 的大作中提到】
: 我也有照片啊，为啥没奖金？
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d*g
发帖数: 16592 | 8 谢谢版大明鉴。
【在 G***a 的大作中提到】
: 对！
: 对不起！
: 有奖金 :)
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w****h
发帖数: 152 | 9 10月19号净重203lb
10月28号净重199lb
203－199＝4lb/10 days
离11月25号还有四个星期
离目标190lb还有9lb
任重而道远
最后悔的是上个周末有免费吃的我居然忍不住吃了两块肥肥的奶油蛋糕
然后一整个周末窝在家里装win7然后借口天气下雨窝被窝里看小说吃蛋糕
估计里外里能长了有两磅肉
太不该了 |
a****8
发帖数: 2771 | 10 赞一下.对了,你多高?
XDJM
【在 t*******n 的大作中提到】
: 没有报名参加比赛，这里只是汇报一下这四个月的减肥成果，希望能给正在减肥的XDJM
: 们一些鼓励，有志者事竟成!
: 6月 - 83KG, 34号裤子
: now - 65KG，29号裤子
: 俺现在不想再减了，只希望能保持住, LP已经抱怨我太瘦了。
: 我的经验：
: 1。少吃或者不吃米饭
: 2。适当锻炼 - trail run 最好，一星期20-30Mile
: 3。晚上9点后一定不吃任何东西。
: 4。远离junk food
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t*******n
发帖数: 356 | 11 5'8
【在 a****8 的大作中提到】
: 赞一下.对了,你多高?
:
: XDJM
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a****8
发帖数: 2771 | 12 We are quite close. I was 84 kg this morning. About 90kg 1 month + 1 week
ago.
【在 t*******n 的大作中提到】
: 5'8
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l****y
发帖数: 34 | 13 我有照片比较暴露，也想SHOW， 可是LD不让，这么办
【在 G***a 的大作中提到】
: dpg: 7lbs
: Jeniifer: 120 lbs--117 lbs
: dolaemon 有照片，有２００块奖励
: guysanddolls (扬扬), 72kg-67kg---有两次照片，有２００奖励
: 大家看看还有补充没有？
: 没有补充，我们就评奖
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G***a
发帖数: 27294 | 14 那就奔不暴露的 :)
【在 l****y 的大作中提到】
: 我有照片比较暴露，也想SHOW， 可是LD不让，这么办
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