d******n
发帖数: 983 | 1 今天公司BBQ,请人来做的。
我坚决杜绝汉堡包（天啊，真大），热狗，啥的。挑所谓健康的吃。
看看我吃的：
两大块烤得鸡胸肉（烤得比较干，挺好吃的，但是真得很大）
cheese四块，我自己cut的。crackers吃了一小片。主要吃cheese.
两盘大绿叶子沙拉。
一个水煮玉米。
甜点：一个butterfly cookie，5个chocalate almonds.
吃得很多吧，论热量有没有2500？ |
i*****e
发帖数: 6614 | |
d******n
发帖数: 983 | 3 我觉得那个butterfly的cookie不吃就好了。没抗拒住。
下午没时间锻炼了。没带换洗衣服。
只能晚上锻炼了。
【在 i*****e 的大作中提到】
: 没有，不过真的不少，去锻炼吧
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i*****e
发帖数: 6614 | 4 我觉得还是什么都吃，什么都少吃的好，鸡胸吃一块就够了 |
d******n
发帖数: 983 | 5 我吃了一盘绿叶子沙拉和一块鸡胸肉，加玉米，cheese后不饱。
又拿了一盘沙拉，一块鸡胸肉。
然后甜点。
【在 i*****e 的大作中提到】
: 我觉得还是什么都吃，什么都少吃的好，鸡胸吃一块就够了
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d******n
发帖数: 983 | 6 是吃的挺多。以后注意点。
其实也没那么不饱，我看就是free得不好控制。
【在 i*****e 的大作中提到】
: 我觉得还是什么都吃，什么都少吃的好，鸡胸吃一块就够了
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s******t
发帖数: 2374 | 7 我喜欢用calorieking来计算未知的卡路里
你这点儿哪儿有2000啊？？？
烤鸡根本不肥人的，一大块鸡胸也就200多卡，你两块500卡。
cheese一块，1cm厚，5*10cm的话，大概70卡，
craker最多一片30卡
沙拉两盘大概100卡
玉米一个70卡
甜点cookie 100 卡
almonds 100卡
总用 500+4*70+30+100+70+100+100=1180
算下来不太少，但是没到2000啦
【在 d******n 的大作中提到】
: 今天公司BBQ,请人来做的。
: 我坚决杜绝汉堡包（天啊，真大），热狗，啥的。挑所谓健康的吃。
: 看看我吃的：
: 两大块烤得鸡胸肉（烤得比较干，挺好吃的，但是真得很大）
: cheese四块，我自己cut的。crackers吃了一小片。主要吃cheese.
: 两盘大绿叶子沙拉。
: 一个水煮玉米。
: 甜点：一个butterfly cookie，5个chocalate almonds.
: 吃得很多吧，论热量有没有2500？
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i*****e
发帖数: 6614 | 8 不过你没吃那些更肥的值得表扬哈，要是我肯定控制不住。。 |
d******n
发帖数: 983 | 9 是啊是啊。我同事在旁边说，那个burger好好吃啊，
那个热狗，香肠很脆。
好多个蛋糕，柠檬蛋糕，苹果派，巧克力蛋糕，m&m,各种糖果。
还有南瓜派
【在 i*****e 的大作中提到】
: 不过你没吃那些更肥的值得表扬哈，要是我肯定控制不住。。
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s*******k
发帖数: 3071 | 10 是很多的。比我一天吃的都多。
【在 d******n 的大作中提到】
: 今天公司BBQ,请人来做的。
: 我坚决杜绝汉堡包（天啊，真大），热狗，啥的。挑所谓健康的吃。
: 看看我吃的：
: 两大块烤得鸡胸肉（烤得比较干，挺好吃的，但是真得很大）
: cheese四块，我自己cut的。crackers吃了一小片。主要吃cheese.
: 两盘大绿叶子沙拉。
: 一个水煮玉米。
: 甜点：一个butterfly cookie，5个chocalate almonds.
: 吃得很多吧，论热量有没有2500？
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i*****e
发帖数: 6614 | 11
那你一天吃的也少了点哈，如果有运动的话
【在 s*******k 的大作中提到】
: 是很多的。比我一天吃的都多。
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i*****e
发帖数: 6614 | 12
要是我就每样都尝一点^^
【在 d******n 的大作中提到】
: 是啊是啊。我同事在旁边说，那个burger好好吃啊，
: 那个热狗，香肠很脆。
: 好多个蛋糕，柠檬蛋糕，苹果派，巧克力蛋糕，m&m,各种糖果。
: 还有南瓜派
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s*******k
发帖数: 3071 | 13 我是说从热量上来看。因为我每天早上都跑步，吃的都在1800卡左右，没敢吃太少，怕
把身体搞不好了。
【在 i*****e 的大作中提到】
:
: 要是我就每样都尝一点^^
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s*******k
发帖数: 3071 | 14 沙拉两盘大概100卡－－－dressing的热量不小，烤鸡根本不肥人的，一大块鸡胸也就
200多卡，你两块500卡－－烤鸡的油的热量没算呢。
【在 s******t 的大作中提到】
: 我喜欢用calorieking来计算未知的卡路里
: 你这点儿哪儿有2000啊？？？
: 烤鸡根本不肥人的，一大块鸡胸也就200多卡，你两块500卡。
: cheese一块，1cm厚，5*10cm的话，大概70卡，
: craker最多一片30卡
: 沙拉两盘大概100卡
: 玉米一个70卡
: 甜点cookie 100 卡
: almonds 100卡
: 总用 500+4*70+30+100+70+100+100=1180
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f**********9
发帖数: 1297 | 15 能抵抗住这么多甜点已经算不错了。。。赫赫。。。
mm加油。。。
俺看好你可以成功。。。 |
d******n
发帖数: 983 | 16 天，你吃得真少。
不过，没什么了，个人能觉得满足就好。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 是很多的。比我一天吃的都多。
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G***a
发帖数: 27294 | 17 １８００一天很多了！
再多叫减肥吗？
【在 d******n 的大作中提到】
: 天，你吃得真少。
: 不过，没什么了，个人能觉得满足就好。
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n****e
发帖数: 1242 | 18 我一千就饿得发晕了。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: １８００一天很多了！
: 再多叫减肥吗？
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s******t
发帖数: 2374 | 19 我查得就是带皮的鸡胸肉，烤过，也就200多卡
【在 s*******k 的大作中提到】
: 沙拉两盘大概100卡－－－dressing的热量不小，烤鸡根本不肥人的，一大块鸡胸也就
: 200多卡，你两块500卡－－烤鸡的油的热量没算呢。
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f**********9
发帖数: 1297 | |
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s*******k
发帖数: 3071 | 21 偶没你那么牛。。我饿了就集中不了精力做事和思考，而且每天都跑3迈，1800卡感觉
很合适，不会饿，也很满足，天天这样觉得生活还是挺美好的。
【在 G***a 的大作中提到】
: １８００一天很多了！
: 再多叫减肥吗？
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G***a
发帖数: 27294 | 22 挺好的：）
【在 s*******k 的大作中提到】
: 偶没你那么牛。。我饿了就集中不了精力做事和思考，而且每天都跑3迈，1800卡感觉
: 很合适，不会饿，也很满足，天天这样觉得生活还是挺美好的。
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s*******k
发帖数: 3071 | 23 你现在还每天跑8迈吗？怎么保养膝盖的？
【在 G***a 的大作中提到】
: 挺好的：）
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G***a
发帖数: 27294 | 24 现在堕落了，一周１－２次，剩下时间kick boxing
开学了没办法
【在 s*******k 的大作中提到】
: 你现在还每天跑8迈吗？怎么保养膝盖的？
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s*******k
发帖数: 3071 | 25 还是很厉害啊，一周2个8迈，总共就是16迈了，我每天跑3迈，周末不锻炼，那也才15
迈。
【在 G***a 的大作中提到】
: 现在堕落了，一周１－２次，剩下时间kick boxing
: 开学了没办法
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a****8
发帖数: 2771 | 26 未必比这个多:
Big Mac(576cal)+Medium Fries(380cal)=956cal |
