s**w
发帖数: 187 | 1 正手练习，觉得自己正手终于基本上对了...是不是看自己视频多了...看啊看啊就习惯
了...
大侠们如何看？继续求拍...
https://www.youtube.com/watch?v=lDiLkFh0YsM&feature=youtu.be |
j*****j
发帖数: 290 | 2 差不多了吧， 需要练肌肉 和 爆发力， 这小身板。。。
【在 s**w 的大作中提到】
: 正手练习，觉得自己正手终于基本上对了...是不是看自己视频多了...看啊看啊就习惯
: 了...
: 大侠们如何看？继续求拍...
: https://www.youtube.com/watch?v=lDiLkFh0YsM&feature=youtu.be
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w****h
发帖数: 1344 | 3 很多球都不错了。 现代正手相比传统正手来说拍子lagging的角度更大一些，比如拍
柄朝向对手，传统正手比现代正手就小了30-40度，所以雨刷感就没有现代正手那么强
。 首先将如何形成lagging，就是胳膊放松，让胳膊和拍子拉拍后自由下落， 好处一
是形成初速度，二是在身体打开时自然形成lagging。 那么这一点你显然是有意识了。
做的不错。
有了基本的概念那么如何才能更有效发挥现代正手的威力就是下一个问题。 视频中很
多球的旋转和重量还不够理想。 底线后的球就是要通过更多的转体来加强，你的引拍
和转体在对手球速较慢时完全可以再多转20度甚至更多。 这样身体打开时（长）才会
形成更大角度和更充分的lagging。 理想状态就是达到拍柄向前。 底线附近和底线内
的球要注重重心转移（向前）并且放低拍头的finish。 |
s**w
发帖数: 187 | 4 爆发力估计是天生的没法了，肌肉的确得练练...:)
【在 j*****j 的大作中提到】
: 差不多了吧， 需要练肌肉 和 爆发力， 这小身板。。。
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s**w
发帖数: 187 | 5 好，下次多转点，最近一直在改反手，反手转体的问题在留意...正手却忘了...lol
【在 w****h 的大作中提到】
: 很多球都不错了。 现代正手相比传统正手来说拍子lagging的角度更大一些，比如拍
: 柄朝向对手，传统正手比现代正手就小了30-40度，所以雨刷感就没有现代正手那么强
: 。 首先将如何形成lagging，就是胳膊放松，让胳膊和拍子拉拍后自由下落， 好处一
: 是形成初速度，二是在身体打开时自然形成lagging。 那么这一点你显然是有意识了。
: 做的不错。
: 有了基本的概念那么如何才能更有效发挥现代正手的威力就是下一个问题。 视频中很
: 多球的旋转和重量还不够理想。 底线后的球就是要通过更多的转体来加强，你的引拍
: 和转体在对手球速较慢时完全可以再多转20度甚至更多。 这样身体打开时（长）才会
: 形成更大角度和更充分的lagging。 理想状态就是达到拍柄向前。 底线附近和底线内
: 的球要注重重心转移（向前）并且放低拍头的finish。
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g*g
发帖数: 6908 | 6 "底线后的球就是要通过更多的转体来加强"
"底线附近和底线内的球要注重重心转移（向前）"
szww现在做的处理深球的步伐，是合理的吗？我看转体有，但是重心前移不明显，比如
29秒的球
【在 w****h 的大作中提到】
: 很多球都不错了。 现代正手相比传统正手来说拍子lagging的角度更大一些，比如拍
: 柄朝向对手，传统正手比现代正手就小了30-40度，所以雨刷感就没有现代正手那么强
: 。 首先将如何形成lagging，就是胳膊放松，让胳膊和拍子拉拍后自由下落， 好处一
: 是形成初速度，二是在身体打开时自然形成lagging。 那么这一点你显然是有意识了。
: 做的不错。
: 有了基本的概念那么如何才能更有效发挥现代正手的威力就是下一个问题。 视频中很
: 多球的旋转和重量还不够理想。 底线后的球就是要通过更多的转体来加强，你的引拍
: 和转体在对手球速较慢时完全可以再多转20度甚至更多。 这样身体打开时（长）才会
: 形成更大角度和更充分的lagging。 理想状态就是达到拍柄向前。 底线附近和底线内
: 的球要注重重心转移（向前）并且放低拍头的finish。
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w****h
发帖数: 1344 | 7 他这个球步伐可以，动作基本上也完成了， 这种后退步伐想打出中前场那种右脚随上
过中轴线的重心转移没有必要并且会带来身体平衡的问题。 就是基本上右腿多ｌｏａ
ｄ一些就可以了。
这个球他出浅出轻的问题在于，一是转体不够，拍子lagging不够，从lagging和拍面来
看更接近于传统正手。 另外一个问题就是拍子finish低了些。 这个接近fence的球如
果没有充分的拍头速度（充分lagging），比如楼主这个球的拍头速度，那么拍头过肩
后随挥即可，不要下来。 这样球会深转一些。 但如果有足够的拍头速度那么如楼主这
个随挥是可以的。
所以这里再重复一下以前说过的一个问题，就是很多人模仿pro，拍头finish的比较低
，但如果你没有pro的拍头速度，那球下网或者出浅的几率就比较大了。 对我们业余选
手来说，
一般来说拍头finish高一些比较好，尤其底线后几米的球。
: "底线后的球就是要通过更多的转体来加强"
: "底线附近和底线内的球要注重重心转移（向前）"
: szww现在做的处理深球的步伐，是合理的吗？我看转体有，但是重心前移
不明显
，比如
: 29秒的球
【在 g*g 的大作中提到】
: "底线后的球就是要通过更多的转体来加强"
: "底线附近和底线内的球要注重重心转移（向前）"
: szww现在做的处理深球的步伐，是合理的吗？我看转体有，但是重心前移不明显，比如
: 29秒的球
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w****h
发帖数: 1344 | 8 又看了一下，楼主步伐进步很大，正反手技术相比之前也有提高。 现在已经算强4.0。
估计经常可以给以前差不多的小伙伴油条了。 所以说只要想进步那也没有多难，但如
果糊里糊涂打那肯定不会有什么进步可言。
楼主接下来可以多些战术上的考量，球的落点，如何相持中占据上风，上风后如何转化
为得分。 落点旋转控制，中前场能力（比如上跟上步伐，重心压上，拍子finish等）
，发球后几种pattern的实验与实践。 这样各个细节加强后将来4.5毫无问题。
所以说真干就不难，不干永远都难：）。 楼主奔的勇气和追求进步的决心和实践让人
赞叹！ |
s**w
发帖数: 187 | 9 多谢鼓励和耐心的指点...最近练球也在练落点...主要还是平时训练太少...偶尔练练
改动作真是难...不搞点视频给自己刺激下很快就回老路去了...
【在 w****h 的大作中提到】
: 又看了一下，楼主步伐进步很大，正反手技术相比之前也有提高。 现在已经算强4.0。
: 估计经常可以给以前差不多的小伙伴油条了。 所以说只要想进步那也没有多难，但如
: 果糊里糊涂打那肯定不会有什么进步可言。
: 楼主接下来可以多些战术上的考量，球的落点，如何相持中占据上风，上风后如何转化
: 为得分。 落点旋转控制，中前场能力（比如上跟上步伐，重心压上，拍子finish等）
: ，发球后几种pattern的实验与实践。 这样各个细节加强后将来4.5毫无问题。
: 所以说真干就不难，不干永远都难：）。 楼主奔的勇气和追求进步的决心和实践让人
: 赞叹！
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V**D
发帖数: 2869 | |
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s**w
发帖数: 187 | 11 步伐效率的确还是不够高...
【在 V**D 的大作中提到】
: 步伐跟以前的录像比的确有进步。
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h**o
发帖数: 347 | 12 感觉楼主发力不用腿，动力链不对，以至于所有球都打成以右脚为支撑的转体后撤动作
。这样重心被架空只能往上撩，很难打出pace. 可能太注重上半身的动作了。
：正手练习，觉得自己正手终于基本上对了...是不是看自己视频多了...看啊看啊就习
惯了...
：大侠们如何看？继续求拍... |
s**w
发帖数: 187 | 13 可能做得不够明显，腿腰肩手，这个过程应该是有的...
或者是火爆老头说的因为我腰部转动不够，看不出腿部发力？
【在 h**o 的大作中提到】
: 感觉楼主发力不用腿，动力链不对，以至于所有球都打成以右脚为支撑的转体后撤动作
: 。这样重心被架空只能往上撩，很难打出pace. 可能太注重上半身的动作了。
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: ：正手练习，觉得自己正手终于基本上对了...是不是看自己视频多了...看啊看啊就习
: 惯了...
: ：大侠们如何看？继续求拍...
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V**D
发帖数: 2869 | 14 hypo说的你很多球以右脚为支撑发力，这一点我同意hypo。
我不清楚你是否有系统看过网球正手的教学录像? 我觉得你关闭式（closed stance or
neutral stance )正手 常常以右脚为支撑，击球后重心没转移到前脚，反而是把前脚
抬起，这不利于发力。业余球手，大部分底线正手球都可以用关闭式方式，所以正确打
好关闭式，对于提高正手非常重要。
建议你看看央视5台网球录像 ：shi
https://www.youtube.com/watch?v=EpGUgXtKrsY
尽管这些东西现在有点过时，但01年我为了自学网球动作买这套教学VCD，跑遍北京上
海的书店。
z
【在 s**w 的大作中提到】
: 可能做得不够明显，腿腰肩手，这个过程应该是有的...
: 或者是火爆老头说的因为我腰部转动不够，看不出腿部发力？
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s**w
发帖数: 187 | 15 开始改动作时候看过相关的一些视频...也照样去练习过...后来，就看一些专业球员的
练习和比赛时, 发现和教的还是有些出入...
就比如FAA的接发:
https://www.youtube.com/watch?v=JJeQ7cWX23s&t=52s
...也可能是有的球员动作是不够完美...
所以，我的体会是这样的：
最重要的就是：腿发力，扭腰，扭肩，甩手...
而对于重心在右脚和左脚...我觉得右脚启动到最后重心转到左脚，是发力的好模式...
但重心一直在右脚的话也不是大问题，特别是打近身球，可以减少一点位置调整和减少
了甩手臂的距离而节约了时间，也不失一个好选择...
所以后来就没有特别在意是不是重心转移到左脚了...
or
【在 V**D 的大作中提到】
: hypo说的你很多球以右脚为支撑发力，这一点我同意hypo。
: 我不清楚你是否有系统看过网球正手的教学录像? 我觉得你关闭式（closed stance or
: neutral stance )正手 常常以右脚为支撑，击球后重心没转移到前脚，反而是把前脚
: 抬起，这不利于发力。业余球手，大部分底线正手球都可以用关闭式方式，所以正确打
: 好关闭式，对于提高正手非常重要。
: 建议你看看央视5台网球录像 ：shi
: https://www.youtube.com/watch?v=EpGUgXtKrsY
: 尽管这些东西现在有点过时，但01年我为了自学网球动作买这套教学VCD，跑遍北京上
: 海的书店。
: z
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V**D
发帖数: 2869 | 16 接发和平时的底线是不一样，尤其对于职业选手，大部分都是开放式。而关闭式正手是
底线正手的基础，提高正手首先要学会正确的方式，当然你继续这样打也没问题，但是
要进一步提高正手就比较难。
..
【在 s**w 的大作中提到】
: 开始改动作时候看过相关的一些视频...也照样去练习过...后来，就看一些专业球员的
: 练习和比赛时, 发现和教的还是有些出入...
: 就比如FAA的接发:
: https://www.youtube.com/watch?v=JJeQ7cWX23s&t=52s
: ...也可能是有的球员动作是不够完美...
: 所以，我的体会是这样的：
: 最重要的就是：腿发力，扭腰，扭肩，甩手...
: 而对于重心在右脚和左脚...我觉得右脚启动到最后重心转到左脚，是发力的好模式...
: 但重心一直在右脚的话也不是大问题，特别是打近身球，可以减少一点位置调整和减少
: 了甩手臂的距离而节约了时间，也不失一个好选择...
|
j*****j
发帖数: 290 | 17 都用右腿支撑没问题， 看职业球手也是这样的，如果击完球 不往前跑的话
..
【在 s**w 的大作中提到】
: 开始改动作时候看过相关的一些视频...也照样去练习过...后来，就看一些专业球员的
: 练习和比赛时, 发现和教的还是有些出入...
: 就比如FAA的接发:
: https://www.youtube.com/watch?v=JJeQ7cWX23s&t=52s
: ...也可能是有的球员动作是不够完美...
: 所以，我的体会是这样的：
: 最重要的就是：腿发力，扭腰，扭肩，甩手...
: 而对于重心在右脚和左脚...我觉得右脚启动到最后重心转到左脚，是发力的好模式...
: 但重心一直在右脚的话也不是大问题，特别是打近身球，可以减少一点位置调整和减少
: 了甩手臂的距离而节约了时间，也不失一个好选择...
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V**D
发帖数: 2869 | 18 那是开放式，关闭式击球结束后绝对不用右脚去支撑。
【在 j*****j 的大作中提到】
: 都用右腿支撑没问题， 看职业球手也是这样的，如果击完球 不往前跑的话
:
: ..
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j*****j
发帖数: 290 | 19 都用开放式 也行把， 或着 把开放式 搞精了
【在 V**D 的大作中提到】
: 那是开放式，关闭式击球结束后绝对不用右脚去支撑。
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h**o
发帖数: 347 | 20 麻烦贴个视频，哪位职业选手练习的时候拍拍后撤一大步？
后撤一小步在开方式中也仅仅是回受压深球情况下，没有普遍性
：都用右腿支撑没问题， 看职业球手也是这样的，如果击完球 不往前跑的话
：【 在 szww (剩者为王) 的大作中提到: 】 |
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w****h
发帖数: 1344 | 21 开放式也是重心从右脚到左脚，脚尖也和身体中轴线一起转动，脚是动力链的源泉。楼
主有些正手动作基本上是对的，只是一些glitch。 但也有很多动作有比较大的问题。
但最起码的是楼主明白球是拉过去的，而不是打过去的。 这对业余选手来说是根本性
的问题，绝大部分人都没有意识到。 那么从动作上来说提高水平就非常困难了。 解决
了根本性的问题，那么才有个提高的前提。 我觉得楼主和过去相比还是做到了这点的。
这里再强调一下另外一个我经常说的。 你水平或者说比赛成绩最直接相关的是步伐。
楼主在这点上进步很大。 衡量水平主要是从这个地方看。 动作是锦上添花，尤其对业
余选手来说不是决定性的东西。 这一点是我反复强调的。 楼主虽然球的力量旋转由于
动作的原因不够solid，但是有了步伐和能把球打过去还有一点点转，这个对4.5一下的
业余选手就拿他没什么办法。 也就是他可以经常给过去差不多的小伙伴油条的主要原
因，而不是正反手发球动作这些东西。
有了步伐就立于不败之地，至于6:1，还是6:4不过是我注意力集中与否或者发挥好坏的
缘故。
动作大家讨论固然是很好的话题，就是强调一下楼主水平提高关键在什么地方。 楼主
即便用过去的动作比赛成绩还是差不多的。 车轱辘话反复说。 哈哈哈哈哈。
: 都用开放式 也行把， 或着 把开放式 搞精了
【在 j*****j 的大作中提到】
: 都用开放式 也行把， 或着 把开放式 搞精了
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s**w
发帖数: 187 | 22 嗯，练习的时候也许是不应该偷懒，因为相对来说力臂越长，对于击球点的控制更难，
更应该努力练习...简单点的等比赛时活学活用就好了...:)
【在 V**D 的大作中提到】
: 接发和平时的底线是不一样，尤其对于职业选手，大部分都是开放式。而关闭式正手是
: 底线正手的基础，提高正手首先要学会正确的方式，当然你继续这样打也没问题，但是
: 要进一步提高正手就比较难。
:
: ..
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s**w
发帖数: 187 | 23 我也就是看比赛的感觉重心在哪只脚不是非常重要...也许我们错了？
【在 j*****j 的大作中提到】
: 都用右腿支撑没问题， 看职业球手也是这样的，如果击完球 不往前跑的话
:
: ..
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s**w
发帖数: 187 | 24 对比看了下以前的视频，的确应该是步伐提高相对明显...
关于重心，一定要右脚转移到左脚吗？我还是觉得如果不求力量省时间的话右脚重心也
是一个选择哈...
。
的。
。
【在 w****h 的大作中提到】
: 开放式也是重心从右脚到左脚，脚尖也和身体中轴线一起转动，脚是动力链的源泉。楼
: 主有些正手动作基本上是对的，只是一些glitch。 但也有很多动作有比较大的问题。
: 但最起码的是楼主明白球是拉过去的，而不是打过去的。 这对业余选手来说是根本性
: 的问题，绝大部分人都没有意识到。 那么从动作上来说提高水平就非常困难了。 解决
: 了根本性的问题，那么才有个提高的前提。 我觉得楼主和过去相比还是做到了这点的。
: 这里再强调一下另外一个我经常说的。 你水平或者说比赛成绩最直接相关的是步伐。
: 楼主在这点上进步很大。 衡量水平主要是从这个地方看。 动作是锦上添花，尤其对业
: 余选手来说不是决定性的东西。 这一点是我反复强调的。 楼主虽然球的力量旋转由于
: 动作的原因不够solid，但是有了步伐和能把球打过去还有一点点转，这个对4.5一下的
: 业余选手就拿他没什么办法。 也就是他可以经常给过去差不多的小伙伴油条的主要原
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V**D
发帖数: 2869 | 25 你与其这样来问，不如好好看我推荐的那个视频，那已经非常系统的解释了各种正手包
括重心转移的说明。我们的想法也是来自于那些教练。
【在 s**w 的大作中提到】
: 对比看了下以前的视频，的确应该是步伐提高相对明显...
: 关于重心，一定要右脚转移到左脚吗？我还是觉得如果不求力量省时间的话右脚重心也
: 是一个选择哈...
:
: 。
: 的。
: 。
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w****h
发帖数: 1344 | 26 看了一下，我的一家之言啊。
这个视频里的传统正手是我说的古典正手。 现代正手是我说的传统正手的早期阶段（
早期是指缺乏lagging）。
我平时说的现代正手必须要有明显的lagging，拍柄前指，拍子是甩出去的，肘腕关节
必须参与的。
话说回来，右左脚的重心转移，楼主很多球还是做到了。 如果你看到他过去视频就知
道，他有一个习惯性后仰击球和后退，其实现在的视频和之前相比改了很多了：） 他
这个后仰后退的习惯十几年下来潜意识里已经根深蒂固了。
对于楼主来说，他现在已经习惯于开放式正手，基本道理他也都明白了，在这个基础上
进步就可以了。 这也比较适合楼主防守型打法和意识的习惯。 将来楼主有了进攻与
防守意识，中前场机会的把握，比如通过上跟上步伐的练习，封闭式和重心前移的好处
会自然在实践中体会到。
: hypo说的你很多球以右脚为支撑发力，这一点我同意hypo。
: 我不清楚你是否有系统看过网球正手的教学录像? 我觉得你关闭式（closed
stance or
: neutral stance )正手 常常以右脚为支撑，击球后重心没转移到前脚，反而是
把前脚
: 抬起，这不利于发力。业余球手，大部分底线正手球都可以用关闭式方式，所以
正确打
: 好关闭式，对于提高正手非常重要。
: 建议你看看央视5台网球录像 ：shi
: https://www.youtube.com/watch?v=EpGUgXtKrsY
: 尽管这些东西现在有点过时，但01年我为了自学网球动作买这套教学VCD，跑遍
北京上
: 海的书店。
: z
【在 V**D 的大作中提到】
: 你与其这样来问，不如好好看我推荐的那个视频，那已经非常系统的解释了各种正手包
: 括重心转移的说明。我们的想法也是来自于那些教练。
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s**w
发帖数: 187 | 27 看来我前面没讲明白...
我看了...:) ，不管传统还是现代最后轴心都是左脚,力臂如图上1，而如果轴心在右脚
，则力臂如图上2
同样状况下，1力臂长，击球力量更大，但同时从准备到击球比2需要更多时间...因为
运行轨迹长
在时间不够的情况下，选2是不是也是一个好选择？
【在 V**D 的大作中提到】
: 你与其这样来问，不如好好看我推荐的那个视频，那已经非常系统的解释了各种正手包
: 括重心转移的说明。我们的想法也是来自于那些教练。
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j*****j
发帖数: 290 | 28 我觉得现在职业选手基本上是右脚蹬地作为力量的来源， 至于击球完了 重心在那个脚
不重要。 第一步 先要有击球力度
【在 s**w 的大作中提到】
: 看来我前面没讲明白...
: 我看了...:) ，不管传统还是现代最后轴心都是左脚,力臂如图上1，而如果轴心在右脚
: ，则力臂如图上2
: 同样状况下，1力臂长，击球力量更大，但同时从准备到击球比2需要更多时间...因为
: 运行轨迹长
: 在时间不够的情况下，选2是不是也是一个好选择？
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V**D
发帖数: 2869 | 29 通常只有像后移动情况下正手击球后重心停留在右脚（后脚）。
这是IMG Academy 4个正手系列的视频，其中三个视频击球时和击球后重心都是前脚，
只有第二个视频向后移动，重心在后脚（右脚）：
https://www.youtube.com/watch?v=5qDKAIJvrro
https://www.youtube.com/watch?v=mOJCR4bX4Hc&list=TLPQMDQwOTIwMjC9pJrvnqOqMw&
index=1
https://www.youtube.com/watch?v=M9KPEIaCCVo&list=TLPQMDQwOTIwMjC9pJrvnqOqMw&
index=3
https://www.youtube.com/watch?v=8Dh3w7OuRcs&list=TLPQMDQwOTIwMjC9pJrvnqOqMw&
index=4
【在 s**w 的大作中提到】
: 看来我前面没讲明白...
: 我看了...:) ，不管传统还是现代最后轴心都是左脚,力臂如图上1，而如果轴心在右脚
: ，则力臂如图上2
: 同样状况下，1力臂长，击球力量更大，但同时从准备到击球比2需要更多时间...因为
: 运行轨迹长
: 在时间不够的情况下，选2是不是也是一个好选择？
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s**w
发帖数: 187 | |
