s********e
发帖数: 542 | 1 我上次发了个发球的练习体会，许多人指出了一些错误，非常感谢。比如握拍不必太紧
，后来我看了些video，确实我的握拍还是不完善。关于发球目前我还在学习和继续改
进，如果有心得再分享求正。
这次我分享最近练习正手发力的体会，有错误请指正。
这个正手发力是困扰我多年的问题。最近下面这个视频，让我领悟了我长期以来发力的
错误。
第一点： 往前引拍的时候，拍柄末端朝前。 这个很重要，我以前从没有刻意这样做过
。 但是这保证了wrist snap back，确实是重要的。比如最近看Bob和eric比赛的正手
，这一点是似乎没做到的。
第二点： 这一点才是我发力的最大错误。
往前引拍，是大臂牵引小臂，那什么时候release小臂？ 我以前的错误是，击完球以后！
这样导致完全没有力量，总是用10分力，也只能打出软绵绵的球。
正确的做法是，大臂和来球垂直的时候！ 这时候由于wrist lag-back，拍面大概还是
和来球135度角左右，这个时候就要release小臂，这样拍面速度才能很快。
这也就让我理解了之前看到的说法，说击球靠的是拍头速度，用拍子来击球。
我之前的错误动作，有点类似于“往上/前抚”“往上/前推”，用手击球。
另外做到了提前release小臂之后，随挥就很自然。击球力量同时大大增加。
视频在这：
链接： https://www.youtube.com/watch?v=ndoyq4R5a48 |
W**T
发帖数: 221 | 2 超赞。 尤其这个：
release小臂？ : 我以前的错误是，击完球以后！
其实，有这个错误也能打出力量来。有不少pro也这样。但是，其它方面要做的非常出
色，才能补偿这个击球后release的问题。
【在 s********e 的大作中提到】
: 我上次发了个发球的练习体会，许多人指出了一些错误，非常感谢。比如握拍不必太紧
: ，后来我看了些video，确实我的握拍还是不完善。关于发球目前我还在学习和继续改
: 进，如果有心得再分享求正。
: 这次我分享最近练习正手发力的体会，有错误请指正。
: 这个正手发力是困扰我多年的问题。最近下面这个视频，让我领悟了我长期以来发力的
: 错误。
: 第一点： 往前引拍的时候，拍柄末端朝前。 这个很重要，我以前从没有刻意这样做过
: 。 但是这保证了wrist snap back，确实是重要的。比如最近看Bob和eric比赛的正手
: ，这一点是似乎没做到的。
: 第二点： 这一点才是我发力的最大错误。
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s********e
发帖数: 542 | 3 谢谢--
我个人有个体会就是如果是对方出短的又比较慢的球，或者对方slice过来减速到很慢
的球，由于来球慢，用击球后release的挥拍打不出太多力量，因为借不到力，很难
kill the ball。
非要打，只能肩膀，core整个一起转 整个身体压上去 才能增加一点力量。
看老费的高光，他处理这种对方slice过来不太往前冲的球，他有时候可以站定，把球
像炮弹一样打出去。
【在 W**T 的大作中提到】
: 超赞。 尤其这个：
:
: release小臂？ : 我以前的错误是，击完球以后！
: 其实，有这个错误也能打出力量来。有不少pro也这样。但是，其它方面要做的非常出
: 色，才能补偿这个击球后release的问题。
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a**********i
发帖数: 330 | |
s********e
发帖数: 542 | 5 我的意思是往后引拍之后，往前加速pull the racket，牵引。。。
【在 a**********i 的大作中提到】
: 引拍不是往后吗？随挥是往前。往前怎么引拍？
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d****r
发帖数: 1499 | 6 不错。
那么所谓的滑板inside out就是release 前臂比较晚？
还有腕部的松紧是怎么样的，怎么避免手腕受伤？
【在 s********e 的大作中提到】
: 我上次发了个发球的练习体会，许多人指出了一些错误，非常感谢。比如握拍不必太紧
: ，后来我看了些video，确实我的握拍还是不完善。关于发球目前我还在学习和继续改
: 进，如果有心得再分享求正。
: 这次我分享最近练习正手发力的体会，有错误请指正。
: 这个正手发力是困扰我多年的问题。最近下面这个视频，让我领悟了我长期以来发力的
: 错误。
: 第一点： 往前引拍的时候，拍柄末端朝前。 这个很重要，我以前从没有刻意这样做过
: 。 但是这保证了wrist snap back，确实是重要的。比如最近看Bob和eric比赛的正手
: ，这一点是似乎没做到的。
: 第二点： 这一点才是我发力的最大错误。
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s********e
发帖数: 542 | 7 我初学者还不知道什么是滑板inside-out ：（
请问用英文叫什么？
我看法是正手击球腕部是松的，击球之前的拍头加速最后是小臂发力完成。
【在 d****r 的大作中提到】
: 不错。
: 那么所谓的滑板inside out就是release 前臂比较晚？
: 还有腕部的松紧是怎么样的，怎么避免手腕受伤？
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W**T
发帖数: 221 | 8
我一直以为， “滑板”击球是央视体育频道解说专业发明的网球击球方法.
【在 s********e 的大作中提到】
: 我初学者还不知道什么是滑板inside-out ：（
: 请问用英文叫什么？
: 我看法是正手击球腕部是松的，击球之前的拍头加速最后是小臂发力完成。
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k******d
发帖数: 5336 | 9 那是乒乓球术语。
【在 W**T 的大作中提到】
:
: 我一直以为， “滑板”击球是央视体育频道解说专业发明的网球击球方法.
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d****r
发帖数: 1499 | 10 对，我老听他们说，但是觉得很有道理。老费侧身不少球正手高球往下压着打的时候感
觉确实有点那种“滑”的感觉。那天和球友打，kick到他反手的二发他说打起来很舒服
，inside-out，也是那种不是用太大力，“滑”的感觉。
【在 W**T 的大作中提到】
:
: 我一直以为， “滑板”击球是央视体育频道解说专业发明的网球击球方法.
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