w******n
发帖数: 13172 | 1 这个是偶录像里最接近挠背最低点的一帧了，也可能有更低一点的，不过没录到。
先说bad吧：
1.拍子drop的不够。pro们都是拍头到屁股以下，偶就只到屁股上面一点
2.拍子没有完全垂直地面。
3.右前臂不到水平位置。pro都是超过水平位置
4.身体前翻太早，胸口已经向前了。pro们都还在胸口向上
5.由于前翻太早+肩部柔韧性差，肘的位置高于头。pro们明显都低于头
6.右腿不知道为什么是弯的，pro们都是并腿蹬直
good：
1.毕竟没有完全miss挠背这个环节
2.左腿蹬直了
3.拍子“on edge”，就是拍框是朝着身体的
4.手腕比较松，拍头确实掉下来了
总的来说，完成质量不高。身体柔韧性很差，stretch不到位。身体向前的太早，没有
充分向上。不过毕竟有挠背那么个意思，比没有强点 |
z*********n
发帖数: 94654 | 2 华丽里的脚误
【在 w******n 的大作中提到】
: 这个是偶录像里最接近挠背最低点的一帧了，也可能有更低一点的，不过没录到。
: 先说bad吧：
: 1.拍子drop的不够。pro们都是拍头到屁股以下，偶就只到屁股上面一点
: 2.拍子没有完全垂直地面。
: 3.右前臂不到水平位置。pro都是超过水平位置
: 4.身体前翻太早，胸口已经向前了。pro们都还在胸口向上
: 5.由于前翻太早+肩部柔韧性差，肘的位置高于头。pro们明显都低于头
: 6.右腿不知道为什么是弯的，pro们都是并腿蹬直
: good：
: 1.毕竟没有完全miss挠背这个环节
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B********d
发帖数: 1776 | |
v***s
发帖数: 1893 | 4 因为你重心在球抛起后，还在右脚。右脚右手同脚同手同时发力的结果。
【在 w******n 的大作中提到】
: 这个是偶录像里最接近挠背最低点的一帧了，也可能有更低一点的，不过没录到。
: 先说bad吧：
: 1.拍子drop的不够。pro们都是拍头到屁股以下，偶就只到屁股上面一点
: 2.拍子没有完全垂直地面。
: 3.右前臂不到水平位置。pro都是超过水平位置
: 4.身体前翻太早，胸口已经向前了。pro们都还在胸口向上
: 5.由于前翻太早+肩部柔韧性差，肘的位置高于头。pro们明显都低于头
: 6.右腿不知道为什么是弯的，pro们都是并腿蹬直
: good：
: 1.毕竟没有完全miss挠背这个环节
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K****D
发帖数: 30533 | 5 先把外套脱了再练，发球立刻上升0.25.
【在 w******n 的大作中提到】
: 这个是偶录像里最接近挠背最低点的一帧了，也可能有更低一点的，不过没录到。
: 先说bad吧：
: 1.拍子drop的不够。pro们都是拍头到屁股以下，偶就只到屁股上面一点
: 2.拍子没有完全垂直地面。
: 3.右前臂不到水平位置。pro都是超过水平位置
: 4.身体前翻太早，胸口已经向前了。pro们都还在胸口向上
: 5.由于前翻太早+肩部柔韧性差，肘的位置高于头。pro们明显都低于头
: 6.右腿不知道为什么是弯的，pro们都是并腿蹬直
: good：
: 1.毕竟没有完全miss挠背这个环节
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w******n
发帖数: 13172 | 6 左膝有伤啊，根本不敢用力，全是靠右腿发力。
【在 v***s 的大作中提到】
: 因为你重心在球抛起后，还在右脚。右脚右手同脚同手同时发力的结果。
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z*********n
发帖数: 94654 | 7 前后矛盾，前边还bso说下蹲发力跳了一晚上无感的
【在 w******n 的大作中提到】
: 左膝有伤啊，根本不敢用力，全是靠右腿发力。
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z*********n
发帖数: 94654 | 8 光膀子呢？
【在 K****D 的大作中提到】
: 先把外套脱了再练，发球立刻上升0.25.
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B********d
发帖数: 1776 | 9 敢跟老师抬杠， 罚站！
【在 z*********n 的大作中提到】
: 前后矛盾，前边还bso说下蹲发力跳了一晚上无感的
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w******n
发帖数: 13172 | 10 确实蹲了啊，不过是靠右腿发力跳，左腿打酱油。我更担心左脚先落地时对左膝的冲击力
【在 z*********n 的大作中提到】
: 前后矛盾，前边还bso说下蹲发力跳了一晚上无感的
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z*********n
发帖数: 94654 | 11 哦，那之前的bso就不成立啊
击力
【在 w******n 的大作中提到】
: 确实蹲了啊，不过是靠右腿发力跳，左腿打酱油。我更担心左脚先落地时对左膝的冲击力
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v***s
发帖数: 1893 | 12 是啥伤，主板跪的，还是踢球踢的？
【在 w******n 的大作中提到】
: 左膝有伤啊，根本不敢用力，全是靠右腿发力。
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w******n
发帖数: 13172 | 13 踢球踢的。就是因为这个才弃足投网的
【在 v***s 的大作中提到】
: 是啥伤，主板跪的，还是踢球踢的？
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z*********n
发帖数: 94654 | 14 减肥30LB，就自动治好了
【在 w******n 的大作中提到】
: 踢球踢的。就是因为这个才弃足投网的
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K****D
发帖数: 30533 | 15 偶自己看你录像发现的最大问题，你却不提阿。
你trophy pose时候拍头不是朝上，而是贴着耳朵朝斜后。Pro这个位置都是连贯
带过的，而你是有个明显的停顿，然后才开始挠背。这样你拍头加速空间就被挤压，
前面所有的准备动作惯性也全被浪费了。
这个问题如果你在对面录像看的更明显。更正了之后，即使发球没有进步，至少
看上去美丽很多。这个估计对你这样的动作派有意义。
【在 w******n 的大作中提到】
: 这个是偶录像里最接近挠背最低点的一帧了，也可能有更低一点的，不过没录到。
: 先说bad吧：
: 1.拍子drop的不够。pro们都是拍头到屁股以下，偶就只到屁股上面一点
: 2.拍子没有完全垂直地面。
: 3.右前臂不到水平位置。pro都是超过水平位置
: 4.身体前翻太早，胸口已经向前了。pro们都还在胸口向上
: 5.由于前翻太早+肩部柔韧性差，肘的位置高于头。pro们明显都低于头
: 6.右腿不知道为什么是弯的，pro们都是并腿蹬直
: good：
: 1.毕竟没有完全miss挠背这个环节
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w******n
发帖数: 13172 | 16 你以为偶不想？已经减了10lb了。不过再减就比较困难，尤其是冬天。偶目标是再减
10lb
【在 z*********n 的大作中提到】
: 减肥30LB，就自动治好了
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z*********n
发帖数: 94654 | 17 费得很肯定膝盖不疼
还奇怪呢，膝盖为啥会疼呢
【在 w******n 的大作中提到】
: 你以为偶不想？已经减了10lb了。不过再减就比较困难，尤其是冬天。偶目标是再减
: 10lb
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K****D
发帖数: 30533 | 18 你到了一把年纪就会明白了。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 费得很肯定膝盖不疼
: 还奇怪呢，膝盖为啥会疼呢
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z*********n
发帖数: 94654 | 19 咱俩估计同龄或者差一到两岁
【在 K****D 的大作中提到】
: 你到了一把年纪就会明白了。
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K****D
发帖数: 30533 | 20 偶膝盖已经伤过两次了。左右各一次。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 咱俩估计同龄或者差一到两岁
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z*********n
发帖数: 94654 | 21 跟年龄无关
我膝盖在我疯狂户外的时候特疼
后来打网球减了十几lb，神奇地好了
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶膝盖已经伤过两次了。左右各一次。
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K****D
发帖数: 30533 | 22 偶跟你说了，等你到了一把年纪再下结论。
60岁老头膝盖几乎没有一个好的。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 跟年龄无关
: 我膝盖在我疯狂户外的时候特疼
: 后来打网球减了十几lb，神奇地好了
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z*********n
发帖数: 94654 | 23 我是说我跟你相比没年龄区别，呵呵
到六十就不一样了
我伤膝盖最厉害的一次是滑雪高速下山摔倒，单板，膝盖完全被整个冲量卡在那
感觉就和直接给拧断了似的，疼了好久
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶跟你说了，等你到了一把年纪再下结论。
: 60岁老头膝盖几乎没有一个好的。
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K****D
发帖数: 30533 | 24 哦。
偶自己的膝盖完全受不了滑雪。偶觉得ski和tennis是不兼容运动。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我是说我跟你相比没年龄区别，呵呵
: 到六十就不一样了
: 我伤膝盖最厉害的一次是滑雪高速下山摔倒，单板，膝盖完全被整个冲量卡在那
: 感觉就和直接给拧断了似的，疼了好久
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z*********n
发帖数: 94654 | 25 滑雪更是，永远需要 bend your knees
【在 K****D 的大作中提到】
: 哦。
: 偶自己的膝盖完全受不了滑雪。偶觉得ski和tennis是不兼容运动。
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w******n
发帖数: 13172 | 26 你真是杯具，住在西雅图，不喜欢滑雪却喜欢网球。反过来才好
【在 K****D 的大作中提到】
: 哦。
: 偶自己的膝盖完全受不了滑雪。偶觉得ski和tennis是不兼容运动。
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z*********n
发帖数: 94654 | 27 他们那滑雪不错，但不是最好的
我前几年疯狂滑雪的时候他们那的人都坐飞机开车跑到utah, co滑雪，北加也不错
他们那总是雨夹雪，滑起来不爽
【在 w******n 的大作中提到】
: 你真是杯具，住在西雅图，不喜欢滑雪却喜欢网球。反过来才好
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K****D
发帖数: 30533 | 28 欧们这里的牛人都去Whistler, BC.
【在 z*********n 的大作中提到】
: 他们那滑雪不错，但不是最好的
: 我前几年疯狂滑雪的时候他们那的人都坐飞机开车跑到utah, co滑雪，北加也不错
: 他们那总是雨夹雪，滑起来不爽
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z*********n
发帖数: 94654 | 29 嗯，也是一个选择
【在 K****D 的大作中提到】
: 欧们这里的牛人都去Whistler, BC.
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F******c
发帖数: 1071 | 30 自行车你还骑？
折腾了一轮，我觉得还是网球加游泳比较好
【在 z*********n 的大作中提到】
: 嗯，也是一个选择
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z*********n
发帖数: 94654 | 31 现在我就网球加跳绳，呵呵
我天性还是爱玩，啥都爱玩，不过现在抽不出那种整天整天几天几天的时间了
网球可以一个小时两个小时也能玩，比较适合现在的我
【在 F******c 的大作中提到】
: 自行车你还骑？
: 折腾了一轮，我觉得还是网球加游泳比较好
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F******c
发帖数: 1071 | 32 跳绳？
你的膝盖太耐x了!!
【在 z*********n 的大作中提到】
: 现在我就网球加跳绳，呵呵
: 我天性还是爱玩，啥都爱玩，不过现在抽不出那种整天整天几天几天的时间了
: 网球可以一个小时两个小时也能玩，比较适合现在的我
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z*********n
发帖数: 94654 | 33 跳绳属于伤膝盖的活动吗？我每次跳半个小时就肚皮疼！膝盖倒是无感
这个属于没球打的时候玩玩保持一定的运动量的东西，呵呵
【在 F******c 的大作中提到】
: 跳绳？
: 你的膝盖太耐x了!!
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f*****n
发帖数: 18176 | 34 是的，打完球，顺便去洗澡桑拿。
【在 F******c 的大作中提到】
: 自行车你还骑？
: 折腾了一轮，我觉得还是网球加游泳比较好
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a*******e
发帖数: 12169 | 35 老月有200不？
【在 w******n 的大作中提到】
: 你以为偶不想？已经减了10lb了。不过再减就比较困难，尤其是冬天。偶目标是再减
: 10lb
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f*****n
发帖数: 18176 | 36 费得很原来膝盖也疼的，减了十磅八磅后，基本认为是不疼了。
费得很原来膝盖为啥疼?不懂，穿一双几乎没底的旧旅游鞋，一个长周末打多了。贪多
打一天，疼了三年。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 费得很肯定膝盖不疼
: 还奇怪呢，膝盖为啥会疼呢
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z********o
发帖数: 428 | 37 腰粗的还是别弯的太厉害了，真怕哪天弹不回来了。 |
B********d
发帖数: 1776 | 38 好老师就是好老师，我回家仔细一琢磨，发现自己又两个大问题。 呵呵，以前竟然没
注意到
【在 w******n 的大作中提到】
: 这个是偶录像里最接近挠背最低点的一帧了，也可能有更低一点的，不过没录到。
: 先说bad吧：
: 1.拍子drop的不够。pro们都是拍头到屁股以下，偶就只到屁股上面一点
: 2.拍子没有完全垂直地面。
: 3.右前臂不到水平位置。pro都是超过水平位置
: 4.身体前翻太早，胸口已经向前了。pro们都还在胸口向上
: 5.由于前翻太早+肩部柔韧性差，肘的位置高于头。pro们明显都低于头
: 6.右腿不知道为什么是弯的，pro们都是并腿蹬直
: good：
: 1.毕竟没有完全miss挠背这个环节
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g*****y
发帖数: 7271 | 39 什么问题，说来听听，最好配插图
【在 B********d 的大作中提到】
: 好老师就是好老师，我回家仔细一琢磨，发现自己又两个大问题。 呵呵，以前竟然没
: 注意到
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B********d
发帖数: 1776 | 40 我回家摆摆姿势，周末看看能不能纠正过来。 改过来再说，改不过来就不告诉了哈。
嘿嘿
【在 g*****y 的大作中提到】
: 什么问题，说来听听，最好配插图
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g*****y
发帖数: 7271 | 41 不要乱改，我来给你审批一下，改错了可没处买后悔药的。
【在 B********d 的大作中提到】
: 我回家摆摆姿势，周末看看能不能纠正过来。 改过来再说，改不过来就不告诉了哈。
: 嘿嘿
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g*****y
发帖数: 7271 | 42 鼻涕周末改得怎么样了？zkss
【在 B********d 的大作中提到】
: 我回家摆摆姿势，周末看看能不能纠正过来。 改过来再说，改不过来就不告诉了哈。
: 嘿嘿
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B********d
发帖数: 1776 | 43 感冒发高烧了，今天下午才好些。。。。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 鼻涕周末改得怎么样了？zkss
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g*****y
发帖数: 7271 | 44 看，跟你说不要乱改吧。
【在 B********d 的大作中提到】
: 感冒发高烧了，今天下午才好些。。。。
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g*****y
发帖数: 7271 | 45 我好像感觉终于找到了我大多数问题的根源了，待我YY一个星期，
希望周末天气好，能够检验一下是不是有进步，哈哈
【在 B********d 的大作中提到】
: 我回家摆摆姿势，周末看看能不能纠正过来。 改过来再说，改不过来就不告诉了哈。
: 嘿嘿
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