我的蝶泳学习视频再求评价 - Swimming版 - 未名存档

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Swimming版 - 我的蝶泳学习视频再求评价

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相关话题的讨论汇总
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w******u 发帖数: 16	1 https://www.youtube.com/watch?v=0Q9obMUwKDY 练习了一周不知有没有长进。感觉还是配合的问题；尽量让两次打水延迟一下，但发现还是有点问题。。。请大家评阅指点。谢谢了。
d**y 发帖数: 18174	2 手腿同步好一些。入水的时候头重脚轻还是比较明显。尽量保持高肘分水支撑的动作有没有做出来？蹬壁之后的水下蝶腿不要晃胸挺背。underwater bufferfly kick的要点是腰腹发力，胸及其以上尽量保持平直。全身力量都要加强。腿力、腰力和上半身力量都不够。跳绳能不能做到起跳1次脚下过3 次绳？这样跳能不能连跳1分钟。如果不行，过2次绳跳2分钟。如果还不行，双脚跳不能低于150次每分钟，连跳3分钟。【在 w******u 的大作中提到】 : https://www.youtube.com/watch?v=0Q9obMUwKDY : 练习了一周不知有没有长进。感觉还是配合的问题；尽量让两次打水延迟一下，但发 : 现还是有点问题。。。请大家评阅指点。谢谢了。
w******u 发帖数: 16	3 谢谢D导！过3 【在 d**y 的大作中提到】 : 手腿同步好一些。 : 入水的时候头重脚轻还是比较明显。尽量保持高肘分水支撑的动作有没有做出来？ : 蹬壁之后的水下蝶腿不要晃胸挺背。underwater bufferfly kick的要点是腰腹发力， : 胸及其以上尽量保持平直。 : 全身力量都要加强。腿力、腰力和上半身力量都不够。跳绳能不能做到起跳1次脚下过3 : 次绳？这样跳能不能连跳1分钟。如果不行，过2次绳跳2分钟。如果还不行，双脚跳不 : 能低于150次每分钟，连跳3分钟。

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