W*******l 发帖数: 1868 | 1 昨天带四岁的大女儿到YMCA游泳, 练习扶板自由泳打水。这可能是我第三次让她练这个
,游泳学校从来没教过。
她打得很好,膝盖还是有点弯,但是很轻松。在池子中间折返。我在她边上打,她边打
边说:”come on daddy! see who is faster." 我让她先到边。她来个:“ I win!"
. 一点儿都不累的样子。她的脚踝是那种200多度的软脚。打起来人就往前走了。
你说这个气不气人。苦练打水上万码,顶不过她三次练习。 |
y**c 发帖数: 6307 | 2 说明基因没问题,你少了一个抱怨的理由
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【在 W*******l 的大作中提到】 : 昨天带四岁的大女儿到YMCA游泳, 练习扶板自由泳打水。这可能是我第三次让她练这个 : ,游泳学校从来没教过。 : 她打得很好,膝盖还是有点弯,但是很轻松。在池子中间折返。我在她边上打,她边打 : 边说:”come on daddy! see who is faster." 我让她先到边。她来个:“ I win!" : . 一点儿都不累的样子。她的脚踝是那种200多度的软脚。打起来人就往前走了。 : 你说这个气不气人。苦练打水上万码,顶不过她三次练习。
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d**y 发帖数: 18174 | 3 小孩要趁热打铁尽可能提高打水频率,过度弯腿自然就可以解决。
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【在 W*******l 的大作中提到】 : 昨天带四岁的大女儿到YMCA游泳, 练习扶板自由泳打水。这可能是我第三次让她练这个 : ,游泳学校从来没教过。 : 她打得很好,膝盖还是有点弯,但是很轻松。在池子中间折返。我在她边上打,她边打 : 边说:”come on daddy! see who is faster." 我让她先到边。她来个:“ I win!" : . 一点儿都不累的样子。她的脚踝是那种200多度的软脚。打起来人就往前走了。 : 你说这个气不气人。苦练打水上万码,顶不过她三次练习。
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h*******s 发帖数: 3094 | 4 真的吗?我家老二打腿比老大快点,感觉膝盖稍微好点,但还是小腿大幅度出水面。
老二频率确实高一些。不过我看他屁股扭动挺厉害的,感觉他腰腹也不错。
【在 d**y 的大作中提到】 : 小孩要趁热打铁尽可能提高打水频率,过度弯腿自然就可以解决。 : : "
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t*****x 发帖数: 2602 | 5 童子功是重要,我小时候学的啥到现在就算好多年不碰捡起来也很快,游泳也就是练了
一年都不到,蝶泳都没来得及学,后来在这找了个教练学蝶泳,她一看我自由泳的架势
就问我小时候是不是受过这方面的训练
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【在 W*******l 的大作中提到】 : 昨天带四岁的大女儿到YMCA游泳, 练习扶板自由泳打水。这可能是我第三次让她练这个 : ,游泳学校从来没教过。 : 她打得很好,膝盖还是有点弯,但是很轻松。在池子中间折返。我在她边上打,她边打 : 边说:”come on daddy! see who is faster." 我让她先到边。她来个:“ I win!" : . 一点儿都不累的样子。她的脚踝是那种200多度的软脚。打起来人就往前走了。 : 你说这个气不气人。苦练打水上万码,顶不过她三次练习。
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W*******l 发帖数: 1868 | 6 就是。我一直鼓励她,高频,直腿打水。
【在 d**y 的大作中提到】 : 小孩要趁热打铁尽可能提高打水频率,过度弯腿自然就可以解决。 : : "
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d**y 发帖数: 18174 | 7 小孩的感觉很灵敏。上打太高带下太多水泡,脚背感觉到的水的阻力会骤然减小,在大
片的水泡里再次上抬也变的略省力。这种小的“trick”属于不良习惯(跟版上贴过的
故意把上身弯一下减速来稍省力换气差不多),应该及时纠正。要打出规则并且清晰的
白水,不能四处飞溅。白水可以是连续滚开状(上下均匀打水),可以是一团一团前后
稍微有点距离(下打力量强)。最理想的情况,左右两条白水,互相交叉1/3,强弱差
不多。完全交叉重叠变成一条白水,说明腿有cross-over,打水获得的驱动力向后分量
不大;完全没有交叉重叠是两条,说明两腿分的太远。
俯打时,轻轻地左右扭屁股发力是可以的。正常游时不要抖屁股,不能和转体对抗,髋
需要保持稳定。如果发现转体情况下屁股总是多抖几下,俯打时就要禁止他扭屁股。
【在 h*******s 的大作中提到】 : 真的吗?我家老二打腿比老大快点,感觉膝盖稍微好点,但还是小腿大幅度出水面。 : 老二频率确实高一些。不过我看他屁股扭动挺厉害的,感觉他腰腹也不错。
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d**y 发帖数: 18174 | 8 现在技术手段这么先进,可以录下来给她数划水次数和打水次数。打水次数除以划水次
数,3+为合格,4+为良好,4.5+为优秀。小时候有4.5+的基础 pk 只有3+打水能力的孩
子非常占便宜。
【在 W*******l 的大作中提到】 : 就是。我一直鼓励她,高频,直腿打水。
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h*******s 发帖数: 3094 | 9 我自己的仰打水介于连续滚开和一团一团直接,貌似还达不到两条线有交叉,这个怎么
纠正?
俯打我自己看不到,不知道是什么情况。
我家娃,就是觉得出水好像省力,出的厉害,老大是自行车腿,不管仰打还是俯打,这
跟他自行车骑的多有关吗?
【在 d**y 的大作中提到】 : 小孩的感觉很灵敏。上打太高带下太多水泡,脚背感觉到的水的阻力会骤然减小,在大 : 片的水泡里再次上抬也变的略省力。这种小的“trick”属于不良习惯(跟版上贴过的 : 故意把上身弯一下减速来稍省力换气差不多),应该及时纠正。要打出规则并且清晰的 : 白水,不能四处飞溅。白水可以是连续滚开状(上下均匀打水),可以是一团一团前后 : 稍微有点距离(下打力量强)。最理想的情况,左右两条白水,互相交叉1/3,强弱差 : 不多。完全交叉重叠变成一条白水,说明腿有cross-over,打水获得的驱动力向后分量 : 不大;完全没有交叉重叠是两条,说明两腿分的太远。 : 俯打时,轻轻地左右扭屁股发力是可以的。正常游时不要抖屁股,不能和转体对抗,髋 : 需要保持稳定。如果发现转体情况下屁股总是多抖几下,俯打时就要禁止他扭屁股。
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d**y 发帖数: 18174 | 10 如果你说的是抱板躺着仰打,可以绑住两膝练习。
如果说的是正常仰泳时的水花,因为仰泳小腿运动幅度大,并且更依赖于上踢来转体,
所以踢出的水花不应该成直线,而是弧度不大的曲线;在上面的腿踢出水花即可;下面
的腿踢不出来,但是只要能有效帮助转体就ok。
小孩骑车应该不会像老铁那么狂骑吧。所以应该还是练打水练的不够或者老师没有及时
纠正。
【在 h*******s 的大作中提到】 : 我自己的仰打水介于连续滚开和一团一团直接,貌似还达不到两条线有交叉,这个怎么 : 纠正? : 俯打我自己看不到,不知道是什么情况。 : 我家娃,就是觉得出水好像省力,出的厉害,老大是自行车腿,不管仰打还是俯打,这 : 跟他自行车骑的多有关吗?
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h*******s 发帖数: 3094 | 11 我不需要抱板躺着仰打。有点点累赘的感觉。不过还是不明白这个绑膝的作用或者说练
习的目的。
不过说起仰泳的转体,我可能现在只能把转体的注意力放在肩部和腰髋,
所以不是很注意腿了。下次要注意了。确实好像没有俯打时候的测打水感觉。
【在 d**y 的大作中提到】 : 如果你说的是抱板躺着仰打,可以绑住两膝练习。 : 如果说的是正常仰泳时的水花,因为仰泳小腿运动幅度大,并且更依赖于上踢来转体, : 所以踢出的水花不应该成直线,而是弧度不大的曲线;在上面的腿踢出水花即可;下面 : 的腿踢不出来,但是只要能有效帮助转体就ok。 : 小孩骑车应该不会像老铁那么狂骑吧。所以应该还是练打水练的不够或者老师没有及时 : 纠正。
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d**y 发帖数: 18174 | 12 我用词不精确,不是把板子抱在胸前,而是手伸到脑后,伸直放在水上,“拿”板子。
即使这样不沉,也建议拿板子。板子的作用除了帮你漂,还可以帮你建立起准确的宽度
感觉。
两膝如果总是分的太大,绑上有弹力的绳子可以帮你找到控制两腿宽度的感觉。
【在 h*******s 的大作中提到】 : 我不需要抱板躺着仰打。有点点累赘的感觉。不过还是不明白这个绑膝的作用或者说练 : 习的目的。 : 不过说起仰泳的转体,我可能现在只能把转体的注意力放在肩部和腰髋, : 所以不是很注意腿了。下次要注意了。确实好像没有俯打时候的测打水感觉。
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